당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

“폐암 의심”… 손끝을 보면 알 수 있다고?

폐암은 전 세계 암 사망의 주요 원인 중 하나다. 폐암이 조기에 진단이 잘 안돼서이기도 한데, 증상이 나타난 경우에는 이미 수술이 불가능한 경우가 많다. 폐암이 생겼을 때 나타나는 신호에 대해 알아본다.◇지속적인 기침폐암이 발생하면 기침, 쉰 목소리, 객혈, 흉통..

암일반김서희 기자 2026/01/25 12:00
한가인, 겨울 보양식으로 ‘이 음식’ 추천… 뭘까?

배우 한가인(43)이 겨울 보양식으로 오리 요리를 먹었다.지난 22일 한가인은 자신의 유튜브 채널에서 전남 목포 맛집을 찾은 모습을 공개했다. 해당 영상에서 한가인은 오리탕과 오리 주물럭을 맛보며 “오늘은 보양식으로만 간다”고 말했다. 이어 그는 “익숙한 맛인데..

푸드최소라 기자2026/01/25 11:00
초밥집에서 가급적 안 먹는 게 좋은 종류는?

초밥은 원하는 구성의 한 판 차림을 선택하거나 레일을 따라 움직이는 초밥을 취향 따라 골라 먹는 재미가 있다. 건강을 위해서는 어떤 선택을 해야 할까? 영국 ‘데일리메일’에 게재된 ‘건강에 최고와 최악의 초밥 선택 가이드’에 대해 알아본다.◇건강한 선택▶연어..

푸드최지우 기자 2026/01/25 10:00
매일 라면·과자·빵 먹던 30대 여성, ‘이 방법’으로 50kg 감량..

비만 치료제를 사용해 약 1년 6개월 간 50kg을 감량한 30대 영국 여성의 사연이 화제다.25일 영국 매체 데일리메일에 따르면, 에든버러에 거주하는 린지 맥파디언(32)은 10대 시절 호르몬 피임약을 복용한 뒤부터 체중이 급격히 증가하기 시작했다. 그는 살이 가장 많이..

화제와이슈전종보 기자2026/01/25 10:00
나이 들면 허리 굽는 이유… ‘이 근육’ 안 챙겨서

나이가 들수록 허리에 뒷짐을 지고 다니는 게 편한 사람이 많다. 단순한 습관처럼 보일 수 있지만, 이런 자세는 허리 근력이 약해졌다는 신호일 수 있어 주의해야 한다. ◇나이 들수록 허리 근육 약해져 허리 근육은 척추를 지탱하는 중요한 역할을 한다. 나이가 들..

라이프김서희 기자2026/01/25 09:00
빅토리아 베컴 건강 유지 비결… 매일 아침 ‘이것’ 두 스푼

전 축구선수 데이비드 베컴(50)의 아내 빅토리아 베컴(51)이 자신의 건강 비결로 사과 식초를 꼽았다.지난 21일(현지시간) 외신 미러 등에 따르면 빅토리아 베컴은 자신의 SNS를 통해 매일 아침 공복에 사과 식초를 두 스푼 정도 섭취한다고 밝혔다. 그는 평소에도 엄격..

푸드최소라 기자 2026/01/25 08:00
“자살 충동, 10분 내 사라진다… 수단 제한하는 게 관건”

우리나라는 여전히 OECD 국가 가운데 자살률 1위라는 불명예를 벗어나지 못하고 있다.2024년 한 해 자살자 수는 1만4872명으로, 하루 평균 40.6명이 스스로 생을 마감했다. 이러한 가운데 ‘충동적 자살’은 환경 개선과 즉각적인 개입을 통해 충분히 예방할 수 있다는 ..

라이프신소영 기자2026/01/25 07:30
長壽 연구하는 전문가들, ‘이 음식’ 먹고 있었다

장수 전문가들은 어떤 음식을 즐겨 먹고 있을까. 지난 20일(현지 시각) 미국 건강매체 이팅웰(EatingWell)은 장수 전문가들이 건강을 위해 자주 먹는 음식 다섯 가지를 소개했다.◇지방이 풍부한 생선스탠퍼드대 출신 장수 전문의 힐러리 린 박사는 염증과 관련된 만성 ..

푸드최소라 기자2026/01/25 07:00
하루 1분 ‘이 운동’이 남성 性 기능 길러준다

매일 1분씩 하는 간단한 운동만으로도 남성의 성 기능을 개선할 수 있다는 전문가 의견이 나왔다. 출산 후 여성이나 요실금 환자에게 주로 권장돼 온 골반저근(케겔) 운동이 남성 성기능 개선에도 효과적일 수 있다는 것이다.지난 22일(현지 시각) 영국 매체 더선에 따르..

성의학장가린 기자2026/01/25 06:30
토마토 주스, ‘여기’에서 마시면 더 맛있다

항공기 기내식 카트에는 물과 탄산음료, 각종 주스와 주류까지 다양한 음료가 준비돼 있다. 이 중 한 가지를 골라야 한다면, 토마토 주스는 어떨까? 토마토 주스는 항공기 안에서 마셨을 때 가장 맛있는 음료라고 알려져 있다. 실제로 독일 항공사 루프트한자는 토마토 ..

푸드김보미 기자 2026/01/25 06:00
59세 고든 램지, 일요일 아침마다 ‘이 운동’… 체력 강화에 좋..

