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마돈나도 울게 한 무릎 통증… 범인은 ‘하이힐’

많은 사람이 다리가 길어 보이고 각선미를 강조하기 위해 하이힐을 신는다. 하지만 높은 굽은 단순히 발을 불편하게 만드는 데 그치지 않는다. 몸의 무게 중심을 앞으로 쏠리게 만들어 무릎과 허리 등에 과도한 부담을 주고, 장기간 반복될 경우 관절과 척추 건강까지 해..

척추·관절질환최수연 기자2026/06/23 14:46
치매 위험 16% 뚝… 낮에 ‘밝은 빛’을 봐야 할 이유

낮 동안 밝은 빛에 더 많이 노출될수록 치매 발생 위험이 낮아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 광저우의대 연구팀은 성인 8만7577명을 대상으로 빛 노출과 치매 발병의 연관성을 알아봤다. 연구팀은 참가자들 손목에 부착된 가속도계를 통해 낮과 밤 시간대 빛 노..

라이프김서희 기자2026/06/23 14:34
“잠잘 때도 코르셋 안 벗어”… 허리 ‘38cm’ 만들겠다는 50세..

세계에서 가장 가는 허리 기록에 도전하기 위해 하루 대부분의 시간 동안 코르셋을 착용하는 한 여성의 사연이 전해졌다.지난 22일(현지시간) 미국 뉴욕포스트에 따르면, 미국 오리건주 포틀랜드에 사는 사라 벨(50)은 허리둘레를 15인치(약 38cm)까지 줄이는 것을 목표..

화제와이슈장가린 기자2026/06/23 14:30
[의학칼럼]장마 때 심해지는 요통과 하지 방사통… ‘신경 압박’..

매년 장마철이 다가오면 “비가 오려니 허리가 쑤신다”며 평소보다 심해진 척추 통증을 호소하는 환자들이 적지 않다. 대부분은 궂은 날씨 때문이라 여기고 파스나 소염진통제로 버티곤 한다. 하지만 허리 통증을 넘어 엉덩이와 다리까지 저리거나 찌르는 듯한 ‘하지 ..

칼럼김동욱 신세계서울병원 척추센터 원장2026/06/23 14:23
[의학칼럼] 라식·라섹 망설여질 때… ‘스마일프로’ 고려를

여름휴가와 방학 시즌이 다가오면서 시력교정술에 대한 관심이 높아지고 있다. 안경이나 콘택트렌즈의 불편함에서 벗어나고자 안과를 찾는 환자들의 가장 큰 고민은 라식, 라섹, 스마일라식, 스마일프로 등 다양한 수술 중 “나에게 맞는 수술법이 무엇인가”이다. 성공..

칼럼김재봉 광주신세계안과 대표원장2026/06/23 14:01
한 번 접질린 발목은 또 접질린다

월드컵 시즌이다. 새벽이나 오전 일찍 지구촌 축구 대제전을 보고 있으면 나도 모르게 발끝에 힘이 들어간다. 누구나 한 번쯤은 손흥민이나 메시가 된 기분을 느낀다. 그래서일까. 월드컵이 열리는 때 조기축구회 문의가 늘고, 풋살장도 다른 때보다 분주하다. 하지만 무..

피트니스강호철 기자2026/06/23 14:00
“변비 해소하고 나트륨 배출도”… 아보카도·바나나로 만드는 ..

최근 스레드와 인스타그램 등 소셜미디어에서 ‘바나나 아보카도 스무디’ 레시피가 인기를 끌고 있다. 포만감이 오래 가 한 끼 식사로 손색이 없고, 아보카도의 크리미한 식감과 바나나의 달콤한 맛이 잘 어우러진다는 평가가 나온다. 건강에는 어떨까? 바나나 아보카도..

푸드최소라 기자 2026/06/23 13:30
“살 빼면 돈 번다?” 김대명도 증명한 ‘다이어트 성공’의 비밀..

체중 감량은 흔히 의지의 문제로 여겨지지만, 실제로는 얼마나 강한 동기가 있느냐에 따라 결과가 크게 달라질 수 있다. 금전적 보상이나 명확한 목표처럼 행동 변화를 유도하는 외적 동기는 체중 감량 성공률을 높이는 요인으로 꼽힌다.지난 21일 JTBC 예능프로그램 ‘..

다이어트최수연 기자2026/06/23 12:30
“혈당 너무 높아요” 몸이 보내는 신호 5가지

혈당이 오른다고 기민하게 알아채기가 쉽지 않다. 몸이 보내는 초기 신호를 알아둬야 하는 이유다. 고혈당과 관련된 증상 대부분은 일상적 피로, 스트레스, 노화에서 오는 변화와 겹치는 부분이 많아 특히 유의해야 한다. ▶심해진 갈증과 잦아진 소변=물을 자주 찾고, ..

라이프김경림 기자2026/06/23 12:00
[의학칼럼] 허리 삐끗하셨다는 부모님, 척추 압박골절 아닌지 살..

노령층일수록 가벼운 넘어짐이나 엉덩방아만으로도 허리를 크게 다쳐 응급실을 찾는 경우가 많다. 특히 고령자와 여성, 골다공증을 앓던 환자에게는 ‘척추 압박골절’이 흔하게 발생한다.척추 압박골절은 척추뼈의 위아래 면이 맷돌에 짓눌리듯 주저앉으며 부러지는 질..

