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헬스조선 건강콘서트'건강똑똑'에 무료 초대 합니다

올바른 질환과 건강 정보를 전달하는 토크 콘서트 '헬스조선 건강똑똑'이 6월과 7월 서울에서 세차례 열린다. 전화 및 온라인 신청으로 무료 참가 가능하며, 참석자 전원에게 기념품을 증정한다.◇코로나19 편'고위험군(60세이상

종합한희준 기자2026/06/01 09:06
[알립니다] 나가노 치유의 숲, 피톤치드가 가득한 힐링산책

헬스조선 비타투어는 오는 7월과 8월 '나가노 치유의 숲 힐링여행 5일' 프로그램을 진행한다. 동계올림픽 개최지 나가노는 여름 평균 기온이 23.5~26.5도로 최고의 여름 휴양지다. 가미코치나 도야마 지역에 비해 훨씬 한가하게 서늘한 여름을 즐길 수 있는 지역이다. 프..

여행한희준 기자2026/06/01 09:04
"환자 면역·환경·유전체 함께 관리… '선제적 대응'이..

현대 의학은 지난 수백 년간 발전을 거듭해왔다. 진단 기술은 정교해졌고, 표적치료와 면역치료 등 새로운 치료법이 등장하면서 환자들의 치료 선택지도 다양해졌다. 과거에는 생존 자체가 목표였다면, 현재는 치료 이후 삶의 질과 건강 상태를 지속적으로 살피려는 흐름..

우리병원소식구교윤 헬스조선 기자2026/06/01 09:03
절단 공포 끝나나? 달라진 당뇨발 치료법[밀당365]

흔히 ‘당뇨발’로 알려진 당뇨병성 족부병증은 당뇨병 환자 15~25%가 겪는 합병증입니다. 국민건강보험공단 통계에 따르면, 총 6912명이 당뇨병성 족부병증으로 절단 수술을 받았는데요(2019~2025년 8월). 연간 1000명의 당뇨병 환자가 절단 수술을 받는 셈입니다. 신체..

당뇨최지우 기자2026/06/01 09:00
‘피임’ 한다지만… 질외사정·월경주기법 의존 여전한 청년들

"피임은 늘 하고 있다고 생각했어요. 생리 날짜도 앱으로 계산했고, 질외사정도 철저히 했거든요. 그런데 덜컥 임신이 되니 하늘이 무너지는 것 같았죠."최근 원치 않는 임신을 한 20대 여성 A씨의 고백은 청년들의 피임 현실을 단적으로 보여준다. 20~30대 여성들 사이..

여성일반장가린 기자 2026/06/01 08:30
“쌍둥이 임신, 기쁨 두 배인 만큼 조심할 것도 두 배”

아이를 기다려온 부부에게 임신은 더할 나위 없이 반가운 소식이다. 한 번에 두 명, 즉 쌍둥이를 임신한 경우 반가움 또한 두 배로 다가온다. 다만, 그 이면에 가려진 사실도 있다. 쌍둥이 임신이 대표적 ‘고위험 임신’이라는 점이다. 쌍태 임신의 경우 단태 임신과 비..

출산전종보 기자2026/06/01 08:07
불법 논란에도 효과는 확실? 서울아산병원 ‘약국 셔틀’ 1년

"어디 약국 가세요?" 5월 29일 오후, 서울아산병원 서관 후문 주차장에 마련된 '약국 셔틀' 탑승장. 안내 목걸이를 한 남성이 환자들에게 연신 질문을 던졌다. 병원을 나서는 환자들을 인근 약국 차량으로 안내하기 위해서다. 안내를 받은 환자들은 손에 쥔 처방전을 보..

우리병원소식구교윤 기자2026/06/01 07:30
요거트 말고, 프로바이오틱스 풍부한 음식 4가지

프로바이오틱스는 장내 유익균 균형 유지에 관여하는 균이다. 소화 기능은 물론 면역 체계에도 영향을 준다. 이와 관련해 장 건강에 도움 되는 식품은 무엇이 있을까. 지난 15일(현지 시각) 미국 건강 매체 헬스(Health)는 프로바이오틱스가 풍부한 발효식품 네 가지를 ..

푸드조재윤 기자2026/06/01 07:01
중동 여성은 갱년기 없다던데… 비밀은 ‘이 과일’?

중동전쟁이 장기화되면서 이란하면 떠오르는 것이 호르무즈해협과 석유, 핵과 같은 것들이 됐지만, 사실 이란하면 가장 먼저 떠오르던 것 중 가장 친숙한 것은 석유가 아닌 석류다.석류는 이란과 투르크메니스탄에서 인도 북부, 지중해까지. 중동 지역에 폭넓게 걸쳐진 ..

칼럼최윤용 한의사(으뜸생약 대표) 2026/06/01 06:30
호두로 인지기능 높이려면, ‘이때’ 먹는 게 좋다

유익한 성분이 많은 호두는 건강에 좋은 대표적인 견과류로 꼽힌다. 그렇다면 호두는 언제 먹어야 효과가 가장 클까?호두는 식이섬유와 단백질, 마그네슘, 불포화지방이 풍부하며 특히 ALA(알파-리놀렌산) 함량이 높은 것이 특징이다. ALA는 체내에서 합성되지 않는 필수..

푸드김경림 기자 2026/06/01 06:00
“집에서 운동해도 충분히 효과 보는 법” 김수미, ‘이것’ 추천..

