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‘나도 제빵왕’ 칼조네 피자 만들어요 外 [아미랑]

한 주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!‘나도 제빵왕’ 칼조네 피자 만들어요한국백혈병어린이재단이 서울·대구에 거주하는 소아암 환자를 대상으로 ‘나도 제빵왕’ 참가자를 모집합니다. 서울·경인 지역은 칼조네 피자를, 대구·경북 지역은 ..

암일반김서희 기자2026/02/06 09:00
근력 운동, 오후 4~8시가 좋고… 유산소 효과 정점 이르는 때는?

근력 운동 효과는 얼마나 하는지에 못지않게 언제 하는지에 따라서도 결과가 다르게 나타날 수 있다. BBC Future 보도에 따르면, 올림픽 수영 선수들의 기록을 분석한 연구에서 메달권 선수들이 최단 기록을 낸 시간은 대부분 오후 5시 12분 전후였다. 인간의 신체..

생활건강김경림 기자 2026/02/06 08:20
살 빼려 탄수화물 줄였나요? ‘이것’ 모르면 말짱 꽝

빠른 체중 감량을 위해 탄수화물을 ‘적’처럼 여기는 사람들이 많다. 하지만 전문가들은 탄수화물을 무조건 줄이기보다 어떤 탄수화물을, 어떤 방식으로 섭취하느냐가 더 중요하다고 강조한다. 지난 2일(현지시각) 뉴욕타임스(NYT)는 비만·영양 전문가들과의 인터뷰를..

푸드최수연 기자 2026/02/06 07:40
통밀빵이 항상 옳은 건 아냐… 왜?

흰밀빵은 오랫동안 고급 음식 대접받아 왔다. 밀의 겨와 눈을 들어내고 몸통이자 양분 저장고인 배젖만 남겨 갈아낸 게 바로 흰밀가루다. 흰밀가루는 발효가 워낙 잘 돼 크고 폭신하게 부풀어 오른다. 덕분에 부드럽고 맛도 좋을 뿐만 아니라 섬유질이 없다 보니 소화도..

칼럼이용재 음식평론가 2026/02/06 07:30
“장 건강 망칠 수도” 전문가 경고… 요즘 뜨는 ‘이 음료’, 정..

장 건강을 위해 케피어를 섭취하는 사람이 많다. 케피어는 염소나 양젖으로 만든 발포성 발효유를 말한다. 하지만, 전문가들은 무분별한 섭취는 오히려 장 건강에 부담을 줄 수 있다고 경고했다.지난 4일(현지시각) 외신 매체 데일리메일에 따르면, 최근 건강 음료로 케..

푸드이아라 기자2026/02/06 07:00
편의점에서 파는 물, ‘이렇게’ 마셔야 안전

편의점에서 쉽게 구매할 수 있는 페트병 생수. 가볍고 휴대가 간편해 찾는 사람이 많지만, 마시는 방법에 따라 위생 상태가 크게 달라질 수 있다. 페트병 생수를 위생적으로 섭취하는 방법에 대해 알아본다. 페트병에 든 생수는 입을 대지 않고 마시는 게 좋다. 병 입구..

생활건강최소라 기자2026/02/06 06:20
“이틀 만에 혈관 깨끗해져”… 아침에 ‘이것’ 먹어라

최근 오트밀을 이틀만 섭취해도 콜레스테롤, 중성지방 수치를 낮춘다는 독일 본대 연구 결과가 나왔다. 오트밀을 언제 어떻게 섭취해야 최적의 영양 효과를 누릴 수 있을까?오트밀은 하루 중 언제든지 즐길 수 있지만 아침에 먹으면 건강 효과가 배가된다. 미국 건강의료..

푸드최지우 기자 2026/02/06 05:40
혈당 걱정 덜어주는 ‘과일·채소 신호등’ 아세요?

과일과 채소는 당뇨병 환자가 혈당 조절과 합병증 예방을 위해 신경 써서 챙겨야 할 식품군이다. 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부하기도 하지만 섭취 방법에 따라 혈당을 급격히 올릴 수도 있어 주의가 필요하다.내분비내과 전문의 이승은 원장은 유튜브 채널 ‘이웃집..

푸드최소라 기자2026/02/06 05:00
“귀·목·등 가렵더니 꿈틀꿈틀”… 40대 女 피부에서 ‘이것’..

피부에 가는 선 모양 발진이 나타난 40대 여성이 피부유충이행증을 진단받은 사례가 보고됐다.인도 마하리시 마르칸데슈와르 의과대학 피부과 의료진에 따르면, 40세 여성이 한 달 전부터 피부 발진과 가려움증 증상으로 내원했다. 귀에서 시작한 병변은 목과 어깨를 거..

기타이아라 기자 2026/02/06 04:20
“몸속 염증 사라진다” 김영옥, 물에 ‘이것’ 두 알 넣던데… ..

배우 김영옥(87)이 물에 죽염을 넣어 마신다고 밝혔다.지난 4일 김영옥은 자신의 유튜브 채널에 물을 마시는 도중 죽염을 가지고 나왔다. 광고가 아니라 ‘찐템’이라는 김영옥은 “인산가에서 산 죽염”이라며 “한두 알 타 마신다”고 말했다. 이어 직접 미지근한 물에..

