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‘13kg 감량’ 배윤정, 살 빼려면 ‘이때’ 노려라… 언제?

출산 후 13kg 감량에 성공한 안무가 배윤정(45)이 겨울에 다이어트를 해야 한다고 강조했다.최근 배윤정은 자신의 인스타그램에 “새해 됐는데 빠질 수 없는 우리들의 평생 숙제가 있죠?”라며 “다이어트는 정말 매년! 매월! 매일매일의 숙제인 것 같다”고 했다. 이어..

다이어트이아라 기자 2026/02/03 10:44
“의외의 다이어트 비법” 70kg 감량 박수지, 아침마다 ‘이것’..

70kg 감량 후 요요를 겪은 가수 미나의 시누이 박수지(37)가 다이어트 근황을 공개했다.지난 2일 박수지는 자신의 인스타그램에 “오늘의 공복 몸무게는”이라며 체중을 재는 모습을 공개했다. 이어 “새 체중계를 들이고 몸무게 재는 재미 붙었어요”라고 전했다.박수지..

다이어트이아라 기자 2026/02/03 10:23
‘40kg대 진입’ 홍현희, 물에 ‘이것’ 타 마시니 빠졌다던데…..

개그우먼 홍현희(43)가 40kg대 진입 성공 비법을 공개했다.최근 홍현희는 자신의 유튜브 채널애서 “지금 무수히 다이어트 기사가 많이 나가고 있는데, 다이어트를 한 건 아니다”며 “위고비 등과 같은 약물을 사용한 게 아니라 혈당 관리를 하니 다이어트 효과를 본 것..

다이어트이아라 기자 2026/02/03 06:00
“6개월만, 18kg 감량” 배기성… 다이어트 성공 비결 의외로 단..

가수 배기성(53)이 다이어트 성공 근황을 공개했다.지난 1월 31일 JTBC 예능 프로그램 ‘아는형님’에 출연한 배기성은 다이어트를 결심한 이유에 대해 “커버를 할 때 카메라를 밑에 두고 찍는데 어느 날 이중턱이 너무 꼴 보기 싫었다”며 “어쨌든 대중이 보는데 이런..

다이어트이아라 기자2026/02/02 11:03
번번이 다이어트 실패하던 사람도… ‘이것’ 알면 성공

식습관 유형에 따라 맞춤형 체중 관리법을 실천하는 게 다이어트 성공률을 높인다는 분석이 나왔다.영국 시티세인트조지런던대 연구팀이 감정적 식사, 다이어트, 운동 등과 관련된 17개의 질문에 답하는 온라인 퀴즈를 개발했다. 참여자들은 체질량지수(BMI)가 25 이상인..

다이어트최지우 기자 2026/02/01 20:00
“많이 먹지 않아” 이수지, 살찐 이유 직접 밝혔다… 뭐였을까?

개그우먼 이수지(40)가 식습관을 공개했다. 지난 27일 유튜브 채널 ‘핫이슈지’에는 ‘맛있는 녀석들 아닙니다 | 무거운 녀석들의 헤비급 미러전 | 수지와 친구들 EP.1’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 이수지가 문상훈, 나선욱, 김규원 등 몸무게가 100kg 이..

다이어트김보미 기자2026/02/01 06:00
살 빼려다 肝 망가질라… 약사가 경고한 ‘이 영양제’

체중 감량을 원하는 사람이라면 ‘가르시니아’라는 원료를 한 번쯤 들어봤을 것이다. 식품의약품안전처에서 체지방 감소 기능성을 인정받은 원료 중 하나인 가르시니아는 다이어트 보조제로 널리 알려졌다. 하지만 일부 영양제는 장기간 복용할수록 오히려 건강을 해칠..

다이어트김서희 기자 2026/01/31 09:00
“어떻게 뺀 거야?” 136kg ‘가오갤’ 바티스타가 34kg 덜어낸 ..

마블 영화 ‘가디언즈 오브 갤럭시’ 드랙스 역으로 잘 알려진 할리우드 배우 데이브 바티스타(57)의 체중 감량 비결이 공개됐다.지난 28일(현지시간) 외신 피플에 따르면 데이브 바티스타는 인터뷰를 통해 “사람들이 갑자기 살이 빠진 나의 모습을 걱정하기도 하지만,..

다이어트최소라 기자 2026/01/30 07:00
“요요 오는 지름길” 70kg 감량 박수지, ‘이것’만은 피하라던..

70kg 감량 후 요요를 겪고 다시 다이어트 중인 가수 미나의 시누이 박수지(37)의 근황이 공개됐다.지난 28일 박수지는 자신의 인스타그램에 “천국에 다녀왔어요”라며 “무제한으로 디저트를 먹을 수 있는 곳은 천국이죠”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다...

다이어트이아라 기자 2026/01/30 04:00
“다이어터에게 추천”… 공포 영화 보면 ‘이것 한 개’ 만큼 열..

다이어트 중에는 단 음식이 유난히 당긴다. 참지 못해 하나 먹고 말았다면, 공포 영화를 보는 것은 어떨까. 무서운 영화를 보는 것이 작은 초콜릿 바 하나만큼의 열량을 소모하도록 돕는다는 연구 결과가 있다.웨스트민스터대 연구팀은 90분간 공포 영화를 본 사람들이 ..

