당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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단감 '이렇게' 먹으면 항산화 효과 7배로 더 본다… 방법..

9~11월이 제철인 단감은 지금이 가장 맛있고 영양이 풍부할 때다. 단감의 영양 효능과 이를 충분히 누릴 수 있는 섭취방법에 대해 알아본다.농촌진흥청에 따르면, 단감 한 개(200g)에는 하루 권장량의 50%에 달하는 비타민C가 들어있다. 비타민C는 세포 손상을 막고 면역..

푸드최지우 기자2025/11/11 23:30
박미선 “살려고 받을 치료인데, 죽을 뻔”… 암 환자에 치명적인..

개그우먼 박미선(58)이 폐렴으로 죽을 고비를 넘겼다고 밝혔다.오는 12일 방송되는 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에는 박미선이 출연한다. 앞서 박미선은 유방암 진단을 받고 치료를 위해 활동을 중단한 바 있다. 선공개 영상에서 그는 유방암 투병 이외에도 폐렴으로 고생..

화제와이슈최소라 기자2025/11/11 23:10
“이명 흔한데” 귀에서 ‘삐’ 소리 O분 이상 나면, 병원 가봐라..

귀에서 매미 소리나 삐 소리가 들리는 ‘이명’은 생각보다 흔하다. 인구의 약 76%가 평생 한 번 이상 경험할 정도다. 하지만 이명 자체가 하나의 질병이라고 오해하는 경우가 많다. 사실 이명은 난청이나 중이염, 고혈압, 당뇨병 등 다양한 질환의 신호로 나타나는 하나..

귀질환신소영 기자2025/11/11 22:40
근력 향상 돕는다는 크레아틴, ‘이런’ 사람 섭취했다간 콩팥 위..

최근 헬스·운동 커뮤니티에서는 근력 향상과 인지 기능 개선에 도움이 된다는 이유로 크레아틴 보충제가 큰 관심을 받고 있다. 그러나 전문가들은 “운동 없이 크레아틴만 먹는 것은 의미가 없다”고 말한다. 지난 3일(현지시간) 미국 보스턴 베스 이스라엘 디코니스 메..

피트니스장가린 기자2025/11/11 22:20
‘블루오션’ MASH 치료제 시장… 국내사도 신약 만든다

'위고비'·'마운자로' 등 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 치료제가 시장에 공급되면서 비만 치료에 대한 관심이 더욱 커지는 가운데, 비만 합병증 중 하나인 대사이상성 지방간염(MASH) 치료제도 주목받고 있다. 현재 시장에 나온 치료제는 두 개뿐인 가운데, 후발 주..

제약정준엽 기자2025/11/11 22:04
“견과류 꼭 먹으라”던데… 이 안 좋은 사람, 물에 불릴까? 부술..

견과류는 심장과 뇌 건강을 지키고 체중 조절에도 도움을 주는 대표적인 수퍼 푸드다. 열량은 낮지만 단백질과 건강한 지방, 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화와 노화 방지에도 이롭다. 최근 영국 일간지 가디언은 이런 견과류를 더 건강하게 섭취할 수 있는 현실적인 ..

푸드유예진 기자 2025/11/11 21:40
美 패스트푸드 기업발 ‘치킨 전쟁’… 국내는? [푸드 트렌드]

미국에서는 소고기보다 닭고기가 대세다. 거대 패스트푸드 기업들은 흥행할 만한 치킨 제품을 선보이는 데 집중하고 있다. 실제 치킨 제품 흥행 성적이 기업 매출 순위에 영향을 미치고 있기 때문이다.미국 농무부(USDA)는 9일 연간 닭고기 소비량이 1985년 이후 두 배 ..

식품산업이슬비 기자2025/11/11 21:20
식사법도 중요하지만… 가속 노화 막으려면 ‘이것’부터 배워라

두 가지 이상의 언어를 일상적으로 사용하는 사람이 한 가지 언어만 사용하는 사람보다 뇌 노화 속도가 느리다는 연구 결과가 나왔다. 뇌 건강을 지키고 알츠하이머와 같은 퇴행성 뇌질환 발병 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다는 분석이다.아일랜드 글로벌 뇌 건강 ..

뇌질환최소라 기자2025/11/11 21:00
“뒤통수 찌릿·눈 침침”… 일상 흔드는 후두 신경통, 대체 어떤..

날씨가 추워지면서 머리가 찌릿찌릿 아픈 사람들이 늘고 있다. 갑자기 머리 뒷부분과 목덜미가 바늘로 찌르는 듯이 아프거나, 감전된 듯 찌릿한 통증이 반복된다면 ‘후두 신경통’을 의심해야 한다.◇후두 신경통, 후두 신경 압박될 때 발생후두 신경통은 머리 뒤쪽(후..

기타이아라 기자 2025/11/11 20:40
매일 ‘이것’ 갈아 마셨더니, 암 예방 효과… 뭐지?

스무디에 브로콜리 새싹을 넣어 마시는 것이 암 예방과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있다는 전문가의 조언이 나왔다.지난 9일(현지시각) 타임스오브인디아 등 현지 매체에 따르면, 인도 의사 월리엄 리 박사는 브로콜리 새싹에 들어 있는 ‘설포라판’이 면역력 강화와 ..

푸드김서희 기자2025/11/11 20:20
푹 자고 싶다면 샤워 ‘이렇게’… 美서 유행 중인 ‘다크 샤워’..

