당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“유산소와 근력 강화 효과 동시에”… 정선희도 시작한 운동, 뭘..

개그우먼 정선희(53)가 복싱에 도전했다. 지난 28일 정선희는 자신의 유튜브 채널에 처음으로 복싱을 배우는 모습을 보여줬다. 정선희는 스파링 후 힘들어하면서도 “진짜 재밌다”고 했다. 이후 줄넘기, 샌드백 치기, 점프 스쿼트, 팔굽혀펴기를 연속으로 진행하며 운동..

화제와이슈이아라 기자2026/01/29 14:54
“얼음만으로 1주일 버텼다” 한 아이돌의 고백… ‘미용 체중’..

아이돌 그룹 빌리의 문수아(26)가 과거에 했던 다이어트 경험을 밝혔다.문수아는 연습생 시절 최악의 다이어트로 ‘1주일 동안 얼음만 먹기’를 꼽았다. 당시 회사에서 인바디 검사를 한다는 말을 듣고 더 마르고 싶어 다이어트를 결심했다는 그는 “물도 무서워 하루 종..

화제와이슈이아라 기자2026/01/29 14:52
다이어트 때 흔히 먹는 ‘이 식단’, 중성지방 높이고 간 손상할..

‘저탄고지’로 잘 알려진 ‘키토제닉 식단(Ketogenic Diet)’을 장기적으로 하면 혈중 지방을 높이고 지방간, 인슐린 분비 기능 저하 등을 유발할 수 있다는 연구결과가 나왔다.키토제닉 식단은 탄수화물을 극단적으로 줄이고 지방을 대부분의 에너지원으로 사용한다. ..

푸드이아라 기자 2026/01/29 14:50
질병청, 2026 밀라노 동계올림픽·패럴림픽 감염병 주의 당부

질병관리청은 다음 달 6일부터 열리는 2026 밀라노 동계올림픽·패럴림픽대회를 앞두고, 우리 선수단과 현지 방문객을 대상으로 주요 감염병 예방 수칙을 안내한다고 29일 밝혔다. 질병관리청은 개최 지역의 감염병 위험평가를 바탕으로 감염병 대비·대응 계획을 마련하..

단신신소영 기자 2026/01/29 14:37
금연 상담, 약국과 병원 중 어디로 가시겠어요?

접근성이 높은 약국을 활용해 금연정책의 도달률을 높이고, 니코틴 중독자 특성에 맞춘 개인맞춤형 통합 금연지원체계를 구축해야 한다는 제언이 나왔다. 흡연자 행태가 빠르게 변화하는 만큼, 병·의원 중심의 기존 금연정책에서 벗어나 약국을 포함한 새로운 지원 모델..

정책신소영 기자2026/01/29 14:33
응급 환자 ‘신속 수용’보다 ‘정확 이송’… 응급의료법 개정안..

응급환자 이송 지연과 병원전 단계 중증도 분류의 한계를 개선하기 위한 법안이 국회에서 발의됐다. 국회 보건복지위원회 소속 이주영 개혁신당 의원은 지난 28일 응급환자 이송체계와 병원전단계 중증도 분류 교육체계의 정비를 위한 '응급의료에 관한 법률'일부개정법..

정책신소영 기자 2026/01/29 14:29
[전문병원 명의 리뷰] 손에 힘이 빠졌다? ‘이런 행동’, 오히려..

헬스조선 전문병원 명의를 만나다, <수부질환>편 바른세상병원 홍인태 수족부센터장전문병원의 우수한 의료진을 만나 질환에 대한 정보와 치료법에 대한 이야기를 듣는 코너, 이번 주제는 수부질환이다. 바른세상병원 홍인태 수족부센터장에게 흔하게 겪는 대표적..

척추·관절질환헬스조선 영상팀2026/01/29 14:12
“노화 막는 거의 유일한 방법” 안선영 ‘이것’ 꼭 한다던데…..

방송인 안선영(49)이 근육의 중요성을 강조했다.지난 28일 안선영은 자신의 유튜브 채널에서 ‘50대에 뒤처지고 싶지 않다면 지금 당장 시작하세요’라며 관리 비법을 공개했다. 이날 영상에서 안선영은 “50대가 되면 사람들이 확실히 갈린다”며 “미리 관리를 안 하면..

화제와이슈이아라 기자2026/01/29 14:09
성별에 따라 항암제 효과 달라져… “‘성차’ 고려한 치료전략 ..

위암 환자에게 사용하는 면역관문억제제 치료 성과가 남녀의 생물학적 차이에 따라 다르게 나타날 수 있다는 연구결과가 나왔다.암세포는 우리 몸속 면역세포 ‘T림프구(T세포)’에게 공격받지 않도록 위장하는 면역관문(신호경로)을 가진다. PD-L1 단백질을 만들어 T림..

위암오상훈 기자 2026/01/29 14:06
‘아이언맨’ 윤성빈, 어딘가 달라진 외모… 모습 보니?

전 국가대표 스켈레톤 선수 윤성빈(31)의 달라진 외모와 솔직한 발언이 화제를 모으고 있다.지난 27일에 진행된 영화 ‘왕과 사는 남자’ VIP 시사회에 참석한 윤성빈은 포토타임 당시 과거 강인한 이미지와는 달리 또렷해진 눈매와 한층 부드러워진 인상으로 눈길을 끌..

