°øȲÀå¾Ö ¡¤ ºÒ¾ÈÀå¾Ö ¡¤ ¿ì¿ïÁõ ¡¤ Á¶¿ïº´ ¡¤ ¼ö¸éÀå¾Ö
Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú
À¯ ¿øÀåÀº ´ëÇк´¿ø¿¡¼ 20³â ³Ñ°Ô °øȲÀå¾Ö¿Í ºÒ¾ÈÀå¾Ö, ºÒ¸éÁõ, µÎÅë ¹× ¾îÁö·³Áõ, ¿ì¿ïÁõ, Á¶¿ïÁõ, ½ºÆ®·¹½º µî ƯÁ¤ ºÐ¾ßÀÇ Á¤½ÅÁúȯ ȯÀÚ¸¸À» ´ë»óÀ¸·Î Áø·á¡¤¿¬±¸ÇÑ Á¤½Å°ú ¸íÀÇ´Ù. ƯÈ÷ °øȲÀå¾Ö´Â À¯ ¿øÀåÀÇ ´ëÇ¥ Áø·á Áúº´ÀÌ´Ù. 10³â °¡±îÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ Á¤È®ÇÑ º´¸íÀ» Áø´Ü¹ÞÁö ¸øÇØ, ¿©·¯ º´¿øÀ» ¶°µ¹¸é¼ °¢Á¾ °Ë»ç¿Í Ä¡·á¸¦ ¹Ýº¹ÇØ¿À´ø ÇÑ È¯ÀÚ°¡ À¯ ¿øÀåÀ» ¸¸³ µÚ °øȲÀå¾Ö Áø´ÜÀ» ¹Þ°í 2³â ÈÄ ¿ÏÄ¡µÈ °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ±×´Â ¼¼°è ÃÖÃʷΠƯÁ¤ À¯ÀüÀÚ°¡ °øȲÀå¾Ö ¹ßº´°ú Ä¡·á¹ÝÀÀ¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±Ô¸íÇϱ⵵ Çß´Ù. À¯¿øÀåÀº "Á¤½Å°ú ÀÇ»çÀÇ Çʼö ´ö¸ñÀº ¿¸° ±Í¿Í µû¶æÇÑ ¸¶À½ÀÌ´Ù. ȯÀÚ¸¦ ´ëÇÒ ¶§ Ç×»ó ȯÀÚÀÇ ¾ÆÇÄÀ» °°Àº ´«³ôÀÌ¿¡¼ °ø°¨ÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»ÇÑ´Ù.
ÇзÂ
¼¿ï´ë ÀÇ´ë Çлç
¼¿ï´ë ÀÇ´ë ¹Ú»ç
°æ·Â
À¯¹üÈñÁ¤½Å°Ç°ÀÇÇаúÀÇ¿ø ¿øÀå
ºÒ¸éÁõprimary insomnia ºÒ¸éÁõÀ̶õ Àá¿¡ µé±â ¾î·Æ°í ¼ö¸éÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾î·Á¿î »óÅ·ΠÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ ±â´ÉÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¼ö¸éÀÇ Àå¾Ö¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºÒ¸éÁõÀº ³ªÀ̸¦ ºÒ¹®ÇÏ°í ã¾Æ ¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸¸ç º¸Åë ÇϷ糪 ÀÌƲ Á¤µµÀÌÁö¸¸ ¸î ÁÖ, ¸î ´Þ, ½ÉÁö¾î ¸î ³â µ¿¾È °Þ´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ´Ù. ºÒ¸éÁõÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿©¼ºÀ̳ª ³ªÀÌµç ¼ºÀο¡¼ ºó¹øÇÏ°Ô ³ªÅ¸³´Ù. ±× ÇüÅ´ ÀáÀÌ Àß µéÁö.. ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõSleep Apnea ¼ö¸éÁß ÄÚ¸¦ °ñ´Ù°¡ 10ÃÊ ÀÌ»ó ¼ûÀ» ½¬Áö ¾Ê¾Æ °ø±âÀÇ È帧ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¸ØÃß´Â Áõ¼¼°¡ ÀáÀÚ´Â µ¿¾È 1½Ã°£¿¡ 5¹ø ÀÌ»ó ³ªÅ¸³ª°Å³ª 7½Ã°£ µ¿¾È 30ȸ ÀÌ»ó ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÌ´Ù.