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잠꼬대, 대부분 괜찮지만… ‘이럴 땐’ 반드시 병원 가야

잠꼬대는 흔히 나타나는 수면 증상 중 하나다. 무해한 경우도 있지만 건강 이상 신호일 때도 있어 함께 수면하는 사람이 주의를 기울이는 게 좋다. 잠꼬대의 다양한 원인 및 대처 방법에 대해 알아본다. ◇빈도·양상 다양해미국 웹엠디 미생물학 전문가 자빈 베굼 박사..

신경질환최지우 기자2025/10/03 13:02
연휴 때 왕창 먹고도 살찌지 않는 법… 이 ‘4가지’만 지키라던..

연휴가 되면 괜히 음식을 많이 먹게 된다. 나만 그런 것은 아니다. 미국 오하이오주립대 설문 조사에 따르면 응답자 3분의 2가 연휴에 과식하게 된다고 밝혔으며, 3분의 1은 술을 평소보다 더 마시게 된다고 답했다. 자연스러운 경향이래도 건강을 위해 식욕을 조절하려..

다이어트이해림 기자2025/10/03 12:07
‘가짜 배고픔’에 속지 마세요… ‘이 테스트’ 해보면 알아요

성공적인 다이어트를 위해서는 ‘가짜’ 배고픔에 속지 말아야 한다. 가짜 배고픔을 진짜 배고픔으로 알고 음식을 먹다 보면 살이 금세 찌기 때문이다. 가짜 배고픔과 진짜 배고픔을 구별하는 방법에 대해 알아본다. ◇스트레스·우울함이 원인 가짜 배고픔은 스트..

생활건강김서희 기자2025/10/03 11:00
“명절 음식도 체질 따라 골라요” 화 많고 발 차가운 사람, ‘이..

벌써부터 명절 이후를 걱정하는 사람이 많다. 특히 명절에 섭취한 고칼로리 음식들로 인해 불어난 체중이 가장 큰 고민이다. 이러한 명절 후유증을 극복하는 방법에 대해 경희대한방병원 침구과 이재동 교수에게 물었다.◇평소보다 30% 적게, 본인에게 맞는 음식 섭취명..

라이프오상훈 기자 2025/10/03 10:00
고향 가는 길, 휴게소 먹거리 '이것' 확인하고 드세요

휴게소에서 음식을 구입할 때는 '위생등급 지정' 음식점을 이용하거나 해썹(HACCP) 인증을 받은 곳의 제품을 구입하는 것이 안전하다.2021년부터 2025년 8월까지 전국 고속도로 휴게소 내 식당과 카페 등에서 식품위생법 위반 총 20건이 적발된 것으로 확인됐다. '이물질..

푸드이슬비 기자2025/10/03 09:00
"추석 어떻게 잘 보내지?" 발달장애 아동에게 동화로 알려줘요 [..

독서는 삶에서 맞닥뜨리는 여러 고민들을, 이야기를 통해 미리 체험해볼 수 있게 한다. 발달장애 아동들도 성장 과정에서 그들만의 고민에 빠지곤 하나 이들이 읽을 만한 책은 많지 않다. 대부분 원래 존재하는 책을 단순히 읽기 쉽게 편집하는 것에 그치고 있어서다.다..

라이프도서출판 날자 조윤영 대표2025/10/03 08:33
“30년 전 얼굴 그대로”… 신승훈, 여전히 좋은 피부 비결로 ‘..

가수 신승훈(59)이 변하지 않는 동안 외모의 비결을 공개했다. 지난달 20일 방송된 KBS2 ‘불후의 명곡-전설을 노래하다’에서 신승훈은 30년 전 모습과 크게 달라지지 않은 외모로 시선을 끌었다. MC 신동엽이 피부 관리 비법을 묻자, 신승훈은 “밖에 잘 안나간다”며..

뷰티이해나 기자2025/10/03 08:03
美 셧다운에… FDA 신약 승인도 밀리나

미국 연방 정부가 업무를 일시 정지하는 ‘셧다운’ 조치를 내리면서, 미국 식품의약국(FDA)도 신약 승인 등의 업무에 차질을 빚고 있다.3일 미국 의약전문매체 피어스파마에 따르면, 전문가들은 이번 셧다운으로 아직 FDA에 의약품 허가 신청서를 제출하지 않은 제약사..

제약전종보 기자2025/10/03 07:30
물 멀리 해야 하는 사람 있어… ‘이 만성질환’ 있을 땐 섭취 제..

체내 순환과 노폐물 배출을 촉진하기 위해서는 물이 꼭 필요하지만, 질병으로 인해 순환과 배출 능력이 떨어져 있다면 제한적으로만 마셔야 한다. 물을 멀리해야 하는 질병을 알아본다.간경화가 있는 사람은 물을 많이 마시면 안 된다. 간경화가 생기면 간 기능이 떨어지..

라이프한희준 기자2025/10/03 07:15
‘30kg 감량’ 정지웅, 요요 없는 비결? 매일 ‘이것’ 한 덕분이..

배우 정은표(58)의 아들 정지웅(21)이 30kg 감량 후에도 요요 없이 유지 중인 근황이 공개됐다.지난 9월 22일 정은표는 자신의 인스타그램에 “지웅이는 잘 살고 있습니다”라며 “하프 마라톤 출전해서 재미있게 뛰었다고 하네요”라고 했다. 이어 “클라이밍도 꾸준히..

