당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“한 컵만 마셔도 단백질 20g”… 흔한 이 음식, 뭘까?

단백질 섭취를 위해 파우더 등 보충제를 찾는 이들이 많다. 하지만 가공이 덜 된 식품을 통해서도 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 방법이 있다. 미국 NBC의 아침 TV 프로그램 투데이쇼가 관련 식품들을 소개했다. ▷우유=우유는 손쉽게 단백질을 보충할 수 있는 음료다..

푸드김경림 기자 2026/02/27 20:30
‘노화 역행’에 진심인 그가 오후 5시만 되면 하는 것은?

생체 나이를 18세 수준으로 낮추는 것을 목표로 막대한 비용을 투자한 것으로 알려진 브라이언 존슨(48)이 장수를 위해 실천 중인 핵심 원칙이 공개됐다.지난 22일(현지시각) 외신 뉴욕 포스트에 따르면 브라이언 존슨은 매년 200만 달러(한화 약 29억원)를 투자해 의료..

화제와이슈최수연 기자2026/02/27 20:00
손톱 옆 자꾸만 일어나는 껍질, 그냥 막 뜯었다간 '낭패'..

건조한 날씨에는 손톱 옆 거스러미(피부 껍질)가 잘 일어난다. 이걸 손으로 뜯어내는 이들이 있는데, 자칫 감염·염증으로 이어질 수 있다.손톱 옆 거스러미를 손으로 뜯으면 거스러미가 일어나 있는 부위보다 더 넓고 깊게 살이 뜯기곤 한다. 그러면 그 틈으로 균이 들..

피부질환한희준 기자2026/02/27 19:10
간에 낀 지방 놔두면 암 될지도… ‘이렇게’ 빼라

40대 후반 직장인 A씨는 새해 다이어트를 결심하고 두 달간 꾸준히 운동해 5Kg을 감량했다. 지난해 연말, 미뤄두었던 건강검진에서 예상치 못한 결과를 받아든 기억이 여전히 생생하기 때문이다. 평생 술을 마신 적이 없고 특별한 증상도 없었던 A씨는 검진 결과 ‘비알..

생활건강신소영 기자 2026/02/27 19:00
'34kg 감량' 김신영, 다시 살쪘나… 최근 모습 "많이 달..

개그우먼 김신영이 최근 요요현상을 겪은 듯한 모습이 포착됐다. 김신영은 과거 34kg을 감량한 바 있다. 28일 오후 9시 방송되는 JTBC ‘아는 형님’에 출연한 모습이 공개됐는데, 사진에서 다소 살이 오른 모습을 확인할 수 있다.김신영은 다이어트 후 13년 동안 체중을..

다이어트한희준 기자2026/02/27 18:08
반포대교 추락 사고, '마약류 투약' 의혹… 의협 "성역 ..

최근 서울 반포대교에서 발생한 차량 추락 사고와 관련해 운전자의 약물 투약 의혹이 제기되자, 대한의사협회(의협)가 깊은 우려를 표하며 사법당국의 철저하고 엄정한 수사를 강력히 촉구했다.의협은 27일 입장문을 내고 "경찰은 약물의 출처, 유통 경로, 처방·관리 과..

기타장가린 기자 2026/02/27 17:49
질병청, ‘제10주년 희귀질환 극복의 날’ 기념식·포럼 개최

질병관리청은 27일 오후 1시 서울 중구 로얄호텔서울에서 ‘제10주년 희귀질환 극복의 날’ 기념식 및 포럼을 개최했다.‘희귀질환 극복의 날’은 희귀질환관리법 제4조에 따라 매년 2월 마지막 날로 지정된 법정기념일이다. 올해는 법 제정 이후 열 번째를 맞았다. 이번..

보도자료신소영 기자 2026/02/27 17:36
“낮은 혈압 조절률 해결해야”… ‘고혈압 치료 및 치료지속성 ..

대한고혈압학회는 고혈압 치료의 실제 임상 성과를 제고하고, ‘치료지속성’을 중심으로 한 환자중심 관리 전략을 체계화하기 위해 ‘고혈압 치료 및 치료지속성 연구회’를 출범했다.고혈압 치료는 다수의 대규모 임상시험과 메타분석을 통해 약물 선택, 병용 전략, 목..

고혈압오상훈 기자 2026/02/27 17:17
“생존율 85%인데 의사가 없다”… 소아청소년암 진료 붕괴 막으..

국립암센터가 오늘 (27일) 검진동 8층 대강의실에서 ‘소아청소년암 진료 및 연구 발전 심포지엄(Together for the Future of Pediatric Oncology)’를 개최했다.심포지엄 개최에 앞서 열린 기자간담회에서는 국내 소아청소년 암 환자의 치료 현실이 언급됐다. 국내에서..

암일반김서희 기자2026/02/27 17:01
85세인데… “술 안 끊었다”는 강부자의 고백, 괜찮나?

배우 강부자(85)가 낮술을 끊었다고 밝혔다.지난 25일 배우 김영옥 개인 유튜브에 강부자, 사미자, 김미숙 등 원로 배우들이 출연해 식사와 함께 오미자 증류수를 마셨다. “예전에 술을 좋아했는데 지금은 끊었느냐”는 질문에, 강부자는 “술 안 끊었다”며 “다만 낮..

