최신뉴스

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  김혜수, 무결점 몸매 비결은 ‘이 운동’

  배우 김혜수(55)가 물속에서 운동하는 모습을 공개했다.지난 10일, 김혜수는 자신의 인스타그램에 래시가드를 입고 물속에서 러닝하는 사진을 게재했다.김혜수가 선택한 수중 러닝은 물속에 설치된 러닝머신 위에서 물살의 세기와 운동 강도를 조절하며 걷거나 달리는 운동이다.

  피트니스 이아라 기자 2026/04/14 13:43
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  “플랭크는 허리 아파” 김지호, 무슨 운동하나 봤더니?

  배우 김지호(51)가 운동 중인 일상을 공개했다. 지난 13일 김지호는 자신의 인스타그램에 “좋아지고 있나? 며칠 전만 해도 플랭크만 해도 허리가 아팠는데”라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 사진에는 벤치를 활용해 푸시업 중인 김지호의 모습이 담겼다.

  피트니스 이아라 기자2026/04/14 11:04
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  ‘20kg 감량’ 소유, 애플힙 비결일까… 꼭 하는 운동 보니?

  최근 20kg 감량에 성공한 가수 소유(34)가 운동 루틴을 공개했다. 지난 13일 소유는 자신의 유튜브 채널에서 “오늘은 하체 위주로 운동을 하려고 한다”며 헬스장을 찾았다. 가장 먼저 소유는 사이드 플랭크, 힙 어브덕션, 와이드 스쿼트, 힙 쓰러스트 등의 동작을 수

  피트니스 이아라 기자2026/04/14 10:04
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  하루에 ‘이만큼’ 더 걸으면, 비만·당뇨병·고혈압 막는다

  하루에 1700~5500보를 더 걸으면 비만이나 당뇨병, 고혈압과 같은 만성질환 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 밴더빌트대학교 의료센터 연구팀은 착용형 활동추적기 ‘핏빗(Fitbit)’을 사용하는 성인 1만5327명을 대상으로 걸음 수에 따른 만성질환

  피트니스 전종보 기자 2026/04/14 09:25
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  ‘16kg 감량’ 한혜연, 요요 없는 비결일까… 공복 상태로 ‘이것’ ..

  16kg 감량 후 유지 중인 스타일리스트 한혜연(53)이 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.지난 11일 한헤연은 자신의 인스타그램에 “주말 런”이라며 “다음 주에는 다치는 사람 없기”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 운동복을 입고 러닝

  피트니스 이아라 기자2026/04/14 04:25
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  “굳이 신어야 할까?” 필라테스 양말, ‘이래서’ 필요해요

  일부 필라테스 스튜디오에서는 전용 양말인 ‘토삭스’ 착용을 필수로 규정한다. 처음 입문하는 초보자라면 “왜 굳이 전용 양말까지 신어야 할까?”라는 의문이 들 수 있지만, 이는 운동의 안전성과 효과를 높이기 위한 조치다.가장 큰 이유는 안전, 즉 미끄럼 방지다. 토삭스

  피트니스 최수연 기자2026/04/13 18:22
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  전소미 “하루 20분이면 충분”… 몸매 가꾸는 운동, 뭐야?

  가수 전소미(25)가 맨몸 운동 루틴을 공개했다.지난 9일, 전소미는 자신의 유튜브 채널에 ‘하루 20분 완성! 맨몸 운동·홈트 짐소미’라는 제목의 영상을 게재했다. 전소미는 “안 먹고 살 빼면 몸이 너무 없어 보이게 빠진다”며 무작정 식사를 줄이기보다 운동을 통해 균

  피트니스 김경림 기자 2026/04/10 19:22
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  95세에 세계 신기록 5개… 전설적 수영 선수가 밝힌 비결

  95세의 나이에도 물살을 가르며 세계 신기록을 갈아치우는 여성의 건강 비결이 공개돼 화제다.지난 3일 외신 뉴욕포스트(New York Post)에 따르면 영국 런던 출신의 제인 에셔(95)는 최근 5개의 연령대별 수영 세계 기록을 세웠다. 그가 단순한 장수를 넘어 젊은

  피트니스 최수연 기자 2026/04/10 16:04
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  한가인, “‘이것’ 중독돼 안 하면 불안”… 대체 뭐지?

  배우 한가인(44)이 운동 중독이 의심된다고 밝혔다.지난 9일 한가인은 자신의 유튜브 채널에서 “요즘 운동 중독이 오려고 한다”며 “운동을 하지 않으면 불편하고 불안하며 소화도 잘 안되는 느낌이 들어 계속 움직이고 싶다”고 말했다. 이어 “많이 먹은 날에는 간단하게라도

  피트니스 김경림 기자2026/04/10 14:52
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  온주완, 작품 없어 비참할 때 ‘이것’ 했다던데… 뭐야?

  배우 온주완(42)이 운동을 시작하게 된 계기를 밝혔다.최근 공개된 MBN ‘전현무계획3’ 26화 예고편에서 온주완은 “1주일에 헬스장을 다섯 번 간다”며 “일이 없어서 운동을 시작했다”고 말했다. 이어 “작품을 기다리는 시간이 너무 비참해서, 내 의지로 할 수 있는

  피트니스 김경림 기자 2026/04/10 12:25
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  샤이니 민호·김동현 빠졌다는 ‘하이록스’… 대체 뭐야?

