'°£Àå' ±í°í ¿À¹¦ÇÑ ¸ÀÀ» »Ë³»´Ù

°£ÀåÀº »ï±¹½Ã´ë ÀÌÀüºÎÅÍ ÀüÇØ ³»·Á ¿Â ¿ì¸® °íÀ¯ÀÇ ¹ßÈ¿½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ƯÀ¯ÀÇ °¨Ä¥ ¸À ´öºÐ¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ ÀÌ¿ëµÇ¸ç ¿°ºÐ°ú ¾Æ¹Ì³ë»ê, ´Ü¹éÁúÀÇ °ø±Þ¿øÀÌ´Ù. °íÃßÀå, µÈÀå¿¡ ÀÌÀº ¿ì¸®³ª¶ó ´ëÇ¥ÀüÅë ¹ßÈ¿½ÄÇ°, °£Àå¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõÀ» Ç®¾î º»´Ù.

#1 Á¶»óÀÌ ¹°·ÁÁØ Ãµ¿¬ Á¶¹Ì·á

¿ì¸® Á¶»óÀÌ °£ÀåÀ» ¸Ô±â ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀº »ï±¹½Ã´ë ÀÌÀüÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù. ¡¶»ï±¹Áö À§Áöµ¿ÀÌÀü¡·¿¡¡®°í±¸·Á »ç¶÷µéÀº Àå ´ã±×±â¿¡ ¶Ù¾î³ª´Ù¡¯°í ±â·Ï µÅ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹Ì·ç¾î ÁüÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¿ì¸® Á¶»óÀÌ ÀåÀ» ´ã°¡ ¸Ô°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî? Äá ¶§¹®À̶ó´Â ÀÇ°ßÀÌ Áö¹èÀûÀÌ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ¿ì¸® Á¶»óÀÌ °¡Àå ÈçÇÑ ÀÛ¹°À» ÀÌ¿ëÇØ ¿À·§ µ¿¾È ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ Àå·ù°¡ ź»ýÇß´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.

¿ì¸® ¼±Á¶ÀÇ »ýÈ°¹æ½ÄÀÌ ³ó°æ¹®È­¿¡ ±âÃÊÇß´ø °Íµµ Å« ÀÌÀ¯´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ¿ì¸® ¹ÎÁ·ÀÌ ÇÑ°÷¿¡ Á¤ÂøÇØ »ì¾Ò±â ¶§¹®¿¡ ¿À·£ ½Ã°£ ¹ßÈ¿, ¼÷¼º½ÃÄÑ¾ß ÇÏ´Â Àå·ù¸¦ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀ̶ó°í ÀÔÀ» ¸ðÀº´Ù. À¯¸ñ¹ÎÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç ÀÌƲ¸¸ ¹ßÈ¿½ÃÅ°¸é ¿Ï¼ºµÇ´Â ¿ä±¸¸£Æ® µîÀ» ¸¸µé¾î ¸ÔÀº °ÍÀ» º¸¸é ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

