당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

“충분히 먹었는데 근육 그대로” 단백질, ‘이때’ 안 먹으면 무..

단백질을 섭취하는 시간에 따라 근육 건강에 미치는 영향이 다른 것으로 나타났다. 아침에 단백질을 충분히 섭취할수록 근육 관련 지표가 개선된다는 연구 결과가 나왔다.일본 히로시마대 생명건강과학대학원 공중보건·건강정책학과 인-킨 카잉 연구팀은 성인을 대상으..

푸드김서희 기자2025/11/26 07:20
늘어나는 고독사… AI가 돌봄 공백 메울까

고독사가 늘고 있다. 보건복지부에 따르면 고독사자는 2021년 3378명에서 2023년 3661명으로 증가했다. 전체의 84%가 남성이었고, 40~60대가 절반 이상을 차지했다. ‘노인 문제’로만 인식되던 고독사의 양상이 크게 바뀌고 있다. 한때 가족·직장·지역사회에서 중심 ..

라이프유예진 기자2025/11/26 06:40
“껍질 까 먹으니 괜찮겠지” 귤, 안 씻으면 큰일 날 수도… 왜?

귤은 크기가 작고 먹기 간편해 겨울철 대표 간식으로 꼽힌다. 껍질을 까서 먹는 과일인 만큼 씻지 않고 먹는 경우가 많지만, 씻어 먹는 게 좋다. 귤을 씻어 먹어야 하는 이유와 귤껍질 활용법에 대해 알아봤다. 귤껍질에는 농약 잔류물, 유통 과정에서 붙은 먼지나 이물..

푸드최소라 기자2025/11/26 06:00
女 머리카락 가늘어졌을 때, 단백질 말고 ‘이 영양소’ 보충을

영국의 한 의사가 몸에 철분이 부족하면 탈모가 발생할 수 있다고 경고했다. 지난 24일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에 따르면 철분 부족이 탈모의 원인일 수 있다. 베스트셀러 작가이자 굿모닝 브리튼의 의사 아미르 칸은 “머리카락이 얇아지거나 빗에 머리카락..

생활건강최소라 기자 2025/11/26 05:30
“이러니 살 안 찌지” 11kg 감량 신봉선, 아침에 ‘이것’ 꼭 하..

개그우먼 신봉선(45)이 아침 공복에 유산소 운동을 하는 근황을 공개했다.최근 신봉선은 자신의 인스타그램 스토리에 “공복 유산소”라는 멘트를 게재했다. 11kg 감량 후 꾸준한 관리를 이어가고 있는 신봉선이 하는 공복 유산소 운동, 건강에 어떤 효능이 있을까?공복..

피트니스이아라 기자2025/11/26 05:00
“비늘로 뒤덮였나” 전염될까 친구들도 기피… 10대 女 피부, 대..

피부에 비늘 모양 병변이 2년간 지속됐던 10대 여성이 판상 건선을 진단받은 사례가 보고됐다.터키 데니즐리 주립병원 피부과 의료진에 따르면, 11세 여성이 2년 전부터 피부에 비늘 모양 병변이 생기기 시작했다. 이후 병변이 전신으로 확대되자, 병원을 찾았다. 진찰 ..

피부질환이아라 기자 2025/11/26 01:00
‘우두둑’ 손 꺾는 사람, 관절염 조심하라던데… 전문가의 ‘반..

영국의 한 의사가 손가락 관절을 꺾는 습관이 관절염과 무관하다고 설명했다. 지난 23일(현지 시각) 외신 매체 더 미러에 따르면 손가락 관절을 꺾는 습관이 관절염의 직접적인 원인은 아니다. 관절 통증 관리를 전문으로 하는 SNA 클리닉의 시드 나딤 아바스 박사는 “..

생활건강최소라 기자 2025/11/26 00:30
해외서 유행인 ‘크로밍 챌린지’… 잇따른 청소년 사망 사례, 무..

해외 청소년들이 ‘크로밍(chroming) 챌린지’로 불리는 SNS 유행 영상을 따라하다 숨지는 사고가 잇따르고 있다. 크로밍은 탈취제나 헤어스프레이 등 에어로졸 제품에서 나오는 가스를 들이마신 뒤 환각 상태를 경험하고 이를 영상으로 찍어 올리는 것을 말한다.지난달..

화제와이슈신소영 기자 2025/11/26 00:01
심장·면역·혈압에 두루두루 좋은 식품… 매일 ‘이것’ 꼭 먹어..

버섯 섭취가 심장, 대사, 면역 건강을 모두 개선한다는 연구 결과가 나왔다.미국 퍼듀대 연구팀이 버섯의 건강 효능을 다룬 임상 연구 22개를 메타 분석했다. 연구팀은 ▲버섯의 생리학적 특성과 섭취 권고량 ▲버섯 섭취가 심장대사질환 위험, 면역 기능에 미치는 영향..

푸드최지우 기자2025/11/25 23:30
매사에 감사하는 마음, 심장도 건강하게 한다

감사하는 마음을 키우는 간단한 습관이 스트레스 상황에서 심장을 빠르게 회복시키는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.오스트리아 그라츠대 연구진은 두 가지 실험을 진행했다. 첫 번째 실험에서는 76명을 두 그룹으로 나누었다. 한 그룹은 15분 동안 감사 편지를 쓰고..

