당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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국내 콩팥병 환자, 미국보다 말기신부전으로 많이 이어진다

국내 최대 규모의 만성콩팥병 장기 추적 연구 결과, 한국인 만성콩팥병 환자는 미국 환자보다 말기신부전으로 진행할 위험이 더 높은 것으로 나타났다. 반면 혈압·혈당 관리와 꾸준한 운동은 신장 기능 저하와 사망 위험을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 확인됐다.만성..

단신신소영 기자2026/06/30 11:01
15kg 감량 한지혜, “체지방 태운다”며 추천한 운동은?

칼로리를 많이 태우는 운동 중 하나는 스텝밀이다. 천국의 계단으로도 잘 알려졌는데, 10분에 100~200kcal를 소모할 수 있는 고강도 운동이다. ‘천국 가는 것 아닌가’하는 생각이 들 정도로 강도가 높아 이런 별명이 붙었다.15kg 감량에 성공한 배우 한지혜(41)는 최근..

피트니스이아라 기자2026/06/30 10:59
23년 만에 새 장애 유형 신설… 내달부터 ‘췌장장애’도 등록 가..

다음 달부터 췌장 기능 이상으로 인슐린 분비가 크게 저하된 환자도 장애인으로 등록할 수 있게 된다. 장애 유형이 새로 추가되는 것은 2003년 이후 23년 만이다.보건복지부는 장애인복지법 시행령과 장애 정도 판정 기준 개정에 따라 7월 1일부터 등록 가능한 장애 유형..

단신신소영 기자 2026/06/30 10:57
‘46세 임신’ 김민경, “임당·복통으로 응급실”… 얼마나 심각..

고령 임신이 늘면서 임신당뇨병을 진단받는 임신부가 증가하고 있다. 미스코리아 출신 배우 김민경(46)도 임신당뇨병과 복통으로 응급실까지 찾았던 근황을 공개했다. 지난 29일 김민경은 자신의 SNS에 임신 후 정상이었던 건강 상태를 언급하며 “나이만 어렸으면 둘째..

임신이아라 기자 2026/06/30 10:55
연세하나병원, 관절센터 김영호 원장 영입

연세하나병원이 7월 1일부터 정형외과 전문의 김영호 원장을 관절센터에 영입하고 본격적인 진료를 시작한다.김영호 원장은 고려대 의과대학 의학박사로, 세브란스병원과 삼성의료원에서 수련을 거친 뒤 나누리병원, 힘찬병원, 일산하이병원 등 국내 주요 관절전문병원에..

우리병원소식한희준 기자2026/06/30 10:48
“물도 과하면 독 된다” 폭염 때 특히 주의

폭염으로 땀을 많이 흘리는 상황에서는 수분뿐 아니라 전해질도 함께 관리해야 한다. 29일 오전 11시부터 서울 전역을 비롯한 경기 일부 지역, 충남 공주 등 전국 곳곳에 폭염주의보가 발효되며 본격적인 무더위가 시작됐다. 질병관리청 온열질환감시체계에 따르면 지난..

생활건강이아라 기자 2026/06/30 10:37
노인 단기보호 기관 471곳으로 확대

어르신을 돌보는 가족들이 입원이나 여행, 휴식 등으로 집을 비워야 할 때 돌봄 공백 걱정을 덜 수 있도록 단기보호 서비스를 제공하는 기관이 다음 달부터 전국 471곳으로 확대된다.보건복지부와 국민건강보험공단은 다음 달 1일부터 평소 이용하던 주·야간보호기관에..

정책장가린 기자 2026/06/30 10:36
질병청, 온열질환 응급실 표준 진료지침 마련

질병관리청이 폭염으로 인한 중증 온열질환인 열사병에 신속히 대응할 수 있도록 전국 응급실을 대상으로 처음으로 표준화된 진료 지침을 마련했다.질병관리청은 의료진이 응급실에서 온열질환을 보다 체계적으로 진단·치료할 수 있도록 '응급실 열사병 진료 지침'을 개..

단신신소영 기자2026/06/30 10:30
월드컵만 끝나면 화가 난다… 우리가 스포츠에 분노하는 이유

2026 국제축구연맹(FIFA) 북중미 월드컵에서 한국 축구대표팀이 32강 진출에 실패하면서 팬들의 실망과 분노가 이어지고 있다.30일 귀국한 대표팀을 향해 공항에서는 야유가 쏟아졌고, 온라인에서는 경기력과 대표팀 운영을 둘러싼 비판이 이어지고 있다. 일부 매장에는..

심리구교윤 기자2026/06/30 10:22
수영한 뒤 간질간질한 귀… 무심코 면봉 썼다가 염증 폭발

여름철엔 수영을 즐기는 사람이 늘면서 외이도염 환자도 함께 증가한다. 귀에 물이 들어가면 일시적인 불편으로 여기기 쉽지만, 귀가 먹먹하거나 간질거리는 증상이 계속되고 귓바퀴를 당길 때 통증이 심해진다면 외이도염을 의심해야 한다는 것이 전문가들의 조언이다...

