당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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살 급격히 빼면 담석증 위험하다는데… 위고비로 빼도 마찬가지일..

최근 GLP-1 계열 비만 치료 주사제 사용이 급증하면서, 단기간에 체중을 급격히 감량하려는 시도하는 사례가 늘고 있다. 이러한 급격한 체중 감량 방식은 담석증 위험을 높일 수 있으며, 국내 담석증 환자도 10년 만에 두 배 이상 증가해 주의가 필요하다.◇GLP-1 계열 ..

다이어트오상훈 기자2026/03/05 08:40
日 장수 마을의 비결, ‘이키가이’와 ‘모아이’라던데… 대체 ..

세계적으로 100세 이상 인구 비율이 높은 일본 오키나와는 흔히 '장수 마을'로 불린다. 이 지역 사람들의 식탁에는 강황이 자주 오른다. 차로 마시거나 음식에 넣어 먹는 식이다.지난 3일(현지시간) 영국 데일리메일은 오키나와 사람들의 장수 요인 중 하나로 강황을 조..

라이프장가린 기자 2026/03/05 08:20
헬멧 의무화 폐지했더니 사고당 입원비 '26%' 수직 상승

오토바이 헬멧 착용 의무화를 폐지할 경우 교통사고 관련 입원 비용이 폭발적으로 증가해 결국 사회 전체 경제적 부담으로 돌아온다는 연구 결과가 나왔다.'헬멧 착용은 개인의 자유'라는 논리가 공공 보건 재정을 악화시키는 부메랑이 될 수 있다는 분석이다.미국외과학..

라이프구교윤 기자2026/03/05 07:40
“심혈관 지키고, 폐 염증 감소”… 샐러드에 ‘이것’ 뿌려 먹어..

아마씨가 식물성 오메가-3 공급원으로 다시 주목받고 있다. 특히 아마씨에서 추출한 아마씨유는 심혈관 건강 관리에 도움을 줄 수 있는 지방산을 풍부하게 함유한 식품으로 알려져 있다.미국의 공인영양사 레이첼 아즈메는 “아마씨유에 알파-리놀레산(ALA)이 풍부하다”..

푸드조재윤 기자2026/03/05 07:00
‘기생충 클렌즈’로 틱톡서 인기 끌던 ‘이 과일’… 실은 콜레..

틱톡에서 한때 유행했던 ‘기생충 클렌즈’ 재료로 파파야 씨가 있다. 파파야 씨를 섭취하면 몸속에 있는 기생충을 제거할 수 있다는 틱톡커들의 주장에 이 과일의 씨앗을 여러 방법으로 먹는 게 인기였다. 파파야 씨가 기생충을 배출하는 데 도움이 된다는 속설에, 펜 ..

푸드김경림 기자2026/03/05 06:20
“편해서 매일 썼는데” 물티슈로 식탁 닦으면 안 되는 이유

물티슈는 별다른 관리 절차 없이 필요할 때마다 간편하게 뽑아서 사용할 수 있다. 이러한 이유로 식탁을 닦을 때 행주 대신 물티슈를 사용하는 사람이 많다. 하지만 안전성 차원에서 식탁 표면을 물티슈로 닦는 습관을 점검할 필요가 있다는 지적이 나왔다. 최근 최..

생활건강최소라 기자 2026/03/05 05:40
따뜻한 ‘레몬 꿀물’ 한 잔이 불러오는 외의의 효과

레몬과 꿀을 넣은 따뜻한 물 한잔을 마시면 건강상 이점이 많다. 매일 아침 레몬 꿀물을 마시는 습관을 들여보자.◇수분 보충과 피로 해소잠을 자는 동안에는 수분을 보충하지 못하기 때문에 따뜻한 물 한잔을 마시고 하루를 시작하는 게 좋다. 여기에 레몬과 꿀을 더하..

푸드김경림 기자 2026/03/05 05:00
“암 위험 폭발적 상승” 내과 의사가 꼽은 ‘췌장 혹사하는’ 음..

한 내과 전문의가 췌장암 위험을 폭발적으로 증가시키는 최악의 음식을 소개했다.지난 3일 유튜브 채널 ‘닥터딩요’에서 내과 전문의 김태균 박사는 여러 연구 결과들을 토대로 췌장암을 유발하는 음식을 꼽았다. 가장 먼저 술이 언급됐다. 그는 “매일 소주 한 병씩 마..

푸드이아라 기자 2026/03/05 04:20
“매일 먹던 ‘이것’ 끊으니 쏙 빠져”… 21kg 감량한 30대 男,..

9개월 만에 21kg 감량에 성공한 30대 남성의 다이어트 비법이 공개됐다. 최근 외신 매체 홍콩 사우스차이나모닝포스트에 따르면, 싱가포르에서 일하는 금융 임원 벤 파예(35)씨는 성공적인 커리어를 쌓는 데 집중하느라 건강을 우선순위에서 점차 뒤로 미뤘다. 과체..

다이어트이아라 기자 2026/03/05 03:40
‘워너비 몸매’ 김혜수, “살 쏙 빠진다”는 운동하던데… 뭐지..

원조 ‘워너비 몸매’ 소유자 배우 김혜수(55)가 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다. 지난 3일 김혜수는 자신의 인스타그램에 별다른 멘트 없이 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 수영을 하고 있는 김혜수의 모습이 담겼다. 55세라는 나이가 믿기지 않는..

피트니스이아라 기자2026/03/05 03:00
“확 달라졌다” 나솔 24기 영식, 근황 화제… 모습 봤더니?

