당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“먹는 양에 비해 살 안 쪄” 노정의… 최근엔 ‘이 음식’ 줄이..

배우 노정의(23)가 군것질을 줄이려고 한다고 밝혔다. 지난 11일 유튜브 채널 ‘혜리’에 ‘방심하는 순간 토크 소용돌이에 빨려들어갑니다, 혤’s club’이라는 제목의 영상이 업로드됐다. 이날 영상에 노정의가 출연했다. 노정의는 “디저트를 엄청나게 좋아한다”며 ..

다이어트김예경 기자 2025/04/14 11:00
“식욕 확 달아나”… 홍현희, 직접 실험해본 ‘이 다이어트법’..

개그우먼 홍현희(42)가 식욕을 떨어뜨리는 영상을 공개했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘홍현희 제이쓴의 홍쓴TV’에는 ‘이거 보면 밥맛 떨어짐’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 홍현희는 파란색 의상에 파란색 가발, 파란색 장갑, 파란색 안경까지 착용하고 등..

다이어트임민영 기자 2025/04/14 10:45
“단숨에 10kg 감량” 설경구, 배역 위해 3일간 ‘이렇게’ 먹기..

배우 설경구(57)가 드라마 속 배역 연출을 위해 10kg을 감량했다고 밝히며, 그 비법을 공개했다. 지난 12일 유튜브 채널 ‘디즈니플러스 코리아’에는 ‘연기 천재 배우들의 하이퍼텐션 뒤풀이 현장 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 의학 드라마와 스..

다이어트이아라 기자2025/04/14 10:29
꿈속에서 신령님이 “비트코인”을 외쳤다

때는 2024년 3월. 얼굴은 정확하게 기억나지 않지만, 흰색 옷에(한복이었나? 확실하진 않다) 흰 머리, 흰 수염이 가득한 어떤 남자가 필자를 노려보고 있었다. ‘왜?’라는 생각이 들었지만 입이 열리지 않았다. 뭔가 무서운 느낌.한참이나 필자를 노려보던 그 사람이 갑..

칼럼최훈 한림대 심리학과 교수2025/04/14 08:52
[밀당365] 가족력 있어도 걱정 마세요! ‘이렇게’ 관리하면 당뇨..

당뇨병은 유전자의 영향을 받는 질환 중 하나입니다. 당뇨병 가족력이 있다면 근력 운동을 더 열심히 하세요! 최근, 당뇨병 유전적 위험이 높더라도 근력이 높으면 당뇨병을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 가족력 있어도 근력 ..

당뇨김서희 기자2025/04/14 08:40
“생명 유지에 필수인 콩팥 건강… 혈당·혈압·혈관을 관리하라..

콩팥은 단순한 배설 기관이 아닌, 생명 유지에 필수적인 다양한 기능을 담당한다. 소변을 통해 노폐물을 배출하고, 몸의 체액과 전해질 균형을 유지하며, 조혈호르몬과 비타민D, 혈압 조절 호르몬 생산에도 관여한다. 콩팥에 문제가 생기면 심각한 합병증을 유발할 수 있..

생활건강신소영 기자2025/04/14 08:30
대중교통·승강기 등에서 귀 아픈 사람, 병원 가야 할 때는?

KTX, 비행기, 빠른 승강기 등 고속 이동 수단을 이용할 때 귀 통증을 겪는 경우가 있다. 귀가 먹먹해지기도 하고 울리거나 쿡쿡 쑤시는 등 다양한 양상으로 나타난다. 귀 건강에 문제가 있다는 신호일까?고속 이동 시 귀에 나타나는 증상은 누구나 겪을 수 있는 정상적인..

생활건강최지우 기자 2025/04/14 08:02
47세 엄지원, 여행 가서도 ‘건강한 아침 식사’… 뭐 먹나 보니..

배우 엄지원(47)이 해외여행 중에도 건강한 식사를 하는 모습을 보였다.지난 10일 유튜브 채널 ‘엄지원’에는 ‘봄인데 폭설이…? 여자 둘이 떠난 봄 일본 여행 VLOG’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 엄지원은 친구와 함께 일본 여행을 떠났다. 호텔 조식으로 ..

푸드임민영 기자2025/04/14 07:03
“뚱뚱한 내 모습, 소름 끼쳤다”… 英 여성 결국 ‘45kg’ 감량..

사진 속 뚱뚱한 자기 모습을 보고 충격받아 다이어트를 결심, 4년 만에 45kg을 감량한 영국 30대 여성의 사연이 공개됐다.지난 4일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면 영국 여성 제이미 루스 로더(31)은 매년 여름 가족과 함께 이탈리아로 휴가를 갔다. 그는 “휴가 갔..

다이어트김예경 기자2025/04/14 06:33
“중매만 한다고 아이 낳나… 그 돈으로 비혼 가족 지원부터”

저출생 극복 방안으로 미혼남녀 중매에 나서는 지자체들이 늘고 있는 가운데, “비혼 동거 가족에게 임신·출산·돌봄을 지원하지 않은 채로는 저출생 극복이 어렵다”는 지적이 나오고 있다.◇저출생 극복 위해 소개팅 주선하는 지자체… 효과는?“벚꽃 흩날리는 계절,..

라이프오상훈 기자2025/04/14 06:30
“59세 맞아?” 원조 책받침 여신, 브룩쉴즈… 지금껏 밝힌 ‘몸..

