당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

“단돈 2000원이면 만든다”… 이상민이 추천하는 ‘건강식’, 뭘..

방송인 이상민(52)이 단돈 2000원으로 만드는 ‘가지 덮밥’ 레시피를 공개했다.지난 19일 이상민은 자신의 인스타그램에 “2000원 가지 덮밥!”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진에는 이상민이 만든 것으로 보이는 가지 덮밥이 그릇에 담겨있다. 가지 덮밥의 재료..

푸드이해나 기자 2025/08/24 06:03
“이래서 빠졌구나” 성시경, 밤마다 즐기던 ‘이것’ 절제 중…..

다이어트 중인 가수 성시경(46)이 최근 술을 절제하는 중이라고 밝혔다.지난 20일 성시경은 자신의 유튜브 채널에서 밥을 먹던 도중 “지금 다이어트 엄청 열심히 고 있다”며 “밤에 술 안 마시고 잔 것도 오랜만이다”고 말했다. 이어 “얼마 전에 ‘하던 것만 계속하..

다이어트이아라 기자2025/08/23 23:03
“다시 요요 왔나, 옷 꽉 끼어”… ‘22kg 감량’ 이장우, 달라진..

배우 이장우(39)가 다소 후덕해진 모습의 근황을 공개해 화제다. 지난 22일 방송된 MBC ‘나 혼자 산다’에 출연한 이장우는 강원도 고성의 푸른 바다로 스쿠버다이빙을 하러 떠났다. 이장우는 2013년부터 5년 동안 매일 스쿠버다이빙을 했다고 밝히며 300회 이상 다이빙..

화제와이슈이아라 기자2025/08/23 22:00
‘숨겨둔 팔 근육’ 놀면뭐하니 이이경, 어떻게 만들었나 보니?

배우 이이경(36)이 탄탄한 팔·어깨 근육을 공개했다.지난 12일 이이경은 자신의 인스타그램을 통해 9월 일본 도쿄에서 열리는 공연 ‘이이경쇼’를 앞두고 맹연습에 돌입했다며 사진 한 장을 게재했다. 공개된 사진 속 이이경은 흰 민소매를 입은 채 의자에 앉아 휴식을..

피트니스이해나 기자2025/08/23 17:03
10대 소녀, 배 아파 병원 갔다가… 뱃속에서 2㎏의 ‘이것’ 나와..

중국의 한 10대 소녀의 위 속에서 2㎏에 달하는 머리카락 뭉치가 발견됐다. 지난 20일(현지 시각) 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면, 중국 허난성에 사는 니니(15)는 지난 7월 극심한 복통으로 아무것도 먹지 못해 어머니와 함께 병원을 찾았다. 당시 키는 1..

정신질환유예진 기자2025/08/23 16:01
"살 안 찌는 조합" 56세 윤유선, '두 가지' 음식 소개하..

JTBC 토일드라마 '에스콰이어'에 로스쿨 교수 최은희 역으로 출연 중인 배우 윤유선(56)이 다이어트에 도움 되는 음식 두 가지를 소개했다.지난 20일 유튜브 채널 '안녕하세요 최화정이에요'에서 방송인 최화정(64)은 윤유선의 집을 방문했다. 윤유선은 식사로 고등어달..

푸드임민영 기자 2025/08/23 14:01
[소소한 건강 상식] 국수 먹으면 왜 금방 배 꺼지지?

국수나 라면 한 그릇을 먹고 나면 이상하게 배가 빨리 꺼지는 것처럼 느껴진다. 왜 그런 걸까?이는 정제 탄수화물 음식을 먹었기 때문이다. 흰 밀가루, 백미 등은 곡류가 정제 과정을 거쳐 만들어진 정제 탄수화물이다. 정제 탄수화물은 당분자 한 개로 이뤄진 단순당이..

라이프신소영 기자2025/08/23 12:02
“다이어트에 진짜 최고” 6kg 감량 최강희가 추천한 ‘음식’, ..

6kg 감량으로 화제가 됐던 배우 최강희(48)가 다이어트에 좋은 음식으로 두부를 꼽았다.최근 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’에는 최강희의 일상 영상이 담겼다. 이날 방송에서 최강희는 30년지기 친구이자 쉐프인 미자와 함께 단백질 폭탄 두부그라탕을..

푸드이아라 기자2025/08/23 11:00
“제니 몸매 되고파” 해외서 인기 급증한 ‘이 시술’, 뭘까?

K팝 스타처럼 매끈한 목선을 만들겠다며 승모근 보톡스(일명 ‘바비 보톡스’) 시술을 받는 해외 여성이 늘면서 부작용 우려가 커지고 있다.지난 16일(현지 시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면, 4만7000명의 인스타그램 팔로워를 가진 한국인 콘텐츠 크리에이터 ‘..

뷰티유예진 기자2025/08/23 08:01
87세 김영옥, 딱딱한 탕후루도 거뜬… 고령자 '치아 건강..

국내 최고령 여배우 김영옥(87)이 고령에도 튼튼한 치아를 자랑했다.지난 20일 유튜브 채널 ‘김영옥’에서 김영옥은 인생 첫 탕후루 시식에 도전했다. 김영옥은 탕후루에 대한 기대감을 비치면서 “한 번도 안 먹어봤다”며 “다른 사람이 아무리 먹고 싶어해도 안 줄 ..

