당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

“덜 먹기만 해선 안 된다” 비만·당뇨병 치료 패러다임 변화 예..

비만과 당뇨병 치료 패러다임이 달라지고 있습니다. 환자의 대사적 특성을 정밀하게 분석한 맞춤형 치료를 실현해야 한다는 목소리가 높아지고 있습니다. 지난 4월 30일부터 5월 2일까지 광주 김대중컨벤션센터에서 ‘당뇨병 극복을 위한 도전과 혁신’을 주제로 제 39차..

당뇨최지우 기자2026/05/18 09:00
“암으로 오인 쉬워… ‘IgG4 관련 질환’, 조기 진단 중요”

IgG4 관련 질환(면역글로불린 G4 관련 질환)은 이름조차 낯선 희귀질환이다. 눈물샘·침샘이 붓는 증상부터 췌장, 담도, 신장, 대동맥 등 여러 장기를 침범하지만 증상이 뚜렷하지 않아 놓치기 쉽다. 특히 영상검사에서 암처럼 보이는 덩어리를 형성해 종양으로 오인되기..

정신질환신소영 기자2026/05/18 08:00
“불독살 없앤다” 심형래 ‘이 시술’ 받던데… 뭐야?

코미디언 심형래(68)가 피부과를 찾아 시술을 받았다.지난 13일 심형래는 자신의 유튜브 채널을 통해 피부과를 찾은 모습을 공개했다. 심형래는 “유튜브 촬영을 하다 보면 햇빛을 많이 받는다”며 “기미나 검버섯 같은 게 생긴다”고 말했다. 이에 의사는 “기미가 아..

뷰티김영경 기자2026/05/18 07:00
“막힌 장 뚫리는 효과”… 아침에 ‘이것’ 하면 쾌변

변비는 삶의 질을 떨어뜨리는 주범이다. 특히 아침에 일어났을 때 배가 더부룩하고 개운하지 않은 느낌이 들면 불편함은 더 커진다. 효과적으로 변비를 해결할 수 있는 방법이 없을까?간단한 방법이 있다. 바로 변기 밑에 발판을 두는 것이다. 발판에 발을 올리면 자연스..

생활건강이아라 기자2026/05/18 06:01
“살 빼려면 신진대사 끌어올려라” 아침에 ‘이것’ 먹는 게 도..

신진대사는 섭취한 영양 물질을 분해하고 합성해 에너지를 생성하는 모든 과정을 말한다. 이것이 원활히 이뤄져야 체중이나 혈당, 혈압 등이 조절된다. 하지만 나이가 들면 신진대사가 저하돼 에너지가 연소되지 않고, 살이 찌기 쉽다. 특히 근육량이 줄어들면 대사 속도..

라이프김보미 기자 2026/05/18 05:00
“혈관 딱딱해진다” 외과 의사가 경고한 ‘이 음료’, 뭐지?

심장은 잠시도 쉬지 않고 피를 내보내는데 이때 혈관이라는 통로를 사용한다. 이런 혈관의 탄력이 떨어져 딱딱해지면 같은 압력에도 혈압이 더 쉽게 치솟고, 사소한 자극에도 찢어지거나 막혀 심근경색과 뇌졸중으로 이어질 위험이 커진다. 그래서 혈관 나이가 중요하다..

생활건강김경림 기자2026/05/18 04:00
“소화 잘 되고 혈당 안정” 박정수, 아침마다 ‘이것’ 먹는다…..

배우 박정수(72)가 아침 식단을 공개했다.최근 박정수는 자신의 유튜브 채널을 통해 아침 식사를 준비하는 모습을 공개했다. 이날 박정수는 로메인 상추 샐러드와 토마토 달걀 볶음을 만들었다. 그는 “로메인 상추로 샐러드를 만들면 영양도 좋고 맛도 좋다”며 “토마..

푸드김영경 기자 2026/05/18 03:01
“식전에 먹으면 혈당 뚝”… 내과 의사 추천한 ‘이 음식’, 뭐..

내과 전문의 김태균 박사가 ‘혈당 뚝 떨어지는’ 음식으로 견과류를 꼽았다.지난 14일 유튜브 채널 ‘닥터딩요’에서 김태균 박사는 “견과류는 너무 좋은 식품이다”라며 “호두, 땅콩, 아몬드 등의 견과류를 많이 드셔라”라고 말했다. 이어 “땅콩버터도 괜찮다”라..

푸드이아라 기자2026/05/18 00:00
“무서웠다” 카일리 제너, 10대 첫 ‘임신’ 고백… 겪은 고충 ..

할리우드 스타 카일리 제너(28)가 10대 시절 첫 임신 사실을 알게 됐던 당시의 심경을 밝혔다.지난 13일(현지시간) 미국 매체 페이지식스에 따르면, 카일리 제너는 최근 팟캐스트 ‘테라푸스: 제이크 셰인 상담소’에 출연해 “19살에 첫 아이를 임신했다”며 “그때 나..

화제와이슈김영경 기자 2026/05/17 23:00
114kg 30대 女, “엄마 위해 25kg 뺐다”는데… 왜?

어머니에게 신장을 기증하기 위해 약 25kg을 감량한 30대 여성의 사연이 전해졌다.지난 14일(현지시각) 영국 매체 '니드투노우'에 따르면, 영국 더비에 사는 사라 스캘리(48)는 특별한 다이어트를 하지 않았는데도 10개월 동안 약 32kg이 빠졌다. 이를 이상하게 여긴 가..