  최근 연예계는 물론 일반인들 사이에서도 ‘하이록스(HYROX)’가 새로운 피트니스 트렌드로 주목받고 있다.하이록스는 2017년 독일에서 올림픽 하키 금메달리스트 모리츠 퓌르스테와 크리스티안 퇴츠케가 설립한 실내 피트니스 대회다. 1km 달리기와 기능성 운동을 번갈아 수

  피트니스 최수연 기자 2026/04/09 16:22
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  “거대하지만 뚱뚱하지 않은 몸” 만들려… 정지훈 7kg 벌크업 비결은..

  가수 겸 배우 정지훈(42)이 배역을 위해 몸을 만든 혹독한 과정을 이야기했다.지난 8일 정지훈은 넷플릭스 오리지널 ‘사냥개들’ 시즌2 라운드 인터뷰를 통해 작품 속 상의 탈의 장면에 대해 이야기했다. 정지훈은 “감독님께서 거대해 보이지만 뚱뚱해 보이지는 않았으면 좋겠

  피트니스 최수연 기자 2026/04/09 11:43
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  48세 채정안이 푹 빠진 취미… 체형 교정하고 다이어트 효과

  지난 8일 채정안은 자신의 인스타그램에 “이틀 연속 발레”라는 글과 함께 여러 장의 사진과 영상을 게재했다. 공개된 영상에는 발레 바를 잡고 다양한 동작을 선보이는 채정안의 모습이 담겼다. 채정안은 그동안 SNS와 유튜브 채널을 통해 꾸준히 자기관리 비결을 공유해 많은

  피트니스 최수연 기자 2026/04/09 10:43
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  “애둘맘 맞아?” 이윤지, 늘씬한 몸매 비결… 꾸준히 ‘이것’ 한 덕..

  배우 이윤지(42)가 아침 운동 중인 모습을 공개했다.지난 7일 이윤지는 자신의 인스타그램을 통해 “모닝 커피를 여기서 마셔보기로 한 나여. 어린이들 등교 후 08:20”라며 사진을 게재했다. 해당 사진에는 헬스장의 운동 기구 앞에서 포즈를 취하고 있는 이윤지의 모습이

  피트니스 김영경 기자 2026/04/08 13:13
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  50대에 ‘이 운동’ 마스터했다면? 신체 능력은 젊은이보다 ‘우위’

  나이가 들면 근육량이 줄고 관절이 뻣뻣해지면서 의자에서 일어나거나 장바구니를 드는 등 일상적인 동작조차 점차 어려워진다. 하지만 중년기부터 꾸준한 신체 활동만 뒷받침된다면 노년기에도 뛰어난 근력, 균형감각과 함께 건강한 일상을 유지할 수 있다.실제로 미국 플로리다대와

  피트니스 최수연 기자 2026/04/08 08:22
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  ‘100일 동안 100km씩 달리기’ 도전한 中 남성… 결과는?

  100일 동안 하루도 쉬지 않고 100km씩 달린 중국 남성이 기네스북에 올랐다.7일 기네스 세계기록에 따르면, 중국 광둥성 포산시에 거주하고 있는 황정룽은 지난달 ‘최장 기간 100km 연속 달리기(남성)’ 기록을 세웠다. 그는 지난해 12월 6일부터 올해 3월 15

  피트니스 전종보 기자2026/04/08 01:04
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  정해인, "첫 하프 마라톤 완주"… 모습 봤더니?

  배우 정해인이 하프 마라톤 완주 소식을 알렸다.정해인은 최근 개인 소셜미디어(인스타그램)에 "인생 첫 하프 마라톤 대회 완주! 응원해 주셔서 감사합니다"라는 글과 함께 2026 더 레이스 서울 21K 교보로런 참여 인증 사진을 올렸다. 정해인처럼 처음 도전하는 마라톤에

  피트니스 한희준 기자2026/04/07 18:04
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  선수들의 ‘잇템’ 근육 테이핑… 효과 분석해보니?

  운동선수들이 흔히 사용하는 근육 테이핑인 ‘키네시오 테이핑’의 효과가 기대만큼 크지 않다는 대규모 분석 결과가 나왔다. 통증 완화에는 일부 도움이 될 수 있지만, 효과의 지속성이나 근본적인 기능 개선에는 한계가 있다는 지적이다.중국 광저우 남방의과대학 연구팀은 관절염,

  피트니스 최수연 기자 2026/04/07 16:22
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  우주에서도 포기 못 하는 운동… ‘아르테미스 2호’에는 어떤 운동기..

  달을 향해 머나먼 비행을 떠난 아르테미스 2호에서 우주비행사가 운동하는 모습이 포착돼 화제다.지난 4일(현지시각) 미국 CBS뉴스(CBS News)에 따르면 아르테미스 2호의 우주선 조종 임무를 맡은 빅터 글로버가 승무원 탑승용 ‘오리온’ 유인 캡슐에서 ‘플라이휠(Fl

  피트니스 최수연 기자 2026/04/07 14:52
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  이지현, “아드레날린 폭발”… 무슨 운동하나 봤더니?

  걸그룹 쥬얼리 출신 방송인 이지현(42)이 운동하는 모습을 공개했다.지난 5일, 이지현은 자신의 인스타그램에 “아드레날린 폭발. 너무너무 신나요. 이렇게 폭발적으로 운동하면 기분 좋아져서 행복”이라는 글과 함께 영상을 게재했다. 영상에서 그는 양손에 덤벨을 들고 런지를

  피트니스 이아라 기자2026/04/07 14:13