당신의 건강가이드 헬스조선

[아미랑] 항암 치료로 뼈 약해지기 쉬운데… 튼튼하게 만드는 식..

암 경험자는 뼈 건강에 신경을 써야 합니다. 항암·방사선 치료가 뼈를 서서히 약하게 만들며, 암 치료 후의 삶에도 영향을 끼칩니다. 오늘은 뼈의 중요성과 뼈 건강을 챙기는 식습관에 대해 알려드리겠습니다.항암제, 체내 칼슘 수치 낮춰암 치료는 근육량 감소와 뼈 밀..

암일반김서희 기자2025/02/12 08:50

[밀당365] 아침 혈당이 자기 전보다 높은데, 뭐가 잘못된 걸까요..

평소 혈당이 안정적이다가 유독 아침 공복에만 높게 나오는 경우가 있습니다. 공복혈당 수치가 안정적이지 않아 고민이라는 한 독자분의 사연 짚어봅니다.<궁금해요!>“공복혈당이 자기 전 혈당보다 40~50 더 높습니다. 자는 동안 무슨 일이 있나 싶어 연속혈당측..

당뇨최지우 기자2025/02/12 08:40

나이 들어 눈꺼풀 처질까 걱정? 지금부터 ‘이 습관’ 들이세요

나이들면 눈꺼풀이 처지며 눈이 작아 보인다. 한 살이라도 젊을 때부터 관리를 시작하면 눈꺼풀 처짐을 최소화할 수 있다. 윗눈꺼풀이 아래로 처지는 것을 ‘안검하수’라 한다. 나이 들면 위쪽 눈꺼풀을 올렸다가 내리는 근육이 약해져 안검하수가 생긴다. 오랜 세월에..

뷰티이해림 기자2025/02/12 08:36

푸드김서희 기자2025/02/12 07:00

소금 대신 ‘이것’ 쓰면 뇌졸중 위험 감소

소금 대신 칼륨이 포함된 대체 소금을 사용하면 뇌졸중을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 대체 소금은 염화나트륨 함량을 75% 가량으로 낮추고 나머지 25%를 염화칼륨으로 채운 소금 대체제다. 뇌졸중은 전세계 대부분 국가에서 사망 원인 상위권을 차지하는 질환..

뇌질환오상훈 기자 2025/02/12 06:30

음식 빨리 먹으면 ‘간’ 나빠진다? “사실”

음식 먹는 속도가 빠르면 '대사이상 지방간' 발병 위험이 커진다. 대사이상 지방간은 다량의 음주를 제외한 모든 상황으로 발생한 지방간을 말하는데, 최근 환자 속도가 기하급수적으로 증가하고 있다. 건강보험심사평가원 자료를 보면 2017년 28만 3038명이던 환자 수가..

간질환이슬비 기자 2025/02/12 06:00

"가녀린 극세사 다리"… 노정의 '드라마 제작발표회' 등..

배우 노정의(23)가 가녀린 극세사 다리를 드러낸 채 드라마 '마녀' 제작 발표회에 등장했다.강풀 작가의 독특한 세계관을 잇는 채널A 드라마 '마녀' 제작 발표회가 지난 11일 열렸다. 이 드라마는 누적 조회수 1억3000만 건을 기록한 강 작가의 동명 웹툰을 원작으로 한..

기타이해나 기자2025/02/12 05:00

“이 얼굴이 50세?”… 자녀 7명이나 뒀는데, 동안 비법은 ‘이것..

딸들과 함께 다닐 때 ‘언니’로 오해받는 영국 50대 동안 여성의 사연이 공개됐다. 지난 7일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면 틱톡 채널 ‘제시카엔슬로’에 아기를 안고 있는 여성의 모습이 담긴 영상이 화제다. 영상 속 여성은 팔로워 약 38만 명을 보유한 영국의..

화제와이슈김예경 기자 2025/02/12 00:42

‘90kg’ 감량 성공한 30대 여성, 다이어트약 말고 ‘이것’ 비결..

