당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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‘이런 모양’의 대변은 그냥 넘기면 안 돼

대변은 우리의 건강 상태를 확인할 수 있는 지표다. 섭취한 모든 음식, 이물질 등이 대사 과정을 거쳐 대소변으로 배출되기 때문이다. 대변 상태에 따른 건강상태에 대해 알아본다. ◇검거나 붉으면 출혈 탓대변을 통해 몸속 소화 기관의 건강 상태를 유추해볼 수 있다...

생활건강김서희 기자 2026/02/07 12:00
“서울대 합격” 이부진 아들, 비결로 ‘이 습관’ 꼽았다… 뭘까..

호텔신라 대표이사 사장 이부진의 장남 임동현군이 모교 후배들을 대상으로 한 내신 설명회에 연사로 나섰다.지난 2일 입시 업계에 따르면 임군은 이날 서울 강남구 다원교육 대치본관에서 열린 ‘예비 고1 휘문고 내신 설명회’에 참석해 ‘후회 없는 휘문 생활’이라는..

화제와이슈김영경 기자 2026/02/07 11:00
테니스공 '이렇게' 해보면 치매 위험 알 수 있다

국내 치매 환자 수가 지난해 100만 명을 넘어섰다. 치매는 조기에 발견해 치료를 시작하면 인지기능 저하를 늦춰 중증 치매로 악화되는 것을 막을 수 있다. 최근 간단하게 치매 위험 징후를 발견하는 방법이 소개됐다.지난달 28일(현지시간) 영국 매체 ‘익스프레스’에..

노인질환김보미 기자2026/02/07 11:00
“아이돌 트레이닝 시절 ‘이것’ 해둔 게 큰 도움”… 이재, 건..

K팝 최초로 그래미상을 수상한 ‘골든(Golden)’의 작곡가이자 가수 이재(34)가 건강관리 비결을 공개했다.지난 1일(현지시간) 넷플릭스 애니메이션 영화 ‘케이팝 데몬 헌터스’의 오리지널사운드트랙 ‘골든’이 제68회 그래미 어워즈에서 ‘베스트 송 리튼 포 비주얼..

화제와이슈김영경 기자2026/02/07 10:01
갈라진 발뒤꿈치, ‘이 증상’까지 있다면… 무좀 의심

겨울철이 되면 발뒤꿈치 살이 갈라지고 하얀 각질이 일어나곤 한다. 대부분 건조함 때문이라고 여기고 보습제만 바르지만, 작은 물집이 동반된다면 무좀일 확률이 높다. ◇물집 동반하면 무좀일 가능성 커발뒤꿈치가 각질로 두꺼워지고, 마른 논바닥처럼 갈라지는 것을 ..

생활건강김서희 기자2026/02/07 09:00
72세 오프라 윈프리 '인생 역전' 운동법… 오늘부터 해볼..

미국 방송인 오프라 윈프리가 70대의 나이에도 고중량 데드리프트를 수행하는 모습을 선보여 화제다.오프라 윈프리는 72세 생일을 맞아 자신의 SNS에 고난도 전신 운동인 '데드리프트'를 성공적으로 수행하는 영상을 공개했다. 그는 영상과 함께 “72세의 삶은 다른 10년..

피트니스최수연 기자2026/02/07 08:30
[소소한 건강 상식] 땀 안 흘려도, 운동 효과 날까?

땀과 운동 효과는 비례한다고 생각하기 쉽지만, 땀이 적게 나더라도 운동 효과는 충분하다.신체에서 열이 발생하면 자연스럽게 외부로 방출된다. 열이 많이 생성되거나 외부 환경의 온도가 높을 경우, 체온을 조절하기 위해 땀이 분비된다. 운동이 격해져 체온이 오르면..

라이프이아라 기자2026/02/07 08:00
“살 빠지는 효과 봤다” 안선영, 하루 8잔 마시던 ‘이것’ 끊었..

방송인 안선영(49)이 건강을 위해 커피를 끊었다고 밝혔다.지난 4일 유튜브 채널 ‘이게 바로 안선영’에는 ‘이런 분들은 커피 안 마시는 게 좋습니다’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 안선영은 “하루에 샷 추가 커피를 8잔씩 마시던 커피 중독자 출신”이라며..

푸드최소라 기자 2026/02/07 07:30
탱탱한 피부는 갖고 싶고, 콜라겐 구매는 부담될 때… ‘이 음식..

나이가 들고 자외선 등 환경적 요인에 노출될수록 체내 콜라겐 생성은 감소한다. 이때 음식이나 건강기능식품 형태의 콜라겐이 도움이 될 수 있다. 미국 공인 영양사 사만다 맥클라우드는 지난 3일 미국 건강매체 ‘리얼심플(Real Simple)’을 통해 “콜라겐은 피부·모..

푸드최소라 기자 2026/02/07 07:00
“2주 동안 ‘이것’ 먹어라” 응급의학과 교수가 알려준 ‘혈관..

응급의학과 전문의 최석재 교수가 혈관 건강 개선 방법을 소개했다.지난달 30일 유튜브 채널 '증시각도기TV'에는 ‘단 14일, '이것'만 드세요! 병원 안 가고 망가진 '혈관' 고치는 방법’라는 제목의 영상이 게재됐다. 해당 영상에서 최석재 교수는 “대부분의 내과 질환..

생활건강김영경 기자2026/02/07 06:30
‘콜라병 몸매’ 클라라, 체형 교정해주는 ‘이 운동’하던데… ..

