당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

바나나 vs 고구마… 혈당·체중 관리에 뭐가 더 좋지?

바나나와 고구마는 대표적인 다이어트 식품이자 영양가 높은 건강식으로 꼽힌다. 겉보기엔 비슷해 보이지만, 식이섬유와 단백질, 탄수화물 구성 등에서는 차이가 있다. 그렇다면 혈당 안정과 체중 관리에는 어느 쪽이 더 유리할까. 미국 건강 전문지 헬스(Health)는 지난..

푸드최소라 기자 2026/01/29 00:01
자꾸 허기지고 피로한 요즘… ‘이 영양소’ 더 먹어야

필수 영양소인 단백질이 부족하면 몸 곳곳에 이상신호가 나타난다. 다음과 같은 증상이 나타난다면 단백질 보충에 특히 신경 쓰자. ▶부종=단백질 섭취가 부족하다는 가장 흔한 징후 중 하나다. 마드리스 의과대 푸남 사크데브 박사는 미국 건강의료매체 ‘웹엠디’에 “..

라이프최지우 기자 2026/01/28 23:20
“피 안 묻었는데 왜 버려” 생리대 재사용하라는 남편… 대체 무..

아내에게 생리대를 재사용하라고 권유했다는 남편의 사연이 전해져 네티즌들의 공분을 샀다. 최근 직장인 익명 커뮤니티 '블라인드'에는 '와이프가 생리대를 너무 많이 써'라는 제목의 글이 게재됐다. 해당 게시글의 작성자 A씨는 “와이프 생리 때마다 화장실 휴지통을..

화제와이슈최소라 기자2026/01/28 22:40
타블로, 부친상 때 “멤버들 덕에 힘 났다”던데… 어떤 도움 될..

그룹 ‘에픽하이’ 멤버 타블로(45)가 부친상 당시 주변 도움을 받은 경험을 회상했다. 지난 20일 타블로는 자신의 유튜브 채널에서 상실과 슬픔에 대한 경험으로 2012년 아버지가 돌아가셨을 당시를 언급했다. 타블로는 “아버지가 돌아가셨을 때 멤버들이 처음부터 끝..

화제와이슈최소라 기자2026/01/28 22:20
‘감자튀김 모임’ 유행이라던데… 대체 뭐야?

최근 2030세대를 중심으로, 불특정 다수가 모여 감자튀김을 함께 먹는 이른바 ‘감튀 모임’이 잇따라 생기고 있다. 지역 생활 커뮤니티 당근에 개설된 감튀 모임만 전국 100여개에 달한다. 이들은 각자 좋아하는 감자튀김을 구매해 서로 소개하며 먹거나, 특정 종류의 ..

생활건강김서희 기자2026/01/28 22:00
경계성 인격 장애를 아세요? ‘이것’ 못 따라 하면 의심된대요

사람은 무의식적으로 타인의 행동을 따라 한다. 상대방이 손가락으로 책상이나 휴대전화를 두드리면, 나도 모르게 그 행동을 모방하게 되는 식이다. 그러나 경계성 인격 장애가 있는 사람들은 이러한 모방에 어려움을 겪는다는 연구 결과가 최근 나왔다.경계성 인격 장애..

정신질환이해림 기자2026/01/28 21:41
푹 자는 것도 좋지만… ‘갑자기’ 잠 늘리면 치매 위험

잠은 부족해도 문제지만, 그렇다고 오래 자는 것이 반드시 건강을 보장하는 것은 아니다. 오히려 과도한 수면이 각종 건강 위험과 연관될 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.지난 21일(현지시간) 스페인의 저명한 생체리듬학자이자 수면 전문가인 후안 안토니오 마드리드..

생활건강최소라 기자2026/01/28 21:20
입가·목에 잡힌 자글자글한 주름… 의사가 추천하는 리프팅 방법..

재혼은 더 이상 낯선 선택이 아니다. 중년층의 삶의 방식이 다양해지면서, 이혼 후 새로운 만남을 추구하는 중년층 타겟의 다양한 플랫폼과 방송 프로그램도 주목 받고 있다. 실제로 결혼정보회사 듀오가 발표한 ‘2024 재혼통계 보고서’에 따르면 듀오 성혼회원의 평균..

보도자료신소영 기자2026/01/28 21:05
“오늘부터 갓생 살아야지”… 번번이 실패하는 이유 있었다

건강하게 식사하기, 헬스장 가기, 일찍 자기…. 스스로 세운 목표를 해내지 못한 채 ‘내일부터 시작이다’라며 다짐을 번복하는 경우가 있다. 종종 계획과 목표를 무산시키는 자기 파괴적 행동을 개선하려면 어떻게 해야 할까?영국 맨체스터대 심리학 교수 크리스 아미..

라이프최지우 기자2026/01/28 20:40
잘 때 ‘이런’ 베개 베는 사람, 안압 높아질라

잠잘 때 베개를 높게 베고 자는 자세가 녹내장 환자의 안압을 오히려 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 저장대 왕카이윈 박사팀은 녹내장 환자 144명을 대상으로, 두 개의 베개를 사용해 머리를 20~35도 올린 ‘높은 베개 자세’와 반듯이 누운 자세에서 안압 변..

