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어릴 때 받은 항암 치료, 성인 이후 ‘노화 속도’ 높일 수도

어린 나이에 암을 경험한 생존자들은 시간이 지나면서 실제 연령보다 세포와 뇌의 노화가 더 빠르게 진행된다는 연구 결과가 나왔다.미국 뉴욕 로체스터 메디컬센터, 세인트 주드 어린이 연구병원 공동 연구팀은 소아 암 생존자 1413명을 대상으로 어릴 적 받은 암 치료..

암일반김서희 기자 2026/03/08 16:00
혈관 손상 막고, 인슐린 안정 효과도… 샐러드·빵과 먹기 좋은 ..

퀴노아는 섬유질, 단백질, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유한 통곡물이다. 퀴노아를 물에 불려 익히면 알갱이가 살짝 터지면서 씨눈이 나오는데 이 씨눈의 식감이 쫄깃하고 맛도 고소하다. 이에 샐러드 재료로 활용하거나, 머핀 같은 베이커리에 섞어 먹기도 한..

푸드김경림 기자 2026/03/08 15:00
오후에 커피 마시는 사람, 꼭 보세요

커피는 현대인에게 없어서는 안 될 필수 기호식품이다. 하루에 적게는 한두 잔, 많게는 대여섯 잔 이상 커피를 마시는 사람들도 있다. 하지만 정오 이후에 커피를 마시면 수면을 방해할 수 있어 주의가 필요하다.지난 4일(현지시각) 영국 매체 ‘미러’에 따르면, 영국 ..

푸드김보미 기자 2026/03/08 14:00
감자는 싹 나면 버리라던데, 마늘은 괜찮나?

냉장고에서 오래 보관한 마늘에 싹이 나는 경우가 있다. 싹이 난 감자는 독소 때문에 먹으면 안 된다는데, 싹이 난 마늘도 폐기해야 하는 걸까? 감자 싹에는 솔라닌이라는 독성 물질이 있다. 이 물질을 잘못 섭취하면 복통, 구토, 현기증 등의 증상이 나타날 수 있다. 반..

푸드김보미 기자 2026/03/08 13:00
설탕 든 음료를 ‘이것’으로 바꾸기만 해도 살 빠진다

설탕이 든 가당 음료대신 인공 감미료 음료나 물을 마시는 습관이 장기적인 체중 관리에 효과적이라는 대규모 연구 결과가 나왔다. 특히 이미 과체중이거나 평소 가당 음료를 즐겨 마시던 사람일수록 그 효과는 더 뚜렷했다.미국 하버드 공중보건대학원 조시머 마테이 교..

다이어트구교윤 기자2026/03/08 12:30
‘이것’만 따라하면 배불리 먹고도 살 빠지는 효과

다이어트에 실패하는 이유가 섭취하는 음식 구성을 잘못했기 때문이라는 지적과 함께, 접시 절반을 채소로 채워야 한다는 주장이 나왔다. 해외 매체 ‘미러’를 통해 영양사 프레이저 레이놀즈가 ‘반 접시 다이어트 방법’을 소개했다. 그가 제안하는 다이어트의 핵심은..

라이프김경림 기자 2026/03/08 12:00
‘혈관 청소부’라는 오메가3… 내과 전문의도 영양제 먹고 있을..

‘혈관 청소부’라고 불리는 오메가-3, 정말 누구에게나 필요한 영양제일까. 최근 순환기내과 전문의가 이에 대한 견해를 밝혔다. 지난 1일 분당서울대병원 순환기내과 강시혁 교수는 유튜브 채널 ‘퇴근후의기투합’을 통해 자신은 오메가-3를 따로 보충하지 않는..

건강기능식품최소라 기자2026/03/08 11:00
“92세인데 혈관은 50대”… 혈관외과 의사가 알려준 ‘의외의’..

엄격한 식단이나 강도 높은 운동보다 혈액이 계속 흐르게 하는 생활 습관이 장수의 핵심일 수 있다는 전문가 조언이 나왔다.미국 텍사스 휴스턴에서 활동하는 혈관외과 전문의 레마 말릭 박사는 지난 5일(현지시간) 영국 데일리메일과의 인터뷰에서 "오래 사는 환자들에..

심혈관일반장가린 기자 2026/03/08 10:00
고지혈증 약 복용하는 사람, ‘이 과일’ 먹지 말라던데… 뭐지?

달콤 쌉싸름한 자몽은 비타민과 미네랄 함량이 높아 면역 기능 강화에 도움이 된다. 또 열량이 낮고 식이섬유소가 풍부해 체중 관리에 효과적이다. 하지만 복용 중인 약이 있을 때는 자몽 섭취에 각별히 주의해야 한다. 자몽이 약물 대사에 영향을 줄 수 있기 때문이다...

푸드김보미 기자 2026/03/08 09:00
‘세계 5대 건강식품’ 낫토, 먹지 말아야 사람도… 누구?

삶은 콩을 발효 숙성시켜 만든 낫토는 세계 5대 건강식품 중 하나로 선정될 만큼 영양적 효능이 뛰어나다. 하지만 모든 사람에게 효능이 적용되는 것은 아닌 것으로 나타났다. ◇단백질·식이섬유 풍부, 혈전 생성 막아우선 콩으로 만들어진 낫토는 단백질이 풍부하다. ..

