당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

"역시 관리의 여왕"… 55세 엄정화, 몸매 비결 '이 음식'..

가수 겸 배우 엄정화(55)가 관리의 여왕답게 건강한 음식을 챙겨 먹는 모습을 공개했다.지난 24일 엄정화는 자신의 인스타그램에 별다른 문구 없이 바나나와 프로틴 가루를 먹는 사진을 게시했다. 엄정화는 평소 운동을 꾸준히, 열심히 하는 대표 연예인이다. 웨이트뿐 ..

푸드이해나 기자2024/10/28 08:00
“남성용 작업복 밖에 못 입어”… 47kg 감량 여성, 샐러드에 ‘..

여동생의 죽음에 대한 충격과, 자신이 자녀와 조카를 모두 돌봐야 한다는 책임감으로 무려 47kg을 감량한 영국 30대 여성의 사연이 공개됐다. 지난 20일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면 영국의 트럭 운전사인 제마 프로서(39)는 평소 아침을 걸렀고, 낮에는 초콜릿..

다이어트김예경 기자2024/10/28 07:30
촉촉 폭신한 ‘스크램블드에그’ 만드려면, 소금 ‘이때’ 넣으세..

빠르지만 맛있게 달걀 음식을 먹고 싶을 때, '스크램블드에그'를 도전해 볼 수 있다. 달걀과 소금의 혼합물을 달군 팬에 넣어 젓가락으로 휘저으면서 익히면 끝이다. 간단한데, 식감은 부드러워 맛있다. 조리 중 딱 한 가지만 신경 쓰면, 맛이 더 좋아진다. 바로 소금을..

푸드이슬비 기자2024/10/28 07:07
만성질환이 내 마음을 짓누를 때… '이걸' 기억하세요

건강한 노년을 맞는 것은 누구나 바라 마지않는 일입니다. 하지만 한 해, 한 해 지남에 따라 질병을 하나 이상 겪는 사람이 그렇지 않은 사람보다 많아집니다. 보건복지부에서 실시한 노인실태 조사에 의하면 65세 이상 노인 중 86.1%가 하나 이상, 평균적으로 2.2개의 ..

칼럼서민철 중앙보훈병원 정신건강의학과 과장 (정신건강의학과 전문의)2024/10/27 22:00
‘44kg 감량’ 5남매 엄마, 이젠 다이어트 코치까지… 어떻게 뺐..

영국 60대 여성이 약 44kg을 감량한 사연이 전해졌다.지난 19일(현지시각) 영국 맨체스터이브닝뉴스 등 외신에 따르면 크리스틴 코너(66)는 다섯 남매를 키우면서 일을 병행해 수십년간 즉석식품과 간편식으로 끼니를 해결했다. 좋지 않은 식습관과 불규칙한 생활로 인해..

다이어트임민영 기자 2024/10/27 19:07
“다이어트 비결 ‘이것’ 끊기”… 5명 스타가 모두 피했던 음식..

다이어트는 평생 숙제라는 말이 있다. 그만큼 매일 운동하고 식단을 조절해도 쉽지 않다. 다이어트 방법도 다양한데, 연예인들이 종종 하는 다이어트 법이 있다. 바로 탄수화물 끊기다. 과거 배우 김원희(52)는 한 예능 프로그램에 출연해 자신의 다이어트 비법으로 탄수..

다이어트이아라 기자2024/10/27 18:06
"돌아가신 시아버지 영혼인 줄"… 알고 보니 '이것' 고장..

보일러 고장 소리를 시아버지의 유령 때문이라 착각한 한 영국 여성의 사연이 공개됐다.지난 23일(현지시각) 영국 매체 더 미러에 따르면, 영국 카디프에 사는 엠마 리드(57)는 자택에서 들리는 이상한 소리에 겁을 먹었다. 그는 시아버지가 돌아가신 후 이상한 소리가 ..

기타이해나 기자2024/10/27 17:00
“실화야?” 허벅지 퍼렇게 멍… 공연 중 ‘꽈당’ 넘어진 가수,..

미국 가수 빌리 아일리시(22)가 공연 중 무대에서 넘어지면서 생긴 멍을 공개했다.지난 18일(현지시각) 빌리 아일리시는 자신의 SNS에 “실화야?”라는 글과 함께 멍이 든 허벅지 사진을 올렸다. 앞서 이날 아일리시는 미국 뉴욕에서 2024 월드 투어 ‘Hit Me Hard and ..

생활건강임민영 기자2024/10/27 14:07
“살 쭉쭉 빠졌다” 이승연, 12kg 찐 것 ‘이 운동’으로 뺐다…..

배우 이승연(56)이 복근 운동으로 살을 뺐다고 밝혔다. 지난 23일 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에는 ‘장영란 스승님 여배우 이승연 연희동 집들이(연예계 뒷이야기)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에 출연한 이승연은 과거 살이 쪘었던 일화를 밝혔다. 그는 “어..

다이어트이아라 기자 2024/10/27 13:00
“살 때문에 변기 앉기도 힘들어”… 美 여성 ‘이 방법’으로 총..

위 우회술과 식단으로 총 205kg을 감량한 30대 여성의 사연이 공개됐다. 지난 16일(현지시각) 영국 매체 데일리 스타에 따르면 미국 여성 태미 슬레이튼(38)은 음식 중독으로 인해 체중이 342kg까지 늘었다. ‘음식 중독’은 배가 부를 때까지 음식을 먹었는데도 불구하..