치아일반임민영 기자2025/08/23 06:01
[소소한 건강 상식] 밤에 먹는 사과는 정말 毒일까?

'아침에 먹으면 금, 밤에 먹으면 독'이라는 과일이 있다. 사과다. 정말 밤에 먹으면 안 좋을까?결론부터 말하면, 사과는 아침이나 낮에 먹는 게 좋다. 사과 껍질에는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하다. 아침 식사 후에는 펙틴이 든 사과를 먹으면 장이 자극을 받아..

푸드한희준 기자2025/08/22 23:30
“30대 아니야?” 58세 브라질 男, 비결로 꼽은 ‘음식’의 정체..

‘자연 미남’이라고 자신을 소개하는 브라질의 한 중년 남성이 30대로 보이는 동안 외모로 주목을 받고 있다.지난 20일 영국 데일리메일에 따르면, 브라질 출신 인플루언서 에드손 브란다오(58)는 “30대 같다”는 말을 자주 듣는다. 그는 성형수술이나 보톡스를 했다는..

뷰티신소영 기자 2025/08/22 22:05
약물 조합 따라 생존율 달라지는 4기 전립선암… 약 어떻게 선택..

전립선암을 4기에 발견해 수술이 어렵더라도, 초기에 어떤 약을 함께 쓰느냐에 따라 생존 기간이 달라질 수 있다. 현재는 호르몬 치료에 '안드로겐 수용체 경로 억제제(ARPI)'를 병용하면 암의 진행을 늦추고 더 오래 살 수 있다는 연구 결과가 나오면서, 이 조합이 표준..

제약정준엽 기자 2025/08/22 19:06
“한 달 4kg 감량, 만족 못 해” 박지윤 다이어트 근황… ‘정체..

아나운서 출신 방송인 박지윤(46)이 다이어트 근황을 공개했다.지난 21일 박지윤은 자신의 인스타그램에 “다이어트 근황 궁금해하는데 아직 진행 중”이라며 “가끔 올리는 칼로리 폭탄은 대부분 옛날에 먹었거나 정신 나간 날”이라고 말했다. 다이어트로 한 달간 4kg..

다이어트이아라 기자2025/08/22 17:07
"어린아이에게 전자담배 물려" 美 인플루언서 논란… 아이 건강에..

미국 유명 인플루언서가 과거 돌보던 어린아이에게 전자담배를 물게 한 영상이 공개돼 논란이 됐다. 지난 18일(현지시각) 영국 데일리메일 등 외신 보도에 따르면 틱톡 팔로워 약 56만명, 인스타그램 팔로워 약 11만명을 보유한 피오나 조던(23)은 8년 전 15살 당시 자신..

화제와이슈임민영 기자2025/08/22 15:47
“살 안 찌는 이유 있었네” 이지혜, 과음 다음날 ‘이렇게’ 몸..

가수 이지혜(45)가 과음한 다음날 필라테스로 관리 중인 근황을 공개했다.지난 21일 이지혜는 자신의 인스타그램 스토리에 “어제는 만취 오늘은 운동”이라며 “운동 칭찬해”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 필라테스 기구에 올라가 있는 이지..

피트니스이아라 기자 2025/08/22 14:30
박미선, 유방암 초기 진단 “회복에 전념 중”… 완치 가능성은?

최근 활동을 잠정 중단한 개그우먼 박미선(58)이 유방암 초기 진단을 받고 치료 중인 것으로 전해졌다.22일 ‘더팩트’ 보도에 따르면, 박미선이 올해 초 건강 이상으로 병원 검진을 받았고, 이 과정에서 유방암 초기 진단을 받았다. 박미선은 현재 치료에 전념하며 휴식..

유방암이해나 기자2025/08/22 13:44
멧돼지 배 가르니 파란색 속살… 美 당국 "절대 먹지 말라", 무슨..

미국 캘리포니아에서 속살이 파란색으로 변한 야생 멧돼지가 잇따라 발견돼 현지 당국이 주의를 당부했다.지난 18일(현지시각) 데일리메일 등 외신에 따르면 미국 캘리포니아주 몬터레이 일대에서 살과 지방이 형광 푸른빛을 내는 야생 멧돼지가 발견됐다. 한 사냥꾼이 ..

기타이해나 기자 2025/08/22 13:31
“나이 들어도 살 안 찌는 비결”… 김혜수, 휴대용 ‘이 오일’..

배우 김혜수(54)가 매일 챙겨 다니며 먹는 식품으로 올리브오일과 죽염을 꼽았다.지난 21일 유튜브 채널 ‘보그코리아’에 출연한 김혜수는 평소 가방에 챙겨 다니는 물건을 소개했다. 그는 “요즘 다들 건강 때문에 많이 먹는 올리브오일을 챙겨 다닌다”며 휴대용으로..

푸드이아라 기자2025/08/22 11:15
“조권 맞아?” 복근 뚜렷, 한강 러닝 삼매경… 평소 어떤 운동하..

가수 조권(35)이 운동으로 다져진 근육질 몸매를 자랑했다. 지난 21일 조권은 자신의 인스타그램 계정에 "알통구보 러닝"이라는 글과 함께 사진 여러 장과 영상을 게재했다. 공개된 사진 속 조권은 한강변에서 러닝 중이다. 그는 상의를 탈의한 채 탄탄한 복근을 보여 눈..

피트니스임민영 기자 2025/08/22 10:43

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