당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“어쩐지 배 살살 아프더라” 나도 모르는 새, 장 건강 해치고 있..

장 건강은 전신 건강을 좌우한다. 장내 미생물군 구성이 대사, 면역, 뇌 건강에 모두 영향을 미치기 때문이다. 장 건강을 해치는 식품을 알아두고 섭취를 점차 줄여나가 보자. ◇빵제조 과정에서 지방, 설탕, 유화제 등 식품첨가물이 많이 들어가는 빵은 장 건강에 해롭..

푸드최지우 기자 2026/01/21 23:20
‘마약 혐의’ 톱 여배우, 난치병 투병 고백도… 무슨 일이야?

일본 배우 요네쿠라 료코(51)가 최근 마약 불법 투약 혐의로 검찰에 송치된 가운데, 과거 뇌척수액 감소증 투병을 고백했던 게 다시금 화제가 되고 있다.지난 20일(현지 시각) 후지TV 등 현지 언론에 따르면, 요네쿠라는 마약 단속법 위반 혐의 등으로 최근 도쿄 지방검..

화제와이슈이아라 기자2026/01/21 23:00
운동량 같아도 결과 달랐다… 사망 위험 낮춘 결정적 차이는 ‘이..

단일 종목보다 다양한 종목의 운동을 병행하는 것이 사망 위험을 낮추는 데 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드대 보건대학원·중국 충칭의대·한국 연세대 공동 연구진은 ‘운동 다양화’가 건강에 미치는 영향을 분석해 발표했다. 연구진은 '간호사 건강..

피트니스최소라 기자 2026/01/21 22:40
안선영, “마흔 넘으면 명품 가방 대신 여기에 투자하라”···..

방송인 안선영(49)이 40대 이후 외모 관리를 위해 피부와 머리숱에 투자해야 한다고 말해 눈길을 끌었다.지난 20일 안선영은 자신의 SNS에서 “여자 마흔 넘으면 딱 두 개에 꼭 투자해야 한다”며 “피부와 머리다”고 했다. 그는 이어 “비싼 명품백, 금은보화 다 필요..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/21 22:20
“전립선암 무서워” 매일 ‘이것’ 한 개 먹으면 안심… 뭘까?

남성 암 발생 순위에 전립선암이 처음으로 1위에 올랐다. 평균 수명 증가와 서구화된 생활습관이 복합적으로 영향을 끼친 것으로 여겨진다. 전립선암 예방에 도움이 되는 생활습관에 대해 알아본다. ◇식습관 개선이 우선… 토마토 챙겨 먹기 전립선암을 예방하려면..

암일반김서희 기자2026/01/21 22:00
아침에 커피 대신 ‘이것’ 어때요? 카페인 없이 각성 효과

아침에 커피를 마시고 카페인의 힘을 빌리지 않으면 하루 내내 무기력한 사람이 많다. 카페인에 의존하는 것이 싫다면, 커피 대신 생과일 오렌지주스가 도움될 수 있다. 영국 레딩대 연구팀은 30~65세의 건강한 남성 24명을 대상으로 2일간 플라보노이드가 풍부한 진짜 ..

푸드이해림 기자 2026/01/21 21:42
권상우, “불편하게 보신 분들께 죄송” 사과… 무슨 일?

배우 권상우(50)가 유튜브 예능 출연 이후 불거진 ‘만취 방송’ 논란에 대해 직접 사과했다.지난 19일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에는 ‘형들 다 옥상으로 따라와 [짠한형 EP.128]‘라는 제목의 영상이 올라왔다. 음주 토크쇼라는 콘셉트 맞춰 술을 마신 권상우는 ..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/21 21:20
"내시경해보니 대장에 폴립 있더라"는 말 들은 사람, 당장 '..

연말연시, 건강 검진을 많이 받는 시기다. 큰 마음 먹고 받은 대장내시경 검사 결과에서, "폴립이 발견됐다"는 말을 들은 사람이라면 주목하자. 대장 폴립이 생겼다는 건 이제부터 본격적인 장 건강 관리가 필요하다는 신호다.대장내시경 검사 중 폴립이 발견되면 내시경..

대장암한희준 기자 2026/01/21 21:00
어제 먹고 남은 밥 먹으면… 혈당 ‘이렇게’ 변한다

밥, 빵, 면 등 탄수화물이 많은 식품은 섭취 시 혈당을 빠르게 올린다. 혈당 관리가 고민이라면 섭취 시점을 바꿔보는 것도 방법이다. 갓 만든 음식보다 전날 만들어 둔 음식을 먹으면 같은 탄수화물이라도 혈당 상승을 억제할 수 있다. 미국 노스캐롤라이나 전문 영양사..

푸드최지우 기자 2026/01/21 20:40
잠 잘 못 자는 사람, ‘두쫀쿠’ 속 ‘이 식재료’ 눈여겨보자

요즘 열풍인 간식 ‘두바이쫀득쿠키(두쫀쿠)’. 대한적십자사에서 헌혈자에게 두쫀쿠를 선착순 증정하는 이벤트를 열자, 헌혈의 집 오픈런 현상까지 빚어지고 있다. 당류가 많아 치아나 혈당 등에 안 좋다는 건강상 한계가 지적되지만, 두쫀쿠에는 의외로 숙면에 도움이..

