당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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홍윤화, 요요 방지 식단으로 ‘쌈밥’ 선택… “채소별 다양한 효..

체중 감량에 성공한 뒤에도 식단 관리는 쉽지 않다. 실제로 다이어트 후 식습관이 무너지면서 요요를 경험하는 경우가 적지 않다. 이럴 때는 지나치게 식사량을 줄이기보다 포만감과 영양을 모두 챙길 수 있는 식단을 선택하는 것이 중요하다. 쌈 채소를 활용한 쌈밥은 ..

푸드김영경 기자 2026/06/15 16:50
‘피눈물 난다’는 말, 단순 비유 아냐… 실제로 겪은 사례 봤더..

‘남의 눈에 눈물 나게 하면, 제 눈에는 피눈물 난다’는 표현이 있다. 타인에게 고통을 주면, 자신은 그보다 더한 벌을 받게 된다는 것을 비유적으로 이르는 말이다. 사람이 정말 피눈물을 흘릴 수 있을까?눈물에 피가 섞여 나오는 희귀 증상을 ‘헤모라크리아(Haemola..

라이프김보미 기자 2026/06/15 16:35
‘인슐린 감소’ 입증된 메밀 효능… 쌀·밀 대신 4주 먹으면 생..

메밀은 ‘식탁 위의 생약’이라는 별명이 있을 정도로 건강에 좋은 식품이다. 섬유질, 항산화 물질, 식물성 단백질이 풍부할 뿐 아니라 글루텐이 없어 누구나 부담 없이 먹을 수 있다는 장점이 있다. 메밀을 섭취하면 얻을 수 있는 건강상 이점을 살펴봤다.◇혈당 관리에..

푸드김보미 기자 2026/06/15 16:34
“건강보험은 중증질환 중심으로”… ‘청년층 탈모 건보 적용’..

보건복지부가 청년층 탈모치료에 대해 국민건강보험 적용을 검토하겠다는 입장을 밝힌 가운데, 건강보험 재정 악화를 우려하며 우선순위를 재검토해야 한다는 목소리가 나온다.15일, 개혁신당 천하람 원내대표는 최고위원회의에서 복지부의 청년 탈모치료 급여화 검토에..

정책오상훈 기자2026/06/15 16:32
자전거 탈 때 '패드 바지' 입어도 엉덩이가 아픈 이유

이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것만큼 속상한 일도 없다. 스포츠는 종목마다 쓰는 근육과 움직이는 원리가 다..

피트니스강호철 기자2026/06/15 16:20
다나허, 마시모 인수 완료… 9.9조원 규모 빅딜 마무리

글로벌 생명과학 기업 다나허가 의료기기 기업 마시모 인수를 완료했다. 인수 규모는 99억달러(약 13조5000억원)로, 다나허는 이번 거래를 통해 맥박산소측정기 시장에서 메드트로닉과 경쟁 구도를 형성하게 됐다.15일 업계에 따르면 다나허는 지난 10일(현지시간) 마시..

제약구교윤 기자2026/06/15 15:57
3명 중 1명 비만… 30·40 남성은 절반 넘었다

한국 성인 3명 중 1명 이상이 비만인 것으로 나타났다. 특히 30~40대 남성은 절반 이상이 비만일 정도로 높은 비율을 보였다. 비만은 키와 몸무게로 산출한 체질량지수 25㎏/㎡ 이상을 뜻한다.질병관리청은 2015~2024년 지역사회건강조사에 참여한 만 19세 이상 성인 연..

생활건강김서희 기자 2026/06/15 15:50
‘첫 경험’ 이를수록 빨리 늙는다

첫 성 경험 시기가 이를수록 노화 속도가 빠르다는 분석이 나왔다.중국 산동대 연구팀이 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해 성인 39만7338명의 첫 성 경험과 이후 건강 상태 간 연관성을 분석했다. 연구팀은 첫 성관계 연령과 34개 생활습관 요인(흡연, 알코올, 좌식시간..

과학이야기최지우 기자2026/06/15 15:20
‘월드컵 비상사태’ 북중미 전역 덮친 홍역… “수십 년 만 최악..

역대 최대 규모로 펼쳐지는 2026 국제축구연맹(FIFA) 북중미 월드컵이 막을 올린 가운데, 미국과 멕시코 등 개최국의 홍역 확산에 대한 우려가 커지고 있다. 대회 기간 전 세계에서 수백만 명의 관람객이 북미 지역을 방문할 것으로 예상되면서 보건당국도 긴장하고 있다..

감염질환최수연 기자 2026/06/15 15:14
미 FDA, 20여 년 만에 새 자외선차단 성분 승인

자외선차단제 시장은 새로운 성분과 기술 경쟁이 이어지고 있다. 하지만 미국 내에서 사용 가능한 자외선차단 유효 성분 목록은 20년 넘게 사실상 그대로다. 최근 미국 식품의약국(FDA)이 신규 성분 도입을 최종 승인하면서 오랫동안 정체됐던 관련 규제에도 변화가 생기..

