[스타의 건강]
가수 장윤정(46)이 치약 선택의 중요성을 강조했다.
지난 8일 장윤정은 자신의 유튜브 채널에서 “가까이서 대화를 나누다 보면 입안 청결이 중요하다”며 “치약에 돈을 많이 쓰는 편”이라고 말했다. 이어 “치약은 아무리 헹궈내더라도 입안에 들어가는 것이라 성분이 좋은 제품을 사용하려 한다”고 했다.
치약은 개인의 치아 상태에 따라 유효 성분과 효능을 확인하고 쓰는 것이 좋다. 불소가 1000ppm 이상 함유된 치약은 법랑질을 강화해 산에 의한 손상을 줄이고 충치 발생을 억제한다. 염화나트륨, 초산토코페롤, 염산피리독신, 알란토인류 등이 포함된 제품은 치은염이나 치주염 등 구강 내 염증이 잦은 경우에 도움 된다.
치태(플라크)를 효과적으로 제거하려면 침강탄산칼슘이나 탄산칼슘 등 연마제가 포함된 치약이 유용하며, 치석 예방에는 피로인산나트륨 성분이 좋다. 이가 시린 경우에는 질산칼륨, 염화칼륨, 인산칼륨, 염화스트론튬 등이 함유된 치약이 증상 완화에 효과적이다. 법랑질이 손상돼 노출된 상아질의 미세 통로인 상아세관을 차단해 외부 자극이 신경으로 전달되는 것을 줄이기 때문이다.
치약은 많은 양을 쓸 필요는 없다. 미국 질병 통제 예방본부에 따르면 지나치게 많은 양의 치약을 사용할 경우 나이 들어 치아에 줄무늬나 얼룩이 생길 수 있다. 성인은 칫솔모 길이의 약 3분의 1에서 절반 정도(1~2cm), 어린이는 만 3세 미만일 경우 쌀알 크기, 이후에는 완두콩 한 알 크기 정도면 충분하다.
지난 8일 장윤정은 자신의 유튜브 채널에서 “가까이서 대화를 나누다 보면 입안 청결이 중요하다”며 “치약에 돈을 많이 쓰는 편”이라고 말했다. 이어 “치약은 아무리 헹궈내더라도 입안에 들어가는 것이라 성분이 좋은 제품을 사용하려 한다”고 했다.
치약은 개인의 치아 상태에 따라 유효 성분과 효능을 확인하고 쓰는 것이 좋다. 불소가 1000ppm 이상 함유된 치약은 법랑질을 강화해 산에 의한 손상을 줄이고 충치 발생을 억제한다. 염화나트륨, 초산토코페롤, 염산피리독신, 알란토인류 등이 포함된 제품은 치은염이나 치주염 등 구강 내 염증이 잦은 경우에 도움 된다.
치태(플라크)를 효과적으로 제거하려면 침강탄산칼슘이나 탄산칼슘 등 연마제가 포함된 치약이 유용하며, 치석 예방에는 피로인산나트륨 성분이 좋다. 이가 시린 경우에는 질산칼륨, 염화칼륨, 인산칼륨, 염화스트론튬 등이 함유된 치약이 증상 완화에 효과적이다. 법랑질이 손상돼 노출된 상아질의 미세 통로인 상아세관을 차단해 외부 자극이 신경으로 전달되는 것을 줄이기 때문이다.
치약은 많은 양을 쓸 필요는 없다. 미국 질병 통제 예방본부에 따르면 지나치게 많은 양의 치약을 사용할 경우 나이 들어 치아에 줄무늬나 얼룩이 생길 수 있다. 성인은 칫솔모 길이의 약 3분의 1에서 절반 정도(1~2cm), 어린이는 만 3세 미만일 경우 쌀알 크기, 이후에는 완두콩 한 알 크기 정도면 충분하다.
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