할리우드 배우 브룩 쉴즈(59)가 최근에 찍은 늘씬한 비키니 사진을 공개해 화제다.지난 9일 브룩 쉴즈는 자신의 인스타그램에 휴가 중 찍은 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진 속에는 하얀색 비키니를 입은 채 해변의 백사장 위에 앉아 있는 모습이 담겼다. 곧 60세라는..

화제와이슈이아라 기자2025/04/14 00:10
사골 끓이다가 사망… 알고 보니, ‘이것’ 사용해 중독된 탓

가스레인지에 ‘삼발이 커버’를 부착해 사용하면 불완전연소에 따른 일산화탄소 중독 우려가 있는 것으로 나타났다.11일, 한국소비자원과 한국가스안전공사는 온라인에서 삼발이 커버 5종을 구매해 연소 시 일산화탄소 농도를 측정한 결과를 발표했다. 삼발이 커버는 가..

라이프오상훈 기자 2025/04/13 23:04
‘시한폭탄’ 뇌동맥류, 100명 중 2명이 갖고 있어… 터지기 전 ..

뇌동맥류는 뇌동맥의 일부분이 약해져 풍선처럼 부풀어 오른 상태를 말한다. 겉으로는 아무런 증상이 없다가도 한순간에 생명을 위협할 수 있어 '조용한 살인자'라고도 불린다. 부푼 상태에서 발견되면 ▲미파열 뇌동맥류, 파열돼 이미 뇌출혈을 유발한 경우에는 ▲파열..

뇌질환신소영 기자 2025/04/13 22:06
치매, 콜레스테롤이 문제였나… 수치 ‘이만큼’ 낮췄더니 위험 ..

일명 나쁜 콜레스테롤로 알려진 'LDL 콜레스테롤' 수치를 70mg/dL 미만으로 관리하면, 치매 발병 위험이 크게 떨어진다는 연구 결과가 나왔다.LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 침착해 동맥경화증 등 중증 심혈관질환 발병 위험을 높이는 인자로, 혈액검사를 통해 수치를 파악..

심혈관일반이슬비 기자2025/04/13 21:05
골프공에 부비적 부비적… 발 마사지 이렇게 했다간 위험!

족저근막염이 생기면 제대로 걷기가 어렵다. 발을 디딜 때마다 발바닥에 통증이 느껴져서다. 스트레칭, 생활 습관 변화, 약물치료 등 다양한 해결책이 있지만, 하지 않느니만 못한 것도 있다. 맥주병이나 골프공 등으로 발바닥을 마사지하는 것이 대표적이다.◇발바닥에..

생활건강이해림 기자 2025/04/13 20:06
“55세 맞아?” 엄정화, 나이 안 믿기는 유연성 과시… ‘이 운동..

가수 겸 배우 엄정화(55)가 남다른 유연성을 자랑했다.지난 8일, 엄정화는 자신의 인스타그램에 “오운완(오늘 운동 완료)”라는 글과 함께 두 영상을 올렸다. 공개된 영상들 속에서 엄정화는 필라테스에 집중하고 있었다. 엄정화는 한쪽 다리를 들어 천장을 향해 쭉 뻗..

생활건강임민영 기자2025/04/13 19:05
“130kg → 70kg” 현진영, 결국 심각한 ‘부작용’ 생겼다… 어..

가수 현진영(53)이 살을 빼고 찌는 다이어트 법을 반복했다가, 건강이 악화됐다고 밝혔다.지난 9일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트라이프’에 출연한 현진영은 자신의 다이어트 변천사를 공개했다. 현진영은 “목소리 톤을 바꾸려고 살을 130kg까지 찌운 후 녹음하고 활동할 때..

다이어트이아라 기자2025/04/13 18:03
코피 났을 때… 절대 하면 안 되는 행동 '두 가지'는?

영국 국민보건서비스 소속 의사가 코피가 났을 때 절대 하지 말아야 할 행동 두 가지를 소개했다. 지난 10일(현지시각) BBC 프로그램 모닝 라이브(Morning Live)에 영국 국민보건서비스(NHS) 소속 일반의 오스카 듀크가 출연해 진행자와 인터뷰를 했다. 듀크는 "코피 났..

기타임민영 기자2025/04/13 17:02
한국계 美 우주인 조니 킴, 해군에 의사 이력까지… “트라우마가..

지난 8일(현지시각) 미국 항공우주국(NASA) 소속 한국계 우주비행사가 러시아 우주선을 타고 국제우주정거장(ISS)에 도착했다. 네이비실(미 해군 특수부대), 하버드대 의학박사, NASA(미 항공우주국) 우주인이라는 화려한 이력을 가진 조니 킴(41)이 세계적으로 화제를 ..

심리한희준 기자2025/04/13 16:05
봄 되니 우울하다, 나만 이런 걸까?

봄이 오면 행복할 줄 알았는데, 우울감이 몰려오는 이유는 뭘까.국민건강보험공단에 따르면 봄에 우울증 환자가 많이 증가한다. 봄철 우울증 환자가 급증하고 자살률이 증가하는 현상을 뜻하는 ‘스프링 피크(Spring Peak)’라는 말이 있을 정도다. 한국뿐 아니라 북미,..

정신질환한희준 기자2025/04/13 15:03

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