피부질환조재윤 기자 2026/06/15 14:51
“귀지 때문인 줄 알았는데”… 5년 뒤 골프공 크기 뇌종양 발견

20대 초반부터 한쪽 귀가 잘 들리지 않고 이명이 계속됐지만 단순한 귀 문제로 여겼던 여성이 5년 만에 희귀 뇌종양 진단을 받은 사연이 전해졌다.지난 13일(현지시간) 미국 매체 '뉴스위크'에 따르면, 미국 시카고에 사는 멜로니 아폰테(26)는 2020년부터 왼쪽 귀의 청..

희귀질환장가린 기자2026/06/15 14:50
[의학칼럼] 노안 교정, 시력 교정과 어떻게 다를까?

초고령사회로 접어들면서 노안과 함께 보내는 시간이 길어지고 있다. 최근에는 40대 중반부터 근거리 시야 불편을 느끼는 경우가 늘고 있으며, 자녀의 라식·라섹 상담을 위해 내원한 50대 보호자가 본인의 노안교정을 함께 상담하는 사례도 흔하다. 노안은 자연스러운 ..

눈질환강성용 아이리움안과 원장2026/06/15 14:30
계속되는 갈증·흐릿한 시야… 고혈당일 때 나타나는 증상 7가지

높은 혈당은 당뇨병의 대표적인 특징이다. 하지만 초기에는 특별한 증상이 없어 오랫동안 모르고 지내는 사람이 적지 않다. 특히 2형 당뇨병은 수년에 걸쳐 서서히 진행돼 갈증이나 피로를 단순한 컨디션 저하로 여기기 쉽다. 대표적인 고혈당 신호를 알아본다.▶계속되..

당뇨장가린 기자2026/06/15 14:20
박재범, 무대 앞두고 72시간 단식… 무슨 효과?

여름철을 앞두고 수영장이나 해변 등 몸을 드러낼 일이 많아지면서 단기간 체중 감량을 위한 단식에도 관심이 쏠리고 있다. 실제로 72시간 이상 음식을 먹지 않으면 몸속에서는 에너지원이 바뀌는 등 적지 않은 변화가 일어난다. 체중 감량 효과도 기대할 수 있지만, 근..

다이어트최수연 기자 2026/06/15 13:50
혈액검사로 '조발성 치매' 진행 예측 가능성 확인… 국내..

혈액검사만으로 조발성 치매의 유형을 구분하고 질병 진행 속도를 예측할 수 있는 가능성이 확인됐다.질병관리청 국립보건연구원은 국내 조발성 치매 환자 코호트 연구를 통해 혈액 바이오마커(생체지표)가 조발성 치매의 특성과 질병 진행을 파악하는 데 활용될 수 있음..

노인질환신소영 기자2026/06/15 13:48
딸꾹질이 뇌졸중 증상? 의외의 신호 3가지

뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터지면서 뇌에 손상이 생기는 질환을 말한다. 제때 치료하지 않으면 팔다리 마비나 감각 장애, 시야 장애, 언어 장애 등 신경학적 후유증이 남거나 심한 경우 사망에 이를 수 있어 초기 징후를 알아두는 게 중요하다. 놓..

뇌질환김보미 기자2026/06/15 13:35
SK플라즈마, 튀르키예 공장 착공… “2030년 상업 생산 목표”

SK플라즈마는 지난 11일(현지시간) 튀르키예 앙카라 추부크 공장 부지에서 혈장분획제제 공장 착공식을 진행했다고 15일 밝혔다.이번 공장 설립은 지난해 11월 튀르키예 적신월사와 체결한 혈장분획제제 플랜트 건설 및 합작회사 설립을 위한 ‘주주간 계약’에 따른 것..

제약전종보 기자2026/06/15 13:26
한국유나이티드제약 “국가필수의약품 ‘디티아이’ 생산·공급 ..

한국유나이티드제약은 다카르바진 성분 항암제 ‘디티아이주200mg’의 생산·공급을 재개했다고 15일 밝혔다.이 약은 악성흑색종과 호지킨림프종 치료에 필수적인 약으로, 한국유나이티드제약은 한국희귀·필수의약품센터가 주문 제조로 확보한 물량 전량을 생산한다. 공..

제약전종보 기자 2026/06/15 13:25
“엉덩이 탄력 생긴다” 김다예가 헬스장서 사용한 기구

엉덩이는 전신 근육의 30~40%를 차지할 정도로 하체 근육 중에서도 가장 큰 근육이다. 엉덩이는 몸의 중심에서 균형을 잡고 허리와 무릎으로 가는 무게를 분산해 부담을 줄이는 등 핵심적인 기능을 한다. 엉덩이 근육을 잘 사용하지 못하면 걸을 때 허벅지나 허리가 아프..

피트니스이아라 기자2026/06/15 13:20
마지막 협상카드? ‘개원 의사 노조’ 설립될까

의사들의 노동조합 설립 논의가 본격화하고 있다. 건강보험 수가 협상과 의료정책 결정 과정에서 협상력이 제한된다는 불만이 누적되면서 직능단체 중심 대응을 넘어 노동조합이라는 새로운 조직 형태를 모색하는 것이다. 다만 개원의의 경우 노동조합법상 근로자성 인정..

정책오상훈 기자 2026/06/15 13:14

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