해외 30대 여성이 90kg 감량에 성공한 비결을 밝혀 화제가 되고 있다.지난 10일(현지시각) 뉴욕 포스트 등 외신에 따르면 토리 필립스(39)는 11세가 됐을 때 80kg을 넘었다. 18세에는 158kg까지 나갔고, 21세에는 190kg여서 5XL 사이즈 옷을 입어야 했다. 그런데, 2014년..

다이어트임민영 기자2025/02/12 00:20

“함께 5000만원 들여 성형”… 얼굴 ‘확 바뀐’ 20대 부부, 무..

외국의 한 20대 부부가 성형수술에 중독돼 함께 5000만 원을 투자한 사연이 공개됐다. 지난 7일(현지시각) 더 선 등 외신매체에 따르면, 양성애자라고 밝힌 레이첼과 벤조르(28) 부부는 자신의 외모에 관심이 많았다. 남편 벤조르는 어렸을 때부터 뷰티업계에서 일하는 ..

뷰티이아라 기자2025/02/12 00:01

김종서, 찰랑대는 생머리 관리 비결… ‘이것’ 절대 안 한다고?

가수 김종서(59)가 생머리 관리 비법을 공개했다.11일 방송된 MBC 표준 FM ‘여성시대 양희은, 김일중입니다’에는 김종서가 출연했다. 이날 김종서는 양희은의 “찰랑이는 생머리는 어떻게 관리하냐”는 질문에 “예전보다는 많이 갔다. 뭐 어쩔 수 없다”며 “머리 관..

생활건강이아라 기자2025/02/11 23:00

“‘BMI’ 정확하지 않다” 전문가 집단 권고 나와… 대안책은?

체질량지수(BMI)보다 더 효율적으로 ‘비만’을 진단하는 도구가 필요하다는 전 세계 전문가 집단의 권고가 나왔다. 체질량지수는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값이다. 아시아태평양 지역에선 체질량지수가 25를 넘어가면 비만이라 진단한다. 그러나 체질량지수는..

비만체형오상훈 기자 2025/02/11 22:00

비만·치매 치료제 개발한 릴리, 다음 신약 후보는 ‘이 약’

일라이 릴리가 기술 이전·개발 협력 확대 계약을 잇따라 체결하며 신약 추가 개발에 나섰다. 자사 주요 제품인 비만·알츠하이머 치료제에 이어 MASH(대사이상성 지방간염)와 방사성 의약품까지 사업 보폭을 넓히는 모양새다. ◇릴리, 올릭스 'OLX702A' 독점권 확보… ..

제약정준엽 기자2025/02/11 21:15

가족 중 대장암 환자 있다면… 조금 일찍 ‘이때’ 내시경 받아야..

국내 젊은 대장암 환자 수 증가율이 심상치 않다. 미국 하버드대·영국 에딘버러대·중국 저장대 공동 연구팀이 세계 42개국을 대상으로 암 발생률 추세를 조사했는데, 20~49세 대장암 환자 비율이 한국에서 인구 10만 명당 12.9명으로 가장 높았다. 게다가 국내 젊은 대..

대장암이슬비 기자 2025/02/11 21:00

“입 심심한데”… 간식 대신 ‘젤리형 영양제’ 먹어도 문제 없..

뭐든지 맛있어야 자주 손이 간다. 그래서 최근엔 건강도 맛있게 챙길 수 있도록 젤리형 영양제가 여럿 판매되고 있다. 입이 심심할 때 권장 섭취량보다 한두 개쯤 더 집어 먹고 싶어지는데, 그러면 안 된다. 영양소를 과다 섭취하는 일은 생각보다 위험하다. ◇수용성 비..

푸드이해림 기자 2025/02/11 20:34

수다스럽고 목소리 큰 것, '조울증' 증상일 수 있다?

감정 기복이 심한 사람을 보면 혹시 '조울증'은 아닐까 걱정될 때가 있다. 조울증(양극성 장애)은 조증 삽화와 우울증 삽화를 보이는 기분 장애의 일종이다. 삽화는 증상이 계속 지속되지 않고, 일정 기간 나타나고 호전되기를 반복하는 패턴을 말한다. 이는 생물학적, ..

정신질환신소영 기자2025/02/11 20:00

라이프

겨울 끝자락 큰 일교차… '허리디스크' 악화 주범?