생활건강유예진 기자2026/01/28 20:20
라면에 ‘이 채소’ 넣고 끓여라… 혈당 급상승 막아준다

한국인의 라면 사랑은 유별나다. 2024년 기준 1인당 연간 라면 소비량은 평균 79개로, 세계 최상위권 수준이다. 문제는 영양 구성이다. 라면 한 봉지의 평균 나트륨 함량은 1700~1900mg으로, 하루 권장 섭취량(2000mg)에 육박한다. 열량은 약 500kcal, 탄수화물은 80g 이..

푸드최소라 기자2026/01/28 20:00
30대 女, 근무 중 ‘이것’ 참다가 패혈증 왔다… 무슨 사연?

장시간 근무로 화장실 가는 것조차 미루다 패혈증에 걸려 생명이 위태로웠던 한 여성의 사연이 전해졌다.지난 27일(현지시간) 영국 매체 더선에 따르면, 스코틀랜드에 거주하는 미용사 저스틴 맥렐런(38)은 지난해 7월 터키의 한 별장 수영장에서 휴식을 취하던 중 갑작..

화제와이슈장가린 기자2026/01/28 19:30
생애 첫 헌혈자 수 19배 늘었다… ‘두쫀쿠’ 아닌 ‘이것’ 때문..

그룹 엔하이픈이 팀의 상징인 ‘뱀파이어 콘셉트’를 활용해 헌혈 캠페인을 펼쳤다.27일 소속사 빌리프랩에 따르면, 엔하이픈은 지난 16일부터 25일까지 대한적십자사와 협력해 헌혈 캠페인을 진행했다. 미니 7집 ‘더 신 : 배니시(THE SIN : VANISH)’의 핵심 키워드인..

화제와이슈최소라 기자2026/01/28 19:00
‘가상 병동’ 덕에 집에서 크리스마스 보낸다… 英·美 도입됐는..

병원 말고 집에서 치료받기, 모든 환자의 꿈이다. 해외에서는 이미 가능하다. 영국 더타임즈는 25일(현지시간) ‘가상 병동’ 시스템 덕분에 병원 대신 집에서 치료받는 콩팥 질환 환아의 사례를 소개했다.릴리 안소니 스미스(11)는 여러 신장 질환을 복합적으로 갖고 있..

라이프이해림 기자2026/01/28 17:40
“같은 사람 맞나” 29기 현숙, 확 달라진 모습… 뭘 한 거지?

‘나는 솔로’ 29기 현숙이 몰라보게 변한 비주얼로 등장해 화제다.지난 22일 유튜브 채널 ‘촌장엔터테인먼트TV’에서 진행한 라이브 방송에 출연한 현숙은 한층 달라진 모습으로 등장했다. 이에 누리꾼들은 “다른 사람 같다” “배우 안은진을 닮았다” “비결이 뭐냐..

화제와이슈이아라 기자2026/01/28 17:27
"백금 항암제 효과 없는 난소암 환자, ‘엘라히어’가 대안 될 것..

"난소암은 여성암 중 가장 치료가 어려운 아픈 손가락이다. 새롭게 등장한 항체-약물접합체(ADC)가 백금 기반 항암화학요법에 저항을 보이는 난소암 환자들에게 큰 도움이 될 것으로 생각한다."고려대구로병원 산부인과 이재관 교수는 28일 서울특별시 중구 더 플라자 호..

제약정준엽 기자2026/01/28 17:19
항생제 안듣는 황색포도알균, ‘이형내성’ 있으면 사망 위험 2...

메티실린 내성 황색포도알균 혈류감염(MRSA) 항생제 치료 실패의 원인이 항생제에 내성을 가진 균 일부가 살아남는 ‘이형내성’ 증상 때문으로 밝혀졌다. MRSA는 세계보건기구(WHO)가 발표한 항생제 내성 우선순위 병원체 목록에서 높은 우선순위로 분류된 병원체다. 일..

감염질환오상훈 기자2026/01/28 17:07
자생한방병원, 고령 교통사고 환자 '한의 치료' 효과 확..

65세 이상 고령운전자 교통사고 환자들에게 한의통합치료가 통증 완화와 기능 회복, 삶의 질 향상에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.자생한방병원 척추관절연구소 신주연 한의사 연구팀은 고령 교통사고 환자 대상의 한의통합치료 유효성 연구 결과를 SCI(E)급 국제학..

한방한희준 기자 2026/01/28 16:59
대한종양내과학회, 국회 이주영 의원에 ‘소외암 건강보험 형평성..

대한종양내과학회(KSMO)는 지난 19일 국회 보건복지위원회 이주영 의원에게 ‘소외암 건강보험 형평성 강화를 위한 정책제안서’를 전달하고, 환자 수가 적다는 이유로 치료 접근성에서 불이익을 받고 있는 소외암 환자에 대한 제도 개선 필요성을 제기했다.학회는 현행..

암일반김서희 기자 2026/01/28 16:07
“고기 안 먹었는데” 채식 위주인 사람에게 고지혈증 생기는 이..

혈액 내 지방성분이 정상보다 많은 상태를 고지혈증이라고 한다. 총콜레스테롤이 240mg/dL을 넘거나, 혈관 벽에 쌓이는 LDL 콜레스테롤이 190mg/dL 이상인 경우, 중성지방이 200mg/dL 이상이면 고지혈증으로 진단한다. 고지혈증은 제대로 관리하지 않으면 혈액 흐름을 막..

심혈관일반김보미 기자 2026/01/28 15:40

21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

맨 위로