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“절대 안 굶고, ‘이것’ 꼭 먹는다”… 박신혜, 직접 밝힌 ‘몸..

배우 박신혜(35)가 자신의 뷰티 루틴을 밝혔다.지난 1일 유튜브 채널 Allure Korea에 ‘동안 미녀 박신혜는 이것에 진심! 알아두면 유용한 박신혜의 뷰티 루틴 대공개’라는 제목의 영상이 업로드됐다. 영상 속 박신혜는 “작품에 들어갈 때 열심히 운동을 하는 타입이다..

다이어트김예경 기자2025/04/02 10:54
'3일 다이어트' 도전해볼까? "수월한데 효과도 좋아"

주 3일 간헐적 단식이 매일 섭취 열량을 줄이는 것보다 체중 감량에 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.간헐적 단식은 하루 중 공복 상태를 일정 수준 이상 유지하면서 식사와 단식을 반복하는 식이요법이다. 예를 들어 오후 4시부터 16시간 동안 아무것도 먹지 않고 ..

다이어트김서희 기자2025/04/02 01:30
전지현, ‘11자 복근’ 공개… 기쁠 때, 슬플 때 안 가리고 ‘이..

배우 전지현(43)이 ‘11자 복근’을 드러낸 화보 사진을 공개했다. 지난 27일 전지현은 자신의 인스타그램에 운동복 브랜드 화보 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 전지현은 크롭톱과 운동복 바지를 입고 있었다. 특히 짧은 상의 탓에 선명한 복근과 얇은 허리 라인이 드..

다이어트김예경 기자 2025/04/02 00:22
하루에 몇 끼 먹어야 ‘다이어트’에 최적일까?

다이어트를 위한 식사법으로 ‘1일 1식’부터 ‘1일 5식’까지 다양한 방법이 제시되고 있다. 이와 관련해 헬스 유튜버 핏블리(문석기)는 “하루에 똑같은 칼로리를 먹더라도 여러 번 나눠 먹는 게 다이어트에 도움이 된다”고 자신의 유튜브 채널을 통해 알린 바 있다...

다이어트김서희 기자2025/04/01 13:10
“가슴 수술 후 7kg 뺐다”… 이세영 ‘이렇게’ 먹어 감량했다는..

개그맨 이세영(36)이 자신의 몸무게를 공개했다.지난 29일 이세영은 자신의 인스타그램에 “수술하고 증량했다가 식단으로 빼는 중”이라는 글과 함께 사진을 공개했다. 사진 속 이세영은 자신의 몸매를 체크하며, 체중계에 올라가 몸무게를 인증하고 있었다. 이어 이세..

다이어트김예경 기자2025/04/01 09:33
먹는 양 줄여도 살 도통 안 빠질 때… 의심할 수 있는 원인은?

흔히 다이어트를 할 때 섭취량을 줄이며 유산소 운동을 병행한다. 영국 데일리메일의 공인 영양사 소피 트로트먼은 “성공적인 다이어트를 위해서는 칼로리 조절보다는 근육량에 초점을 둬야 한다”고 말했다. 만약 체중이 더 이상 줄어들지 않는다면 다음 원인을 간과하..

다이어트최지우 기자 2025/04/01 06:15
“식사 사이엔 ‘이 간식’ 먹어야”… 英 영양사 소개, 포만감 ..

살을 빼고 싶어 극단적으로 식사량을 줄이는 사람들이 있다. 그런데, 전문가들은 이런 방식이 오히려 요요를 부르고 체중 감량을 어렵게 만든다고 지적한다. 영국 건강 식단 프로그램 ‘세컨드 네이처’ 소속 영양사 로비 퍼딕은 “살을 빼려면 음식 섭취를 지나치게 제..

다이어트임민영 기자2025/04/01 06:02
“6kg 감량, 홀쭉해졌다” 정준하, ‘이것’ 꾹 참고 다이어트 성..

방송인 정준하(54)가 20kg 감량 다이어트 선언을 한 후 현재 6kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 28일 유튜브 채널 ‘정준하하하’에는 ‘정준하 이름만 빼고 다 바꾸겠습니다’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 정준하는 “요즘 다이어트는 잘 되고 있냐”는..

다이어트이아라 기자 2025/04/01 00:01
‘9kg 감량’ 이상민, “장가가려 다이어트 중”… 어떻게 뺐나 ..

방송인 이상민(51)이 장가를 가기 위해 다이어트를 하는 중이라고 밝혔다.지난 3월 30일 방송된 MBN ‘알토란’에 출연한 이상민은 다소 핼쑥해진 모습으로 등장했다. 이에 양희경은 이상민에게 “궁 셰프는 잘 못 지냈냐. 누가 반찬을 안 해줬나?”라고 물었고, 이상민..

다이어트이아라 기자2025/03/31 19:12
“다이어트 성공, 48kg” 개그우먼 미자… 직접 공개한 ‘살 빠지..

개그우먼 미자(40)가 다이어트 중 식단을 공개했다.지난 30일 미자는 자신의 SNS에서 팬들의 질문에 답하는 시간을 가졌다. 그는 다이어트 식단을 묻는 팬에 여러 음식 사진을 올리며 “일반식 절반 정도! 아니면 클린식이나 샐러드”라고 답했다. 사진에는 키토 김밥과..

