당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

“11년간 ‘이것’ 먹은 적 없어” 이효리… 그래서 살 안 찐다는..

가수 이효리(46)가 평소 살이 찌지 않는 비결로 야식을 먹지 않는 것이라고 밝혔다.지난 6월 28일 유튜브 채널 ‘핑계고’에는 ‘한솥밥은 핑계고’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에는 이효리가 게스트로 출연했다. 유재석은 이른 아침부터 ‘핑계고’ 사무실을..

화제와이슈이아라 기자2025/07/01 01:00
"몸에 좋대서 매일 '8개씩' 먹었는데" 요산 수치 높아져..

배우 이이경(36)이 매일 달걀을 여덟 개씩 먹는다고 밝혀 충격을 안겼다.지난 28일 방송된 MBC 예능 ‘놀면 뭐하니?’에는 이이경의 건강검진 결과가 공개됐다. 이이경은 “별다른 이상은 없었다”고 말하면서도 “요산과 단백질 수치가 ‘과다’를 찍었다”고 말했다. ..

푸드임민영 기자2025/07/01 00:30
“3개월 만에 12kg 감량” 노홍철… 힘들어도 ‘이 음식’ 끊은 ..

방송인 노홍철(46)이 초콜릿과 젤리를 등 단 음식을 끊으면서 3개월간 약 12kg을 감량했다고 밝혔다. 지난 28일 유튜브 채널 ‘린다이어트’에 ‘혜리, 노홍철 연예인 다이어트 썰 최초 공개 (다이어트 식단, 종류, 요요, Q&A 린다이어트 의심한 썰)’이라는 제목의..

다이어트김예경 기자2025/06/30 23:30
[멍멍냥냥] 사료에서 ‘누린내’ 폴폴… 장마철 습도에 상했을 가..

장마 시기, 고온다습한 환경은 사료의 신선도를 급격히 떨어뜨리고 미생물 번식 위험을 높인다. 특히 지방이 함유된 사료는 산패되기 쉬워 독성 물질을 생성할 가능성이 있으므로 각별한 주의가 필요하다.여름 날씨엔 반려동물 사료가 변질할 위험이 커진다. 높은 기온과..

펫푸드이해림 기자2025/06/30 16:03
“일주일에 20분만 하면 끝!” 美 노년층 사이 유행인 ‘SST운동..

짧은 시간 안에 무거운 무게를 드는 등 고강도로 운동하는 훈련법인 ‘SST’가 미국 노년층 사이에서 화제다. 지난 23일 미국 매체 공영 라디오 방송국인 NPR에 따르면 미국 전역의 헬스장과 트레이너들 사이에서 ‘슬로우 스트렝스 트레이닝(SST, Slow Strength Traini..

피트니스김예경 기자2025/06/30 15:24
“과식해 배 아파” 병원 갔다가 한 시간 만에 출산… “피임했다..

중국에서 한 여성이 복통을 호소하며 병원을 찾았다가 출산한 사연이 전해졌다.최근 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP) 등 외신에 따르면 지난 16일 중국 후베이성 어저우에 사는 31세 여성 리씨는 점심 식사 후 복부 팽만감을 느끼기 시작했다. 소화 불량으로 생각한 ..

출산임민영 기자2025/06/30 13:16
은가은·박현호 부부 “합쳐 24kg 쪘다”… 둘 다 ‘이 습관’ 있..

트로트 가수 은가은(37), 박현호(33) 부부가 연애를 시작한 뒤 도합 20kg 이상 체중이 증가했다고 밝혔다. 지난 25일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에는 트로트계 1호 부부인 은가은과 박현호가 출연했다. 은가은은 “연애 시절부터 지금까지 둘이 합쳐 20kg 이상 체..

다이어트김예경 기자 2025/06/30 06:00
“여름에 ‘이 보양식’ 꼭 찾아”… 강주은, 감기 기운 물리치려..

방송인 강주은(55)이 감기 기운이 있을 때 꼭 먹는 보양식을 소개했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘깡주은’에는 ‘강주은이 여름에 무조건 해먹는다는 보양식 레시피(+치킨수프, 애플파이)’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 강주은은 “캐나다에서 자라면서 감기 기..

푸드임민영 기자2025/06/29 23:02
‘30kg 감량’ 미자, 다이어트 식단으로 ‘이 고기’ 택했다… 단..

개그우먼 미자(40)가 다이어트 중 관리 음식으로 ‘수육’을 선택했다고 밝혔다.지난 23일 미자는 자신의 인스타그램 스토리에 “남편이 국밥 먹는다고 해서 고민하다가 수육 시킴”이라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 실제 그가 공개한 사진에는 수육 다섯 점과 부추..

푸드이아라 기자2025/06/29 22:00
"지진 난 와중 '한 입'이라도 더 먹으려"… 中 소년 남다..

지진이 발생해 가족들이 대피하는 와중에도 식탁으로 달려가 밥을 먹는 중국의 한 소년이 포착돼 화제다.지난 25일(현지시각) 홍콩 외신 사우스차이나모닝포스트(SCMP)는 이틀 전 중국 광둥성에서 발생한 규모 4.3 지진 당시 한 가정집의 상황을 보도했다. 지진 발생 전..

기타이해나 기자 2025/06/29 18:03
“여자 두 명 올라타도 거뜬” 80대 男… 매일 ‘이 운동’하고 ..