척추·관절질환김문규 강서K병원 원장2026/06/23 11:44
‘나도 모르게 오늘도 과식했다’… 후회 밀려올 때 점검해볼 한..

식사를 할 때 의도치 않게 과식하게 된다면, 평소 먹는 음식의 종류를 살펴봐야 한다. 식단에 초가공식품이 많으면 이런 현상이 생길 수 있다. ◇씹고 삼키기 쉬운 초가공식품, 먹는 양 늘릴 수도초가공식품을 먹으면 최소한으로 가공된 식품을 먹었을 때보다 더 많은 열..

푸드김보미 기자2026/06/23 11:30
‘전고혈압·전당뇨·전고지혈증’ 삼재… 30대도 심근경색 위험..

30대 젊은 성인이라도 고혈압 전단계와 당뇨병 전단계, 고지혈증 전단계가 동시에 나타나면 장기적으로 심근경색과 뇌졸중 위험이 높아진다는 국내 연구 결과가 나왔다.한림대학교동탄성심병원 순환기내과 천대영 교수와 한림대학교성심병원 신경과 이민우 교수 연구팀은..

고혈압오상훈 기자 2026/06/23 11:04
“커피 마시면 바로 화장실”… 과민성방광 의심 신호 3가지

커피를 마신 뒤 곧바로 화장실을 찾는 일이 반복된다면 방광이 예민해졌다는 신호일 수도 있다. 이에 커피나 카페인 음료를 마시고 난 뒤 보이는 증상에 따라 질환 여부를 구분해볼 필요가 있다.세란병원 비뇨의학과 김경종 부장은 “커피 속 카페인은 소변 생성을 늘리..

비뇨기질환김경림 기자 2026/06/23 11:00
20kg 감량 소유의 비법… 회 먹을 때 ‘이것’만 피하면 살 안 찐..

다이어트 식단으로 회를 선택하는 사람이 많다. 단백질이 풍부하고 탄수화물 함량은 낮아 체중 관리에 도움이 된다고 알려졌기 때문이다. 20kg 감량에 성공한 가수 소유(34) 역시 최근 자신의 유튜브 채널에서 “사람들이 회는 살이 안 찐다고 한다”며 “그나마 먹는 것..

푸드이아라 기자2026/06/23 10:59
[식품업계 이모저모] 풀무원, ‘특등급 국산콩물 서리태’ 출시 ..

■풀무원, ‘특등급 국산콩물 서리태’ 출시풀무원식품이 특등급 서리태의 담백함과 영양을 함께 담은 ‘특등급 국산콩물 서리태(960g)’를 출시한다. 지난해 여름 시즌 전후로 많은 사랑을 받았던 ‘특등급 국산콩물’의 후속작으로 검은콩을 활용한 콩물 제품을 선보여..

식품산업김서희 기자2026/06/23 10:58
숙면에 스트레스 해소까지… 아스파라거스 자주 챙겨먹으면 생기..

아스파라거스에서 추출한 물질이 인지 기능과 기분을 비롯한 수면의 질, 스트레스 호르몬 개선에 긍정적인 영향을 준다는 연구 결과가 나왔다. 영국 레딩대 연구팀은 작년 4월까지 발표된 관련 논문들을 추렸고, 무작위 대조시험 13편과 전후 비교 연구 3편을 포함..

푸드김경림 기자 2026/06/23 10:57
난공불락 췌장암, 표적치료제 등장에 새 희망

국내 췌장암 환자가 꾸준히 증가하는 가운데, 최근 표적치료제 개발이 진전되면서 난치암으로 꼽히는 췌장암 치료에 새로운 가능성이 제시되고 있다.췌장암은 초기 증상이 거의 없어 ‘침묵의 암’으로 불린다. 국가검진 체계가 마련된 위암이나 대장암과 달리 조기 발견..

암일반오상훈 기자2026/06/23 10:54
비염인 줄 알았는데 ‘종양’이었다… 코막힘 잘 살펴야 하는 때..

코막힘이나 콧물, 코피는 흔히 비염이나 부비동염(축농증) 증상으로 여겨지지만, 일부는 비강이나 부비동에 발생한 종양이 원인일 수 있다. 특히 한쪽 코에서만 증상이 반복되거나 일반적인 치료에도 호전되지 않는다면 전문 진료를 받아볼 필요가 있다는 조언이다.비부..

라이프오상훈 기자 2026/06/23 10:45
韓, 보건의료 빅데이터 수집 한 발 늦어… 활용 촉진할 ‘디지털..

압도적 기술력을 위해 양질의 데이터를 수집·활용하는 것이 필수가 된 시대. 바이오테크 분야에서만큼은 한국이 타 선진국보다 뒤처지고 있다. 현재 바이오테크 분야에서 미국, 중국, 유럽, 일본, 영국, 독일, 인도, 호주, 캐나다의 뒤를 이어 한국은 세계 10위를 차지..

의료장비이해림 기자2026/06/23 10:43
“콜레스테롤 낮아지고 살 빠져” 최은경 마신다는 ‘채소 주스’..

채소 주스는 간편하게 영양소를 섭취할 수 있는 방법 중 하나다. 채소를 갈아 마시면 소화와 영양소 흡수에 더 유리하고, 과당 주스처럼 혈당을 올릴 위험도 적다. 방송인 최은경(53)도 자신의 유튜브 채널에서 “컬리케일, 아보카도, 골드키위, 시금치 등을 넣어 갈아 ..

푸드이아라 기자 2026/06/23 10:32

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