배우 클라라(41)가 필라테스하는 모습을 공개했다.지난 3일 클라라는 인스타그램 계정에 ‘healthylifestyle’ 해시태그와 함께 필라테스하는 사진을 게재했다. 그는 필라테스 ‘캐딜락’ 기구를 활용해 코어 강화에 좋은 여러 자세를 선보였다.필라테스는 몸의 긴장을 ..

화제와이슈이아라 기자 2026/02/07 06:00
‘33kg 감량’ 강재준, “위고비 아니다” 해명… 성공 비법 뭐였..

최근 다이어트에 성공한 개그맨 강재준(43)이 비만치료제 사용 의혹을 해명했다.최근 이용진 유튜브 채널에서 이용진은 강재준에게 “태어났을 때부터 뚱뚱한 스타일은 아니다”며 “형은 용인대 유도학과 출신”이라며 근육질 몸매였던 과거 사진을 공개했다. 이에 강재..

다이어트이아라 기자2026/02/07 05:00
살 빼는 약 맞으면 정말 덜 먹을까? 식비에 쓴 돈 계산해보니…

비만·당뇨병 치료제를 사용한 사람들의 식습관이 미세하게 개선됐다는 연구 결과가 나왔다. GLP-1 수용체 작용제(RA)를 투여한 이들의 실제 식료품 구매 내역을 분석한 결과다.GLP-1 수용체 작용제는 신진대사와 식욕 등을 조절하는 호르몬인 GLP-1과 비슷한 효과를 내..

제약전종보 기자2026/02/07 01:00
고혈압 약 잘 먹었는데 콩팥병… ‘이 검사’ 안 받으면 후회

당뇨병과 고혈압으로 약물 치료를 받던 50대 여성 A씨는 어느날부터 혈압 조절이 잘 되지 않아 동네의원을 찾았다. 알부민뇨(단백뇨의 초기 단계)가 증가해 신장내과 외래를 찾았 추가 검사를 시행한 결과, 콩팥으로 혈액을 공급하는 주요 동맥이 좁아져 혈류량이 감소하..

고혈압오상훈 기자 2026/02/07 01:00
'10kg 감량' 소유, "살 빼려 '이것' 즐겨 먹었다..

10kg 감량에 성공한 가수 소유(34)가 다이어트 중 찾는 음식으로 아보카도를 꼽았다.최근 소유는 자신의 유튜브 채널에 태국 여행 브이로그를 게재했다. 이날 영상에서 소유는 아침으로 채소가 듬뿍 올려진 크로와상 와플을 주문했다. 소유는 “채소가 많이 들어가니까 ..

푸드이아라 기자 2026/02/07 00:01
션, 러닝 중 '이 증상' 호소하며 멈췄다… 중계진도 “본..

가수 션(53)이 러닝 중 현기증을 호소했다.지난 2일 방송된 MBN ‘뛰어야 산다 시즌2’ 최종회에는 영하 8도 강원도 평창에서 열린 ‘최강 크루전-스노우 런’에 참가한 ‘뛰산 크루’의 모습이 공개됐다. 이날 뛰산 크루의 마지막 주자를 맡은 션은 “저는 단장이라는 ..

화제와이슈김영경 기자 2026/02/06 23:00
“스치면 임신”이라는 장윤정… 배란 때 ‘이것’까지 느낀다던..

가수 장윤정(45)이 배란 시 두 개의 난소 중 어느 쪽에서 배란이 이뤄지는지 느낄 수 있다고 밝혔다.지난해 12월, 자신의 유튜브 채널(장공장장윤정)에 출연한 장윤정은 자신이 배란시기도 정확하고 착상도 잘 돼 산부인과서 “스치면 임신인 몸이니 조심하라”는 말을 ..

여성일반이아라 기자2026/02/06 23:00
“아직 쉰 살도 안 됐는데”… ‘이런 징조’ 보이면 당신도 암 ..

암 발병에서 ‘안전한 연령’이란 없다. 미국 하버드대·영국 에딘버러대·중국 저장대 공동 연구팀이 국제학술지 ‘BMJ 종양학’에 게재한 연구에 따르면 세계 204개국에서 14~49세의 암 발생률 추세를 조사한 결과 2019년 암 환자 수는 326만명으로 1990년보다 79.1% ..

암일반김경림 기자2026/02/06 22:00
‘45kg 감량’ 최준희, 늘씬 몸매로 런웨이 올라… 어떻게 뺐을까..

인플루언서 최준희(22)가 서울패션위크 런웨이에 올랐다.지난 4일 서울 중구 동대문디자인플라자(DDP)에서 ‘2026 F/W 서울패션위크’가 열렸다. 최준희는 ‘페노메논시퍼(FENOMENON CYPHER)’ 패션쇼의 첫 모델로 런웨이에 섰다. 그는 과거 루푸스병 투병으로 96kg까지..

화제와이슈이아라 기자2026/02/06 21:02
“암 환자에게 ‘똥’ 먹였더니…” 항암제 부작용 줄고, 약효 올..

건강한 사람의 대변으로 만든 알약이 암 치료제의 부작용을 줄이고 치료 반응을 향상하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 잇따라 나왔다.캐나다 웨스턴대와 몬트리올대 등 공동 연구팀은 건강한 기증자의 대변으로 만든 대변 미생물 이식(FMT) 알약이 면역항암 치료..

화제와이슈최수연 기자 2026/02/06 20:00

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