°£ÀåÀº ÄáÀ» »î¾Æ ¶ç¿ö ¸ÞÁÖ¸¦ ¸¸µç µÚ ¸ÞÁÖ¸¦ ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ ¹ßÈ¿½ÃŲ ¾×ü´Ù. Çظ¦ °ÅµìÇÒ¼ö·Ï °£ÀåÀÇ ºû±òÀº £¾îÁö´Â°Ô Ư¡ÀÌ´Ù. °£ÀåÀÇ¡®°£¡¯Àº ¼Ò±Ý±â°¡ Àִ¡®Â§¸À¡¯À» ÀǹÌÇÑ´Ù. °£Àå ¸ÀÀº Äá°ú ±ÕÀÌ¾î ¿ì·¯Á® ¸¸µé¾î³½ ÀÛÇ°À̶ó°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÄáÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ ±Õ¿¡ ÀÇÇØ ¹ßÈ¿ÇÏ¸é ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ³ª¿À´Âµ¥, ¹Ù·Î ÀÌ ¾Æ¹Ì³ë»ê ¶§¹®¿¡ ±¸¼öÇÑ ¸À°ú §¸À, ´Ü¸ÀµîÀÌ ¾î¿ì·¯Áø ¿À¹¦ÇÑ ¸ÀÀÌ ³­´Ù. °£ÀåÀº ¼÷¼º ½ÃÅ°¸é ½Ãų¼ö·Ï ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ³ª¿Â´Ù. ¶§¹®¿¡ ¹¬Àº °£Àå¿¡¼­ ÄûÄûÇÑ °í¸° ³»°¡ ³­´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×·²¼ö·Ï °¨Ä¥¸ÀÀº ´õ ¶Ù¾î³ª´Ù. À½½ÄÀÇ °£À» ¸ÂÃß´Â µ¥ ²À °£ÀåÀ» ¾µ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ä¼Ò¶ó¸é À̾߱Ⱑ ´Þ¶óÁø´Ù. ä¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¿ä¸®¿¡´Â ¼Ò±Ýº¸´Ù °£ÀåÀÌ ´õ Àß ¾î¿ï¸°´Ù. °£ÀåÀÇ °¨Ä¥ ¸À ¶§¹®ÀÌ´Ù.

°£ÀåÀº °Ç°­¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¿°ºÐ°ú ¾Æ¹Ì³ë»ê, ´Ü¹éÁúÀ» °ø±ÞÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ÇÏ·ç13g Á¤µµÀÇ ¿°ºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. ±× ÀÌ»óÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ½ÉÀå°ú ½ÅÀå¿¡ ÇØ·Ó°í, 5g ÀÌÇÏ·Î ¼·ÃëÇÏ¸é ½Ä¿å°¨Åð, µÎÅë, ÀÇ¿å»ó½Ç µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. °£ÀåÀº ÁÖ½Ä ¼·Ã븸À¸·Î´Â ºÎÁ·ÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» º¸¿Ï ÇØ ÁÖ´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. °£Àå¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¸ÞƼ¿À´ÑÀº Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß Çϳª·Î, °£Àå(ÊÜíô)ÀÇ Çص¶ ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í ü³» À¯µ¶¹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í, ¾ËÄڿðú ´ÏÄÚƾÀÇ Çص¶À» µ½°í Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ÇÑ´Ù. ¶Ç ºñŸ¹ÎÀÇ Ã¼³» ÇÕ¼ºÀ» ÃËÁø ½ÃÅ°°í, Ä®½·°ú ÀÎÀÇ ´ë»çÁ¶Àý·Î Ä¡¾Æ³ª »ÀÁ¶Á÷À» ´Ü´ÜÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.

#2 ÀüÅë °£Àå ´ã±×´Â ¹ý°ú °£ÀåÀÇ Á¾·ù

¿ì¸® Á¶»óÀº °£Àå ´ã±×´Â °ÍÀ» ±× ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿ä ½Ã Çß´Ù. ¡®°£Àå ¸ÀÀÌ ¾øÀ¸¸é ±× ÇØ¿¡ Å« ÀçÇØ°¡ ¿Â´Ù¡¯´Â ¸»ÀÌ ÀüÇØ ³»·Á¿À´Â°Í¸¸ ºÁµµ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. °£ÀåÀ» ¸ÀÀÖ°Ô ´ã±×±â À§ÇÑ ¼±Á¶ÀÇ ³ëÇÏ¿ì´Â ´ã±×´Â ½Ã±â¿Í ÁÁÀº ¹°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °Í. °£ÀåÀº º¸Åë ÀÔÃá Àü, ÃßÀ§°¡ ´ú Ç®¸° À̸¥ º½¿¡ ´ã°¬´Ù. °£Àå¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¹°µµ ±ñ±ñÇÏ°Ô °ñ¶ú´Ù. ¡¶±ÔÇÕÃѼ­¡·¿¡´Â¡®Àå ´ã±×´Â ¹°Àº Ưº°È÷ ÁÁÀº ¹°À» °¡·Á¾ß Àå¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù. ¿©¸§¿¡ ºñ°¡ °« °µ ¿ì¹°¹°À» ¾²Áö ¸»°í, ÁÁÀº ¹°À» ±æ¾î Å« ½Ã·ç¿¡ µ¶À» ¾ÈÄ¡°í °£¼ö°¡ ´Ù ºüÁø ÁÁÀº ¼Ò±ÝÇÑ ¸»À» ½Ã·ç¿¡ º×°Åµç ¹°Àº Å«µ¿ÀÌ·Î °¡µæÈ÷ µÇ¾î¼­ ºÎ¾î¶ó¡¯¶ó°í ÀûÇô ÀÖ´Ù.

