최신뉴스

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  살 빼고 싶은 사람, 매일 ‘이때’ 체중 재세요

  체중을 관리할 때는 몸무게를 꾸준히 확인하는 게 중요하다. 체중 변화를 보다 정확하게 파악하고 싶다면, 일정한 규칙을 정해 몸무게를 재야 한다. 체중은 운동 여부, 섭취한 음식과 음료의 종류, 호르몬 등 여러 요인에 따라 하루 종일 자연스럽게 변한다. 따라서 가능한 같

  다이어트 김보미 기자 2026/05/30 13:04
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  ‘12kg 감량’ 다영, 아침에 ‘이것’ 먹던데… 뭘까?

  12kg을 감량해 화제를 모은 가수 다영(26)이 식단을 공개했다.지난 23일 다영은 MBC 예능 ‘전지적 참견 시점’에 출연해 자신의 일상을 공개했다. 이날 다영은 아침 6시에 냉장고에서 방울무를 꺼내 생으로 먹으며 “너무 맛있어서 원래 이렇게 생으로 먹는다”고 말했

  다이어트 김영경 기자 2026/05/30 05:04
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  “술 마셔도 내장지방 줄었다” 안선영, 체지방만 3kg 뺀다는데… 비..

  11kg을 감량해 화제를 모았던 방송인 안선영(49)이 새로운 다이어트 목표를 밝혔다.지난 28일 안선영은 자신의 인스타그램을 통해 “요즘 몸무게 연중 최고치 찍은 57kg인데 말이죠”라는 멘트와 함께 자신의 사진을 게재했다. 이어 그는 “식단 없이 마음 편히 먹고 체

  다이어트 김영경 기자 2026/05/30 03:04
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  혈당·혈압·콜레스테롤, 매일 ‘이것’ 조금 덜 먹으면 개선된다

  과자나 음료 섭취량을 조금 줄이는 것만으로도 건강해질 수 있다. 최근 평소 섭취 열량의 10~15%만 줄여도 각종 건강 지표가 한결 나아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 터프츠대 연구팀은 143명의 참여자가 일일 섭취 열량을 25% 줄인 상태를 2년간 유지하도록 하고,

  다이어트 이해림 기자 2026/05/29 20:43
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  “먹으면서 빼는 중” 문채원, 라면 ‘이렇게’ 끓인다는데?

  스튜디오 웨딩 촬영을 앞둔 배우 문채원(39)이 다이어트 중인 근황을 공개했다.지난 28일 문채원은 자신의 유튜브 채널에서 “오랜만에 다이어트를 하려니까 음식 앞에서 자제하는 게 쉽지 않다”며 “스튜디오 웨딩 촬영용으로 일주일 동안 무엇을 먹든 상관없다, 계랑만 잘해서

  다이어트 이아라 기자2026/05/29 14:34
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  김아랑, 은퇴 후에도 ‘이 음식’은 피한다는데… 뭐지?

  前 쇼트트랙 선수 김아랑(30)이 은퇴 후 관리 비결을 공개했다.지난 28일 김아랑 유튜브 채널에는 ‘관리에 진심인 김아랑의 모든 것’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 김아랑은 “선수 때와 기상 시간이 달라져 식사를 제때 챙겨 먹지 못한다”면서도 “아침은 꼭 먹으려고 하

  다이어트 김영경 기자 2026/05/29 11:13
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  ‘48kg’ 송지효, “살 조금씩 계속 빠진다”… 방법 봤더니?

  배우 송지효(44)가 꾸준히 체중을 감량하는 근황을 공개했다.지난 28일 송지효는 자신의 유튜브 채널에 도자기를 만들기 위해 공방에 방문하는 영상을 올렸다. 영상에서 제작진이 “살이 갈수록 빠진다”고 하자, 송지효는 “지금 살을 조금 빼고 있다“고 답했다. 과거 송지효

  다이어트 김영경 기자2026/05/29 10:55
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  맹승지, 완벽한 몸매 비결? “매일 ‘이것’ 챙겨 먹는다”

  방송인 맹승지(39)가 몸매 관리 비결을 공개했다.지난 26일 맹승지는 자신의 인스타그램을 통해 “요즘 진짜 느끼는 건 몸매 유지도 결국 꾸준한 습관”이라며 “요즘 데일리 루틴은 수영하고, 푹 자고, 발효 식초를 챙겨 먹는 것”이라고 했다. 이어 그는 “운동만큼 중요한

  다이어트 이아라 기자 2026/05/29 10:55
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  ‘8kg 감량’ 김소영 추천 다이어트 식단… “배부르고 맛있다”는데?

  8kg을 감량해 화제를 모은 방송인 김소영(38)이 다이어트 식단을 추천했다.지난 27일 김소영은 자신의 인스타그램을 통해 계란, 그릭요거트, 올리브유로 구성된 식단 사진을 올리며 “천연 위고비라고 유행하던데”라고 했다. 이어 “생각보다 맛있고 엄청 배부르다”며 “내일

  다이어트 김영경 기자2026/05/29 06:25
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  “포만감 최고” 16kg 감량 홍현희가 택한 ‘이 음식’, 뭐지?

  개그우먼 홍현희(43)가 다이어트 식단을 공개했다.지난 27일 홍현희는 자신의 인스타그램 스토리에 식단 사진을 하나 게재했다. 그가 공개한 사진에는 다이어트 식단인 “들기름두부구이”가 담겼다. 앞서 홍현희는 16kg 감량에 성공한 후 꾸준한 관리로 요요 없이 늘씬한 몸

  다이어트 이아라 기자 2026/05/29 03:04
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  다이어트 중 허기질 때, ‘이것’ 먹으면 해소… 뭘까?

