당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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일본의 몰디브를 느리게 걷다

헬스조선 비타투어는 '일본의 몰디브'로 불리는 산호섬 미야코지마에서 '슬로우 트레킹 4일' 프로그램을 진행한다. 하루 2~3시간 천천히 걷고, 카페에서 커피를 즐기며, 현지 주민들이 찾는 맛집에서 식도락을 즐기는 여행이다. 산이 없는, 섬 전체가 완만한 구릉지대여..

여행헬스조선 편집팀2026/01/21 09:44
일본 돗토리로 떠나는 겨울 여행… 미식·쉼·예술을 느끼다

일본 혼슈 서부해안의 돗토리는 솔잎 향이 나는 대게와 흑우(黑牛), 쌀이 3대 진미로 꼽히는 미식의 고장이다. 최근 국내 한 TV 예능 프로그램에서 이 3대 진미를 이용한 요리대결을 방영해 국내서도 알려지기 시작했다.헬스조선 비타투어는 '겨울의 쉼, 돗토리 미식여행..

여행헬스조선 편집팀2026/01/21 09:44
다양해진 치매 치료 선택지… '베타아밀로이드' 조기 억..

인구 고령화와 함께 치매 환자 수가 증가하면서 치매 치료·예방법에 대한 관심도 높아지고 있다. 최근에는 치료 불가능 영역으로 여겨지던 치매에 새로운 치료제가 등장하고, 예방·관리를 위해 사용하는 약물 또한 치매의 원인인 '베타아밀로이드'를 억제하는 효과가 ..

뇌질환전종보 헬스조선 기자2026/01/21 09:42
환자 깨어있는 상태에서 손 수술… 마취 부담 낮추고 치료 만족도..

손과 손목 질환으로 수술이 필요함에도 전신마취에 대한 부담 때문에 치료를 망설이는 환자들이 적지 않다. 손은 신경과 힘줄이 촘촘히 분포한 부위로, 작은 이상에도 통증과 기능 저하가 빠르게 나타난다. 사용 빈도가 높은 만큼 질환이 삶의 질에 미치는 영향도 크지만..

척추·관절질환장가린 헬스조선 기자2026/01/21 09:38
연세유업과 의료진이 공동 개발한 완전균형영양식 '세브란스..

연세유업이 세브란스병원 의료진·영양팀과 공동 개발한 완전균형영양식 '세브란스케어 구수한맛'을 선보였다.이 제품은 연세유업 국내 전용 목장에서 생산한 A2단백원유와 100% 국산 콩으로 만든 국산콩효소분해두유원액을 기반으로 제조됐다. A2단백원유는 젖소의 DNA..

건강기능식품헬스조선 편집팀2026/01/21 09:36
식사 어려운 노인들, 건강 '적신호'… 필수 영양소 고르..

고령자는 이가 약해져 음식을 제대로 씹고 삼키지 못하는 때가 많다. 신체 활동과 소화 기능 감소, 식욕 저하 등으로 인해 식사량이 줄어들기도 한다. 이에 필수 영양소를 충분히 섭취하지 못하면 영양 결핍 상태에 이를 위험이 있다. 최근에는 이 같은 문제를 해결할 대..

노인질환이해림 헬스조선 기자2026/01/21 09:34
[힐링여행] 6070세대의 로망, 카사블랑카로 떠나는 모로코 여행 ..

관광객이 가장 많이 찾는 아프리카 국가는 어디일까? 이집트가 1위, 케냐, 탄자니아, 남아프리카공화국 등을 그 다음으로 흔히 생각하지만 압도적 1위는 서북부의 모로코다. 이집트보다 연간 200만명 이상 많이 찾는다. 6070세대의 로망 키워드 '카사블랑카'의 나라가 모..

여행헬스조선 편집팀2026/01/21 09:32
"전립선비대증 치료, '2세대 결찰술' 등장… 절제 없이 ..

소변이 마려워 화장실에 갔지만 소변 줄기가 가늘어지거나 좀처럼 소변이 나오지 않아 애를 먹는 남성이라면 '전립선비대증'을 의심해볼 필요가 있다. 전립선비대증은 노화로 인해 비대해진 전립선이 요도를 막아 배뇨장애가 발생하는 질환이다. 조기에 치료하면 방광 수..

비뇨기질환오상훈 헬스조선 기자2026/01/21 09:31
“청소년 비만, 크면 괜찮다? 위험한 착각… 조기에 개입해야”

청소년 비만을 ‘성장 과정의 일부’로 보는 이들이 적지 않다. 그러나 청소년기 비만 역시 엄연히 치료해야 할 질환이다. 방치할 경우 체중 문제를 넘어 성장과 발달, 수면, 학습 집중력, 정서에도 영향을 줄 수 있다. 강남에프엠의원 안현지 대표원장은 “비만을 개선..

제약정준엽 기자2026/01/21 09:00
마음 청소부터 합시다 [아미랑]

10여 년 전 끔찍한 정신적 외상을 겪은 40대 후반의 유방암 환자를 만난 적이 있습니다. 남편과 이혼한 상태로 4살 난 아들과 둘이 살고 있을 때, 아파트에 침입한 두 명의 폭력배들에게 강간을 당했습니다. 그와 공포에 질린 아이를 모두 죽여 버리겠다고 협박한 게 크..

