당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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"고기 먹으면 살찔까봐 걱정"… 사실은 '이것'이 더 문제..

열량과 지방 함량이 높아 다이어트 중에는 고기 섭취를 피해야 한다고 생각하기 쉽다. 그러나 전문가에 따르면 오히려 고기를 먹는 게 식욕을 조절하고 건강하게 다이어트하는 데 도움이 된다.지난 17일 설다빈 영양사가 유튜브 채널 '영양사의 다이어트'를 통해 “고기..

푸드최소라 기자 2026/05/18 21:00
임지연, “살 너무 빠진다”… 완벽 비키니 몸매, 비결 뭔가 봤더..

배우 임지연(35)이 군살 없는 비키니 몸매를 공개했다.지난 17일, 임지연은 자신의 인스타그램에 “beautiful bali”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 임지연은 남색 패턴의 비키니를 입고 인피니티 풀에서 포즈를 취했다. 특히 가녀린 어깨 라..

다이어트이아라 기자2026/05/18 20:20
짐볼 위에서 플랭크하면 벌어지는 일

헬스장 한쪽에 놓인 커다란 공 모양 운동기구 ‘짐볼(Gym Ball)’. 단순한 스트레칭 도구처럼 보이지만, 짐볼은 운동 효율을 높여주는 유용한 도구다.짐볼을 활용하면 같은 동작이라도 운동 강도를 높일 수 있다. 평평한 바닥과 달리 짐볼은 계속 흔들리기 때문에, 자세..

피트니스김영경 기자 2026/05/18 20:00
“머리 좋아진다” 빌 게이츠도 한다는 ‘이 운동’, 뭐지?

피클볼은 테니스, 탁구, 배드민턴을 섞어놓은 운동이다. 구멍이 뚫린 플라스틱 공과 패들(라켓)을 이용해 코트 안에서 경기를 진행한다. 가수 테일러 스위프트와 배우 엠마 왓슨, 기업인 빌 게이츠 등 유명인들도 피클볼을 친다. 특히 빌 게이츠는 피클볼을 50년째 즐기..

피트니스김보미 기자2026/05/18 19:40
“죽을 운명이라 생각해” 왕좌의 게임 에밀리아 클라크, 뇌출혈..

영국 배우 에밀리아 클라크(39)가 과거 두 차례 뇌출혈을 겪었던 당시를 회상했다.지난 14일(현지시각) 영국의 소설가 엘리자베스 데이가 진행하는 팟캐스트 ‘How To Fail with Elizabeth Day’에 출연한 에밀리아 클라크는 뇌출혈 투병 경험을 털어놨다.클라크는 2011..

뇌질환최수연 기자 2026/05/18 19:30
51세 신하균, 5개월째 '이것' 끊었다… “자다 깨기 싫어..

배우 신하균(51)이 커피와 술을 끊었다고 밝혔다.지난 16일 유튜브 채널 ‘유연석의 주말연석극’에 출연한 신하균은 “잠을 잘 자려고 좋아하던 커피도 끊고, 요즘 술도 안 마신다”며 “한 5개월 정도 됐다”고 말했다. 그는 “자다가 소변 때문에 깨기 싫어서 저녁 6..

화제와이슈김영경 기자2026/05/18 19:00
이유 없이 심한 피로감에 언제 들었는지 모르는 멍… 급성 백혈병..

이유 없이 심한 피로감, 발열, 잦은 감염, 쉽게 생기는 멍이나 코피 등 출혈 증상이 나타난다면 급성백혈병을 의심해 봐야 한다. 급성백혈병은 특별한 전조증상 없이 짧은 시간 안에 정상 혈액세포가 급격히 줄면서 발병한다. 항암치료로 일시적으로 조절되더라도 재발 ..

라이프오상훈 기자2026/05/18 18:02
"감기에 피로 겹친 줄로만"… 실신해 검사해보니, '이 암..

끊이지 않는 감기 증상을 대수롭지 않게 여겼던 10대 여성이 치명적인 혈액암 진단을 받은 사연이 전해졌다.지난 15일(현지시각) 외신 더 선(The Sun)에 따르면 스코틀랜드 노스래너크셔 지역에 거주하는 에일리 크로퍼드(21)는 19세 당시 지속적인 감기와 축농증, 극심..

암일반최수연 기자 2026/05/18 17:50
한국오가논, 청소년 성문화 동아리 네트워킹 행사 개최

한국오가논은 한국청소년성문화센터협의회와 함께 지난 16일 서울가족플라자 다목적홀에서 청소년 성문화 동아리 ‘세이플루언서’ 4기 전국 네트워킹 행사 ‘세이 커넥트’를 개최했다.세이플루언서(SAYfluencer)는 SAY(Sexuality About the Youth)와 인플루언서(influ..

제약구교윤 기자2026/05/18 17:35
박경혜, 호흡기 건강 위해 화장실 ‘이것’ 없앴다… 뭐지?

배우 박경혜(33)가 자취방 화장실 곰팡이를 제거했다.지난 17일 박경혜의 유튜브 채널에는 ‘가볍게 시작해서 무겁게 끝나는 화장실 청소 그리고 보수..’라는 제목의 영상이 게재됐다. 박경혜는 “화장실 청소를 계속 미루다가 더 이상 미룰 수 없는 상황이 됐다”며 “..

