당신의 건강가이드 헬스조선

분당서울대병원, 현대건설과 ‘헬스케어 플랫폼 개발’ 맞손

분당서울대병원이 현대건설과 헬스케어 플랫폼 개발을 위한 업무협약(MOU)을 체결했다고 9일 밝혔다.이번 협약은 초고령 사회 진입과 만성질환 증가 등 보건 환경 변화에 선제적으로 대응하고자 마련됐다. 병원 밖 일상, 특히 주거 공간을 건강관리의 핵심 거점으로 전환..

우리병원소식오상훈 기자 2026/03/09 10:39

“살 너무 찐다더라”… 신민아도 놀란 ‘이 음식’, 정체는?

배우 신민아(41)가 최근 빠졌다는 음식으로 두쫀쿠를 꼽았다.지난 7일 유튜브 채널 ‘W 코리아’에 출연한 신민아는 하루 루틴에 대한 질문에 “화보 촬영 광고 촬영이나 드라마 촬영 같은 중요한 날이 있으면 그날을 위해서 관리한다”며 “식단 관리도 하고, 피부 관리..

푸드이아라 기자2026/03/09 10:33

아주대병원, 외상·골관절 감염 클리닉 개설… “난치성 골관절염..

아주대병원이 중증외상센터에서 축적한 치료 경험을 바탕으로 뼈와 관절 감염 치료에 특화된 ‘외상/골관절 감염 클리닉’을 개설했다고 9일 밝혔다.뼈와 관절이 감염되는 질환은 치료시기를 놓칠 경우 매우 심각한 결과를 초래한다. 온몸이 감염되는 패혈증, 고름이 차..

우리병원소식오상훈 기자 2026/03/09 10:31

90세 넘도록 치매 없는 마을… 비결은 ‘이것’이라는데

90세가 넘도록 치매 없이 건강한 장수 마을의 비결이 공개됐다.지난 3일 MBN ‘엄지의 제왕’에 강원도 횡성 백달리 마을 주민들의 일상이 소개됐다. 이 마을 주민들은 매일 경로당에 모여 함께 점심을 먹고 대화를 나누거나 청소하며 시간을 보낸다. 이들은 “함께 어울..

라이프이아라 기자2026/03/09 09:40

내장지방 줄이는 ‘혈류 제한 운동’ 아세요? [밀당365]

혈당을 관리하기 위해서는 운동이 필수입니다. 하지만 고령의 당뇨병 환자에게 고강도 근력 운동은 부담이 될 수 있습니다. 최근에는 저강도 운동으로도 근력 향상과 혈당 개선 효과를 기대할 수 있는 ‘혈류 제한 운동’이 주목받고 있습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요..

당뇨김서희 기자2026/03/09 09:00

초록색 말차 다음 유행은, 보라색 ‘이것’?

전 세계 말차 열풍을 이끌었던 미국 식음료 시장에 새로운 주인공이 등장했다. 필리핀을 비롯해 동남아시아에서 재배되는 자주색 참마 ‘우베’다. 미국 스타벅스는 올 봄 신메뉴로 우베를 활용한 코코넛 마키아토를 출시했고, 미국 마트인 트레이더조에서는 우베 아이스..

푸드김보미 기자2026/03/09 08:30

50세 넘었다면 단백질 ‘이만큼’ 먹어야 근 손실 막는다

단백질은 근육 생성, 유지에 필수적인 영양소로, 나이가 들어도 근력과 기능을 유지하려면 필요 섭취량을 채워야 한다. 최근, 50세 이후부터 체중 1kg당 1.2g 이상의 단백질을 먹어야 근 손실을 예방할 수 있다는 분석이 나왔다. 미국 샌디에이고 노인 건강 최고 의료 책..

라이프최지우 기자2026/03/09 08:00

당신이 먹은 케이크의 생크림, 동물성인지 식물성인지 알고 있나..

채식이 육식보다 건강에 좋다는 인식이 널리 알려지며 ‘식물성 식재료가 동물성 식재료보다 몸에 좋다’는 말도 자연스럽게 받아들여진다. 하지만 예외가 있다. 바로 크림이다. 동물성 크림이 식물성 크림보다 단지 좋다고 말할 수 있는 상황이 아니다. 전자를 진짜, 후..

