당신의 건강가이드 헬스조선

11kg 감량 후 예뻐진 신봉선… 3년째 ‘이것’ 하는 게 비결, 뭘..

11kg 감량 후 유지 중인 개그우먼 신봉선(45)이 다이어트 루틴을 공개했다. 지난 9일 신봉선은 자신의 유튜브 채널에 광고 촬영을 3주 앞두고 실천하는 다이어트 루틴 영상을 게재했다. 이날 영상에서 신봉선은 피부과 시술을 받고 필라테스 학원을 찾았다. 그는 “필라..

다이어트이아라 기자 2026/01/12 10:39

페링–한미약품, 야간뇨 치료제 ‘미니린·녹더나’ 공동 판..

한국페링제약과 한미약품은 야간뇨·야뇨증 치료제 '미니린정'과 야간뇨 치료제 '녹더나설하정'에 대한 공동판매 계약을 체결했다고 12일 밝혔다.이번 계약에 따라 지난 1일부터 국내 병·의원 대상 미니린과 녹더나의 영업·마케팅 권한이 종근당에서 한미약품으로 이관..

제약정준엽 기자2026/01/12 10:28

라이프오상훈 기자2026/01/12 09:00

젊은 당뇨병 환자, ‘이 장기’ 살펴 돌연사 막아라 [밀당365]

심장은 생명 유지와 직결된 핵심 장기입니다. 최근, 당뇨병 환자가 갑작스러운 심장 문제로 사망할 위험이 높으며 특히 젊은 환자들에게서 위험 증가가 두드러진다는 연구 결과가 나왔는데요. 심장이 제 기능을 상실하지 않도록 주의해야겠습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄..

당뇨최지우 기자2026/01/12 08:41

“숨 차고 가슴 아프면 치료 필요하단 신호… 聽診이라도 받아라..

생명은 '심장'에서 비롯된다. 심장이 끊임없이 수축하고 이완하며 혈액을 온몸으로 보내는 덕분에, 몸을 움직이고 생각하며 우리는 살아갈 수 있다. 생명의 근원인 만큼 심장은 그 구조가 꽤나 복잡하다. 판막·심실중격·심방 등 여러 구조물이 각자의 중책을 맡아, 그..

심장질환이슬비 기자 2026/01/12 08:03

“보약 안 부러워” 전복·장어보다 값싸고 영양 효과는 뚜렷한 ..

날씨가 추운 겨울철에는 체온을 유지하는 데 에너지가 많이 든다. 부족한 에너지를 보충하기 위해 보양식을 찾는 사람이 많은데, 매생이는 어떨까? 전복이나 장어 등 다른 보양식보다 가격 부담은 적고, 영양 효과는 크다. 매생이의 건강 효능에 대해 알아본다. 매생이는..

푸드최소라 기자2026/01/12 07:00

‘12kg 감량’ 심진화, 겨울 별미 ‘이것’ 먹던데… 식욕 조절에..

12kg 감량 후 유지 중인 개그우먼 심진화(44)가 과메기를 한 상 즐기고 있는 근황을 공개했다.최근 심진화는 자신의 인스타그램에 식단 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 심진화가 먹고 있는 것으로 보이는 겨울철 별미인 과메기가 한 그릇 담겼다. 과메기는 청어..

푸드이아라 기자2026/01/12 06:00

“혈압 낮추고 체중 관리도” 클레오파트라 마셨다는 茶… 대체 ..

따뜻한 차가 생각나는 계절, 티타임을 가지고 싶다면 히비스커스는 어떨까? 클레오파트라가 젊음을 유지하게 위해 마셨다는 히비스커스는 맛은 물론 건강까지 챙길 수 있는 차다.미국 건강전문지 ‘헬스(Health)’는 히비스커스를 “심장 건강에 좋고 체중 관리에도 도움..

푸드김보미 기자 2026/01/12 05:00

“매일 ‘이 습관’ 들이니 빠졌다”… 25kg 감량한 30대 女, 비..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선이 직접 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 서른다섯..

다이어트이아라 기자2026/01/12 00:00

버스 탔다가 손 안 씻은 20대 女, 결국 실명… 무슨 일?

