당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

불면증에 심장마비까지… 더워도 ‘이렇게’ 샤워하면 안 되는 이..

날씨가 더워지면서 더위를 식히려 찬물로 샤워를 하는 사람이 많다. 하지만 찬물은 달아오른 몸에 일시적으로 체온을 낮춰줄 뿐이다. 오히려 건강에는 독이 될 수 있어 주의해야 한다. 그 이유를 알아본다. 체온이 상승한 상태에서 갑자기 찬물이 닿으면 심장마비에 걸릴..

생활건강이아라 기자 2024/06/15 18:00
음악 틀으면, 성관계 지속 시간 길어져… 가장 효과 큰 '장르..

음악을 들으며 성관계를 했을 때 성적 만족도가 더 높다는 연구가 나왔다. ZipHealth 연구팀은 미국인 1004명을 대상으로 성관계 중 음악 청취 습관에 관해 연구했다. ZipHealth는 23만 명 이상의 사용자를 보유한 미국 온라인 약국 서비스로, 플로리다 보건부에 등록된..

성의학이해나 기자2024/06/15 17:00
불난 집서 의식 잃던 개, 소방관이 ‘이 방법’으로 살렸다

영국의 한 소방관이 화재 현장에서 발견한 개를 인공호흡을 통해 살려낸 사연이 전해져 감동을 주고 있다.13일(현지 시각) 영국 매체 더 미러에 따르면, 런던 이즐링턴·호머튼·스토크뉴잉턴 지역 소방관들은 지난 11일 런던 동부 달스톤의 한 14층 건물에서 발생한 화..

화제와이슈전종보 기자2024/06/15 16:00
‘뇌 노화’ 막으려면, 멍 때리고 숙면하자… 음식은?

일상 속 작은 습관만 실천해도 뇌의 노화를 어느 정도 막을 수 있다. 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 되는 습관에 대해 알아본다.◇적게 먹기음식을 적게 먹는 ‘소식’이 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 된다. 미국 예일대 호바스 박스팀은 공복과 뇌의 관계를 결정짓는 실험..

라이프김서희 기자2024/06/15 15:00
끊임없이 먹는 나… ‘폭식’일까, 단순 ‘과식’일까… 구별하는..

체중은 다양한 원인에 의해 증가하지만, 대부분 활동량 대비 식사량이 많아서 늘어난다. 특히 오랫동안 이어지는 폭식과 과식은 체중 증가뿐만 아니라 당뇨 등 여러 만성질환을 일으킬 수 있다. 그런데, 폭식과 과식 모두 많이 먹는다는 공통점이 있어 구별하기 쉽지 않..

생활건강임민영 기자 2024/06/15 14:00
한 발로 ‘○○초’ 못 서있으면… 뇌에 문제 있다는 신호?

사소한 동작으로 신체 건강을 확인할 수 있다. 대표적으로 한 발로 서 있거나, 손가락을 두드려 보는 것이다. 이 동작들로 알 수 있는 신체 이상 신호에 대해 알아본다. ◇한 발로 20초 이상 못 서면… 뇌 건강 이상 신호한 발로 20초 이상 못 서 있다면 뇌에 심각한 이..

생활건강이아라 기자2024/06/15 13:00
옥수수로 끼니 해결하려면, ‘이것’ 곁들여 영양 보완을

밥 먹기 귀찮을 때 옥수수로 한 끼 식사를 대신하는 경우가 있다. 옥수수는 지방 함량이 낮아 다이어트에 도움되고, 비타민과 미네랄 등 영양 성분도 풍부하다. 아쉬운 게 있다면 필수아미노산인 라이신과 트립토판이 적다는 것. 잘못 익히면 퍽퍽할 수도 있는데 간단히..

푸드이해림 기자 2024/06/15 11:00
소화 안 되는 게 더위 탓? 극심한 통증 부르는 ‘이 병’일 수도

요즘 소화가 안 되면 날이 너무 더운 탓이라 여기고, 대수롭지 않게 여기기 쉽다. 하지만 소화불량에 통증까지 더해진다면 절대 가볍게 생각해선 안 된다. 여름철 대표 질병인 요로결석일 수 있다.요로결석은 신장, 요관, 방광, 요도 등 소변이 지나가는 길에 결석이 생..

비뇨기질환신은진 기자2024/06/15 09:00
30대 공무원, 여성 불법 촬영해 징역형… 관음증 대체 왜 생길까..

창문 틈 사이로 보이는 여성의 신체를 집 밖에서 휴대전화로 불법 촬영한 30대가 징역형을 선고받고 공무원 자격을 잃을 처지가 됐다. 지난 14일, 춘천지법 형사1단독 신동일 판사는 성폭력처벌법상 카메라 등 이용 촬영 혐의로 기소된 A(34)씨에게 징역 1년에 집행유예..

정신질환오상훈 기자 2024/06/15 08:00
김구라, "아내와 각방 쓴다"… 알고 보면 '수면의 질' 높..

개그맨 김구라(54)가 수면의 질을 높이기 위해 아내와 각방을 쓴다고 밝혔다. 지난 13일 채널A '아빠는 꽃중년'에서 김구라는 패널들과 함께 각방·합방에 대한 경험을 공유했다. 김구라는 "옛날에는 (배우자와) 각방 쓴다고 하면, 주변에서 '사이가 안 좋다'고 생각했다..

