당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

강민경, 몸매 위해 ‘혈당’ 신경 쓰나? “아침에 ‘이것’ 마시..

가수 강민경(34)이 혈당을 관리하는 모습을 공개한다.오는 17일 방송되는 SBS 예능 프로그램 ‘틈만 나면’에 강민경이 출연한다. 강민경은 토크 중 등장한 케이크를 보며 “이거 혈당 스파이크 올 것 같은데”라며 혈당 체크를 하는 모습을 보인다. 이에 유재석이 “커..

다이어트김예경 기자2024/12/16 14:33
지효 ‘탄탄한 복근’ 공개… ‘두 가지 운동’ 즐겨한다던데, 어..

그룹 트와이스 멤버 지효(27)가 탄탄한 복근을 공개했다. 지난 14일 지효는 자신의 인스타그램에 “MY STRATEGY IS”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 지효는 배가 드러나는 짧은 티셔츠를 입고 있었다. 특히 옷 아래로 구릿빛 피부와 탄탄한 ..

피트니스김예경 기자2024/12/16 13:52
오윤아, “16살에게 대시 받아”… 집에서 ‘이것’으로 동안 관..

배우 오윤아(44)가 16살 연하남에게 고백받은 사연을 공개했다. 지난 15일 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’에 출연한 오윤아는 “1~2년 전쯤 연하남에게 대시 받은 적 있다”며 “그 사람은 어렸을 때 유학을 갔다 와서 내가 연예인인지 모르는 것 같았다”고 했다. 그는..

뷰티김예경 기자2024/12/16 13:05
42세 박은영, 48kg 몸무게 자랑… “한 달 동안 ‘이 음식’ 안 ..

아나운서 출신 방송인 박은영(42)이 40대 다이어트 비결을 공개했다.지난 13일 유튜브 채널 ‘아나모르나 박은영’에는 ‘나이들수록 살 빼기 어렵다? 40대 다이어트는 이렇게 하세요! (스트레스 없이 건강하게)’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상 초반에 박은영은 공..

다이어트임민영 기자2024/12/16 11:45
랄랄, 시술 말고 ‘성형’했다 고백… 어떤 부위일까?

유튜버 랄랄(31)이 코 성형수술을 했다고 밝혔다. 지난 14일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’에는 구독자 167만 명을 보유한 유튜버 랄랄이 출연했다. 랄랄은 부캐릭터 ‘67세 부녀회장 이명화’ 캐릭터로 인기를 얻고 있다. 랄랄은 부캐릭터의 모티브가..

푸드이아라 기자2024/12/16 11:44
“비율 더 좋아졌어” 11kg 감량 신봉선, 가녀린 몸매 만드는 ‘..

개그맨 신봉선(44)이 테니스하는 근황을 공개했다. 지난 15일 신봉선은 자신의 인스타그램에 “이제야 그나마 속 시원히 테니스를 칠 수 있겠구나”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 신봉선은 회색 운동복을 입은 채 야외 테니스장에 있는 모습..

피트니스김예경 기자2024/12/16 11:37
“백숙, 라면 4개 먹고 퉁퉁 부었는데” 미자, 단 이틀 만에 몸매..

개그우먼 미자(40)가 실컷 먹고도 이틀 만에 몸매를 복구해 화제다. 지난 14일 미자는 “나도 이제 늙었구나. 흰머리 가득한 40대라니. 무엇보다 이틀 전 주막 찍으면서 백숙&라면 4개나 끓여 먹어서 배&얼굴이 띵띵 부었다”며 “일단 이틀간 급하게 찐 –..

다이어트이아라 기자2024/12/16 11:36
50kg 유지 비결일까?… 김나영, 샌드위치도 ‘이렇게’ 먹는다

방송인 김나영(43)이 샌드위치를 먹을 때도 건강을 생각하는 모습을 보였다.지난 15일 유튜브 채널 ‘김나영의 nofilterTV(노필터티비)’에는 ‘나영이네 겨울 일상 오랜만에 찾아온 집밥 모음집’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 김나영은 닭가슴살 샌드위치를..

푸드임민영 기자2024/12/16 11:31
“많이 먹어도 살 안 찌고, 꿀잠까지” 맹승지, 1주일에 네 번 한..

코미디언 출신 배우 맹승지(38)가 자신만의 체중 유지 비결을 밝혔다. 지난 12일 맹승지는 자신의 인스타그램에 “일주일에 4번 수영 장점”이라며 “1. (많이 먹어도) 살 안 찜. 2. 꿀잠”이라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 수영장에서 물놀이..

피트니스이아라 기자2024/12/16 11:22
김아영, 다이어트 위해 '이것' 가득 비빔밥 선보여... 효..

배우 김아영(30)이 다이어트에 좋다며 '오이고추' 비빔밥을 만들어 먹는 일상을 공유했다.지난 15일 유튜브 채널 '아영세상'에는 '다이어트 식단'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 김아영은 "오이고추 비빔밥이 너무 먹고 싶었다"고 말하며 음식을 만드는 과정을..

화제와이슈윤승현 인턴기자2024/12/16 11:05
신세경, '이 보양식' 정말 좋아한다지만… 많이 먹었을 ..

