당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

뼈 건강은 '골밀도'가 아닌 '골강도'가 결정한다..

‘100세 시대’라는 용어가 등장하면서 장수에 대한 사람들의 관심이 높아지고 있다. 대표적인 장수비결 중 하나는 '뼈를 튼튼하게 하는 것'이다. 뼈는 우리 몸의 형태를 유지하고 심장, 폐, 신장 등과 같은 내부 장기를 보호한다. 또, 근육이 잘 움직일 수 있도록 도와..

기타김련옥 헬스조선 기자2014/06/09 13:00
다이어트 중이라면 '아침 스트레칭' 반드시 하세요

스트레칭은 근육, 인대 등을 늘여주는 운동으로 관절의 유연성을 향상시키고 상해 예방에도 도움이 된다. 아침에 하면 좋은 스트레칭이 따로 있는데, 밤 사이 활동을 한 안 근육을 풀 수 있다. 요통이 있거나 디스크 환자들은 아침 스트레칭을 꼭 해야 한다. 체내의 에너..

피트니스권선미 헬스조선 인턴기자2014/06/09 10:40
싸이 행오버… 스눕독에게 먹여야 했던 주스는?

가수 싸이가 신곡 '행오버(Hangover)'를 공개했다. 행오버는 '숙취'를 의미하는 단어이며, 뮤직비디오도 제목에 맞게 한국 특유의 음주 문화를 코믹하게 풀어냈다. 싸이와 미국 유명 힙합 뮤지션 스눕독이 편의점에서 숙취 음료를 마시는 모습, 폭탄주를 만들거나 '러브..

기타이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/09 10:31
디지털 치매증후군, 치매와 다른 점은?

갑자기 집 전화번호가 떠오르지 않거나 매번 다녔던 길인데도 네비게이션 없이 찾아가기가 힘들어졌다면 '디지털 치매증후군'을 의심해봐야 한다. 디지털 치매증후군이란 IT기기가 널리 보급되면서 늘어나기 시작한 증상으로, 뇌가 IT기기에 의존해 혼자서는 제 기능을 ..

신경과이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/09 10:00
올바른 칫솔질, 몇 번 헹궈야 적당할까?

6월 9일은 치아의 날이다. 치아의 날을 맞아 올바른 칫솔법을 알아두자. 올바른 칫솔질 방법은 다음과 같다. 아랫니는 아래에서 위로, 윗니는 위에서 아래로 회전하듯이 부드럽게, 구강 안쪽은 잇몸에서 치아의 씹는 면을 향해 손목을 돌리면서 쓸어주듯이 닦아야 한다...

치과헬스조선 편집팀2014/06/09 09:47
6월 9일이 치아의 날인 이유는

6월 9일, 치아의 날을 맞아 치아의 날의 유래에 대한 네티즌의 관심이 뜨겁다. 치아의 날은 어린이의 첫 영구치인 어금니가 나오는 6세의 '6'과 어금니의 '구'자를 숫자로 변환시켜 6월 9일로 정해졌다. 동시에 어릴 때부터 건강한 치아관리 습관을 기를 필요가 있음을 ..

치과이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/09 09:46
자려고 누우면 다리가 불편한 사람, 숙면 잘 못 취해

30대 직장 여성 김모씨는 자주 ‘괴로운 밤’을 보낸다. 잠을 자려고 누우면 다리 한쪽이 쑤시는 것 같기도 하고, 누군가 잡아당기는 느낌이 들기도 한다. 자세를 바꾸면 조금 나아지다가도 말로 표현 못할 불편한 느낌 때문에 쉽게 잠이 들지 못해 고통스러운 밤을 보낸..

기타헬스조선 편집팀2014/06/09 09:00
피로해소 위해 주말에 몰아잔 잠…'월요병' 부른다

월요일 아침이 되면 주말 동안 충분히 휴식을 취한 것 같은데도 쉽게 피로해지고 우울감도 느껴진다. 이유가 무엇일까? 월요병의 원인은 충분하지 못한 식사량, 빈혈 등으로 다양하다. 평소 식사량이 부족하거나 식습관이 잘못된 경우, 신진대사에 꼭 필요한 칼로리와 영..

기타이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/09 07:30
[Talk, Talk! 건강상식]심폐소생술 제대로 하는 방법은?

심폐소생술은 심장의 기능이 정지하거나 호흡이 멈췄을 때 사용하는 응급처치법이다. 심장마비가 됐을 때 목격했을 때 즉시 심폐소생술을 실시하면 생존율을 2~3배 이상 높일 수 있다. 그렇다면 심폐소생술을 제대로 하는 방법은 무엇일까? 먼저 환자의 의식 상태를 먼저..

기타헬스조선 편집팀2014/06/08 09:00
여름철, 열사병 외에 주의해야 할 '열 질환' 4가지

매년 여름 열사병에 의한 사망 사고가 다수 발생한다. 작년 일본에서는 열사병 발생 환자가 하루 1000명에 달했으며, 올해도 벌써 수 명이 사망했다. 경남 의령소방서는 6월부터 시작된 폭염으로 발생할 수 있는 인명피해를 줄이기 위해 6월부터 9월 말까지 4개월간 119..