화제와이슈최소라 기자2026/01/29 13:43
갑자기 찾아온 무력감… 우울증·공황장애 증상 차이는?

빠른 변화, 경쟁, 불확실성처럼 마음의 건강을 위협하는 요인이 일상이 된 현대인들에게 정신건강은 신체 건강만큼 관리가 필요한 중요한 가치로 자리 잡았다. 특히 마음의 감기라 불리는 ‘우울증’과 예측할 수 없는 마음의 폭풍 ‘공황장애’는 일상생활에 큰 영향을..

정신질환오상훈 기자2026/01/29 13:33
비급여 진료비 2조1000억 돌파… 도수치료·임플란트 쏠림 뚜렷

국내 전체 의료기관의 지난해 상반기 비급여 진료비 규모가 2조1000억 원을 넘어 전년 대비 11.4% 급증한 것으로 나타났다. 도수치료와 치과 임플란트 등 일부 항목에 진료비가 집중되는 현상도 여전히 뚜렷했다.보건복지부와 국민건강보험공단은 2025년 상반기 전체 의..

기타장가린 기자 2026/01/29 13:26
“김밥·라면 아니네” 내셔널지오그래픽, 올해의 식품으로 ‘이..

미국 내셔널지오그래픽에서 발행하는 ‘내셔널지오그래픽 트래블러’가 올해 식품 트렌드로 ‘떡볶이’와 ‘달고 매콤한 맛’을 선정했다.내셔널지오그래픽 트래블러는 공식 홈페이지를 통해 “김치와 케이팝 데몬 헌터스까지, 한국 수출품의 인기가 그 어느 때보다 높다..

푸드김보미 기자 2026/01/29 11:39
“오렌지 주스에 ‘이것’ 넣어라” 감기 뚝 떨어진다던데?

약을 먹어도 감기 회복이 더디다면, 인도에서 감기에 걸렸을 때 즐겨 먹는 주스 레시피를 참고해 보자. 증상 완화에 도움이 될 수 있다. 지난 28일(현지 시각) 외신 매체 더 미러에 감기 증상을 완화하는 데 도움이 되는 주스 레시피가 소개됐다. 오렌지 주스에 강황 가..

생활건강최소라 기자 2026/01/29 11:38
강주은, “36년째 자전거 타는 아버지 건강 비결은 ‘이 음식’”..

방송인 강주은(55)이 아버지의 건강 관리 비결로 아침 식단을 공개했다.지난 28일 강주은은 자신의 유튜브 채널에 ‘36년째 자전거 타고 매일 스트레칭하는 대디의 건강 루틴 대공개’라는 제목의 영상을 게재했다. 해당 영상에 출연한 강주은의 아버지는 “86세가 되는..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/29 11:35
다발골수종 발생 전 ‘전구질환’ 관리, 생존율 향상 첫 입증

난치성 혈액암인 다발골수종 환자에서, 암이 생기기 전 단계인 ‘전구질환’을 미리 발견하고 추적한 경우가 그렇지 않은 경우보다 생존기간이 더 길다는 사실이 국내 대규모 빅데이터 분석을 통해 처음으로 입증됐다.가톨릭대학교 서울성모병원 혈액병원 박성수·민창기..

보도자료오상훈 기자 2026/01/29 11:34
김나영, 파스타 만들 때 ‘이것’ 넣던데… “콜레스테롤 감소 효..

방송인 김나영(44)이 잣을 넣고 파스타를 만드는 모습을 보여줬다.김나영은 지난 28일 자신의 유튜브 채널에서 “자주 가는 레스토랑 셰프의 레시피를 해보겠다”며 파스타를 요리하던 중 소스에 잣을 넣었다. 잣, 올리브유, 치즈 등을 넣고 만든 소스를 면과 섞어 파스..

화제와이슈이아라 기자2026/01/29 11:23
"'수면 임플란트'는 잘못된 표현"… 치협, 우려 표명

대한치과의사협회(치협)는 최근 서울 강남의 한 치과에서 의식하진정법을 적용한 임플란트 시술 도중 환자가 숨진 사고와 관련해 깊은 애도와 우려를 표하며, 치과 의식하진정법의 안전관리 프로토콜 이행을 강화하고 의료광고 원칙을 철저히 준수해야 한다고 강조했다...

치아일반장가린 기자2026/01/29 11:14
“50kg 안 넘는 체중 유지 비결” 김희애, 추운 날씨에도 ‘이 운..

49kg을 유지 중인 배우 김희애(58)가 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.지난 28일 김희애는 자신의 인스타그램에 “해변 바람 맞으며 7km 러닝”이라며 “뛰고 나니 오히려 에너지 충전 완료”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 러닝을..

피트니스이아라 기자2026/01/29 10:59
“살 빠지고, 면역력도 높여” 20kg 감량 제이제이, ‘이것’ 강..

20kg 감량 후 화제가 됐던 운동 유튜버 제이제이(41)의 근황이 공개됐다.지난 29일 제이제이는 자신의 인스타그램에 “최고의 사우나”라며 “사우나 안은 100도가 넘고 밖은 영하 13도인데 나중에는 추위가 전혀 느껴지지 않고 개운함만 가득”이라는 멘트와 함께 여러..

화제와이슈이아라 기자2026/01/29 10:57

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