미국의 한 여성이 멕시코 여행 중 각막에 기생충이 감염된 사연을 공개했다.지난 8일(현지시각) 외신 매체 더 선에 따르면, 미국 플로리다주 출신의 비비안 노소비츠키(21)는 멕시코를 여행하던 중 오른쪽 눈에 끔찍한 통증이 발생했다. 비비안은 긴급 의료 센터를 찾아..

화제와이슈최소라 기자2026/01/11 23:00

“면역력 끌어올려” 올겨울 ‘이 과일’ 꼭 먹어라… 영양사 추..

달콤하고 간편한 과일은 추운 계절에도 건강을 지켜주는 필수 영양소가 풍부하다. 과일에 함유된 식이섬유, 칼륨, 비타민 C는 건강한 혈압 유지와 면역력 강화, 피부 건강에 중요한 역할을 한다. 7일 미국 건강매체 이팅웰(EatingWell)은 공인 영양사들이 추천한 올겨울..

푸드최소라 기자2026/01/11 22:00

작심삼일은 작년까지만… 올해는 ‘습관 설계’ 시작해보세요

2026년 새해를 어떻게 시작하고 계신가요? 새해를 맞아 올해는 삶에 건강한 생활 습관을 하나쯤 더해보고 싶다고 마음먹으신 분들도 있으실 텐데요. 그런데 돌이켜보면, 작년 이맘때도 비슷한 마음으로 야심 차게 계획을 세웠지만, 생각만큼 꾸준히 이어가기가 쉽지 않았..

칼럼김예슬 강남숲정신건강의학과의원 원장2026/01/11 21:07

아이들 주말에는 늦잠 재우세요… 우울 줄여준대요

청소년기에는 하루 8~10시간의 수면이 권장되지만, 이를 지키기란 쉽지 않다. 그런데 평소 잠이 부족한 청소년들이 주말에 늦잠을 자는 것이 정신 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 발표됐다.최근 정서 장애 저널(Journal of Affective Disorders)에 발표된 연구에 따르..

정신질환김보미 기자 2026/01/11 21:00

살 빼주고 혈당 낮추는 ‘방귀 산책’ 하세요… 방법은?

식사 후 혈당이 빠르게 올랐다 떨어지는 혈당 스파이크가 반복되면 당뇨병, 비만, 심혈관질환 등 각종 질환 발병 위험이 높아진다. 식후혈당이 걱정이라면 ‘방귀 산책(fart walk)’을 실천해보는 건 어떨까. 혈당 관리와 장 건강 개선이라는 두 가지 효과를 누릴 수 있..

피트니스최지우 기자2026/01/11 20:00

마셨다간 胃에서 부풀어 ‘펑’… 칵테일에 든 ‘이것’ 조심

칵테일에 신기한 시각적 효과를 주기 위해 사용하는 액체질소를 실수로 마실 경우 위장이 심각하게 손상될 수 있어 주의가 필요하다.지난 5일(현지 시각) 외신 매체 뉴욕포스트에서는 “칵테일에 극적 효과를 주기 위해 사용되는 질소가 위를 팽창시켜 폭발하게 할 수 있..

화제와이슈이아라 기자 2026/01/11 19:01

“옆 사람 한숨 소리에 내가 다 지치네”… 스트레스, 정말 전염..

사무실에서 잦은 한숨을 내쉬는 동료 옆에 오래 앉아 있으면, 나까지 괜히 긴장되고 피로해질 때가 있다. 이런 반응은 단순한 기분 탓이 아니라, 주변 사람의 스트레스가 냄새를 통해 전달될 수 있다는 사실이 과학적으로 확인됐다.지난 8일(현지 시각) 유럽정신의학협회..

생활건강유예진 기자2026/01/11 18:01

뉴스

고려대학교 안암병원, ‘급성기 정신질환자 집중치료병원’ 지정

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"간호사, 보건정책 주도한다"… 간협, '글로벌 리더' 17..

가톨릭중앙의료원, mRNA 백신 전달의 ‘크기 비밀’ 풀다

낙상 사고 ‘의외의’ 원인… 매일 먹는 ‘이 약’ 탓?

‘老老 간병’만 해결하면 끝? 통합돌봄 사각지대 ‘영케어러’까..

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