당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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박찬욱 감독, 집에 ‘이 운동기기’ 들였다는데… ‘전신 근력 강..

오는 24일 개봉 예정인 영화 ‘어쩔수가없다’ 감독 박찬욱(62)이 최근 건강을 위해 시작한 운동을 공개했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘이민정 MJ’에는 박찬욱 감독과 배우 이병헌, 박희순이 출연해 이민정과 이야기를 나눴다. 이날 제작진이 “최근 가장 어쩔 수가 없었..

피트니스임민영 기자2025/09/17 11:21
‘이것’ 단 4일만 먹어도 기억력 손상”… 美 실험 결과

정크푸드를 단기간 섭취하는 것만으로도 뇌의 기억력이 급격히 저하되고 치매나 알츠하이머 같은 뇌 질환 발병 위험이 커진다는 동물실험 결과가 나왔다. 정크푸드는 칼로리가 높지만 영양가는 낮은 패스트푸드나 인스턴트 식품을 통칭한다.지난 15일(현지시간) 뉴..

푸드이해나 기자2025/09/17 11:15
“살 빼는 데 최고”… 오연수, 다이어트 비법으로 꼽은 건?

배우 오연수(53)가 남편과 함께 실천한 다이어트 루틴을 공개했다.지난 16일 오연수는 자신의 유튜브 채널에 ‘다이어트’ 해시태그와 함께 남편과 함께 식단 관리와 운동을 하는 일상을 보여줬다. 헬스장에서 러닝머신을 탄 오연수는 “남편이 오랜만에 방송에 출연해서..

다이어트이아라 기자2025/09/17 11:13
‘할리우드 전설’ 로버트 레드포드, 향년 89세로 별세…

할리우드 배우 겸 감독 로버트 레드포드가 89세를 일기로 별세했다.지난 16일(현지시각) 미국 뉴욕타임스(NYT)가 홍보회사 로저스&코완 PMK의 최고경영자(CEO) 신디 버거를 인용한 보도에 따르면 레드포드는 이날 미국 유타주 자택에서 숨을 거뒀다. 레드포드는 잠든..

기타임민영 기자2025/09/17 10:54
“먹기 위해 운동한다”… 소이현·인교진 부부가 선택한 건?

배우 소이현(40)과 인교진(44) 부부가 최근 늘어난 러너들의 모습에 놀라워했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘소이현 인교진’의 영상에서 인교진과 소이현은 러닝을 하기 위해 외출했다. 인교진은 “오늘은 달리기 데이트 겸 먹기 위해서”라고 말했다. 소이현은 “진짜 요..

피트니스이아라 기자2025/09/17 10:50
정원관, “NRG 故김환성, 사랑니 뽑고 3일만 사망”… 패혈증 쇼..

그룹 소방차 출신 정원관(62)이 고(故) NRG 김환성에 대해 언급했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘송승환의 원더풀 라이프’에는 ‘가수 정원관 5화 (드디어1위 하나 싶었던 ‘G카페’)’라는 제목의 영상이 올라왔다. 정원관은 소방차로 데뷔해 큰 사랑을 받았고, 이후 음악..

기타이해나 기자 2025/09/17 10:45
“같은 사람 맞아?” 최준희, 충격 생얼 공개… AI로 극대화 시켰..

인플루언서 최준희(23)가 화장 전후를 담은 영상을 게재해 화제다.지난 16일 최준희는 자신의 인스타그램에 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 화장 전과 후 최준희의 모습이 담겼다. 다소 큰 차이에 누리꾼들은 “비포 AI 맞죠?” “이렇게 예쁜데 생얼이 그..

화제와이슈이아라 기자2025/09/17 10:29
[힐링여행] 교토 골목길에서 만난 진짜 일본의 여유

단체로 움직이는 패키지 여행은 가기가 꺼려지고, 그렇다고 자유여행은 엄두가 나지 않고… 많은 중장년들의 고민이다. 헬스조선 비타투어는 패키지여행과 자유여행의 장점만을 모은 '가이드 동반 반(半) 자유여행' 프로그램을 진행한다. '로컬(현지인)이 되어보자'가 핵..

여행헬스조선 편집팀2025/09/17 09:56
[힐링여행] 타이페이 너머, 대만일주의 숨은 매력

타이페이와 101빌딩이 대만여행의 전부는 아니다. 가오슝, 타이난, 타이중 같은 도시는 타이페이와 많이 다른 정취를 여행자에게 선사한다. 옥산(3952m)과 아리산(2216m) 등 산악지역도 매력적이고, 곳곳에 휴양할 수 있는 온천 마을도 산재해 있다. 타이페이만 둘러본 ..

여행헬스조선 편집팀2025/09/17 09:54
자연드림 발효녹즙M, 현대인 위한 새로운 채소 습관

자연드림이 '발효녹즙M'을 선보였다. 당근, 사과, 비트 등 14가지 무농약·유기농 채소와 과일을 통째로 갈아 넣어 풍부한 식이섬유를 담은 것이 특징이다. 발효녹즙M 두 팩에는 100g 샐러드 다섯 팩에 해당하는 채소와 과일이 들어 있어 하루 권장량을 간편히 채울 수 ..