영국의 유명 셰프 고든 램지(59)가 일요일 아침마다 실천하는 운동 루틴을 공개했다. 지난 19일 고든 램지는 개인 인스타그램에 일요일 아침 루틴이 담긴 영상과 사진을 업로드했다. 그는 “일요일 아침 수영, 이어서 60분 근력 운동”이라며 수영장이 담긴 영상과 2000..

화제와이슈최소라 기자2026/01/25 05:00
‘31kg 감량’ 서하얀, 달걀에 ‘이것’ 같이 먹던데… “다이어..

과거 31kg 감량 후 유지 중인 가수 임창정의 아내이자 방송인 서하얀(34)이 관리할 때 먹는 음식을 공개했다.지난 16일 서하얀은 자신의 유튜브 채널에서 달걀을 활용한 음식을 만들었다. 이날 영상에서 서하얀은 “달걀 한 판은 빠르면 3일 길어야 7일이면 다 먹는다”..

푸드이아라 기자 2026/01/25 00:01
겨울철에 좋다던 생강차, ‘이런 사람’ 마시면 질병 악화

정세연 한의학 박사가 생강차 섭취에 주의가 필요한 유형에 대해 설명했다. 지난 20일 정세연 박사는 자신의 유튜브 채널을 통해 “날씨가 추워지니 생강차를 매일 마시는 분들이 있는데, 만만한 재료가 아니다”라며 “생강은 약성이 매우 뚜렷한 재료라 체질에 맞지 않..

푸드최소라 기자2026/01/24 23:00
와인 마실 때 느껴진 ‘이 증상’ 덕분에 혈액암 발견… 무슨 사..

와인을 마시면 느껴지던 찌릿한 통증이 림프종의 신호였다는 20대 여성의 사연이 전해졌다.지난 20일(현지시간) 외신 데일리메일에 따르면 영국 선덜랜드 지역에 사는 홀리 서스비(28)는 2024년 둘째 아들을 출산한 후 귀 뒤쪽과 목 옆쪽 통증을 느끼기 시작했다. 그는 ..

암일반최소라 기자2026/01/24 22:00
큰 혈관과 림프관 지나는 ‘이곳’에는 향수 뿌리지 마세요

목에 향수를 직접 뿌릴 경우 피부 부작용이 생길 가능성이 크다는 전문가 경고가 나왔다.미국 로스앤젤레스의 피부과 전문의 엘레오노라 페도넨코 박사는 지난 21일(현지시간) 영국 매체 데일리메일과의 인터뷰에서 "목에 향수를 뿌리는 습관이 '시바트 다형피부증'이라..

생활건강장가린 기자2026/01/24 21:00
적색육은 무조건 안 좋다? ‘이렇게’ 먹으면 콩만큼 좋아

적색육·가공육은 신진대사 건강 악화, 치매, 당뇨병, 심장병, 비만을 일으킨다는 연구 결과가 누적된 바 있다. 그런데 최근, 건강한 식단에 최소한으로 가공된 적색육을 포함시키는 게 콩류를 섭취하는 것만큼 인지, 신체 노화의 생체지표에 긍정적인 영향을 미친다는 ..

푸드최지우 기자 2026/01/24 20:00
야식 먹은 다음 날 유독 배고픈 느낌, 기분 탓 아니다… 이유는?

늦게까지 먹고 다음 날 아침에 일어나면 평소보다 유독 허기진 느낌이 들 때가 많다. 이는 기분 탓이 아니라 늦은 시간 식사가 체내 호르몬, 혈당 변화를 일으켜 나타나는 현상이다.우리 몸은 그렐린과 렙틴, 이 두 가지 호르몬으로 식욕을 조절한다. 그렐린은 배고픔을..

생활건강이아라 기자2026/01/24 19:00
“먹으면 살 잘 빠진다” 신진대사 증진하는 수퍼푸드, 뭐지?

한 전문가가 다이어트 약이나 주사 없이 살을 빼는 데 도움이 되는 네 가지 식품을 소개했다.지난 16일(현지시각) 외신 매체 더 미러 등에 따르르면, 영국 공인 영양사 릴리 킬링은 “균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 병행하면 약물 없이도 몸매 관리를 할 수 있다..

푸드이아라 기자 2026/01/24 18:00
칫솔처럼 립스틱도 공유 말아야… ‘물집 바이러스’ 옮는다

미국 메이요클리닉 감염병과에 따르면 입술에 '헤르페스'로 인한 물집이 있는 사람이 사용한 립밤이나 식기를 함께 쓰는 것으로 바이러스에 감염될 수 있다.헤르페스 바이러스는 점막에 포진(물집)을 발생시키는 바이러스다. 헤르페스 1형은 주로 침이나 피부접촉으로 입..

생활건강이아라 기자 2026/01/24 17:00
“인공눈물 여태 잘못 넣었네”… ‘여기’에 한 방울 톡 떨어뜨..

겨울철 건조한 날씨와 실내 난방은 피부, 호흡기뿐 아니라 눈에도 영향을 준다. 이럴 때, 건조한 각막에 부족한 눈물을 일시적으로 보충하는 약물인 인공눈물을 자주 사용하게 된다. 그러나 많은 사람이 인공눈물을 잘못된 방법으로 사용해 효과를 잘 보지 못한다. 실제..

생활건강이아라 기자2026/01/24 16:00

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