푸드이아라 기자2026/01/21 20:30
‘홀짝홀짝’ 겨울에 마시기 좋은 음료 6가지

커피는 일상적으로 즐기는 음료이지만, 체질이나 상황에 따라 부담이 될 수 있다. 카페인이 맞지 않거나 매일 같은 맛이 반복돼 다른 선택지를 찾고 있다면, 수분 보충에 도움이 되면서 신진대사를 뒷받침하는 음료로 바꿔보는 것도 한 방법이다. 커피를 대신해 가볍게 ..

푸드유예진 기자 2026/01/21 20:20
질염 자꾸 재발해 힘든 여성, 속옷에 ‘이것’ 한 방울 뿌려라

질염은 여성에게서 흔하게 나타나는 증상이지만, 분비물이 많다고 해서 모두 염증성 분비물은 아니다. 지난 6일 정세연 한의학 박사는 유튜브 채널 ‘정세연의 라이프연구소’를 통해 생리적인 분비물과 염증성 분비물의 차이를 설명하며 질염 관리법을 소개했다.배란기..

생활건강최소라 기자2026/01/21 20:00
백신이 노화 속도 늦춘다? 연구 결과 보니…

대상포진 예방접종이 질병 예방을 넘어 노년층의 생물학적 노화 속도를 늦추는 데도 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.대상포진은 수두를 일으키는 바이러스가 몸속에 숨어 있다가 다시 활성화되면서 생기는 질환이다. 심한 통증과 함께 물집이 생기는 피부 발진..

생활건강장가린 기자2026/01/21 19:30
“자존심 상했다” 김주하, 여경 보는 앞에서 소변 봐… 대체 무..

앵커 김주하(52)가 전남편 때문에 마약 검사를 받은 적이 있다고 밝혔다.지난 19일 유튜브 채널 ‘MKTV 김미경TV’에는 ‘유튜브 첫 출연한 김주하 앵커가 방송에서 못다한 이야기’라는 제목의 영상이 게재됐다. 해당 영상에서 김주하는 2013년 전남편의 대마초 흡연이..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/21 19:00
해외에서 돌아왔는데 기침 난다면?… 다음 달부터 공항서 무료 검..

다음 달부터 호흡기 증상이 있는 해외 입국자 가운데 희망자는 공항에서 코로나19 등 주요 호흡기 감염병 검사를 받을 수 있게 된다.질병관리청은 2월부터 인천국제공항을 포함한 전국 13개 검역소에서 '여행자 호흡기 감염병 검사 서비스 사업'을 확대 시행한다고 21일..

기타장가린 기자2026/01/21 18:27
“상의는 왜 벗었나”… 대리모 출산 女 가수, 모습 보니?

미국 팝스타 메간 트레이너가 대리모로 얻은 아이와 인증 사진을 찍었다. 지난 20일(현지시각) 매간 트레이너는 자신의 SNS에 대리모를 통해 딸이 태어났다고 밝혔다. 그는 “이 꿈을 가능하게 해준 모든 의사, 간호사팀에게 감사드린다”며 “우리는 이 과정에서 의료진..

화제와이슈이아라 기자2026/01/21 18:02
식약처, '삼화맑은국간장' 회수 조치… "'발암 가능..

식품의약품안전처는 식품제조·가공업체 삼화식품공사(대구 달서구 소재)가 제조·판매한 '삼화맑은국간장'에서 유해 물질인 3-MCPD가 기준치를 초과해 검출돼 해당 제품에 대해 판매 중단과 회수 조치를 실시한다고 21일 밝혔다.3-MCPD는 대두 등 식물성 단백질을 산분..

기타장가린 기자2026/01/21 17:58
“금요일 일정 걱정” 눈 시퍼렇게 멍 든 이은지, 대체 무슨 일?

방송인 이은지가 ‘가요광장’ 생방송에 눈에 멍이 든 채로 출연해 시청자들의 걱정을 샀다.21일 KBS 쿨FM ‘이은지의 가요광장’ DJ 이은지가 한쪽 눈에 심하게 멍든 모습으로 출연했다. 그는 “헬스장에서 모자를 뒤집어쓰고 문을 열 때, 반대쪽에 계신 분과 힘겨루기..

피부질환한희준 기자2026/01/21 17:56
제약사들, 비만·중추신경계질환 치료제 눈독… "치열한 경쟁 예..

지난해 활발하게 후보물질 거래가 이뤄졌던 비만과 중추신경계 질환(CNS) 치료제가 올해도 글로벌 대형 제약사들의 많은 주목을 받을 것이라는 전망이 나왔다. 약가 인하와 특허 만료, 시장 경쟁 상황 등으로 인해 새로운 기전의 신약들이 대형 기업들의 주목을 받는 모..

제약정준엽 기자 2026/01/21 17:34
류시원 아내 이아영, “살 너무 빠져 스트레스”… 건강하게 찌우..

배우 류시원 아내인 대치동 수학강사 이아영(32)이 최근 40kg을 달성했다고 밝혔다.지난 20일 이아영은 자신의 인스타그램 스토리에 “드디어 40kg. 1~2kg만 더 찌우자. 살 너무 빠져서 스트레스였는데 이제 탄력 붙이기”라는 멘트와 함께 귤과 딸기를 먹는 사진을 게재..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/21 17:30

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