최근 SNS를 중심으로 어두운 곳에서 샤워하는 이른바 ‘다크 샤워’ 트렌드가 확산하고 있다. 스트레스 완화와 숙면에 도움이 된다고 알려지면서다. 지난 9일(현지 시각) 미국 폭스뉴스는 SNS에서 다크 샤워 열풍이 번지고 있다고 보도했다. 전문가들은 시각 자극을 줄이..

생활건강장가린 기자2025/11/11 20:00
수능 전 독감 걸리면 큰일, ‘이것’ 꼭 챙기세요

수험생은 수능을 앞두고 몸과 마음의 건강을 함께 챙겨야 한다. 장시간 공부로 인한 체력 저하, 불규칙한 식사, 수면 부족, 정신적 스트레스와 불안 등은 수험생에게 흔히 나타나는 문제다. 이런 상태가 지속되면 집중력과 면역력이 떨어져 시험 당일 최상의 컨디션을 유..

생활건강유예진 기자2025/11/11 19:40
흔한 ‘이 식재료’, 고기 대신 먹으면 살 잘 빠진다… 뭘까?

버섯은 낮은 칼로리와 풍부한 영양 덕분에 다이어트 식단에 자주 등장하는 식품이다. 버섯 종류에 따라 함유된 영양 성분이 다르기 때문에 필요한 효능에 맞게 선택하면 더욱 효율적인 다이어트가 가능하다. 다양한 버섯의 다이어트 효능에 대해 자세히 알아보자.◇표고..

푸드최소라 기자 2025/11/11 19:20
‘하루 한 알’ 먹고 콜레스테롤 절반으로 뚝… 고지혈증 신약 나..

먹는 스타틴 치료제에 부작용이 있어 쓰지 못하거나, 복용해도 충분한 치료 효과를 보지 못하는 환자를 위한 새로운 경구제가 등장할 전망이다. 같은 효능을 내는 주사제가 갖고 있는 단점을 보완할 수 있다는 전망도 나온다.◇스타틴 사용 어려운 환자 대안 가능성 ↑1..

제약정준엽 기자2025/11/11 19:06
“암 환자 90% 통증 조절 가능… 단, 참지 말고 말해야”

“드라마에서는 암 환자가 고통 속에 쓰러지는 장면이 자주 나오지만, 실제 대부분의 암성통증은 조절할 수 있습니다.”암 환자 상당수는 통증으로 인해 일상생활이 어려울 정도의 고통을 겪는다. 암 환자의 60% 이상에서 나타나는 ‘암성 통증’은 삶의 질 향상을 위해..

암일반신소영 기자2025/11/11 18:24
숙면 돕고 체력 키워주는 ‘네 가지’ 습관, 뭘까?

푹 자고 일어나야 다음 날 아침 활력이 생긴다. 잠들고 일어나는 시간이 불규칙하고, 자다가 자꾸 깨는 사람이라면 습관부터 바꿔보자.3만 9000여 명의 건강한 성인을 대상으로 이뤄진 실험을 통해 잠을 잘 자는 ‘4가지 핵심 습관’이 밝혀졌다.참여자들은 실험이 진행..

생활건강이해림 기자2025/11/11 18:16
“소변검사 등 전면 중단할 것” 의협, 정부 검체검사 제도 개편..

정부의 검체검사 위·수탁 제도 개편을 두고 의료계가 거세게 저항하고 있다. 대한의사협회는 정부가 개편을 강행한다면 검체검사를 전면 중단한다는 입장이다. 대한의사협회(의협)가 11일 세종시 보건복지부 청사 앞에서 대표자 궐기대회를 열고 정부의 검체검사 ..

정책오상훈 기자2025/11/11 18:11
“잘라도 안 죽는 벌레” 美 텍사스 덮쳤다던데… 대체 무슨 일?

미국 텍사스주에 인간에 해로운 '망치머리 벌레'가 출몰해 주민들이 공포에 떨고 있다.11일(현지 시각) 미국 NBC 방송에 따르면 텍사스주 대도시권 여러 지역에서 망치머리 벌레를 발견한 주민들의 신고가 이어지고 있다. 망치머리 벌레는 동남아시아에서 유입된 외..

화제와이슈최소라 기자2025/11/11 18:05
“나 어떤 병 걸릴까” AI로 건강 예측하는 서비스 활성화 전망

삼정 KPMG 경제연구원이 11일 ‘데이터로 여는 미래, 예측 의료의 시대’ 보고서를 통해 데이터와 인공지능(AI)을 이용해 미래의 건강 상태를 예측하고 대비하는 헬스케어 서비스 산업이 급성장하고 있다고 밝혔다. 보고서에 따르면 병·의원 중심이던 의료 ..

생활건강이해림 기자 2025/11/11 17:19
9세 여아 몸에 나타난 ‘이 증상’, 성병이었다… 대체 무슨 일?

아이의 몸에 고리 모양의 발진이 나타난 뒤, 아동 학대 의심 징후가 함께 발견된 사례가 보고됐다.인도 자외할랄 네루 의과대학 의료진에 따르면, 9세 여아가 양쪽 손바닥과 발바닥에 발진이 생겨 병원을 찾았다. 가려움증, 인후통, 생식기 궤양 등과 같은 특별한 증상은..

기타이아라 기자2025/11/11 17:15

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