화제와이슈김보미 기자 2026/02/27 16:34
“주인님, 심장이 이상한데요?” 스마트 침대가 구한 70세 노인의..

스마트 침대가 보낸 심박수 경고 알림이 70대 남성의 치명적인 심장 질환을 조기에 발견하는 계기가 됐다.지난 26일(현지시각) 외신 뉴욕 포스트에 따르면 평소 고혈압과 관상동맥 질환 병력이 있던 70세 남성은 어느 날 아침 스마트 침대로부터 전날 밤 심박수가 비정상..

심장질환최수연 기자 2026/02/27 16:19
이제 간장에도 GMO 표시… 식약처, 표시 대상 전면 확대

유전자변형식품(GMO) 표시 대상이 간장과 당류, 식용유지류까지 확대된다.식품의약품안전처는 27일 간장, 당류 및 식용유지류를 유전자변형식품(GMO) 표시 대상으로 확대하는 내용의 '유전자변형식품 등의 표시기준' 일부개정안을 행정 예고했다고 밝혔다.현행 식품위생..

푸드장가린 기자 2026/02/27 15:31
“식후 절대 금물”… 암 지름길이라는 ‘3가지 습관’

암은 유전뿐 아니라 평소 생활 습관에 따라 위험이 달라질 수 있다. 이와 관련해 대한통합암학회 정회원이자 서울온케어의원 이찬용 대표원장이 지난 24일 자신의 유튜브 채널에서 암을 유발하는 식후 습관들을 소개했다. 그는 “항암식품, 영양제, 슈퍼푸드 등에는 돈을..

생활건강이아라 기자2026/02/27 15:09
“영양·효율만 생각한다”… ‘상남자’들의 식사법, 뭘까?

미국 젊은 남성들 사이에서 투박하지만 간편한 고단백 식단, 일명 ‘보이 키블(Boy Kibble)’이 유행하고 있다.지난 24일(현지시각) 폭스 뉴스에 따르면 미국에서는 최근 틱톡 등 소셜미디어를 통해 밥과 다진 고기를 한 그릇에 섞어 먹는 보이 키블 식단 영상이 확산하..

푸드최수연 기자 2026/02/27 14:50
짜게 먹으면 우울증도 잘 걸린다

짠 음식이 심혈관 질환 위험을 높인다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그런데 최근 음식을 짜게 먹는 사람일수록 우울증 발병 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 중국 광둥성 인민병원 연구팀은 2007년부터 2018년까지 미국 국민건강영양조사에 참여한 1만5000명의 의료 기..

푸드김보미 기자2026/02/27 14:24
셀비온, 美 ASCO-GU서 전립선암 치료제 임상 2상 결과 공개

셀비온은 미국 샌프란시스코에서 열리고 있는 ‘2026년 미국임상종양학회 비뇨기암 심포지엄(ASCO-GU)’에서 전립선암 치료제 ‘177Lu-포큐보타이드’의 임상 2상 최종 결과를 발표했다고 26일 밝혔다.발표된 연구 결과에 따르면, 포큐보타이드는 전이성 거세저항성 전립..

제약전종보 기자2026/02/27 14:10
[의학칼럼] 고도근시 교정 선택지 ‘투데이라섹’서 살펴야 할 요..

시력교정술을 고민하는 이들 가운데 각막 절편을 만들지 않는 방식에 관심을 갖는 경우가 많다. 특히 각막을 레이저로 교정하는 라섹 계열 수술은 안정성을 중시하는 환자들 사이에서 꾸준히 언급된다. 그중에서도 ‘투데이라섹’은 회복 과정에서 관리 방식과 통증 조절..

눈질환김태준 더원서울안과 원장2026/02/27 14:07
“모유와 가장 비슷하다”는 산양유… 정말?

산양유는 최근 건강과 영양에 관심이 많은 사람들 사이에서 주목받고 있다. 소젖을 소화하기 어렵거나 알레르기가 있는 사람들에게 대안으로 언급되기도 한다. 진료실에서 만나는 많은 부모가 아기에게 소젖 알레르기가 있어 고민하던 중 산양유를 시도했고 효과를 보았..

칼럼임신영 임신영재활의학과의원장2026/02/27 14:03
지씨셀, 다발성골수종 CAR-T 치료제 ‘푸카소’ 품목 허가 신청

지씨셀은 중국 난징이아소바이오테크놀로지로부터 도입한 다발성골수종 CAR-T 치료제 ‘푸카소’의 품목 허가를 신청했다고 27일 밝혔다.앞서 지씨셀은 지난해 10월 이아소바이오와 국내 도입 계약을 체결했다. 이후 허가를 위한절차를 진행해왔으며, 이번 품목 허가 신..

제약전종보 기자 2026/02/27 13:46
‘에밀리, 파리에 가다’ 릴리 콜린스, “과거 ‘이 질환’으로 ..

유명 할리우드 배우 릴리 콜린스(36)가 섭식장애 경험을 공유했다.지난 26일(현지시각) 외신 피플에 따르면 릴리 콜린스는 자신의 인스타그램을 통해 과거 출연 영화의 스틸컷과 함께 섭식장애 투병 경험에 대한 글을 게재했다.릴리 콜린스는 2017년 영화 ‘투 더 본(To..

정신질환최수연 기자 2026/02/27 13:45

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