  다이어트를 할 때는 포만감을 주고 체지방 감소를 돕는 식품을 선택해야 한다. 건강 매체 ‘헬스(health)’가 체중 조절에 가장 효과적인 식품으로 콩류를 꼽았다.콩은 다른 탄수화물 식품과는 달리 섬유질과 단백질 함량이 높다. 이로 인해 소화를 늦춰 포만감을 느끼게 하

  다이어트 김보미 기자2026/05/28 14:13
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  ‘36kg 감량’ 이순실, 허리·목선 살아나… ‘이것’ 효과라는데?

  탈북민 출신 외식사업가 이순실(59)이 다이어트 이후 달라진 몸매를 공개했다.지난 24일 방송된 KBS2 ‘사장님 귀는 당나귀 귀’에 출연한 이순실은 “36kg이 빠졌다”며 잘록해진 허리와 목선을 자랑했다. 이에 패널들이 “살이 진짜 많이 빠졌다”며 “목이 이렇게 긴

  다이어트 김영경 기자2026/05/28 03:04
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  “살 얼마나 뺀 거야” 장재인, 근황 봤더니?

  가수 장재인(34)이 가녀린 몸매를 드러냈다.지난 25일 장재인은 자신의 인스타그램에 “최랄라 오빠 개인 작업”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 장재인은 빨간색의 등이 파인 드레스를 입고 포즈를 취했다. 특히 테이블에 엎드린 채 촬영한 컷에서는 척

  다이어트 이아라 기자2026/05/28 02:22
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  ‘8kg 감량’ 조혜련, “살 빠지는 재미 있다”… 매일 ‘이것’ 먹었..

  8kg을 감량해 화제가 된 개그우먼 조혜련(55)이 식단 관리법을 공개했다.지난 21일 김준호와 김지민 부부의 유튜브 채널에 출연한 조혜련은 다이어트 경험에 대해 털어놨다. 조혜련은 “연극 때문에 다이어트를 했다”라며 “몸매가 예뻐져 보고 날씬해져 보니깐 옛날로 돌아가

  다이어트 김영경 기자 2026/05/28 00:22
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  “아랫배 쏙 들어간다” 20kg 감량 제이제이, 공개한 비법은?

  20kg 감량에 성공한 운동 유튜버 제이제이(41)가 뱃살을 빼는 루틴을 소개했다.최근 제이제이는 자신의 인스타그램에 “살을 빼도 유독 아랫배만 볼록하게 남아 있거나 위고비, 식단, 유산소를 해도 라인이 잘 안 잡히는 느낌이 든다면 단순히 살 문제만은 아닐 수 있다”며

  다이어트 이아라 기자 2026/05/27 21:43
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  “다이어트 전골” 최은경이 만든 ‘이 음식’, 뭐지?

  방송인 최은경(53)이 다이어트 식단으로 배추 고기전골을 소개했다.지난 22일 유튜브 채널 ‘최은경의 관리사무소’에는 ‘오늘 뭐 먹지? 집밥 메뉴 고민 종결 해드립니다!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 최은경은 “저녁 메뉴로 배추 고기전골을 먹겠다”며 “다이어트 메뉴”라

  다이어트 이아라 기자2026/05/27 15:22
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  장윤주, “핏 살리는 디테일”… ‘이것’ 꼭 먹는다는데?

  모델 장윤주(45)가 유산균을 챙겨 먹는다고 밝혔다.지난 23일 장윤주는 자신의 유튜브 채널을 통해 셔츠 스타일링 비법을 소개했다. 이날 장윤주는 “아주 작은 디테일로 핏이 달라진다”며 “핏을 만들기 위해서는 식단, 운동이 중요하다”고 말했다. 이어 “속 건강도 관리를

  다이어트 김영경 기자2026/05/27 04:25
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  위고비 효과 없다더니… ‘37kg 감량’ 신동, 비결은?

  그룹 슈퍼주니어 멤버 신동(40)이 아이스하키에 도전한 근황을 공개했다.지난 24일 신동은 자신의 인스타그램에 “‘체험만 해보자’였는데 정신 차려보니 장비 풀세트 맞춤”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 아이스하키 장비를 착용한 신동의 모습이

  다이어트 김영경 기자2026/05/27 01:43
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  “친구들 괴롭힘에 학교도 그만뒀다”… 65kg 감량 후 인생 바뀐 20대..

  청소년기부터 늘어난 체중 때문에 위축돼 사람들 시선을 피하던 20대 여성이 건강한 생활 습관 변화와 운동으로 65kg을 감량한 사연이 전해졌다. 지난 22일(현지시각) 영국 매체 '니드투노우'에 따르면, 호주 퀸즐랜드에 사는 라라 제이드(22)는 청소년기부터 체중 증가

  다이어트 장가린 기자2026/05/27 00:22
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  유라, 다이어트 부작용 겪어 다시 찌웠다는데… 무슨 일?

  가수 겸 배우 유라(32)가 다이어트 이후 겪은 부작용에 대해 털어놨다.지난 22일 유라는 자신의 유튜브 채널을 통해 영화 ‘가문의 영광: 리턴즈’에 함께 출연해 친분을 쌓은 배우 김희정과 이야기를 나누는 모습을 공개했다. 이날 유라는 영화 촬영 당시 겪었던 체중 변화

  다이어트 김영경 기자 2026/05/26 20:22