푸드헬스조선 편집팀2025/09/17 09:52
채소·과일 섭취율 22%… 만성질환 막으려면 하루 500g 채워야

한국인의 채소·과일 섭취 부족이 여전히 심각한 수준인 것으로 나타났다. 질병관리청에 따르면 채소·과일 하루 권장 섭취량(500g 이상)을 지키는 사람은 22.1%에 불과하다. 특히 20~30대는 10% 남짓에 그쳤고, 20대 여성은 6.5%로 가장 낮았다.◇채소·과일 부족하면 ..

푸드유예진 헬스조선 기자2025/09/17 09:49
"장루 용품 보험 급여 현실화… 최소한의 배려"

대한대장항문학회에 따르면 우리나라에는 3만 명이 넘는 장(요)루 환자가 있다. 장(요)루란 대장암·방광암·외상 등으로 외과적인 수술을 받은 뒤 장이나 요관의 일부를 복벽 밖으로 꺼내 배설물을 배출하도록 만든 인공 배출구를 뜻한다. 장(요)루 보유자들은 질병을 ..

대장질환여현정 병원상처장루실금간호사회 홍보위원장2025/09/17 09:47
안면 필러 시술 전, 꼭 기억해야 할 4가지

자연스럽게 젊어 보이는 에스테틱 시술에 관심이 높아지고 있다. 간편하면서도 즉각적인 효과를 나타내는 히알루론산 필러가 대표적이다. 적은 통증과 빠른 일상 회복 등 진입 장벽이 높지 않다는 점도 인기 이유다. 하지만 피부는 매우 얇은 조직이며 많이 움직이는 부..

뷰티김서희 헬스조선 기자2025/09/17 09:44
메디트리, 미국산 '인지력 기억력 포스파티딜세린 징코'..

씨너지아이앤티의 건강기능식품 브랜드 메디트리가 '인지력 기억력 포스파티딜세린 징코' 최대 64% 할인을 진행한다.'인지력 기억력 포스파티딜세린 징코'는 미국산 순도 70%의 포스파티딜세린을 사용했다. 포스파티딜세린은 인지질의 한 종류로 뇌세포와 세포막의 주요..

건강기능식품헬스조선 편집팀2025/09/17 09:43
"정신 아직 멀쩡한데…" 치매 예방, 빨리 시작해야 하는 이유

2024년 기준 60대가 전체 치매 환자의 약 15%를 차지했다. 65세 미만의 치매 유병률도 10년 새 3배 이상 증가했다. '치매는 아직 먼 일'로만 여길 게 아니다. 치매의 단초가 되는 뇌세포 손상은 60대부터 시작된다. 정신이 멀쩡할 때부터 치매 예방을 위한 노력이 필요하..

기타이해림 헬스조선 기자2025/09/17 09:41
당뇨병 환자도 마라탕 먹을 수 있어요

당뇨병은 생활 관리가 무엇보다 중요한 질병이다. 식이요법이나 운동이 예후에 아주 중요하게 작용하는 질병이라서, 관련한 정보도 홍수처럼 쏟아진다. 그럴수록 양질의 정보를 골라 취하는 안목이 필요하다.당뇨병 환자들이 가장 어려워하는 것 중 하나가 바로 '균형 잡..

푸드헬스조선 편집팀2025/09/17 09:39
헬스조선 '건강똑똑' 대구 편 개최

헬스조선 건강콘서트 건강똑똑 폐암 대구 편이 9월 18일(목) 오후 3시, 엑스코 서관 324호에서 열린다.폐암은 흡연과 같은 다양한 원인이 있지만 특정 유전자와 연관돼 발생하기도 한다. 폐암의 80~85%를 차지하는 비소세포폐암의 경우 다양한 유전자 변이가 관련하는 것..

단신헬스조선 편집팀2025/09/17 09:37
레이델, '폴리코사놀20' 추가 증정 이벤트 진행

레이델이 조선일보 독자 한정으로 '폴리코사놀20'을 2개 구매하면 본품 1개를 더 주는 이벤트를 진행한다. 폴리코사놀20은 쿠바산 폴리코사놀-사탕수수왁스알코올을 기능성 원료로 사용한 건강기능식품이다. 제품을 1일 1정 섭취하면 혈압 조절과 콜레스테롤 수치 개선에..

기타헬스조선 편집팀2025/09/17 09:35
깜빡깜빡 '치매' 막으려면 콜레스테롤·혈압 낮춰야

치매는 뇌에 발병하는 무서운 질환이지만, 혈관 건강과도 매우 밀접한 관련이 있다. 콜레스테롤과 고혈압에 의해 뇌혈관이 막히거나 터질 경우 뇌졸중이 발생하고, 이로 인해 뇌조직이 손상되면 혈관성 치매로 이어진다. 콜레스테롤과 높은 혈압은 알츠하이머 치매 위험..

노인질환신소영 헬스조선 기자2025/09/17 09:33
척추·관절 질환, 치료 후 재활 소홀해선 안 돼… 환자 '맞춤..

최근 퇴행성 관절염을 진단받은 이모씨(63·충북 청주시)는 병원에서 다리 운동을 열심히 하라는 조언을 받았다. 이후 매일 두 시간씩 걸었지만, 오히려 무릎 통증이 심해졌다. 자신의 관절 상태와 운동 능력 등을 고려하지 않은 채 무리하게 운동한 게 화근이었다.관절..

척추·관절질환이슬비 헬스조선 기자2025/09/17 09:31

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