푸드이아라 기자2026/02/06 03:00
앞머리 자꾸 쓸어 넘기는 사람, 탈모 생길라

성별이나 나이에 상관 없이 탈모가 생기면 극심한 스트레스로 다가온다. 무의식적으로 하는 습관이 자신도 모르게 ‘견인성 탈모’를 유발할 수 있어 주의해야 한다. 견인성 탈모 위험을 높이는 습관과 예방법에 대해 알아본다.◇견인성 탈모 유발하는 습관견인성 탈모란..

라이프김서희 기자 2026/02/06 02:20
홍지민, 32kg 감량 후 요요 없는 근황… ‘이 음식’ 덕분이라던..

뮤지컬 배우 홍지민(52)이 출산 후 32kg 감량에 성공하고 유지하는 근황을 공개했다.홍지민은 지난 1일 자신의 SNS에 “저 좀 쉬고 올게요. 작년에는 그 어떤 해보다 열심히 달린 한 해였습니다”며 공항에서 출국을 앞두고 설레는 표정을 짓고 있는 사진을 올렸다. 과거..

화제와이슈이아라 기자 2026/02/06 01:40
BMI 4.5 만큼 낮추면, 몸에서 ‘이런’ 변화 일어난다

비만이 61개 질환 발병 위험을 높이는 주요 원인이라는 연구 결과가 나왔다. 비만은 체질량지수(BMI)를 기준으로 진단되며 연구에서는 BMI 30 이상을 비만으로 정의했다. 우리나라에서는 BMI 25 이상이면 비만, 35 이상이면 고도비만으로 분류한다.영국 엑서터대 연구팀..

비만체형최지우 기자 2026/02/06 01:00
“칼로리 태우고 코어근육 강화”… 권은비 몸매 비결, 무슨 운동..

가수 권은비(31)가 로잉 머신과 버피 운동을 하는 모습을 공개했다. 5일 권은비는 자신의 인스타그램 스토리에 운동 중인 영상을 게재했다. 해당 영상에는 권은비가 로잉 머신 기구에 앉아 노를 젓는 동작을 한 뒤, 기구 왼쪽과 오른쪽에서 각각 한 번씩 버피 운동을 하..

피트니스김보미 기자2026/02/06 00:20
“엄마 따라서” 배에 비만주사 놓고 쓰러진 7세 여아… 어떻게 ..

미국에서 7세 여아가 어머니의 GLP-1 계열 비만 치료제를 과다 투여해 병원에 입원하는 일이 발생했다.지난 3일(현지시각) 외신 데일리메일에 따르면 2024년 12월 미국 인디애나주에 거주하는 제사 밀렌더는 어머니의 GLP-1 약물을 스스로 주사한 뒤 바닥에 쓰러진 채 발..

화제와이슈최수연 기자2026/02/05 23:40
“창피해서 남자친구에게 숨겨”… 17cm ‘이것’ 삼키고 응급실..

반려견과 함께 시간을 보내며 간식을 먹던 20대 벨기에 여성이 실수로 17cm 길이의 금속 숟가락을 통째로 삼키는 아찔한 사고가 발생했다.지난 4일(현지시각) 미러 등 외신에 따르면 벨기에에 거주하는 레이미 아멜링크스(28)는 최근 소파에 앉아 요거트를 먹던 중 메시..

화제와이슈최수연 기자 2026/02/05 23:00
‘이렇게’ 자면 수명 4년 늘어난다… 방법은?

수면 시간과 취침 시간을 규칙적으로 관리하면 기대수명이 최대 4년 늘어날 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 런던정경대와 건강보험사 바이탈리티 공동연구팀은 웨어러블 기기를 착용한 성인 약 10만5000명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 수년간 수집한 4700..

생활건강유예진 기자 2026/02/05 22:20
‘머릿니’ 없애려다… 샴푸에 불붙어 3도 화상 입은 여성, 무슨..

머릿니 제거 샴푸를 사용한 뒤 머리카락에 불이 붙어 전신에 심각한 화상을 입은 한 여성의 사연이 전해졌다.지난 4일(현지시간) 영국 매체 더선에 따르면, 영국 브래드퍼드에 거주하는 알리마 알리(21)는 12세였던 2016년 기숙학교에서 머릿니에 감염된 사실을 알게 됐..

화제와이슈장가린 기자2026/02/05 21:40
“회는 초장 맛으로?” 요즘 유행인 ‘이것’ 찍으면 풍미·영양..

겨울은 회를 즐기기 좋은 계절이다. 낮은 수온으로 인해 생선 살이 단단해져 더 탄탄한 식감의 회를 맛볼 수 있다. 일반적으로 회는 초장이나 간장과 함께먹는데, 최근 미식가들 사이에서 회에 올리브오일을 곁들이는 조합이 주목받고 있다. 둘을 같이 먹으면 어떤 효과..

푸드 최소라 기자2026/02/05 21:00
‘벌써 1년’ 구준엽, 강렬한 슬픔 지속된다면… ‘이것’ 주의를..

남성 듀오 클론 멤버 강원래(56)가 고(故) 서희원을 떠나보낸 구준엽(56)의 근황을 전했다.지난 4일 강원래는 자신의 인스타그램을 통해 지난 3일 대만에서 진행된 서희원 1주기 추모식 상황을 공개했다. 강원래는 “준엽이가 행사장 대기실에서 한국 가수 노래를 반복해..

기타김영경 기자2026/02/05 20:20

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