최신뉴스

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  아이스크림 대신… 아이와 집에서 ‘이것’ 만들어 먹어요

  때 이른 더위가 시작되며 아이스크림을 찾는 사람이 늘고 있다. 하지만 아이스크림에는 액상과당과 당분이 많이 들어 있어 매일 섭취하면 건강에 부담이 될 수 있다. 아이스크림 대신 건강하게 먹을 수 있는 시원한 디저트에 대해 알아본다. ◇얼린 요구르트요구르트를 냉장고에 시

  푸드 김서희 기자 2026/05/30 11:04
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  “암 위험 낮춘다” 기네스 팰트로 푹 빠졌다는 ‘이 채소’, 뭐야?

  건강을 위해서는 녹색 채소 섭취량을 늘려야 한다. 그 중에서도 케일은 비타민과 미네랄, 항산화 성분, 식이섬유가 풍부해 각종 질병 예방에 도움이 된다. 기네스 팰트로, 제니퍼 애니스톤, 제니퍼 로페즈 등 할리우드 스타들도 케일을 즐겨 먹는 것으로 알려져 있다. 이들을

  푸드 김보미 기자 2026/05/30 07:04
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  “과다 출혈 올 수도” 매일 먹는 ‘이 채소’, 끊어야 할 때 있다는..

  한국 요리에서 빠질 수 없는 마늘은 알싸한 풍미만큼 건강 효능도 뛰어나다. 면역력을 강화시키는 것으로 알려져 있지만, 일부 사람은 섭취에 주의해야 한다.◇면역력 높이고 혈압 낮춰마늘은 면역력에 좋은 식품이다. 마늘 속엔 알리신, 셀레늄, 알릴 디설파이드 등 항암 작용을

  푸드 김서희 기자 2026/05/30 04:13
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  윤혜진, 늘씬한 이유 있었네… 건강식으로 ‘이것’ 먹던데?

  발레리나 출신 방송인 윤혜진(46)이 다이어트 건강식으로 수육을 추천했다.지난 27일 윤혜진은 자신의 인스타그램을 통해 “뜬금없는 이런 고백에 내가 힘내는 거지”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 해당 사진에는 윤혜진과 딸 엄지온양이 나눈 메신저 대화 내용이 담겼다.

  푸드 김영경 기자 2026/05/30 03:34
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  “천연 위고비 효과”… 의사가 꼽은 ‘이 음료’, 정체는?

  여의도성모병원 응급의학과 최석재 교수가 ‘천연 위고비’ 효과를 내는 식단을 소개했다.최근 유튜브 채널 ‘건강IN으로’에는 ‘요즘 뜨는 천연 위고비? 의사가 추천한 원조는 이것’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에 출연한 최석재 교수는 ABC 주스와 관련해 “사과

  푸드 이아라 기자2026/05/30 02:13
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  “50세 이후 절대 먹지 마라” 의사가 경고한 ‘패혈증 위험 음식’, ..

  서울아산병원 응급의학과 김준성 교수가 평소 먹지 않는 음식을 공개했다.최근 유튜브 채널 ‘건강구조대’에 출연한 김준성 교수는 ‘50대 넘어 의사들이 절대 생으로 먹지 않는 음식’으로 날음식을 꼽았다. 그는 “날음식을 먹는다고 다 문제는 아니다”라며 “하지만 우리의 면역

  푸드 이아라 기자2026/05/29 22:04
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  “여름마다 찾는 이유 있었네” 매실, 건강 효과 살펴보니

  여름이 되면 시원한 매실 음료를 찾는 사람이 많다. 매실은 새콤한 맛으로 입맛을 돋우고, 기력 회복에 도움을 주는 대표 여름 식재료다. 예로부터 소화가 잘되지 않거나 속이 더부룩할 때 챙겨 먹은 ‘천연 소화제’로도 알려져 있다. 매실의 건강 효능과 활용 방법에 대해 알

  푸드 최소라 기자2026/05/29 18:04
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  “암 증식 억제한다” 최화정 즐겨 먹는다는 ‘이 음식’, 뭐지?

  방송인 최화정(65)이 평소 즐겨 먹는 음식으로 상추를 꼽았다.지난 28일 최화정은 자신의 유튜브 채널에서 “푸룻하게 상추가 잘 자랐다”며 “이건 연하니까 막 찢어가지고 올리보오일이랑 같이 샐러드로 먹으면 너무 맛있다”고 말했다. 이어 제육을 싸  던 중 최화

  푸드 이아라 기자2026/05/29 17:34
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  “혈관 막는다”… 심장 전문의 절대 안 먹는다는 ‘이 음식’

  버터, 치즈, 베이컨처럼 흔히 먹는 음식들이 '나쁜 콜레스테롤(LDL)' 수치를 높여 혈관 건강을 위협할 수 있다는 전문가 조언이 나왔다. 특히 포화지방을 과도하게 섭취하면 심장병과 뇌졸중 위험이 커질 수 있어 주의가 필요하다.미국 심장 전문의 모하마드 알로 박사는 최

  푸드 장가린 기자2026/05/29 16:52
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  “세계에서 가장 위험한 국물 요리”… CNN이 꼽은 한국의 ‘이 음식..