피트니스이아라 기자2025/10/03 07:00
당근·블루베리 말고도… 영양학자가 추천하는 ‘눈 맑게 해주는..

눈에 좋은 식품으로 가장 자주 꼽히는 것이 당근이다. 당근을 싫어한다고 눈 건강을 챙길 방법이 없는 건 아니다. 눈에 이로운 다른 식품도 많다.주에 한 번 생선 240g을 먹는 게 눈에 이롭다. 생선 크기에 따라 다르지만 2~4토막 정도의 양이다. 영국 공공 보건 영양학..

푸드이해림 기자 2025/10/03 06:37
“60대 맞아?” 호주 女 비키니 몸매 화제… 근육 비결 물으니?

60대의 나이에도 여전히 비키니를 즐겨 입으며 건강한 몸을 유지 중인 호주 여성 사연이 전해졌다.지난 9월 20일(현지시각) 외신 매체 더 선 등에 따르면, 모델 겸 피트니스 코치로 활동 중인 레슬리 맥스웰(64) 평소 나이를 전혀 의식하지 않고 젊게 살아가는 중이라고..

화제와이슈이아라 기자2025/10/03 06:00
말랐지만 지방 많은 몸매… ‘이것’ 먹어 개선하라던데, 뭘까?

체중이 많이 나가는 것도 문제지만, 너무 적게 나가는 것도 문제다. 특히 노인에게서는 더 문제가 된다. 근육이 위축되고 골밀도가 떨어지며 면역력이 저하돼 여러 감염질환에 취약할 수 있다. 저체중 노인의 가장 큰 문제는 근육량은 줄고 체지방량이 는다는 것이다. 저..

다이어트한희준 기자2025/10/03 05:30
이영자, ‘이 질환’ 때문에 러닝 못했지만 다시 도전… 뭐였길래..

방송인 이영자(58)가 자신의 유튜브 채널에서 관절 질환, 허리 디스크 탓에 러닝을 못했다고 털어놨다.지난달 21일 공개된 유튜브 채널 ‘이영자 TV’ 에는 이영자가 아침부터 집 마당에서 달리기하는 영상이 업로드됐다. 이영자는 “내가 관절하고 허리에 디스크가 있어..

척추·관절질환이해나 기자2025/10/03 05:03
‘이 신경’ 망가지면, 정액이 방광으로 들어가는 ‘역행성 사정..

자율신경은 외부 환경의 변화에 영향을 받는다. 날씨가 갑자기 추워지거나, 여행 가서 잠자리가 바뀌면 교감신경이 활성화한다. 반대로 추운 날씨에 따뜻한 실내에 들어가거나, 한적한 숲길을 걸으면 부교감신경이 활성화한다. 외부 환경에 대한 부정적·긍정적 감정이 ..

생활건강한희준 기자2025/10/03 00:30
“몸살 난 줄 알았는데…” 英 여성 손가락·다리 절단까지, 무슨..

세균에 감염돼 결국 손가락과 다리를 절단하고 만 영국 10대 여성의 사연이 전해졌다.지난 9월 21일 미국 매체 피플에 따르면 키샤 모폰다(19)는 작년 9월 대학교 입학 직후 감기몸살을 겪기 시작했다. 당시 그는 새로운 환경에 적응하느라 컨디션이 안 좋아진 것이라고..

감염질환임민영 기자2025/10/03 00:01
“방심하다간 살 훅 쪄”… 김완선이 절제한다는 ‘이 음료’, 뭘..

가수 김완선(55)이 관리를 할 때 술을 마시지 않으려 약속을 안 잡는다고 밝혔다.지난 9월 19일 유튜브 채널 ‘김완선TV’에는 걸그룹 아이즈원 출신 가수 이채연이 김완선과 함께 고기를 먹는 모습이 공개됐다. 이날 영상에서 김완선은 “많이 먹고 살이 안 찌는 사람이..

푸드이아라 기자2025/10/02 23:00
알코올 중독 여성 “간, 정상의 2배로 커져”… 결국 합병증으로..

러시아의 한 여성이 과음으로 인해 간이 과도하게 커지고, 다발성 신경병증, 신부전(신장 기능이 떨어지는 증상) 등 여러 합병증이 발생해 결국 숨지는 사고가 발생했다. 다발성 신경병증은 말초신경이 손상돼 발생하는 신경학적 장애다. 말초신경은 뇌와 척수에서 뻗어..

간질환이해나 기자 2025/10/02 22:03
연휴 동안 '이것'만 지키면, 살 찔 걱정 없어… 네 가지..

추석 음식은 대부분 기름지고 열량이 높아 자칫 체중이 불어날 수 있다. 하지만 먹는 순서와 방법을 조금만 바꾸면 포만감을 높이고 칼로리 흡수를 줄일 수 있다.◇나물 먼저 먹기, 섬유질로 포만감 줘나물을 먼저 먹으면 섬유질이 위를 채워 포만감을 주고 기름진 음식..

생활건강유예진 기자 2025/10/02 21:00
흔들리는 ‘비만약 양강구도’… 로슈·화이자도 참전

오랫동안 노보 노디스크와 일라이 릴리 간 양강구도로 이어져 왔던 비만 치료제 시장에 경쟁자가 진입할 조짐이 보이고 있다. 로슈는 비만 치료제 후보물질의 임상 3상 시험을 개시했고, 화이자 또한 최근 유망한 후보물질을 보유한 기업을 인수하며 시장 재진입에 대한..

제약정준엽 기자 2025/10/02 20:02

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