당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

[소소한 건강 상식] 운동하면 피부 좋아질까?

'운동하면 피부가 좋아진다'는 말을 흔히 한다. 이는 과학적 근거가 있는 말이다. 운동은 항염증성 물질 분비를 촉진하고, 혈액순환 등에 도움을 줘 건강하고 탱탱한 피부를 만든다.건강한 피부는 염증이 잘 생기지 않는다. 염증 수치가 높으면 여드름 등이 악화되기 쉽..

종합김수진 헬스조선 기자2019/03/12 08:55
[소소한 건강 상식] 손 거스러미 뜯으면 왜 안 될까

손톱 옆에 거스러미(피부 껍질)가 일어나면 손으로 뜯어내는 사람이 많다. 그런데 자칫 감염·염증으로 이어질 수 있어 조심해야 한다.손톱 옆 거스러미를 손으로 뜯으면 거스러미가 일어나 있는 부위보다 더 넓고 깊게 살이 뜯기곤 한다. 그러면 그 틈으로 균이 들어가..

종합한희준 헬스조선 기자2019/02/26 09:13
[소소한 건강 상식] 딱딱한 뒷목, 뇌 혈류 악화 신호?

뒷목이 딱딱하면 건강이 안 좋은 상태라고 한다. 정말 그럴까?뒷목에는 추골동맥이라고 하는 뇌로 가는 중요한 동맥이 있다. 이 동맥은 목뼈 사이로 지나간다. 그래서 목의 뼈가 틀어지거나, 뒷목에 있는 승모근·견갑거근 등의 근육이 딱딱하면 혈관이 막혀 뇌로 가는 ..

종합이금숙 헬스조선 기자2019/02/19 09:04
[소소한 건강 상식] 버스에서 졸아도 내릴 때 잠 깨는 이유

버스나 지하철에서 잠들어도 자신이 내려야 할 정류장에서 눈이 번쩍 떠지는 경우가 많다. 왜 그럴까?이를 밝혀내기 위한 프랑스의 한 실험이 있다. 자는 동안의 뇌파를 분석했더니 비렘수면(꿈을 안 꾸는 수면) 중 얕은 잠인 1~2 단계에서는 뇌의 외부 자극 처리 기능이..

종합한희준 헬스조선 기자2019/02/12 09:11
[소소한 건강 상식] 딸꾹질 빨리 멈추려면

딸꾹질은 한 번 시작되면 쉽게 멈추질 않는다. 의학적으로 딸꾹질을 빨리 멎게 하는 방법이 있을까?딸꾹질은 횡격막, 성대, 호흡의 불균형 때문에 생기는 현상이다. '딸꾹' 하는 소리는 숨을 마실 때 열려 있어야 하는 성대가 갑자기 닫히면서 난다. 딸꾹질을 하는 이유..

종합한희준 헬스조선 기자2019/01/29 09:06
[소소한 건강 상식] 정전기 잘 나는 사람, 이유는?

정전기가 유독 잘 생기는 사람이 있다. 왜 그런 걸까?신체가 물체와 접촉할 때마다 전자는 신체와 물체를 오가면서 전기로 저장된다. 그러다가 적정 한도 이상으로 전기가 쌓였을 때 신체·물체가 또 접촉하면 쌓인 전기가 순식간에 이동하는데, 이것이 정전기다. 정전기..

종합한희준 헬스조선 기자2019/01/22 09:06
[소소한 건강 상식] 아침에 기지개 켜면 건강에 좋을까?

아침에 기지개를 켜면 건강에 좋고, 아이들은 키가 큰다고 한다. 정말 그럴까?그렇다. 기상 직후 기지개는 잠들어 있던 몸을 깨우는 효과를 낸다. 인천성모병원 심장혈관내과 전두수 교수는 "잠을 잘 때는 아주 적은 에너지만 필요하지만, 아침이 되고 활동을 하면 더 많..

종합이금숙 헬스조선 기자2019/01/15 06:17
[소소한 건강 상식] 스트레스 받으면 왜 쉽게 체할까

스트레스 받을 때 음식을 먹으면 쉽게 체한다. 왜 그럴까?뇌(腦)와 위(胃)는 미주신경이라는 자율신경으로 연결돼 있고, 뇌에서 분비되는 각종 호르몬이 위에 영향을 미친다. 그래서 위는 감정이나 정서의 영향을 많이 받는다. 불안이나 우울, 스트레스, 긴장과 같은 자..

종합이금숙 헬스조선 기자2019/01/08 09:00
[소소한 건강 상식] 토트백 들면 왜 어깨 아플까

손잡이가 짧아 팔에 걸치거나, 손으로 들고 다녀야 하는 가방인 '토트백'을 쓰는 사람은 어깨 통증을 곧잘 느낀다. 왜 그럴까?최근 한국융합학회논문지에 실린 한 연구에 따르면, 토트백을 들고 다니면 특정 근육이 긴장되는 것으로 나타났다. 연구 대상자들은 각각 체중..

종합김수진 헬스조선 기자2018/12/18 08:58
[소소한 건강 상식] 자다가 가위에 눌리는 이유

자다가 갑자기 몸이 말을 듣지 않는 경험을 흔히 '가위에 눌렸다'고 표현하는데, 이런 현상은 왜 생기는 걸까?가위에 눌리는 걸 의학적으로는 '수면마비'라고 한다. 수면마비란 의식은 깨어 있는데 몸이 움직이지 않는 상태를 말한다. 수면마비는 수면 단계 중에서 렘수..