인플루언서 겸 사업가 김수미(44)가 집에서도 운동 효율을 높이는 자기 관리법을 공개했다.지난 28일 유튜브 채널 ‘수미차올라’에는 ‘헬스장 안 가고도 집에서 쉽게 할 수 있는 초간단 자기 관리법’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 김수미는 “집에서 운동할 때 모래..

피트니스김영경 기자 2026/06/01 05:00
“뇌에 염증 유발” 신경과 의사가 꼭 끊으라는 ‘이 음식’, 뭐..

뇌 건강을 위해 조심해야 하는 식품으로 밀가루 음식, 특히 국수와 빵이 있다. 신경과 전문의 김성보 원장은 자신의 유튜브 채널에서 “의사인 내가 진료실에서 가장 먼저, 그리고 가장 끈질기게 끊어내라고 설득하는 음식이 바로 밀가루다”라고 말했다. 밀가루의 핵심..

푸드김경림 기자2026/06/01 04:01
“아침에 마시면 변 딱딱하게 굳는다”… 약사가 꼽은 ‘변비 주..

고신형 약사가 악성 변비를 유발할 수 있는 의외의 원인을 소개했다.최근 고신형 약사는 자신의 인스타그램에 악성 변비를 유발할 수 있는 주범으로 가장 먼저 생채소를 꼽았다. 그는 “물을 마시지 않고 생채소를 과다 섭취하면 변이 굳을 수 있다”고 말했다. 채소에는..

푸드이아라 기자2026/06/01 03:00
43세 男, 식단 ‘이렇게’ 바꾸고 27kg 뺐다… 비결 보니?

체중 증가로 건강 이상을 겪던 미국 남성이 14개월 동안 27kg을 감량한 사연이 전해졌다.지난 26일(현지시각) ‘맨즈 저널(MEN’S JOURNAL)’은 데이비드 캔트렐(43)의 다이어트 과정을 소개했다. 변호사로 근무 중인 캔트렐은 업무가 바쁘다는 이유로 건강과 식단 관리..

다이어트김보미 기자2026/06/01 00:02
“온몸 가려워 잠 못 잤는데”… 알고 보니 치명적인 ‘이 병’

미국의 한 여성이 몇 달간 원인을 알 수 없는 극심한 가려움에 시달리다 ‘호지킨 림프종 2기’를 진단받은 사연이 공개됐다.지난 12일 미국 매체 뉴스위크에 따르면, 미국 버지니아주에 거주하는 반려견 훈련사 앰버 아쿠아트(34)는 처음손과 발에서 시작된 가려움을 대..

화제와이슈신소영 기자 2026/05/31 23:01
“올리브오일로는 콜레스테롤 수치 못 낮춘다”

혈관 건강에 좋고 콜레스테롤을 낮춰준다는 믿음 때문에, 매일 아침 공복에 올리브오일을 한 숟가락씩 챙겨 드시는 분들이 있습니다. 건강을 생각해서 샐러드에 듬뿍 뿌려 먹거나, 요리를 할 때도 다른 기름 대신 무조건 올리브오일만 고집하기도 하죠. 하지만 전 세계의..

칼럼김연휘 의사·유튜브 ‘근알의’ (근거를 알려주는 의사) 운영2026/05/31 22:00
지난 35년간 ‘완벽주의자’ 늘었다… 이유 뭘까?

젊은 성인들 사이에서 완벽주의 성향이 늘었다는 연구 결과가 나왔다. 완벽주의는 뚜렷한 동기부여에 따른 바람직한 성취로 이어지는 경우가 많으나 이로 인한 불안이 수반되면 끊임없이 스스로를 의심하고 본인이 충분하다고 느끼지 못하며 타인의 기대를 과도하고 통제..

심리최지우 기자2026/05/31 21:00
“이렇게 자는 사람 많던데” 송은이 수면 습관, 의사 경고 받았..

개그우먼 송은이(53)의 하루 평균 다섯 시간 수면 습관에 대해 전문의가 수면 부족의 위험성을 경고했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘비보티비’에는 송은이와 개그우먼 김숙이 출연해 주은연 삼성서울병원 신경과 교수와 전화 연결을 진행하는 모습이 공개됐다.이날 주은연..

라이프최수연 기자2026/05/31 20:02
“다시 못 걷는다”는 의사 말에도 절망 안 해… 기적 이룬 역도..

인천광역시 장애인체육회 소속 장애인 역도 선수 양세욱(35)씨는 2017년 베란다에서 이불을 털다 난간 일부가 파손되며 추락해 하반신 완전 마비 판정을 받았다. 당시 군 복무를 마치고 사회에 적응하던 그는 갑작스러운 사고로 현실을 마주했다. 그러나 그는 절망하지 ..

라이프이아라 기자 2026/05/31 19:00
단 음식 줄여도 체중이 그대로? ‘이 방법’ 써야 살 빠진다

단 음식을 줄이면 시간이 지나면서 단맛을 덜 찾게 된다고 생각하는 사람이 많다. 하지만 단맛을 적게 먹는 식단을 6개월 이어가도 단맛 욕구나 체중 변화가 크게 달라지지 않았다는 연구 결과가 나왔다.영국 리즈대 캐서린 애플턴 교수팀은 평균 35세 성인 180명을 대상..

생활건강김서희 기자 2026/05/31 18:00

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