‘나는 솔로’ 24기에 출연한 영식의 근황이 화제다. 지난 2일 유튜브 채널 ‘벙벙튜브’에 게재된 영상에서 24기 영식은 직접 근황을 전했다. 영상 속 영식의 사뭇 달라진 외모가 눈에 띄는데, 교정기를 착용하고 전보다 눈매가 또렷해진 모습이다. 영식은 과거 한..

화제와이슈이아라 기자2026/03/05 02:20
유인영, ‘인생 최고 몸무게’ 공개… 어떻게 뺐을까?

배우 유인영(42)이 살이 가장 많이 쪘을 당시 몸무게를 공개했다.지난 2월 25일 유인영은 자신의 유튜브에 김환, 황치열과 함께 시간을 보내는 일상을 공개했다. 대화 중 주제가 다이어트로 옮겨가자, 유인영은 “데뷔하고 나서 항상 몸무게가 52kg이었다”며 “쪄도 항..

화제와이슈이아라 기자 2026/03/05 01:40
“집에서 편히 있잖아”라는 말이 상처인 이유… 주부도 직장인만..

전업주부의 불안·긴장도가 직장인만큼 높다는 조사 결과가 나왔다.온라인 설문조사 기업 나우앤서베이는 지난 2월 6일부터 27일까지 전국 성인남녀 2623명을 대상으로 ‘국민 정서 상태’를 실시했다. 정서 상태 진단 기준은 12~27점 ‘안정 단계’, 28~43점은 스트레스..

여성일반김서희 기자 2026/03/05 01:00
‘여기’에 살짝 긁혔다가 4개월 뒤 사망… 50대 女 비극으로 몰..

해외여행 중 유기견에게 입은 가벼운 찰과상을 방치했다가 4개월 만에 광견병으로 사망한 50대 영국 여성의 사례가 법정 심리에서 공개됐다.지난 3일 외신 가디언에 따르면 영국의 이본 포드(59)는 지난해 2월 모로코 해변으로 여행을 떠났다가 유기견에게 긁히는 상처를..

감염질환최수연 기자2026/03/05 00:20
층간 소음 때문에 ‘노이즈 캔슬링’ 이어폰 끼고 잤다가 벌어지..

불면증 완화를 위해 ASMR을 들으며 잠을 자는 사람들이 많다. ASMR이란 심리적 안정을 유도하는 청각 콘텐츠다. 연필로 글씨 쓰는 소리, 종이 자르는 소리, 모닥불 소리, 물건 두드리는 소리 등 매우 정교한 소리로 이뤄져 있어 청취 시 이어폰을 사용하는 게 일반적이다..

귀질환김보미 기자 2026/03/05 00:00
하루 종일 움직이는 손가락, ‘이 동작’이면 피로 풀린다

주부 이모(55)씨는 최근 아침에 일어나면 손가락이 유난히 뻣뻣하게 느껴진다. 설거지하거나 빨래를 짤 때 손가락 마디가 뻐근하고, 힘이 잘 들어가지 않아 병뚜껑을 여는 것조차 버겁다. 통증이 심한 것은 아니지만 손가락이 굳은 듯한 느낌이 들고, 주먹을 쥐면 뻑뻑하..

피트니스최수연 기자2026/03/04 23:40
최근 들어 고약해진 ‘이 냄새’, 체중 관리하라는 신호

살이 찌면 인슐린 저항성이 높아지며 만성질환 위험이 높아진다. 살이 찌고 있는 증상을 미리 알아차리고 체중 감량을 해야 하는 이유다. 살 찔 때 몸에 나타나는 변화들에 대해 알아본다.◇방귀 냄새지방을 많이 섭취하면 장내세균 중 유해균 수가 늘어나 방귀 냄새가 ..

생활건강김서희 기자2026/03/04 23:00
머리숱 줄어든 여성, ‘이 영양소’ 신경 써서 섭취를

여성 탈모의 주원인이 철분 결핍일 수 있다는 전문가 분석이 나왔다. 영국 모발·두피 전문 임상영양사 한나 가보르디가 ‘데일리메일’에 “탈모로 클리닉에 내원하는 대부분의 여성들이 페리틴 결핍증을 앓고 있다”며 “페리틴은 체내 저장된 철분 양을 측정하는..

여성일반최지우 기자2026/03/04 22:40
태아처럼 웅크리고 잔다면… ‘이런 성향’일 가능성 커

사람들은 보통 잠들 때 자신이 어떤 자세로 자는지 크게 신경 쓰지 않는다. 하지만 수면 자세가 단순한 습관을 넘어, 건강 상태는 물론 성향과 심리적 특징까지 엿볼 수 있는 단서가 될 수 있다는 분석이 나왔다.성인의 수면 자세는 크게 옆으로 눕는 자세, 등을 대고 눕..

생활건강장가린 기자2026/03/04 22:20
英서 ‘3세 여아’ 성조숙증 사례 나왔다… 엄마가 바른 ‘이것’..

엄마가 사용하던 갱년기 호르몬 대체 요법(HRT) 젤에 간접 노출됐을 가능성이 있는 3세 여아에게서 성조숙증 증상이 나타났다는 사연이 전해졌다.지난 3일 외신 데일리 미러에 따르면 영국에 거주하는 사만다 애슈워스(52)는 당시 3세였던 딸 프레이아 애쉬워스에게서 가..

화제와이슈최수연 기자2026/03/04 22:00

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