암일반김종성 드림(한국심신의학연구소 박사·목사) 2026/01/21 08:51
‘식후 한 시간’ 혈당이 신경 쓰여요[밀당365]

식후혈당은 몸이 당을 처리하는 능력을 나타내는 지표입니다. 당뇨병 환자는 식후혈당 변화 추이에 따라 마음을 졸일 수밖에 없는데요. 식후 한 시간 혈당 수치가 높아 고민이라는 독자분의 사연 짚어봅니다.<궁금해요!>“연속혈당측정기를 사용해 보니 식후 한 시..

당뇨최지우 기자2026/01/21 08:41
산만함과 충동성을 창의로 승화한 짐 캐리, 성인 ADHD를 다시 보..

누구나 마음의 병을 겪을 수 있지만 쉽게 털어놓기 힘들고 때론 스스로 인정하는 것도 어려움을 겪는다. 헬스조선은 일산백병원 정신건강의학과 이강준 교수의 칼럼을 연재해 ‘읽으면서 치유되는 마음의 의학’을 독자와 나누려 한다. 정신건강 문제를 풀어내고 치유와..

칼럼기고자=이강준 일산백병원 정신건강의학과 교수(한국정신신체의학회 이사장) 2026/01/21 07:30
음모론에 빠지는 고학력자들… 나르시시즘이 원인이었다

지구가 평평하다고 믿거나, 국회의사당 지붕 아래에 ‘태권브이’가 있다고 주장하는 사람들. 허무맹랑해 보이는 음모론을 왜 믿는지 이해하기 어렵다는 반응이 많다. 흔히 지능이나 교육 수준이 낮아서라고 생각하기 쉽지만, 단순히 그렇지만은 않다는 연구 결과가 나왔..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/21 07:30
입 냄새, 그냥 넘기면 안 되는 경우도… ‘이 냄새’ 날 땐 특히..

아침에 이를 닦아도 입 냄새가 쉽게 사라지지 않는다면 건강 상태를 점검해보자. 입냄새를 유발하는 원인은 매우 다양하지만, 의외로 질환이 원인일 수 있다. 입 냄새로 알 수 있는 건강 이상 신호에 대해 알아본다.◇극심한 다이어트다이어트 때문에 식사량을 줄인 사람..

생활건강김서희 기자 2026/01/21 06:20
국내 의사들은 하지 말라던데… 미국 전문가, "양반다리 좋다" 이..

좌식생활에 익숙한 한국인은 평소 양반다리를 즐겨 하곤 한다. 그런데 이처럼 양반다리로 앉는 것이 근골격계 건강에 좋을 수 있다는 주장이 나왔다.지난 10일 미국 피츠버그대학교 물리치료학과 조교수인 크리스토퍼 바이스 박사는 ‘허프포스트(HUFFPOST)’와의 인터뷰..

척추·관절질환김보미 기자2026/01/21 05:40
"입에서 살살 녹아" 계란에 '이것' 넣고 휘휘 저어라… ..

푹신하고 부드러운 식감이 특징인 스크램블 에그는 달걀을 팬에 넣고 휘저어 만드는 요리다. 만드는 방법이 간단하고 영양이 풍부해 대표적인 아침 식사 메뉴로 꼽힌다. 기름이나 우유, 버터를 넣고 만드는 것이 일반적인데 조금 다르게 만들 수는 없을까? 그릭요거트를..

푸드최소라 기자 2026/01/21 05:00
“목표한 만큼 뺐다” 홍윤화, 40kg 감량… ‘이것’ 덕분이라던..

개그우먼 홍윤화(37)가 목표였던 40kg 감량에 성공한 근황을 공개했다.지난 19일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘동상이몽 시즌 2 – 너는 내 운명’에서 홍윤화는 9개월 만에 40kg 감량에 성공했다고 밝혔다. 앞서 홍윤화는 인생 마지막 다이어트를 선언하며 40kg 감..

다이어트이아라 기자 2026/01/21 04:00
"이게 왜 뱃속에" 60대 남성 복막염 부른 '이것'… 뭐였..

복통을 지속적으로 호소하던 60대 남성의 장에서 닭뼈가 발견된 사례가 보고됐다.네팔 간다키 의과대학 및 교육병원 일반외과 의료진에 따르면, 60세 남성은 3일간 지속된 전신 복통, 발열, 구토 등의 증상으로 내원했다. 남성은 신체 진찰에서 복막염 소견이 관찰됐다...

기타이아라 기자 2026/01/21 02:00
“쳐다도 안 봐” 유방암 경험한 내분비내과 의사, ‘이 음식’ ..

유방암을 경험한 내분비내과 의사가 평소 섭취하지 않는 음식을 공개했다.지난 14일 유튜브 채널 ‘지식한상’에는 ‘수천명 치료했던 의사도 유방암 걸리고 깨달은 3가지’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 내분비내과 전문의 한성민 원장은 “유방암은 생존율..

푸드최소라 기자 2026/01/21 01:20
칼로리 낮은 귀리 음료… 자칫 혈당 쭉 오를 수도, 왜?

비건, 유당불내증 소비자 중에선 우유가 아닌 식물성 음료를 선택하는 이들이 많다. 대표적인 식물성 음료로는 귀리를 물에 불린 뒤 곱게 갈아 만든 귀리 음료가 있다. 다만 이 음료가 항상 건강에 이로운 선택인 건 아니다. 귀리 음료의 장단점과 섭취 시 주의사항을 살..

푸드김보미 기자 2026/01/21 00:40

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