생활건강장가린 기자2025/11/25 23:10
체형 따라 치매 위험 다르다던데… 가장 위험한 실루엣은?

내장지방이 많고 근육량이 적은 사람은 뇌 노화 속도가 빨라 치매 발병 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.내장지방은 피부 아래에 쌓이는 피하지방과 달리 장기 내부나 사이 공간에 축적된다. 주로 복부 깊은 곳에 쌓이며 골반 쪽 아랫배보다 허리 부근 윗배가 볼록할수..

비만체형최지우 기자2025/11/25 22:40
“기저귀 차고 33시간 버텼다”… 누워있기 대회 우승자 20대 男..

중국의 ‘누워있기 대회’에서 20대 남성이 33시간 35분 동안 매트리스 위에서 버티며 우승을 차지했다.지난 23일(현지시각) 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면 지난 15일 중국 내몽골 자치구 바오터우의 한 쇼핑몰에서 ‘누워있기 대회’가 열렸다. 규칙은 엄..

화제와이슈이아라 기자2025/11/25 22:20
배우자 두고, 다른 사람에게 마음이 간다… 관계 파탄 신호일까?

내 연인이나 배우자 이외의 다른 사람에게 흥미가 가는 때가 있다. 뜻밖에도 이것이 생각보다는 기존의 연인 배우자 관계에 별다른 해가 되지 않는다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 뉴브런즈윅 심리학부 연구팀은 온라인으로 22~35세 참여자 567명을 모집했다. 적어도 3개..

생활건강이해림 기자 2025/11/25 22:13
비만약, ‘만병통치약’ 아니다? 치매 치료제 임상 실패

노보 노디스크는 비만·당뇨병 치료제 ‘세마글루타이드’를 알츠하이머병 치료제로 개발하기 위해 진행한 2건의 임상 시험에서 긍정적인 결과를 내지 못했다고 24일(현지 시간) 밝혔다.두 연구에서는 알츠하이머병 환자 각각 1855명, 1953명을 대상으로 세마글루타이드..

제약전종보 기자2025/11/25 22:07
잠 못 드는 환자 계속 늘어… "새로운 기전의 약제 필요"

잠 들기 어렵거나, 잠에 들어도 자주 깨는 불면은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 흔한 증상이다. 이러한 불면 증상이 3개월이상 지속돼 일상을 방해할 때 '불면 장애'를 진단할 수 있는데 10명중 1명이 진단받을 정도로 흔하다. 또한, 불면증은 70% 정도가 적어도 1년 ..

생활건강한희준 기자 2025/11/25 21:40
자살 시도 전 전조증상 있을까? 절반은…

자살로 생을 마감한 사람 중 절반 정도는 사망 전까지 의료기록이나 임상 기록 어디에도 자살 생각이나 시도와 관련된 전조가 남아 있지 않았다는 연구 결과가 나왔다. 겉으로 드러난 위험 신호가 전혀 보이지 않았던 사례가 적지 않았다는 의미다.미국 유타대 연구팀은..

기타유예진 기자2025/11/25 21:20
“잠옷에 방귀 묻어” 미생물학자, O일 이상 입지 말라던데… 대..

매일 입는 잠옷, 어떤 사람은 매일 세탁하지만, 누군가는 3~4일, 길게는 1주일 넘게 입기도 한다. 실제로는 얼마나 자주 갈아입어야 할까?지난 23일(현지시간) 영국 레스터대 임상 미생물학 부교수 프림로즈 프리스톤 박사는 영국 데일리메일과의 인터뷰에서 "가능하다면..

생활건강장가린 기자 2025/11/25 21:00
요즘 많이 쓰던데… 다리 마사지기, ‘이런 위험’ 있다

다리 부종과 피로를 풀기 위해 온열 다리 마사지기를 사용하는 소비자가 늘고 있지만, 저온화상 위험을 알리는 안내가 부족해 개선이 필요하다는 지적이 나왔다.한국소비자원 위해감시시스템(CISS) 분석에 따르면 다리·발 마사지기 관련 화상 위해가 계속해서 증가하고..

라이프신소영 기자 2025/11/25 20:30
①주택 구매 ②결혼 ③이직 中… 가장 큰 부담 안기는 결정, 뭘까..

살다 보면 수많은 선택 앞에 서게 된다. 그중 사람들에게 가장 큰 부담을 주는 결정은 무엇일까. 최근 발표된 연구에 따르면 ‘새 직장을 선택하는 일’이 가장 고민되는 선택으로 나타났다.스위스 취리히대 연구팀은 사람들이 어떤 결정을 위험하게 느끼는지 파악하기 ..

라이프유예진 기자2025/11/25 20:00
남성호르몬 강한 사람, ‘이 냄새’ 풍긴다

남성 호르몬 테스토스테론 수치가 높은 남성일수록 타인에게 ‘더 지배적이고 강한 남자’로 인식되는 냄새를 풍기는 것으로 나타났다.캐나다, 영국 공동 연구팀은 성인 남성 74명을 대상으로 테스토스테론 수치를 측정하고, 이들에게 일정 기간 면 티셔츠를 착용케 해 ..

라이프김서희 기자 2025/11/25 19:40

31
32
33
34
35
36
37
38
39
40

맨 위로