종합한희준 헬스조선 기자2018/12/11 06:37
[소소한 건강 상식] 밤에 먹는 사과, 정말 毒?

'아침에 먹으면 금 사과, 밤에 먹으면 독 사과'라는 말이 있다. 정말 사과는 밤에 먹으면 독이 될까?강동경희대병원 영양파트 이혜옥 임상영양사는 "평소에 소화기능이 원활하고 위가 건강한 사람이라면 저녁에 한두 쪽 먹는 건 크게 문제되지 않지만, 사과는 가급적 오..

종합한희준 헬스조선 기자2018/12/04 06:27
[소소한 건강 상식] 치약 듬뿍 쓴다고 이가 잘 닦일까?

치약을 듬뿍 짜야 이가 잘 닦이고 입 안이 개운하다는 사람이 종종 있다. 치약은 정말 많이 써야 좋은 걸까?결론부터 말하면, 치약은 많이 쓴다고 좋은 게 아니다. 치약의 주성분인 연마제는 치아 표면의 이물질을 닦아내는 기능을 하기 때문에 양치질을 할 땐 치약을 꼭..

종합한희준 헬스조선 기자2018/11/27 09:06
[소소한 건강 상식] 잔잔한 음악 들으면 잠이 솔솔 오는 이유

잠이 안 올 때 잔잔한 음악을 들으면 잠이 잘 온다는 사람들이 더러 있다. 음악을 듣는 게 정말 입면(入眠)에 도움이 될까?최근 영국 셰필드대에서 651명을 대상으로 설문조사를 실시한 적이 있는데, 이 조사에 따르면 응답자의 62%가 "음악을 들으면 잠드는 데 도움이 ..

종합한희준 헬스조선 기자2018/11/20 09:03
[소소한 건강 상식] 심장병에 롤러코스터 괜찮나

심장병이 있는 사람이 놀이기구를 타도 괜찮을까?최근 미국 예일대에서 실시한 연구에 따르면 심장병 중 하나인 비후성심근증(좌심실벽이 두꺼워지는 질환) 환자 633명 중 절반 이상(331명)이 병을 진단받고도 롤러코스터, 번지점프, 스노보드, 래프팅 등 스릴이 느껴지..

종합한희준 헬스조선 기자2018/11/13 06:57
[소소한 건강 상식] 피곤하면 왜 다크서클이?

"너 오늘 많이 피곤해? 다크서클이 유독 심하다." 누구나 피곤할 때 한 번쯤 들어본 말이다. 다크서클은 눈 아래 피부가 검고 푸르스름하게 보이는 상태를 말한다. 피곤하면 왜 다크서클이 심해질까?원인은 '혈관'에 있다. 한양대병원 피부과 고주연 교수는 "다크서클의..

종합김수진 헬스조선 기자2018/11/06 06:25
[소소한 건강 상식] 소장암 발병 드문 이유

위, 대장과 달리 소장에 생기는 암은 드물다. 위·소장·대장을 통틀어서 위장관이라고 하는데, 위장관암 중에 소장암의 비율은 2% 밖에 되지 않는다. 소장암은 왜 드물게 발생할까?아직까지 의학계 정설은 없지만, 의사들은 다음 세가지가 소장암이 드문 이유라고 추정..

암일반이금숙 헬스조선 기자2018/10/30 06:56
[소소한 건강 상식] 독감 백신 접종 후엔 왜 샤워하면 안 될까?

독감 백신 접종 시, 의료진이 "하루 동안 샤워나 목욕하지 마세요"라고 말한다. 백신 접종 후엔 왜 샤워하면 안 되는 걸까?한양대병원 감염내과 김봉영 교수는 "2차 감염을 막기 위해서다"라고 말했다. 주사로 약물을 몸에 주입하는 과정에서 피부와 근육에 작지만 손상..

종합한희준 헬스조선 기자2018/10/23 06:24
[소소한 건강 상식] 일교차 커지면 면역력 떨어지는 까닭

일교차가 10도 이상 벌어지면 면역력이 떨어진다는 것은 '건강 공식'처럼 알려져 있다. 왜 그럴까?첫째, 체온 유지 때문이다. 인간은 항온 동물이라 한낮과 아침·저녁으로 급격히 바뀌는 기온에 적응을 해야 한다. 그러다보면 피부·근육·혈관·자율신경 등 여러 기관..

종합이금숙 헬스조선 기자2018/10/16 06:33
[소소한 건강 상식] 밥 먹고 바로 누우면 살이 더 잘 찔까?

밥 먹고 바로 누우면 정말 살이 찔까? 결론부터 말하면, 밥 먹고 눕는다고 해서 살이 찌는 건 아니다. 365mc 노원점 채규희 대표원장은 "눕는다고 소화 활동이 멈추는 게 아니고, 계속 에너지가 소모된다"며 "장 시간 누워 있고 활동하지 않으면 살찔 수 있지만, 식사 후..

종합한희준 헬스조선 기자2018/10/02 06:28
[소소한 건강 상식] 운동 후 근육통 있어야 근육이 만들어질까?

운동 후 꼭 근육통이 있어야 근육이 생기는 것일까?꼭 그렇지는 않다. 근육은 강도, 시간, 횟수를 점진적으로 올려서 최대치가 됐을 때까지 사용하면 근육 세포가 커진다. 한양대구리병원 재활의학과 한승훈 교수는 "근육 사용을 점진적으로, 꾸준히 늘리되 통증이 생기..

종합이금숙 헬스조선 기자2018/09/18 09:09

511
512
513
514
515
516
517
518
519

맨 위로