다이어트김예경 기자2024/10/27 06:00
"국보급 성대" 솔지, 겨울 목 건강 지키는 법 공개… '이것&..

걸그룹 EXID 멤버 솔지(35)가 목 관리를 위해 챙겨 먹는 아이템을 소개했다.지난 24일 유튜브 채널 '솔지Soul_G'에는 '나 허솔지, 체력 돈으로 사겠어! | 내돈내산 영양제, 목 보호, 환절기, 면역, 이너뷰티'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 솔지는 "요새 좀 환절..

라이프이해나 기자2024/10/27 00:01
“3년째 술 끊었다” 톰 홀랜드, 금주 이유 밝혀… 몸에 어떤 변..

마블 영화 ‘스파이더맨’ 시리즈로 유명한 배우 톰 홀랜드(28)가 3년째 술을 끊게 된 이유에 대해 이야기했다.지난 17일(현지시각) 팟캐스트 프로그램 ‘The Rich Roll’에 출연한 톰 홀랜드는 2022년부터 술을 끊게 됐다고 밝혔다. 홀랜드는 “당시 새해를 맞아 한 달..

생활건강임민영 기자2024/10/26 19:07
“다리에 울긋불긋 발진이”… 무릎에 ‘이것’ 올려놓고 일했다..

뉴욕의 한 피부과 전문의가 열성홍반을 주의해야 한다고 조언했다. 지난 17일(현지시각) 외신 매체 뉴욕포스트에 따르면, 미국 피부과 위원회 인증을 받은 뉴욕 피부과 전문의 찰스 푸자 박사는 자신의 틱톡에 “집이나 사무실에서 사용하는 실내 난방기는 발진을 일으키..

피부질환이아라 기자 2024/10/26 18:00
“다이어트에도 최고?”… 늘씬 스타들의 공통점, 아침에 ‘이것..

아침 사과는 금이라는 말이 있다. 그만큼 건강에 다양한 효능이 있다. 최근 사과에 땅콩버터를 발라 먹는 연예인들이 많은데, 다이어트와 혈당 조절에 효과적이라는 이유에서다. 실제로 배우 권나라(33)는 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 중 아침 식단으로 사과에 땅콩..

다이어트이아라 기자2024/10/26 17:00
동물병원 가서 진료 똑똑하게 받는 법 [멍멍냥냥]

국내 1200만 명이 넘는 사람들이 반려동물을 키우고 있습니다. 반려동물을 기르면서 시시콜콜한 의문이 많이 생기지만, 조언을 구할 곳은 마땅치 않습니다. 반려동물 질환에서 반려생활 노하우에 이르기까지 누구나 한 번쯤 궁금했던 것들. 헬스조선이 1200만 반려인을 ..

건강과펫이해림 기자2024/10/26 10:01
“의외로 궁합 좋다?” 라미란, 고기에 ‘이것’ 넣어 굽는다는데..

배우 라미란(49)이 꿀을 넣어 구운 달콤한 삼겹살 요리를 만들어 극찬을 받았다.지난 24일 방영된 tvN 예능 프로그램 '텐트 밖은 유럽 로맨틱 이탈리아'에는 라미란, 곽선영, 이주빈, 이세영이 아드리아해 뷰 캠핑장을 떠나 알베로벨로로 떠나는 모습이 담겼다. 이들은 ..

푸드이아라 기자2024/10/26 07:00
영양학자가 공개했다… ‘파스타’ 살 안찌게 먹는 법은?

영국의 한 영양학자가 살 찌지 않게 파스타를 먹는 비법을 공개했다. 지난 17일 영국 매체 더 선에 따르면 최근 영국의 영양학자이자 의사인 팀 스펙터는 자신의 인스타그램에 “파스타를 더욱 건강하고 살 찌지 않게 먹는 법”이라는 제목의 영상을 게재했다. 영상 속 ..

푸드김예경 기자2024/10/26 06:00
‘13kg 감량’ 배윤정, 출출할 땐 ‘이 음식’으로 달래… 뭐길래..

안무가 배윤정(44)이 바나나를 먹는 모습을 공개했다. 지난 24일 배윤정은 자신의 인스타그램에 “춥고 배고프고”라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 영상 속에는 배윤정이 바나나를 까서 먹는 모습이 담겼다. 앞서 배윤정은 출산 후 13kg 감량에 성공했고, 현재도..

푸드이아라 기자2024/10/26 00:01
"아직 20살인데, 벌써?"… 유나 눈가 떨린다는데 '이유'..

걸그룹 ITZY(있지) 멤버 유나(20)가 피곤하면 눈이 떨려 최근 멤버 채령(23)에게 마그네슘을 추천받았다고 밝혔다.지난 22일 방송된 MBC FM4U 라디오 '정오의 희망곡 김신영입니다'에 걸그룹 ITZY(있지)가 출연했다. 멤버들 중 건강을 제일 잘 챙기는 멤버를 묻자 채령은..

라이프이해나 기자 2024/10/26 00:01
"강아지용 명품 옷까지?"… 남다른 '반려견 사랑' 보여주..

한시도 반려견과 떨어지지 않고 행복한 일상을 보내는 스타들이 있다. 넘치는 사랑이 자격증 취득까지 이어지기도 한다. 로제, 박성광, 송혜교, 엄정화, 크러쉬는 남다른 반려견 사랑을 보여 준 스타다.블랙핑크 멤버 로제(27)는 지난 2020년 유기견 행크를 입양해 수많..

심리이해나 기자2024/10/25 20:32

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