칼럼이용재 음식평론가2026/03/09 07:30

“근육 증진에 도움” 황재균, 매일 10개 먹는다는 ‘이것’… 뭘..

야구선수 황재균(38)이 관리를 위해 달걀흰자를 10개씩 먹는다고 밝혔다.6일 공개된 MBC ‘전지적 참견 시점’ 예고에서는 황재균의 자기 관리 루틴을 포함한 일상이 공개된다. 황재균은 고강도 운동, 새벽 6시 기상과 함께 삼시 세끼 달걀흰자를 10개씩 먹으며 관리하는..

푸드김보미 기자2026/03/09 07:00

영양제 많이 먹어도 살찌려나? ‘이 영양제’는 주의

음식만으로 각종 영양소를 충분하게 섭취하기는 쉽지 않다. 평소 영양제를 챙겨 먹는 이유다. 다만, 특정 영양소를 과도하게 섭취하면 살이 찔 수 있어 주의해야 한다. ◇철분, 인슐린 저항성 높여 철분은 혈액에서 산소를 운반하는 헤모글로빈 생성을 돕고, ..

생활건강김서희 기자2026/03/09 06:30

‘공복에 들기름 한 스푼’, 몸에 정말 좋은지 의사에게 물어보니..

들기름은 불포화지방산이 많은 대표적인 식물성 기름이다. 그런데 최근 SNS를 중심으로 ‘공복에 들기름을 한 스푼씩 먹는 것이 건강에 도움이 된다’는 주장이 확산되고 있다. 들기름 섭취가 혈관 건강에 도움이 되며, 오메가-3 섭취량도 늘릴 수 있다는 것이 그 근거다..

푸드김보미 기자 2026/03/09 06:00

“피부·관절 지키는 콜라겐”… ‘이 음료’ 마시면 보충할 수 ..

피부 탄력과 관절 건강을 유지하는 데 중요한 단백질인 콜라겐은 나이가 들수록 몸에서 만들어지는 양이 점점 줄어든다. 이 때문에 피부에 주름이 생기거나 관절이 약해지는 등 노화가 빠르게 나타날 수 있다. 콜라겐 보충제를 섭취하는 것도 방법이지만, 콜라겐 생성을..

푸드장가린 기자 2026/03/09 05:30

김태리, “아침으로 ‘이것’ 즐겨 먹어”… 영양·혈당 모두 잡..

배우 김태리가 평소 아침 식사로 삶은 달걀과 사과, 땅콩버터를 즐겨 먹는다고 밝혔다. 지난 1일 방송된 tvN 예능프로그램 ‘방과후태리쌤’에는 김태리가 즐겨 먹는 아침 식사 메뉴가 소개됐다. 사전 회의에 참여한 김태리는 “평소 아침에 무엇을 먹냐”는 최현욱..

푸드최소라 기자2026/03/09 05:00

푸드이해림 기자 2026/03/08 21:32

“젊은데 벌써?” 심장병 발병 3년 전 나타나는 의외의 신호

평소 건강을 자신하던 젊은 남성에게 찾아온 발기부전이 단순한 성기능 저하가 아니라, 생명을 위협하는 심혈관 질환의 조기 경보일 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 가슴 통증이 나타나기 최대 3년 전, 몸속 미세 혈관이 보내는 조기 경고 신호라는 분석이다. 지난 ..

성의학최수연 기자 2026/03/08 21:01

‘몸매’ 박재범, “30대 후반 되고 ‘이것’ 줄었다” 밝혀… 호..

가수 박재범(39)이 몸매 관리의 고충을 털어놨다.지난 5일 박재범은 자신의 유튜브 채널에서 개그맨 이선민, 방송인 언에듀케이티드 키드와 함께 운동 후 식사를 했다. 박재범은 “30대 후반이 되니 복근이 예전처럼 선명하지 않다”며 “식단 관리를 제대로 하니 다시 ..

화제와이슈이아라 기자2026/03/08 20:00

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하루 세 번 양치질 열심히 해도 '이것' 놓치면 충치 생긴..