°£Àå ´ã±Û ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â ¼Ò±Ý ¿ª½Ã Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò´Ù. ¼Ò±ÝÀÌ ¸ÀÀÖ¾î¾ß °£Àå ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù°í ¹Ï¾ú°í ÁÖ·Î ±½Àº õÀÏ¿°À» »ç¿ëÇß´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó õÀÏ¿°Àº ¼¼°è¿¡¼­µµ ¾Ë¾ÆÁÖ´Â °íÇ°Áú ¼Ò±ÝÀÌ´Ù. °íÃß¿Í ½¡µµ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù. °íÃß¿¡ µé¾î Àִ ĸ»çÀ̽Š¼ººÐÀº »ì±Õ ¹× ¹æºÎ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í, ½¡Àº ¹ßÈ¿ °úÁ¤¿¡¼­ »ý±â´Â ³¿»õ¸¦ Èí¼öÇÑ´Ù. °íÃß¿Í ½¡Àº ¾×¿îÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ÁÖ¼úÀûÀÎ Àǹ̵µ Áö´Ñ´Ù.

°£ÀåÀº Å©°Ô Àç·¡½Ä °£Àå Áï, ÀüÅë°£Àå°ú °³·®°£ÀåÀ¸·Î ³ª´«´Ù. ÀüÅë°£ÀåÀº Áý¿¡¼­ Á÷Á¢ ´ã°¡ ¸Ô´Â °£ÀåÀ¸·Î¡®Á¶¼±°£À塯À̶ó ºÎ¸¥´Ù. °³·®°£ÀåÀº Äá°¡·ç¿Í ¹Ð µîÀ» È¥ÇÕÇØ ¸¸µç °ÍÀ¸·Î¡®¿Ö°£À塯À̶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ÀϺ»¿¡¼­ À¯·¡ÇÑ ¿Ö°£ÀåÀº Á¦2Â÷¼¼°è ´ëÀü ¶§ ±ºÀο¡°Ô °£ÀåÀ» º¸±ÞÇϱâ À§ÇØ ¼Ó¼ºÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø °ÍÀÌ´Ù. ÀüÅë°£ÀåÀº ³óµµ¿¡ µû¶ó Áø°£Àå, Áß°£Àå, ¹±Àº °£ÀåÀ¸·Î ³ª´«´Ù. Áø°£ÀåÀº ´ã±Ù ÇÞ¼ö°¡ 5³âÀÌ»ó µÈ °ÍÀ¸·Î ¸ÀÀÌ ´Þ°í »öÀÌ ÁøÇØ ¾à½Ä µîÀ» ¸¸µé ¶§ ¾´´Ù. Áß °£ÀåÀº ´ã±Ù ÇÞ¼ö°¡ 3~4³â µÈ °ÍÀ¸·Î ÁÖ·Î ³ª¹°À» ¹«Ä¡´Â µ¥ ¾´´Ù. ¹±Àº °£ÀåÀº ´ã±Ù ÇÞ¼ö°¡ 1~2³â µÈ °ÍÀ¸·Î ±¹À» ²úÀ̴µ¥ »ç¿ëÇÑ´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç