당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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[밀당365] 냉장고 탈탈 털어~ 색다른 ‘채소 초밥’ 어때요?

오늘은 냉장고 속 자투리 채소를 활용하는 레시피 준비했습니다. 특별한 재료 사지 않고도 집에 있는 남은 채소 활용해 ‘채소 초밥’ 만들어 봅니다. 조리법이 간편하고 구운 채소의 풍미가 일품입니다. 맛있게 드세요!세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오늘의 추천 레..

푸드최지우 기자2025/01/10 08:40
핫팩, 손에 쥐면 큰 효과 없어… ‘이곳’에 대야 따뜻해진다

올 겨울 최강 한파로 체감 온도가 영하 18도 가까이 떨어졌다. 핫팩이 있어도 제대로 쓰지 못하면 몸이 계속 차갑다. 몸 어디에 대고 았는 게 가장 효과적일까?핫팩은 배나 가슴 근처에 두는 게 좋다. 몸 전체를 잘 데우려면 몸 깊은 곳 온도인 심부 체온을 올려야 한다..

생활건강이해림 기자 2025/01/10 08:24
“지하철 의자 뜨거워서 저온화상 입는 줄”… ‘엉뜨’ 기능 없..

최근 지하철을 타는 승객들 사이에서 객실 내 좌석이 너무 뜨겁다는 민원이 제기되고 있다. 특히 1호선 등 스테인리스 소재 의자가 있는 열차의 소위 '엉뜨(엉덩이를 따뜻하게 하는 발열 기능)'가 앉기 힘들 정도로 세다는 것. 실제로 서울교통공사에 취재한 결과, 전화..

라이프신소영 기자 2025/01/10 08:00
자신이 먹고 있는 당뇨약, 어떤 약인지 알고 드세요

30세 이상 성인 6명 중 1명(16.7%)은 당뇨병을 앓고 당뇨약을 복용하고 있다. 당뇨병 환자가 약 복용을 소홀히 하면 당뇨병합병증이 생기고 건강에 큰 해가 될 수 있으므로 항상 약을 잘 챙겨 먹어야 한다. 이미 당뇨약을 복용 중이라면 본인이 먹고 있는 약이 구체적으..

칼럼엄준철 약사2025/01/10 07:45
“아이스크림이야?” 아침에 먹으면 뇌 건강에 좋다는 ‘이 음식..

아침 식사는 뇌 기능을 최적화하고 활기찬 하루를 시작하는 데 중요한 역할을 한다. 뇌는 포도당에서 에너지를 얻으며 단백질과 지방은 신경전달물질의 원료로 쓰이기 때문이다. 미국 방사선종양학 전문의 니콜 사피에 박사가 폭스 뉴스에 ‘뇌 건강에 좋은 아침 식사’..

푸드최지우 기자 2025/01/10 07:32
美 국방부, 중국 바이오 기업 블랙리스트 지정

미국 정부가 중국의 일부 바이오 기업들을 '중국군사기업(블랙리스트)'으로 지정하며 견제에 나섰다. 일부 바이오 기업들이 중국군을 지원하고 있다고 판단한 것이다.◇바이오 기업 6곳 중국군사기업 지정… 평판에 타격9일 한국바이오협회와 로이터통신에 따르면, 미국..

제약정준엽 기자2025/01/10 07:16
키 80cm에 멈추고, 노화 빨리 찾아온다… 조로증 아닌 ‘이 희귀..

세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우리가 상상하기 어려운, 믿기 힘들지만 실재하는 질환들..

희귀질환임민영 기자2025/01/10 07:15
금단 증상, 파킨슨병 일으키는 뇌 부위와 연관 있다

니코틴 금단 증상을 극복하는 새로운 뇌 신경 메커니즘이 국내에서 발견됐다. 파킨슨병과 같은 운동장애를 일으키는 뇌 속 부위가 담배의 신체적 금단 증상과 연관이 있는 것으로 확인됐다.담배를 끊으면 뇌 특정 부위가 활발히 움직이면서 손 떨림 및 활동 저하와 같은..

라이프김서희 기자2025/01/10 07:03
오메가3, 크릴오일 말고… 추운 겨울에 심혈관 지키는 법

온도가 급격하게 낮아지면 우리 몸에도 여러 반응이 나타난다. 특히 혈관이 변하면서 혈액순환을 책임지는 심장에 큰 무리가 가해지기도 한다. 겨울철 심장 건강관리 방법에 대해 자세히 알아본다.◇혈관 좁아지고 수분 배출… 심장질환 위험↑요즘 같은 날씨, 실내외 온..

심장질환오상훈 기자2025/01/10 06:30
지난해 식품학자들은 어떤 연구를 많이 했을까? [푸드트렌드]

전 세계 식품 과학·공학 연구 논문, 책 등이 게재되는 데이터베이스인 FSTA에서 지난해 가장 많이 연구된 주제 20개를 발표했다.학자들이 최근 진행하고 있는 연구를 보면, 앞으로 발전할 산업 동향을 예측할 수 있다.다음은 발표된 20개로, ▲혁신적인 푸드 테크(생산..

식품산업이슬비 기자 2025/01/10 06:00
"10cm 공이 몸에서 나왔다?" 충격… 60대 남성, 어떻게 들어갔나..

60대 남성의 직장에 들어간 지름 약 10cm 실리콘 공을 제거하는 데 성공한 사례가 공개됐다. 미국 캘리포니아에 위치한 종합병원 아이젠하워병원 의료진은 63세 남성 A씨가 직장에 실리콘 공이 들어간 지 18시간이 됐지만 빠지지 않는다며 제거를 위해 응급실을 찾았다고..

기타이해나 기자2025/01/10 05:00
“내 모습에 혐오감 느껴”… 1년 만에 42kg 감량한 女, 3가지 방..

폭식 습관으로 인해 몸무게가 117kg까지 증가했지만, 1년 만에 약 42kg을 감량한 호주 여성의 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 더 선에 따르면 호주 여성 애쉬 맥(32)은 사춘기 시절부터 마르고 날씬한 몸에 대한 강박이 있었다. 맥은 “10대와 20대 때, 유행하는 다이..

다이어트김예경 기자2025/01/10 00:41
박하선, 촬영 전날 ‘이 음식’ 먹으며 관리… 다이어트에 최적?

배우 박하선(37)이 촬영 전날 샐러드를 먹는 모습을 공유했다.지난 7일 박하선은 자신의 SNS에 샐러드 사진을 게재했다. 사진과 함께 “내일 연극 홍보 촬영이 있으니 난 냉장고 털기 샐러드”라는 글도 올렸다. 사진에는 여러 채소와 견과류, 낫또가 들어간 샐러드가 찍..

다이어트임민영 기자2025/01/10 00:20
강수지 건강 비결, 매일 ‘이것’ 20분씩 한다… 살 빠지고 혈액..

가수 강수지(57)가 하루에 20분 정도만 해도 건강 효과를 누릴 수 있는 운동으로 조깅을 꼽았다. 지난 8일 유튜브 채널 ‘강수지tv 살며사랑하며배우며’에는 ‘2025년 새해를 맞이하며’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 강수지는 “제 지인 분들이 많이 아..

피트니스이아라 기자2025/01/10 00:01
“출산의 기쁨마저 빼앗겨”… 20대 女 임신 중 뇌종양 발견, ‘..

영국 20대 여성이 뇌종양 증상을 임신 합병증으로 오해한 사연이 전해졌다.지난 8일(현지시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 베서니 라이트(26)는 평소 두통을 자주 겪었다. 그런데, 작년 3월 두통이 심해지자 그는 병원을 방문했다. 라이트는 “당시엔 임신 중이라..

뇌질환임민영 기자 2025/01/09 23:00
온라인 닭가슴살 샐러드 제품들 점검해보니… 대장균 검출에, 부..

국내에서 온라인 플랫폼을 통해 판매되는 닭가슴살 샐러드 제품 13개에서 기준치를 초과한 대장균이 검출됐다. ‘저염식’, ‘저열량’이라 광고한 일부 제품은 나트륨과 열량 기준치를 초과하는 것으로 나타났다.◇절반 가량에서 대장균 검출한국소비자원은 온라인에서..

푸드오상훈 기자 2025/01/09 22:00
입 냄새 급하게 없애야 할 때, '이것' 한 잔 호로록 마셔..

입 냄새가 고민일 땐 기본적으로 양치질을 더욱 꼼꼼히 해야 한다. 편도 결석이나 역류성 식도염 등 입 냄새를 유발하는 질환이 있는 건 아닌지 확인하는 것도 중요하다. 특별한 원인이 없거나, 급하게 입 냄새를 없애야 하는 상황이라면 구취를 줄여주는 식품을 섭취해..

라이프한희준 기자 2025/01/09 21:30
마늘 잘못 보관하면 ‘곰팡이 독소’ 먹을 수도… 다진 마늘, ‘..

마늘은 한국인의 식탁에서 빠질 수 없는 식재료다. 집에 다량 사두고 먹는 사람이 많지만, 잘못 보관하면 금세 상한다. 올바른 마늘 보관법을 알아본다.다진 마늘은 냉동 보관이 최선이다. 으깨진 형태라 공기 중 산소에 노출되기도 쉬우므로 냉장실에 넣어두면 빨리 갈..

푸드이해림 기자2025/01/09 20:34
담배 피우는 여성, 45세 되기 전 ‘이것’ 겪는다

흡연하는 여성은 폐경이 일찍 올 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 중남대 연구팀은 흡연과 조기 폐경 사이의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구팀은 약 14만명의 영국 여성의 건강 기록을 분석했다. 그 결과, 담배를 많이 피우는 사람들은 45세 이전..

생활건강신소영 기자 2025/01/09 20:00
"몸 키우려고, 10일 먹었는데"… 38세 남성 뇌에 '이것'..

보디빌더, 운동선수뿐 아니라 근육질 몸을 빠르게 만들고 싶은 사람들 중 '헬스보충제'를 구입해 섭취하는 경우가 적지 않다. 그런데 헬스보충제 복용으로 뇌에 생명을 위협하는 '혈전(피떡)'이 발생해 응급실에 실려간 남성 사례가 해외 저널에 실렸다. 카타르 도하 카..

기타이해나 기자2025/01/09 19:45

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