기타권선미 헬스조선 인턴기자2014/06/07 09:00
사타구니 가려운 이유가 발가락 무좀 때문이라고?

직장인 김모(32)씨는 최근 사타구니 부위의 극심한 가려움증이 생겼다. 민망한 부위라 직장에서도 남이 볼까 제대로 긁지도 못하고 다리를 배배 꼬기만 하는 실정이다. 그는 평소에도 땀을 많이 흘리는 편이라 습진이겠거니 생각하고 수시로 사타구니 부위에 습진연고를..

피부과헬스조선 편집팀2014/06/07 07:00
차가운 얼음으로 몸 식히다 '한랭자극' 받는다

때이른 무더위가 기승이다. 지난 26일 기상청은 30도를 웃도는 무더위가 당분간 이어질 것으로 전망했다. 이 같은 무더위는 아이스크림 등 차가운 음식의 매출에도 영향을 미쳤다. 한 프랜차이즈 아이스크림 업체에 따르면 지난 5월 27일 기준 아이스크림 판매율이 전년..

기타헬스조선 편집팀2014/06/06 13:00
국민 수은 노출 수준 '안전'이지만…임산부는 유의해야

우리나라 국민 1인당 혈중 수은농도는 안전한 수준이며, 혈중 농도도 매년 줄고 있다. 식품의약품안전처가 2008년부터 2011년까지 우리나라 국민 19,019명을 대상으로 수은 함량에 대해 조사했다. 그 결과, 우리나라 국민의 혈중 수은농도 평균인 3.45㎍/L는 일반적으로..

기타이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/06 09:00
우리 몸이 햇빛을 적으로 인식했을 때 생기는 병

햇빛에 피부가 노출되면 붉어지고 가려움이 생기는 사람들이 있다. 바로 햇빛 알레르기가 있는 경우다. 얼핏 듣기에는 별 것 아닌 것으로 생각할 수 있지만, 독일 전 총리 헬무트 콜의 부인 한네로레 여사가 햇빛 알레르기로 우울증을 앓다가 자살한 일례가 있다. 그만큼..

기타권선미 헬스조선 인턴기자2014/06/05 17:57
염색 하기 전 '암모니아' 들었는지 확인해야 하는 이유

얼마 전 배우 정소민이 드라마 '빅맨' 촬영 시 빨간 머리로 변신해 화제가 됐다. 많은 사람들이 계절이나 상황, 기분의 변화에 따라 머리색을 바꾼다. 그런데 염색약도 고르는 기준이 있다. 사실 100% 천연성분으로는 머리를 완전히 염색하기 어렵다. 헤나나 오징어먹물..

기타권선미 헬스조선 인턴기자2014/06/05 16:00
가수 이문세, 내달 갑상선 암 재수술…'착한 암' 맞아?

가수 이문세가 다음달 갑상선암으로 재수술을 받는다고 밝혔다. 현재 해외 투어중인 이문세는 4일 SNS에 "7월에 재수술을 받게 되었다"며 "지난 3월 종합검진결과 갑상선에 또 작은 게 발견됐다고 수술하자는 의료진의 제안에 급하지 않으면 공연 일정 다 끝낸 후 받겠다..

기타이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/05 15:37
권미진, 몰라보게 달라진 몸매의 비결은 '이것'

개그우먼 권미진이 자신의 다이어트 비법을 공개했다. 권미진은 최근 MBC'기분 좋은 날'에 출연, 다이어트 후 달라진 삶과 다이어트 비법에 대해 말했다. 권미진은 군살을 빼는 방법으로 '걷기'를 추천했다. 권미진은 "달걀을 잡듯 주먹을 쥐고, 발을 땅에 디딜 때는 뒤..

피트니스이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/05 14:52
어둠 속 스마트폰이 '실명' 부른다

중국의 한 남성이 어둠속에서 스마트폰을 하던 중 눈에 통증을 호소했다. 26세의 이 남성은 불을 끄고 휴대폰 문자 메시지를 하고 있었던 것으로 밝혀졌으며, '망막박리' 진단을 받고 응급실에서 수술을 받았다.망막박리란 망막에 구멍이 생겨 유리체가 망막 아래로 흘러..

안과이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/05 14:15
한 번 하면 3년간 안 지워지는 화장… 정체는?

'화장성형'이라는 말이 있다. 뛰어난 메이크업 실력을 가진 여자들은 화장으로 성형 못지 않은 변신을 하기도 한다. 그런데 직장인 여성들은 바쁜 아침에 화장을 해야하고 집으로 돌아와 화장을 꼼꼼히 지우는 것이 매우 번거로운 일이다. 또 여름철에는 과도하게 분비되..

피부과권선미 헬스조선 인턴기자2014/06/05 13:00
20~40대 여성 절반이 변비…원인은?

20~40대 여성의 절반이 변비로 고생하고 있다는 설문 결과가 나왔다. 지난 3일, 뉴질랜드 키위 브랜드 제스프리가 모바일 앱을 통해 설문한 결과에 따르면 전체 응답자 중 40%가 지난 한 달간 변비로 고생한 적이 있다고 답했으며, 그 중 35%는 일주일에 한 번 꼴로 자주..

기타이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/05 11:03

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