화제와이슈장가린 기자 2026/05/17 22:02
배 나온 중년 남성의 속쓰림, 약만으론 안 낫는다

잦은 회식과 야식, 늦은 식사가 반복되는 중년층의 역류성 식도염이 늘고 있다. 이 질환은 위산이 식도로 역류해 식도 점막에 염증을 일으키고 속쓰림 등의 증상을 유발한다. 건강보험심사평가원에 따르면 역류성 식도염 진료 인원은 2014년 362만4007명에서 2024년 474..

위장질환조재윤 기자 2026/05/17 21:00
해외 영상 돌려보며 독학… 11년 ‘철봉 인생’의 시작

한국 맨몸운동 크루 ‘저스트펀 크루’ 소속 이준명(29)씨는 국내 맨몸운동 신을 대표하는 인물 중 한 명이다. 고등학생 시절 해외 영상을 돌려보며 독학으로 기술을 익혔고, 현재는 국내 최초 맨몸운동 체육관 ‘프롬더스트릿’의 헤드 코치이자 콘텐츠 크리에이터로 활..

피트니스최수연 기자2026/05/17 20:02
‘20분’ 투자하면 건강 달라진다… 초 간단 운동법

운동은 신체 기능을 강화해 각종 질환 예방에 효과적이지만 바쁜 일상 속 꾸준한 실천이 쉽지 않다. 오래 운동하기 어렵다면 20분만 실천해보는 건 어떨까. 미국 뉴욕대 랭곤 의료센터 심장 전문의 줄리 C.델핀 박사가 ‘뉴욕 포스트’에 연령대별 실천하기 좋은 간단한..

피트니스최지우 기자 2026/05/17 19:00
급하게 뺀 살, 정말로 금세 다시 찔까?

‘급하게 뺀 살은 금방 다시 찐다’고 생각하는 사람이 많다. 최근 이 같은 주장과 배치되는 연구 결과가 나왔다. 급속도로 살을 빼는 것이 점진적으로 살을 빼는 것보다 체중 감량 효과가 좋을 뿐 아니라, 줄어든 체중을 유지하는 데도 더 효과적이라는 것이다.노르웨이..

다이어트전종보 기자 2026/05/17 18:01
의사들이 “밥은 가급적 집에서 먹으라”는 이유… 논문에 실렸다..

현대인은 매일 초가공식품과 함께하는 삶을 산다. 최근 학술지 ‘유럽 심장 저널’에 초가공식품 섭취에 관한 학계의 임상적 합의가 게재됐다. 유럽심장학회와 유럽예방심장학회 주도로, 심장내과 전문의들이 환자의 심장 질환을 예방·관리·치료하기 위해 조언해야 할..

푸드이해림 기자2026/05/17 17:01
심근경색 겪은 사람, 인지기능 빨리 떨어진다

심근경색을 겪은 사람은 시간이 지나며 기억력과 사고력 등 인지기능이 더 빨리 저하되고 인지장애 위험도 더 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 오하이오주립대(OSU) 모하메드 리드하 교수 연구팀은 과거 심근경색 병력과 인지기능 변화 사이의 연관성을 알아보는 연구를..

심혈관일반신소영 기자2026/05/17 16:02
“충분히 즐겼다” 생각하며 먹으면, 살 빼는 데 도움

건강한 체중을 유지하려면 무엇을 먹는지 못지않게 음식에 대한 사고방식도 중요하다는 분석이 나왔다. 음식을 온전히 즐겨야 식욕·섭취량을 성공적으로 조절할 수 있다는 설명이다. 미국 미시간대 심리학과 교수 애슐리 기어하르트는 ‘BBC’에 “생각과 육체는 ..

푸드최지우 기자2026/05/17 15:30
밤에 혈당 날뛰게 하는 ‘세 가지 행동’… 뭐야?

음식 섭취와 인체 활동, 호르몬 변화에 따라 혈당이 오르내리는 것은 자연스러운 일이다. 다만 특정 생활 습관이 반복되면 혈당이 지나치게 높아지거나 낮아질 수 있다. 특히 야간 혈당 변동은 수면의 질을 떨어뜨리고, 대사 건강을 악화하는 요인으로 작용해 주의해야 ..

생활건강최소라 기자 2026/05/17 15:01
비만약 사용자 4만명 분석… 체중과 함께 ‘이것’도 줄었다

비만 치료제 사용이 혈압 강하와도 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 기존에 비만약 임상 시험에 참여한 비만 환자 4만3000여명을 분석한 결과다.네덜란드 레이던대학교·캐나다 토론토대학교 공동 연구팀은 GLP-1 수용체 작용제와 GLP1·GIP 이중작용제 등 다중 호르..

고혈압전종보 기자2026/05/17 14:02
나이 들어 당뇨병 안 걸리려면… ‘이 영양소’ 잘 먹어라

나이가 들수록 우리 몸은 영양소를 흡수하고 활용하는 능력이 떨어진다. 근육량은 자연스럽게 줄고, 뼈는 약해지며, 뇌 기능도 서서히 저하될 수 있다. 이 때문에 젊을 때보다 특정 영양소를 더 적극적으로 챙겨야 건강한 노년을 유지할 수 있다. 전문가들이 꼽은 나이가..

라이프장가린 기자2026/05/17 13:01

81
82
83
84
85
86
87
88
89
90

맨 위로