미국의 한 80대 남성이 50분 동안 플랭크 자세를 유지하는 모습이 공개돼 화제다.지난 18일(현지시각) 외신 매체 뉴욕포스트 등에 따르면, 미국 남성 밥 슈워츠(80)가 플랭크 자세를 무려 50분간 유지했다. 플랭크는 대표적인 코어 근육 강화 운동으로, 엎드린 상태에서..

피트니스이아라 기자2025/06/29 11:00
[멍멍냥냥] “해변 왔다고 그새 모래 먹었니?” 웃어넘기다간 자..

무더운 여름, 반려견과 함께 시원한 바다로 떠나는 사람이 많다. 하지만 반려견과 소중한 추억을 쌓으러 간 해변에서 강아지가 모래를 먹어 위험한 일이 벌어지기도 한다. 삼킨 모래가 단순히 장을 지나 배출되지 않고 내부에 쌓이면 심각한 문제를 일으킬 수 있다. ◇모..

펫여행이해림 기자2025/06/29 07:33
“‘이렇게’ 운동하면 지방 빨리 탄다”… ‘11kg 감량’ 안선영..

방송인 안선영(49)이 유산소와 근력 운동을 할 때 살을 더 효과적으로 뺄 수 있는 방법을 공개했다.지난 25일 안선영은 자신의 인스타그램 스토리에 “근력 운동 후 유산소 운동이 더 지방 잘 태우는 거 아시나요?”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진..

피트니스이아라 기자 2025/06/28 22:00
‘샤넬·루이비통’ 톱모델 신현지·박희정, 입을 모아 ‘이 다이..

국내 톱모델 신현지(29)와 박희정(33)이 다이어트식으로 ‘마녀수프’를 추천했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘신현지시리즈’에는 ‘샤넬과 루이비통의 그녀들이 이야기하는 짠내나는 모델 ssul’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에는 신현지와 박희정이 출연해 함께 ..

다이어트임민영 기자 2025/06/28 18:00
“100세에 유방암 진단 받았지만” 1년 후 완전히 사라져… 美 할..

100세에 유방암을 진단받았지만 1년 만에 완전 관해(암이 완전히 없어진 상태) 판정을 받은 미국 할머니의 사연이 전해져 화제가 됐다.지난 21일(현지시각) 미국 NBC는 미국에 가주하는 레인 호위치(101)의 사연을 보도했다. 호위치는 세 딸과 손자 여덟 명, 증손자 일곱..

유방암임민영 기자 2025/06/28 14:02
“살 쏙 빠져, 40kg대 진입” 이하정… 매일 ‘이것’ 충분히 마..

방송인 이하정(46)이 최근 체중 감량에 성공한 근황을 알리며 다이어트 중 먹기 좋은 음식을 소개했다. 지난 26일 이하정은 자신의 인스타그램에 살이 빠진 근황을 전하며 “아이들과 간식에 야식을 즐겨 먹으니까 2~3주 만에 급격히 살이 쪘었다”라며 “평소 52~53kg ..

다이어트이아라 기자2025/06/28 11:00
남자들의 리프팅, ‘어떤 장비’가 적합할까? 피부과 의사들 의견..

피부과 시술은 이제 성별을 가리지 않고 많은 사람이 찾는 관리 방법이 됐다. 최근에는 남성들 사이에서도 리프팅 시술에 대한 관심이 높아지면서, 연예인들이 시술 후기를 유튜브 등에서 공유하는 사례도 늘고 있다.지난 4월 10일 유튜브 채널 ‘김종국 GYM JONG KOOK’..

뷰티신소영 기자2025/06/28 07:03
“귀찮고, 돈 들어서”… 피부과 안 가도 ‘얼굴 윤곽’ 충분히 ..

미국의 전문가가 ‘얼굴 요가’가 안면 윤곽을 살리는 데 효과적이라고 밝혀 화제다.지난 22일(현지시각), 미국 CNN은 피부과 전문의들의 설명을 인용해 얼굴을 오므렸다 폈다 반복하는 ‘얼굴 요가’의 효능에 대해 보도했다. 이들은 얼굴 요가가 얼굴 윤곽을 뚜렷이 하..

뷰티홍주영 인턴기자2025/06/28 00:03
[멍멍냥냥] “개는 딴 집 보내라” 반려견 구박하는 시어머니… ..

반려동물 문제로 예비 시어머니와 갈등을 겪은 한 여성의 사연이 전해졌다. 지난 23일 한 온라인 커뮤니티에는 ‘반려동물이 결혼 반대 사유가 될 수 있나요?’라는 제목의 글이 올라왔다. 해당 사연을 쓴 A씨는 두 달 전 상견례를 마치고 결혼 준비가 잘 진행되던 중, ..

펫뉴스이해림 기자 2025/06/27 17:32
[멍멍냥냥] 하리수, 반려동물로 호랑이를?… “예뻐해 달라”

방송인 하리수(50)가 본인의 반려동물이라며 호랑이와 함께 찍은 사진을 게재해 화제다. 하리수는 지난 23일 자신의 인스타그램에 “우리 집 호랑이를 소개합니다”라며 “워낙 엄마 껌딱지에 개랑이라 엄청 착하다. 예뻐해 달라”고 글과 함께 영상을 올렸다. 영상에서..

펫이슈이해림 기자2025/06/27 17:12

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