화제와이슈이아라 기자2026/05/18 17:10
‘신생아 장 손상’ 새로운 진단 개념 제시

신생아 집중 치료실에 입원한 미숙아나 저체중아에게 발생하는 ‘신생아 장 손상(Intestinal Injury)’에 관한 새로운 진단 개념이 발표됐다.미숙아나 극소저체중출생아는 장 기능이 충분히 발달하지 않은 상태에서 태어나기 때문에 장 점막에 염증이나 손상이 쉽게 발생..

육아오상훈 기자 2026/05/18 17:03
“뱃살 고민 줄여준다” 갱년기 여성, ‘이것’ 자주 먹어라

나이가 들수록 신진대사가 저하되면서 칼로리 소모 능력이 떨어진다. 특히 갱년기 여성은 에스트로겐 감소로 인해 복부 지방이 늘어나는 경우가 많다. 체중 증가를 막고, 열감 등 갱년기 증상을 완화하기 위해선 콩을 자주 섭취하는 게 좋다.콩은 식물성 단백질과 식이섬..

푸드김보미 기자 2026/05/18 16:50
“머릿속 난리 난다” 뇌과학자 추천 ‘가성비 좋은’ 치매 예방..

글보다 영상이 더 익숙한 시대다. 숏츠와 OTT 콘텐츠는 몇 시간씩 소비하면서도, 책 한 권을 끝까지 읽기 어렵다는 사람이 많다. 그러나 전문가들은 뇌 건강에 있어 독서가 주는 효과를 다른 콘텐츠가 대체할 수 없다고 말한다.지난 17일 뇌과학자 김대식 교수가 유튜브..

생활건강최소라 기자2026/05/18 16:50
의사단체 "환자 안전 흔드는 의료기사법 개정안 즉각 폐기해야"

대한의사협회 등 의사단체들이 국회 보건복지위원회 법안심사소위원회의 '의료기사 등에 관한 법률 일부 개정법률안(의료기사법)' 심의를 하루 앞두고 강하게 반발하며 즉각 철회를 촉구했다.현행 의료기사법은 의료기사를 '의사 또는 치과의사의 지도 아래 진료나 의화..

의료계소식장가린 기자2026/05/18 16:48
국내 최초 ‘중증응급병원’ 설립… 닥터헬기·닥터카 가동

가천대 길병원이 중증 응급환자 치료 시스템을 강화해 국내 최초로 ‘중증응급병원’을 설립했다. 응급 환자의 치료 지연을 최소화하는 지역 완결형 응급의료로 환자들에게 응급 상황에 대한 신뢰감을 제공하는데 역량을 총동원한다는 계획이다.가천대 길병원은 중증응급..

보도자료오상훈 기자 2026/05/18 16:43
설사는 과민성 대장증후군 탓? “혈변 나왔다면 장내 염증 생겼다..

배가 자주 아프거나 설사가 반복되면 흔히 단순 장염이나 과민성대장증후군으로 생각하기 쉽다. 하지만 복통·설사에 체중 감소나 혈변이 동반되고, 특별한 원인 없이 증상이 3개월 이상 지속된다면 단순 장 트러블로 넘겨서는 안 된다. 염증성 장질환은 초기 증상이 흔..

대장질환오상훈 기자 2026/05/18 16:41
WHO, ‘에볼라 비상사태’ 선포… “백신 없는 변종, 국경 넘었다..

세계보건기구(WHO)가 콩고민주공화국의 에볼라 발병을 국제적 공중보건 비상사태(PHEIC)로 선포했다.지난 17일(현지시각) WHO에 따르면 콩고민주공화국 이투리주를 중심으로 336건의 에볼라 바이러스 의심 사례와 88명의 사망자가 발생했다. WHO는 “확진 및 의심 사례가..

감염질환최수연 기자 2026/05/18 16:30
"30년간 원인 못 찾던 가려움증"… 의외의 '이것' 때문이..

“30년 동안 등이 가려워 여러 병원을 찾아다녔지만 정확한 원인은 알 수 없었어요.”최근 개소한 한림대학교강남성심병원 난치성가려움증센터를 찾은 60대 여성 A씨의 사연이다. A씨는 30년 넘게 등 부위 만성 가려움증에 시달리며 여러 병원을 전전했지만 뚜렷한 원인..

라이프오상훈 기자2026/05/18 16:26
약해진 손아귀, 단순 노화 아냐… ‘이 정신질환’ 신호일 수도

손아귀 힘(악력)이 약한 성인은 나중에 우울증을 겪을 위험이 더 크다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 브라질 산타마리아 연방대 연구진은 악력과 우울증의 관계를 확인하기 위해 기존 연구들을 종합 분석한 메타분석을 진행했다. 특히 이미 우울증이 있는 사람 때문에 결..

라이프장가린 기자2026/05/18 16:10
오뉴월 감기인줄 알았는데… 작년보다 환자 50％ 늘어난 ‘이 질..

수원에 사는 60대 A씨는 한 번 걸리면 독하게 앓는다는 오뉴월 여름감기에 걸려 감기약을 몇 번 사 먹었다. 그러나 시간이 지나도 차도가 안 보이고 호흡곤란에 고열까지 동반하자 결국 병원에 갔다. A씨는 레지오넬라증을 진단받았다. 질병관리청 집계에 따르면 ..

감염질환김경림 기자 2026/05/18 15:53

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