다이어트이해림 기자2026/01/29 21:41
살찐 이유가 영양제 때문? ‘이것’ 과다 섭취 주의

철분이나 비타민 B군을 과다 섭취하면 오히려 다이어트 효과가 떨어질 수 있다.이탈리아 파비아대 의대 연구팀이 철분이 과도하게 쌓이면 인슐린 저항성이 커져 비만 위험이 높아질 수 있다고 밝힌 바 있다. 과도한 철분은 인슐린이 작동하는 과정을 방해하고, 산화 스트..

다이어트이아라 기자2026/01/29 04:30
‘16kg 감량’ 홍현희, 아침에 ‘이것’ 먹는다… “체지방 빼는..

16kg 감량 후 화제가 된 개그우먼 홍현희(43)가 다이어트를 위해 실천하는 루틴을 소개했다.지난 23일 홍현희는 자신의 유튜브 채널에서 최근 사무실을 새롭게 마련한 남편 제이쓴을 찾아가 축하 인사를 전했다. 이날 영상에서 제이쓴은 “현희가 혈당 관리하면서 건강을..

다이어트이아라 기자2026/01/27 04:00
“내장지방 40% 줄어” 美 보건장관 실천했다는 ‘고기 가득’ 식..

미국 보건복지부(HHS) 로버트 케네디 주니어 장관이 육식 위주의 식단으로 단기간에 체중 감량 효과를 봤다고 밝혀 화제다.지난 22일(현지시각) 케네디 장관은 USA TODAY의 팟캐스트 ‘The Excerpt’에 출연해 자신의 식습관을 소개하며 “확실히 효과를 본 방법은 육식..

다이어트최소라 기자 2026/01/26 15:05
“엉덩이 가벼워져 모든 일 열심히” 이별 계기로 시작한 운동, ..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선의 ‘이렇게 뺐어요’ 서른일곱 번째 주인..

다이어트최소라 기자 2026/01/26 09:35
“2주만, 뱃살 쏙” 20kg 감량 제이제이, ‘이것’ 끊었더니 빠졌..

20kg 감량에 성공해 화제가 됐던 운동 유튜버 제이제이(41)가 다이어트 비법을 공개했다. 최근 제이제이는 자신의 인스타그램에 “2주 다이어트 보고서”라며 “배달 음식 다 끊고 무조건 집밥 해 먹은 지 2주차”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 이어 “하루 세 끼 ..

다이어트이아라 기자2026/01/26 06:00
‘70kg 감량’ 박수지, “외식해도 살 안 쪄”… 가방에 ‘이것’..

가수 미나의 시누이 박수지(37)가 다이어트를 위해 식전에 달걀을 섭취하라고 강조했다. 최근 박수지는 자신의 인스타그램에 “식전에 달걀 두 알 먹으면 양이 줄어든다”라며 “제가 요즘 혈당 관리를 하면서 건강한 식사 순서를 지키려고 노력하지만 요즘 잦은 약속으..

다이어트이아라 기자2026/01/26 00:01
체지방 빼고 싶을 때, 러닝 말고 ‘이 운동’을… 20분만 해도 효..

걷기와 뛰기를 반복하는 인터벌 러닝이, 단순한 러닝보다 허리둘레·체지방률 감소에 더 유리하다.올해도 러닝 열풍은 여전하다. 마라톤에 도전한다는 연예인, 도심 속 달리는 러닝 크루는 이제 익숙하다. 러닝을 처음 시작할 때면 무조건 빠르고 오래 달려야 좋다고 생..

다이어트이아라 기자2026/01/25 19:00
“내년 1월까지 안 나갈 것” 자가격리 다이어트 돌입한 美 남성..

심각한 과체중으로 고통받던 미국 남성이 1년간 스스로를 방에 가두는 ‘자가격리 다이어트’에 나서 화제를 모으고 있다.지난 21일(현지시간) 외신 데일리미러에 따르면 미국 유타주에 거주하는 스킵 보이스(49)는 불규칙한 생활과 정신적 무력감 속에서 체중이 142㎏까..

다이어트최소라 기자 2026/01/24 08:00
“식욕 조절돼 살 잘 빠져” 윤은혜, 아침마다 ‘이것’ 먹는 게..

가수 겸 배우 윤은혜(41)가 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.지난 20일 윤은혜는 자신의 유튜브 채널에서 새해 고민 상담을 진행했다. 이날 한 팬은 “이제 새해도 됐고 다이어트를 하고 싶은데 식욕이 줄어들지를 않는다”며 “어떻게 하면 살을 뺄 수 있을까요?”라..

다이어트이아라 기자2026/01/21 14:30
“목표한 만큼 뺐다” 홍윤화, 40kg 감량… ‘이것’ 덕분이라던..

개그우먼 홍윤화(37)가 목표였던 40kg 감량에 성공한 근황을 공개했다.지난 19일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘동상이몽 시즌 2 – 너는 내 운명’에서 홍윤화는 9개월 만에 40kg 감량에 성공했다고 밝혔다. 앞서 홍윤화는 인생 마지막 다이어트를 선언하며 40kg 감..

다이어트이아라 기자 2026/01/21 04:00

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