생활건강이해나 기자2024/06/15 07:00
지방 분해하는 小食, 하루에 ‘이만큼’만 덜 먹으면 돼

소식하면 오래 산다는 말이 있다. 소식엔 다양한 장점이 있지만, 의욕이 앞서 소식 아닌 ‘절식’을 해버리면 오히려 건강을 해친다. 적당히 소식하려면 어떻게 해야 할지 알아본다. 소식엔 다양한 효과가 있다. 평상시 섭취 열량을 줄이면 체내 염증 반응이 줄어든다. ..

푸드이해림 기자2024/06/15 06:00
힘 안 들이면서 지방 태우는 가성비 운동 ‘존투’

힘은 안 들이면서 심폐지구력은 높이고 체지방은 뺄 수 있는 방법이 있다. ‘존투(Zone 2) 운동’을 하면 된다.운동 강도는 최대심박수를 기준으로 다섯 구간으로 나눌 수 있다. 최대심박수의 ▲50~60% ▲60~70% ▲70~80% ▲80~90% ▲90~100%다. 존투 운동은 말 그대로 ..

피트니스이슬비 기자 2024/06/15 05:00
전년 대비 120배 증가… 성인은 증상 없지만, 영유아에 치명적인..

최근 '백일해(百日咳)'가 매섭게 유행하고 있다. 백일해는 ‘100일 동안 기침이 지속된다’는 뜻을 지닌 급성 호흡기 감염병으로, 영유아와 같이 면역력이 없는 집단에서는 1명이 12~17명을 감염시킬 만큼 전파력이 매우 강하다. 백일해는 예방 접종이 보편화되면서 과거..

감염질환이금숙 기자2024/06/15 05:00
팔자주름 없애려면 ‘이 표정’ 지어보세요

나이가 들어갈수록 콧방울에서 입꼬리까지 드리워진 팔자주름이 깊이 패인다. 팔자주름을 예방하기 위해 의식적으로 웃음을 참는 사람도 있는데, 효과가 있을까? 팔자주름 원인과 예방법에 대해 알아본다.◇노화와 중력에 의해 생겨많이 웃는다고 해서 팔자 주름이 깊어..

뷰티김서희 기자 2024/06/14 23:00
한국 떠나는 '포시가', 소아 제2형 당뇨병 환자 적응증 ..

아스트라제네카의 당뇨약 '포시가정(성분명 다파글리플로진)'의 한국 철수가 확정된 가운데 포시가가 소아 당뇨로 적응증을 확대하는 데 성공했다.미국 식품의약국(FDA)은 아스트라제네카의 '포시가'를 10세 이상 소아 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절 개선제로 허가했다..

제약신은진 기자 2024/06/14 22:00
삐쩍 마른 남성이라면… 여성에게 많은 '이 병' 조심

남성 갱년기를 겪는 사람은 골다공증이 생길 위험도 커진다.골다공증은 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 낮아지는 폐경 여성이 주로 걸리는 질환이다. 그러나 40대 후반 이후 남성 갱년기가 찾아오면 테스토스테론의 분비량이 줄면서 체내 에스트로겐의 분비량도 줄어든..

생활건강한희준 기자2024/06/14 22:00
바람 빠진 듯 처진 가슴, ‘확대술’ 말고 ‘이 방법’으로 해결

나이 드니 가슴이 작아졌다고 생각하는 여성들이 많다. 보형물을 넣기는 싫어서 수술을 주저하기도 한다. 그러나 가슴이 작아 보이는 원인이 실제론 다른 곳에 있을 수도 있다. 확대 수술 말고 다른 수술로 가슴을 교정할 수 있다.가슴이 작아졌다고 느끼는 것이 정말 가..

뷰티이해림 기자2024/06/14 21:00
혀가 흰색으로 변했는데… '암' 때문이었다고?

암은 인체 곳곳에 나타나지만, 때로는 얼굴은 물론 입안을 침범하기도 한다. 이 중 잇몸, 혀, 입술, 턱뼈 부위 발생하는 암을 구강암이라 하는데, 예후가 무섭다. 얼굴 외관을 크게 변형시키기 때문이다. 구강암은 특히 혀에 나타나는 경우가 많다. 이를 '설암'이라 한다..

암일반이해나 기자2024/06/14 20:15
하루가 ‘23시간 59초’ 되는 때 온다던데… 몇 년 뒤?

지구 자전 속도가 느려져 하루 시간에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 서던캘리포니아대 연구팀이 지구 지진 데이터를 수집해 자전 속도를 분석했다. 지진으로 지구에 충격파가 가해질 때 지구 각 층의 상태와 위치의 파동을 관측하는 방식이다. 연구팀..

과학이야기최지우 기자2024/06/14 20:00
운동할 때 입에서 ‘이 냄새’ 나면, 지방 잘 타고 있단 신호

"한 달 이상 술은 입에도 안 댔는데, 등산 중 폭음한 다음 날 나는 술 냄새가 계속 올라왔어요. 혹시 몸에 문제가 있는 걸까요?"최근 한 독자가 궁금증 문의를 해왔다. 운동 중 속에서 달큰한 술 냄새가 올라온다면, 기뻐해도 된다. 지방을 잘 연소하고 있다는 증거다.우..

피트니스이슬비 기자2024/06/14 19:00

맨 위로