배우 신세경(34)이 평소 좋아하는 음식을 소개했다.지난 8일 유튜브 채널 '바닐라코 BANILA CO'에는 '신세경 초대석 | 눈이 마주치면 끝나는 인터뷰 | 바코 공쥬 신세경님을 드디어 모셨습니다!|강요하지 않는 방판왕 EP.03'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 신..

푸드이해나 기자2024/12/16 08:04
명품 탄탄 몸매 비결… ‘근력 운동’ 마니아 여자 연예인 5인, ..

근력운동은 몸을 탄탄하게 만들어주고 지방을 없애는 데 좋은 운동이다. 헬스장에서 근력 운동 하며 몸짱 스타로 거듭난 연예인으로는 미나, 사유리, 소유, 이시영, 정은지가 있다. 가수 미나(52) 자신의 인스타그램에 헬스장에서 운동하는 모습을 꾸준히 공개했다. 방송..

다이어트김예경 기자 2024/12/16 07:33
직장에서 받은 상처… '이 감정'에 휩싸이면 회복 더뎌져..

직장 내 괴롭힘, 대인관계의 어려움으로 깊은 상처를 입는 일은 누구에게나 감당하기 힘든 고통입니다. 억울함과 분노, 무력감을 느끼고 심지어 세상과 사람들에게 냉소적으로 변하기도 합니다. 이런 어려움을 겪는 사람들에게 가장 걱정되는 것은 갈등이나 사건을 해결..

칼럼윤지애 을지대학교병원 정신건강의학과 조교수2024/12/15 22:00
美 유명 가수, 다이어트로 ‘미모 경신’ 화제… 일주일 세 번 ‘..

‘All About That Bass’와 ‘Made You Look’ 등의 노래로 세계적인 인기를 끈 미국 가수 메간 트레이너(30)가 근력 운동의 효과를 극찬했다.지난 13일(현지시각) 미국 TV프로그램 ‘TODAY’에 출연한 메간 트레이너는 몸매 관리에 대해 이야기했다. 그가 등장하자 진행..

피트니스임민영 기자2024/12/15 19:05
백지영, 다이어트 위해 냄새 솔솔 ‘이 음식’ 참았다… 뭐였길래..

가수 백지영(48)이 다이어트 중 오징어구이를 먹지 않고 참는 모습을 보였다. 지난 11일 유튜브 채널 ‘백지영 Baek Z Young’에는 ‘25년 만에 돌아온 백지영 뮤직비디오 비하인드 스토리 (나나 본인등판)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서는 데뷔 25주년에..

다이어트이아라 기자2024/12/15 18:03
"입술에 빨간 궤양, 노란 딱지"… 30대 男, 치명적인 '이 감..

입술에 원인 모를 염증성 병변과 딱지가 생겨 병원을 찾았다가 매독을 진단받은 30대 남성 사례가 보고됏다.폴란드 오폴레대의대 피부과 의료진은 32세 남성 A씨가 입술에 병변이 생기고 병변 중앙이 심하게 손상을 입어 피부과로 의뢰됐다고 밝혔다. 실제 A씨 아..

감염질환이해나 기자2024/12/15 17:04
“관리 위해, 한 달에 한 번만 먹어”… 최화정, 맛있어도 참는 ..

방송인 최화정(63)이 관리를 위해 한 달에 한 번만 먹는다는 음식을 공개했다.지난 12일 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘최화정 집안 대대로 내려오는 초간단 집반찬 5개 ('이거' 한스푼)’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 최화정이 이야기하는..

푸드임민영 기자2024/12/15 14:05
“얼굴 비대칭 되고, 입 안 열려”… 일주일간 ‘이것’만 먹은 ..

영국의 한 20대 남성이 일주일간 소시지롤만 먹고, 부작용을 겪은 사연이 공개됐다. 지난 10일(현지시각) 더 미러 등 외신 매체에 따르면, 사즈 카벳(25)은 7일간 소시지롤만 먹는 챌린지에 도전했다. 그는 “평소에 소시지롤 먹는 거를 좋아했다”며 “저렴한 음식이기..

푸드이아라 기자2024/12/15 13:03
독일에서 먹는 크리스마스 음식 ‘슈톨렌’, 이 속에 숨겨진 [주..

크리스마스가 다가오자 베이커리에서 평소에는 보기 힘들던 특이한 빵들이 보이기 시작했다. 크리스마스가 전통 명절인 유럽 국가들의 빵이다. 그중 슈거파우더가 듬뿍 뿌려진 투박한 빵을 가장 흔히 볼 수 있는데, 이게 바로 독일의 '슈톨렌'이다. 왜 이렇게까지 슈가파..

푸드이슬비 기자 2024/12/15 12:00
“2년간 149회 공연” 테일러 스위프트, 결국 ‘번아웃’ 왔다…..

세계적인 팝스타 테일러 스위프트(35)가 2년간의 월드 투어를 끝내며 번아웃 증후군을 겪는 것으로 전해졌다.지난 11일(현지시각) 미국 연예 매체 페이지식스는 한 소식통을 인용해 “스위프트는 2년간의 투어 공연을 마치면서 번아웃이 왔다”라며 “휴식 시간을 기대하..

생활건강임민영 기자2024/12/14 19:05

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