라이프오상훈 기자2026/06/30 09:15
“커피 대신 물 마셔라”… 의사가 꼽은 ‘건강한 아침 습관’ 4

건강 전문가들은 ‘아침 습관’의 중요성에 대해 강조하곤 한다. 하루를 어떻게 시작하는지가 그날의 몸 상태는 물론, 전반적인 건강에도 영향을 줄 수 있기 때문이다.지난 25일(현지 시간) 영국 국민보건서비스(NHS) 소속 의사인 데이비드 웨인스타인 박사는 현지 매체..

생활건강전종보 기자2026/06/30 09:15
“치료는 사람을 살리고, 연결은 삶을 버티게 합니다”[아미랑]

암 진단을 받으면 흔히 부정-분노-타협-우울-수용 다섯 단계에 걸쳐 감정 변화를 겪습니다. 하지만 실제 감정은 단계적으로 끝나는 것이 아니라 파도처럼 반복됩니다. 수용한 것 같다가도 다시 분노하고, 괜찮아진 듯하다가도 깊은 우울함을 경험하게 되는데요. 문제는 ..

암일반김서희 기자2026/06/30 09:00
‘앉아 있는 시간’ 너무 적어도 사망 위험… 몇 시간이 적당할까..

앉아 있는 시간이 지나치게 짧아도 사망 위험이 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 신체 활동량이 많은 사람은 오히려 적절히 앉아 쉬는 시간이 건강에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 중국 푸와이병원 연구팀은 중국 12개 성의 도시와 농촌 지역에 거주하는 35~..

라이프김서희 기자2026/06/30 08:00
“갑자기 유연해지면 스트레칭 당장 멈춰라” 의사가 경고하는 ‘..

별다른 운동량 변화 없이 스트레칭이 수월해졌다고 느낀다면, 유연성이 좋아진 게 아니라 근력이 빠졌다는 의미일 수 있어 주의해야 한다. 연세베스트병원 장철영 병원장(정형외과 전문의)은 “관절은 인대뿐 아니라 주변 근육이 긴장과 이완을 조절하며 안정성을 유지하..

라이프김경림 기자 2026/06/30 07:00
면도 후 트러블 나는 사람, 면도기 ‘보관 장소’부터 바꿔라

편하다는 이유로 욕실에 면도기를 보관해서는 안 된다. 욕실은 습도가 높아 면도기가 완전히 마를 시간이 없기 때문이다. 겉으로 봤을 땐 문제가 없어 보여도, 면도날에 문제가 생겨 피부에 자극이 생길 위험이 크다. ◇무뎌진 면도날, 피부 손상 일으켜면도기를 습기가..

라이프김보미 기자2026/06/30 06:00
“늘씬한 이유 있었다”… 홍진경이 아침에 먹는 ‘네 가지 음식..

아침엔 가볍고 영양소가 풍부한 식단이 좋다. 방송인 홍진경(50)도 최근 자신의 인스타그램을 통해 아침 식사로 아몬드, 말린 대추, 사과, 참외 등을 먹는 모습을 보였다. 각 식재료가 가진 건강 효과를 살펴본다.▷아몬드=아몬드는 혈관 건강에 도움 된다. 아몬드 한 줌..

푸드이아라 기자2026/06/30 05:00
“담배만큼 안 좋아”… 아침에 흔히 먹는 시리얼, 의사 경고 나..

바쁜 아침, 간편하게 끼니를 챙기기 위해 시리얼을 먹는 사람이 많다. 아침 식사는 8시간 이상 공복을 유지한 뒤 섭취하는 첫 식사로, 하루의 혈당 곡선과 포만감, 집중력에 영향을 미친다. 당분이 많은 시리얼을 공복에 섭취하면 그날의 컨디션과 건강에 악영향이 갈 수..

푸드최소라 기자2026/06/30 04:00
“쭉 들이켜다간 췌장 망가진다”… 의사가 꼽은 ‘의외의 아침 ..

여름철이면 미숫가루를 찾는 사람이 많다. 미숫가루는 보리·현미·콩·찹쌀 등 여러 곡물을 볶아 곱게 빻은 가루를 말한다. 시원한 물이나 우유에 타 얼음을 띄워 마시면 간편하게 한 끼를 해결할 수 있어 아침 식사 대용으로 즐기는 사람도 적지 않다. 포만감도 커 건..

푸드이아라 기자2026/06/30 03:30
“1g만 먹어도 체중 증가 위험 20% 올라”… 차정원 안 먹는다는..

어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 다이어트 효과는 크게 달라질 수 있다. 같은 열량을 먹더라도 음식의 종류에 따라 포만감과 혈당 변화, 지방 축적 정도가 달라지기 때문이다. 효과적으로 체중을 감량하고 요요를 예방하려면 짠 음식부터 끊어보자.◇짠 음식, 장기적으로..

푸드이아라 기자2026/06/30 03:00
월드컵 32강 탈락… “홍명보 출입 환영” 내건 정신건강의학과

대한민국 축구 대표팀의 월드컵 32강 진출이 좌절된 이후 온라인에서는 ‘홍명보 출입 금지’ 안내문을 내건 업장들이 화제가 됐다. 이 가운데 한 정신건강의학과는 반대로 ‘홍명보 출입 환영’이라는 안내문을 내걸어 눈길을 끌었다.지난 28일 소셜미디어에 한 정신건..

화제와이슈최소라 기자2026/06/30 02:30

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