다이어트임민영 기자2025/03/31 17:28
“다이어트 두 달째” 백지영, ‘이것’ 아예 안 먹다가 부작용 ..

가수 백지영(48)이 탄수화물 섭취를 제한했다가 겪은 부작용을 고백했다. 지난 30일 유튜브 채널 ‘백지영’에는 ‘백지영이 실신 직전까지 갈 뻔한 다이어트는 도대체 어떤 느낌일까? (전통방식, 부기제거)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 백지영은 두 달..

다이어트이아라 기자2025/03/31 11:00
다이어트의 시작 ‘인바디’ 재기… ‘5가지’ 주의해야 정확한 ..

날씨가 따뜻해지면서 두꺼운 옷을 벗고 얇은 옷을 입으면 감춰왔던 살을 드러내야 한다. 이런 이유로 다이어트를 준비하는 사람이 많아지고 있다. 다이어트를 시작할 때 몸무게를 확인하는 것보다 인바디(Inbody, 체성분 측정 검사 장비)를 통해 현재 체지방량, 근육량,..

다이어트김예경 기자 2025/03/31 06:30
‘30kg 감량’ 데프콘, ‘이 음식’ 10년간 참았다… 뭐길래?

방송인 데프콘(48)이 다이어트를 위해 야식과 곱창을 끊었었다고 밝혔다.지난 20일 유튜브 채널 ‘티티 스튜디오’에는 ‘나는솔로 송해나 #데프콘 썸 논란 여기서 종결합니다’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 송해나는 데프콘에게 “예전 이미지와 많이 바..

다이어트이아라 기자2025/03/30 18:03
출렁거리는 나잇살, ‘이 영양소’ 섭취해야 잘 빠진다

나이가 들면 전에는 없던 뱃살, 팔뚝살, 옆구리살 등과 같은 ‘나잇살’이 늘어간다. 기초대사량이 줄면서 살이 잘 찌는 것도 원인이지만, 영양소가 부족해서일 수도 있다. 나잇살의 원인과 해결책에 대해 알아본다.◇노화로 기초대사량 감소나이가 들수록 살이 찌는 건..

다이어트김서희 기자 2025/03/30 05:04
“뼈 말라 되고 싶다” 앙상한 몸 공개… 최준희, 심각한 ‘저체..

배우 고(故) 최진실의 딸이자 인플루언서 최준희(21)가 앙상하게 마른 모습을 공개했다.지난 27일 최준희는 자신의 인스타그램에 “다들 나한테 너무 많이 살 뺐다고 하는데, 어쩔 수 없다”며 “가시 같은 뼈 말라(뼈가 보일 정도의 마른 몸매)가 되고 싶다”는 글과 함..

다이어트김예경 기자2025/03/28 15:50
“3주만 4kg 감량” 슬림 배우 차정원, ‘이 음식’ 절대 먹으면..

배우 차정원(35)이 3주간 실천한 다이어트 루틴을 공개했다.지난 20일 유튜브 채널 ‘오로지, 정원’에는 ‘차정원 다이어트! 그리고 드디어 옷방 공개..? 몸무게도 공개!!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 차정원은 “패션위크가 있어서 다이어트를 시작하..

다이어트이아라 기자2025/03/28 15:30
“다이어트 식단 최초 공개”… 권은비, 평소 ‘이 주스’ 갈아 ..

가수 권은비(30)가 다이어트 중 마시는 자신만의 음료를 소개했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘코스모폴리탄 코리아’에 ‘[충격 고백] 권은비 피셜 “종종 수술합니다(?)”’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 권은비는 컴백 전 루틴을 공개했다. 권은비는 “다..

다이어트이아라 기자 2025/03/28 12:00
“‘네 가지’ 못 지켰다”… 소유 ‘다이어트 실패’ 이유 밝혀..

가수 소유(33)가 다이어트에 실패한 근황을 전했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘소유기’에는 ‘긴급 편성 소유’s 다이어트 1달 차 후기 대공개’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 1월 동안 다이어트를 한 뒤 결과를 분석하는 소유의 모습이 나왔다. 소유는 “제가 ..

다이어트임민영 기자 2025/03/28 11:40
“40대 후반 맞아?”… 야노시호 ‘납작배’ 인증, ‘3가지 운동..

격투기 선수 겸 방송인 추성훈의 아내이자 모델 야노시호(48)가 화보 사진을 공개했다.지난 26일 야노시호는 자신의 인스타그램에 “스포츠, 요가 웨어, 코리아”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 사진 속 야노시호는 크롭 티셔츠에 트레이닝 바지를 입고 있었..

다이어트김예경 기자2025/03/28 05:02
‘45kg’ 예지원, 다이어트 중 ‘이것’ 끊었다가 극심 부작용 겪..

배우 예지원(52)이 평소 지키고 있는 체중 관리 루틴을 공개했다.지난 25일 방송된 SBS Plus·E채널 ‘솔로라서’에 출연한 예지원은 아침에 일어나자마자 스트레칭을 했다. 이어 소금물을 마시며 “다이어트 때문에 염분을 피했는데, 몸에 피로가 쉽게 누적됐다”며 “..

다이어트이아라 기자2025/03/28 01:00

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