  맑은 국물 속 하얗고 쫄깃한 살이 깔끔한 맛을 내는 복국. 최근 미국 CNN은 이 복국을 세계에서 가장 위험한 국물 요리 중 하나로 소개했다.지난 19일(현지 시각) CNN은 부산을 대한민국에서 두 번째로 큰 도시이자 주요 해안가 도시로 꼽으며 이곳이 복어 요리 중심지

  푸드 김영경 기자2026/05/29 14:22
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  “많이 사놔도 영양 손실 걱정 없어” 냉동해도 괜찮은 의외의 채소들

  신선한 채소가 무조건 더 건강하다는 인식은 여전히 강하다. 그렇다고 냉동 채소를 기준 없이 무시할 이유도 없다. 외신 ‘베리웰헬스(Verywell Health)’에 따르면 일부 채소는 급속 냉동 상태에서 더 오래 영양을 유지할 수 있다. ▶브로콜리=냉동 브로콜리는 생으

  푸드 김경림 기자 2026/05/29 14:13
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  “혈당·염증 잡는다” 주방에서 흔히 쓰는 ‘이 식재료’, 뭘까?

  주방에서 흔히 사용하는 계피, 강황, 고추 등의 향신료가 단순한 조미료 역할을 넘어 혈당 조절, 염증 완화, 인지 기능 개선 등 인체 전반의 건강을 개선하는 데 기여할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 로스앤젤레스 캘리포니아대 인간영양센터 연구팀은 향신료와 허브가 인

  푸드 구교윤 기자2026/05/29 13:13
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  단 음식, ‘이 때’ 먹어야 그나마 낫다

  장 건강을 위해서는 올바른 식습관을 갖춰야 한다. 섭취하는 음식의 종류만큼이나 중요한 것이 음식을 먹는 순서다. 미국 소화기내과 전문의들이 올바른 식사 순서를 소개했다.①섬유질이 풍부한 음식자레마 싱슨 박사에 따르면, 혈당 수치가 불안정하거나 고혈당이 유지될 경우 장에

  푸드 김보미 기자2026/05/29 12:52
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  한가인, 냉장고에 ‘이 음식’ 꼭 넣어둔다는데… 뭐지?

  배우 한가인(44)이 평소 즐겨 먹는 음식을 공개했다.지난 28일 한가인은 자신의 유튜브 채널에서 냉장고를 공개했다. 한가인은 “유튜브를 시작하고 2~3주 됐을 때부터 냉장고 공개 요청이 있었다”며 “창과 방패의 싸움처럼 계속 버텼다”고 말했다. 한가인이 냉장고에서 꺼

  푸드 이아라 기자2026/05/29 11:55
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  “체중 관리에 도움” 정려원, 아점으로 ‘이것’ 먹던데?

  배우 정려원(45)이 자신의 식단을 공개했다.지난 28일 정려원은 자신의 인스타그램에 “아점”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 올렸다. 공개된 사진에는 작은 빵 위에 아보카도와 달걀, 베이컨 등을 올린 오픈 샌드위치가 담겼다. 정려원이 선택한 식단은 어떤 건강 효과가

  푸드 김영경 기자2026/05/29 10:22
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  알배추만 있으면 우리 집도 브런치 레스토랑~[밀당365]

  알배추는 구우면 단맛과 고소함이 올라와 맛있게 즐길 수 있는 채소입니다. 간단하게 구워낸 뒤 치즈, 베이컨 솔솔 뿌리면 레스토랑 못지않은 비주얼로 완성입니다. 굽는 시간을 조절하면 특유의 아삭한 식감도 살릴 수 있습니다. 맛있게 드세요!세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단

  내과 최지우 기자2026/05/29 09:04
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  “혈당 폭발한다”… 약사가 꼽은 ‘의외의 음식’ 3가지

  김혜란 약사가 혈당을 올리기 쉬운 음식을 소개했다. 최근 김혜란 약사는 자신의 인스타그램에 “혈당 올리는 음식 점수”라는 제목의 영상을 게재했다. 김 약사는 “매일 먹는 음식 하나가 부기, 뱃살, 혈당 스파이크를 만드는 원인일 수 있다”고 말했다. 그가 꼽은 ‘혈당 올

  푸드 이아라 기자 2026/05/29 04:25
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  “혈당 올리고 잠 방해” 몸에 스트레스 쌓는 ‘이 음식’, 뭘까?

  스트레스 호르몬인 코르티솔 수치는 하루 종일 자연스럽게 오르내리지만, 조절이 되지 않으면 신체 대사가 불균형해지고 복부비만과 심혈관계 질환, 수면 문제가 발생할 수 있다. 코르티솔 수치를 조절하기 위해서는 혈당을 불안정하게 하고 염증을 증가시키는 음식을 덜 먹는 게 좋

  푸드 김보미 기자 2026/05/29 01:04
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  “한입에 여러 맛 나 좋아”… 신예은, 김밥에 ‘이것’ 넣는다는데?

  배우 신예은(28)이 자신만의 김밥 레시피를 공개했다.지난 24일 JTBC ‘냉장고를 부탁해’에 출연한 신예은은 “김밥처럼 한입에 여러 맛이 나는 요리를 좋아한다”고 말했다. 이어 그는 “김밥을 직접 싸 먹는다”며 “기본 김밥 재료에 꽈리고추를 추가해 먹는다”고 했다.

  푸드 김영경 기자2026/05/28 20:22
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  “발암물질로 돌변”… 암 전문가가 경고한 ‘의외의 음식’, 뭐지?

  암 연구만 35년 진행한 충북대 의과대학 배석철 교수가 된장과 견과류 섭취 시 주의할 점을 소개했다. 지난 27일 유튜브 채널 ‘의사친’에 출연한 배석철 교수는 ‘암 유발시키는 의외의 음식’을 꼽았다. 배 교수는 “된장은 건강식으로 알려졌지만, 항암과 발암물질이 공존하

  푸드 이아라 기자2026/05/28 12:13