푸드김서희 기자 2026/03/08 08:30
“공복에 먹으면 최악” 송지효, ‘이것’ 절제한다는데… 뭐지?

배우 송지효(44)가 음주 횟수를 줄이겠다고 밝혔다.지난 5일 송지효는 자신의 유튜브 채널에 ‘실버 버튼 기념 Q&A’ 영상을 올렸다. 송지효는 “금주하실 생각이 있느냐”라는 질문에, “금주는 도전”이라며 “올해는 술을 마시는 횟수를 줄여 절주해 보겠다”고 ..

화제와이슈이아라 기자 2026/03/08 08:00
최은경, “운동 두 달 쉬었는데 근육 안 빠져”… 비결 봤더니?

아나운서 출신 방송인 최은경(53)이 50대 나이에도 근육량을 유지하는 근황을 공개했다.지난 3일 방송된 KBS1 ‘아침마당’에 출연한 최은경은 몸매 관리 비법에 관한 질문에 답하는 시간을 가졌다. 자신의 식습관과 운동법을 이야기하던 그는 “지금 운동을 두 달 정도..

피트니스최수연 기자2026/03/08 07:30
아아비, 촬영 앞두고 ‘이것’ 먹더니… “몸 가볍고, 허리 잘록..

가수 아이비(43)가 다이어트 비결로 CCA 주스를 꼽았다.최근 아이비는 자신의 유튜브 채널에 ‘급빠가 필요할 때 다이어트 시작, 10년 만에 프로필 사진’이라는 제목의 영상을 게재했다. 해당 영상에서 아이비는 “6개월 사이 3kg이 넘게 쪘다”며 “프로필 사진을 촬영..

푸드김영경 기자 2026/03/08 07:00
대변 닦아도 계속 묻는 이유

한 외과 전문의가 배변 후 계속해서 변이 묻어나온다면 내괄약근에 문제가 생겼다는 신호일 수 있다고 경고했다.최근 유튜브 채널 ‘건나물TV’에서 에이치플러스 양지병원 배병구 외과센터장은 “배변 후 깨끗이 닦아도 시간이 지나 속옷에 변이 묻는 경우가 있다”며 ..

생활건강이아라 기자 2026/03/08 06:30
“몸에 지방 덜 쌓인다”… 심진화, 삼겹살에 ‘이것’ 잔뜩 곁들..

12kg 감량 후 유지 중인 개그우먼 심진화(45)가 삼겹살과 먹기 좋은 채소를 소개했다.지난 5일 심진화는 자신의 인스타그램 스토리에 “미나리, 고사리, 삼겹살 조합 사랑해”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 심진화가 먹고 있는 것으로 ..

푸드이아라 기자2026/03/08 06:00
식탁에 ‘이것’ 몇 개인지 세 보면, 장 건강 가늠할 수 있어

주말인 만큼 한 주의 식단을 돌이켜보고, 내가 총 몇 종류의 과일이나 채소를 먹었는지 세 보자. 여러 종류의 과일과 채소를 골고루 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 장내 미생물 종류가 다양하다는 연구 결과가 있다.장 속에는 수많은 진균, 박테리아, 바이러스가..

푸드이해림 기자 2026/03/08 05:32
“50세 넘으면 꼭 먹어라”… 몸속 염증 줄이는 음식 5가지, 뭘까..

50세 전후로 여성은 폐경기에 접어든다. 이 시기에는 소화 장애, 안면 홍조, 뼈·근육 약화, 만성 염증 등 다양한 신체 변화가 나타날 수 있다. 이에 항산화물질과 식이섬유, 칼슘, 건강한 지방, 단백질 섭취를 늘리는 식습관이 중요하다는 조언이 나온다. 미국 건강매체..

푸드김보미 기자2026/03/08 05:02
“젖꼭지 건들자 찌릿”… 공군 출신 40대 男, 알고 보니 ‘이 병..

영국에서 공군 출신 남성이 유두 통증을 단순 근육통으로 여겼다가 유방암 진단을 받은 사연이 전해졌다.3일 영국 더선에 따르면 이스트요크셔 헐에 사는 닐 페리비(43)는 어느 날 침대에서 유두가 이불에 닿자 전기 충격을 받은 듯한 통증을 느꼈다. 이후 유두 주변에서..

유방암김보미 기자 2026/03/08 00:30
만성기침 시달리던 男… 8년간 기도에 ‘이것’ 박혀 있었다

수 개월간 만성 기침에 시달린 10대 소년의 기도에서 펜 뚜껑이 발견된 사례가 보고됐다.미국 노스웨스터대 파인버그 의과대학 소아마취과 의료진에 따르면, 15세 소년이 계속된 만성 기침과 함께 갑자기 피를 토하고 호흡곤란 증상으로 내원했다. 소년은 1주일 전, 다른..

화제와이슈이아라 기자 2026/03/08 00:01
“주방 찬장에 있는 ‘이것’ 당장 치워라”… 의사 경고, 대체 ..

한 가정의학과 전문의가 암 위험을 높일 수 있는 요인을 소개했다.지난 1일 외신 매체 더 미러에 따르면, 영국 가정의학과 전문의 아시야 마울라 박사는 “암은 한 가지 원인으로 생기는 것이 아니라, 매일의 노출이 장기간 축적되면서 발생한다”며 “일상 속 암 위험을..

생활건강이아라 기자 2026/03/07 23:00

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