입에 치약 거품을 머금은 상태에서 치실과 치간 칫솔을 사용하는 건 올바른 사용 방법이 아니다.
치실과 치간 칫솔은 칫솔이 닿기 어려운 치아 사이를 관리하는 데 필수인 구강 위생 도구다. 하지만 일부에서는 치약을 함께 사용하는 것이 더 깨끗하다고 생각하기도 한다. 치약을 다시 묻혀 치실이나 치간 칫솔을 사용하거나 혹은 양치 후 거품이 남은 상태에서 사용하는 게 치아에 어떤 영향을 줄까.
◇치약 묻힌 치실과 치간 칫솔, 치아 옆면 마모 우려
서울뿌리치과 용인 강석원 원장은 “치실이나 치간 칫솔에 치약을 직접 묻혀 사용하는 것은 권장하지 않는다”고 말했다. 치실과 치간 칫솔이 작용하는 부위는 치아 사이의 옆면이나 뿌리 부분이다. 음식물을 씹는 치아 머리 부분보다 치질이 더 무르고 약한 곳이다. 이때 치약에 포함된 연마제 성분이 문제가 된다. 연마제가 묻은 상태로 치아 사이를 반복적으로 마찰하면 약한 부위가 마모될 수 있고, 이는 시린 증상을 유발할 가능성이 있다.
간혹 치아 사이까지 더 깨끗하게 관리하기 위해 치약을 함께 사용하는 것이 좋다고 생각하는 경우가 많다. 그러나 이러한 습관은 오히려 치아 표면을 손상시킬 우려가 있는 것이다. 특히 치아 옆면과 뿌리 부위는 더 약하기 때문에 반복해서 잘못 사용하는 경우엔 치아 민감도가 높아질 수 있어 주의해야 한다.
◇양치 뒤 거품 남은 상태에서도 피해야
양치 후 입안에 치약 거품이 남아 있는 상태에서 치실이나 치간 칫솔을 사용하는 것도 주의가 필요하다. 치약 거품에도 연마제 성분이 들어 있기 때문에 치약을 쓸 때와 마찬가지로 치아가 마모될 위험이 존재한다. 그러므로 치아 옆면이나 뿌리 손상을 예방하려면 거품이 남아 있는 상태에서의 치실이나 치간 칫솔 사용도 피하는 것이 바람직하다.
◇치실·치간 칫솔은 양치 전에 사용
그렇다면 치실과 치간 칫솔은 언제, 어떻게 사용하는 것이 효과적일까. 강석원 원장은 “양치 전에 사용하는 것을 권장한다”면서 “먼저 치실과 치간 칫솔을 이용해 치아 사이에 낀 음식물과 치태를 제거한 뒤, 칫솔질을 하는 순서가 좋다”고 말했다.
올바른 사용법도 알아두자. 치실은 치아 사이에 넣을 때 톱질하듯 부드럽게 움직이고, 치아 옆면을 감싸듯이 잇몸에서 치아 머리 방향으로 2~3회 쓸어 올려야 한다. 치간 칫솔은 물만 가볍게 적신 상태에서 치아와 잇몸 사이에 직각으로 넣고 앞뒤로 부드럽게 움직인다. 이때 볼 쪽과 입천장 쪽에서 각각 사용하는 게 좋다. 이 과정을 통해 치아 사이의 이물질과 치태를 제거한 후, 치약을 묻힌 칫솔로 구석구석 양치질을 한다. 마지막에는 물로 입안을 깨끗하게 헹구는 것이 올바른 구강 관리 방법이다.
치실과 치간 칫솔은 칫솔이 닿기 어려운 치아 사이를 관리하는 데 필수인 구강 위생 도구다. 하지만 일부에서는 치약을 함께 사용하는 것이 더 깨끗하다고 생각하기도 한다. 치약을 다시 묻혀 치실이나 치간 칫솔을 사용하거나 혹은 양치 후 거품이 남은 상태에서 사용하는 게 치아에 어떤 영향을 줄까.
◇치약 묻힌 치실과 치간 칫솔, 치아 옆면 마모 우려
서울뿌리치과 용인 강석원 원장은 “치실이나 치간 칫솔에 치약을 직접 묻혀 사용하는 것은 권장하지 않는다”고 말했다. 치실과 치간 칫솔이 작용하는 부위는 치아 사이의 옆면이나 뿌리 부분이다. 음식물을 씹는 치아 머리 부분보다 치질이 더 무르고 약한 곳이다. 이때 치약에 포함된 연마제 성분이 문제가 된다. 연마제가 묻은 상태로 치아 사이를 반복적으로 마찰하면 약한 부위가 마모될 수 있고, 이는 시린 증상을 유발할 가능성이 있다.
간혹 치아 사이까지 더 깨끗하게 관리하기 위해 치약을 함께 사용하는 것이 좋다고 생각하는 경우가 많다. 그러나 이러한 습관은 오히려 치아 표면을 손상시킬 우려가 있는 것이다. 특히 치아 옆면과 뿌리 부위는 더 약하기 때문에 반복해서 잘못 사용하는 경우엔 치아 민감도가 높아질 수 있어 주의해야 한다.
◇양치 뒤 거품 남은 상태에서도 피해야
양치 후 입안에 치약 거품이 남아 있는 상태에서 치실이나 치간 칫솔을 사용하는 것도 주의가 필요하다. 치약 거품에도 연마제 성분이 들어 있기 때문에 치약을 쓸 때와 마찬가지로 치아가 마모될 위험이 존재한다. 그러므로 치아 옆면이나 뿌리 손상을 예방하려면 거품이 남아 있는 상태에서의 치실이나 치간 칫솔 사용도 피하는 것이 바람직하다.
◇치실·치간 칫솔은 양치 전에 사용
그렇다면 치실과 치간 칫솔은 언제, 어떻게 사용하는 것이 효과적일까. 강석원 원장은 “양치 전에 사용하는 것을 권장한다”면서 “먼저 치실과 치간 칫솔을 이용해 치아 사이에 낀 음식물과 치태를 제거한 뒤, 칫솔질을 하는 순서가 좋다”고 말했다.
올바른 사용법도 알아두자. 치실은 치아 사이에 넣을 때 톱질하듯 부드럽게 움직이고, 치아 옆면을 감싸듯이 잇몸에서 치아 머리 방향으로 2~3회 쓸어 올려야 한다. 치간 칫솔은 물만 가볍게 적신 상태에서 치아와 잇몸 사이에 직각으로 넣고 앞뒤로 부드럽게 움직인다. 이때 볼 쪽과 입천장 쪽에서 각각 사용하는 게 좋다. 이 과정을 통해 치아 사이의 이물질과 치태를 제거한 후, 치약을 묻힌 칫솔로 구석구석 양치질을 한다. 마지막에는 물로 입안을 깨끗하게 헹구는 것이 올바른 구강 관리 방법이다.