당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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고물가 시대… 도시락 싸서 다니는 사람, ‘이것' 필수로 챙..

외식 물가가 가파르게 오르면서 직장인들의 점심 부담이 커지고 있다. 통계청에 따르면, 지난 5년간 먹거리 물가는 20% 넘게 올랐으며, 외식 물가 상승 속도는 1.5배에 이른다. 짬뽕·돈가스·칼국수·비빔밥·치킨·설렁탕 등 주요 메뉴 가격은 30% 가까이 뛰었고, 구내..

라이프신소영 기자 2025/10/02 06:30
워너비 몸매 김혜수, 운동 후 ‘이 음식’으로 관리… 뭐 먹나 보..

배우 김혜수(55)가 다이어트할 때 먹기 좋은 식단을 공개했다.지난 9월 23일 김혜수는 자신의 인스타그램에 별다른 멘트 없이 음식 사진을 올렸다. 사진에는 다이어트에 도움 되는 아보카도, 연어 스테이크, 삶은 달걀 등이 담긴 그릇이 있었다. 그 옆에는 대표적인 다이..

푸드임민영 기자2025/10/02 06:01
동물 종류 종이에 적어보세요… ‘O개 이상’ 생각해내야 “인지..

건강검진은 질환을 미리 발견하기 위해 필수적이다. 그러나 바쁜 일상으로 인해 건강검진을 미루고 있다면, 간단한 ‘테스트’라도 시도해보자. 미국 건강전문매체 프리벤션(Prevention)은 척추, 뇌, 심장, 관절 등 주요 기관의 건강을 간단히 점검할 수 있는 ‘자가 테..

생활건강김서희 기자 2025/10/02 05:30
“수족구인 줄 알았는데, ‘이것’ 알레르기”… 손연재 당황, 아..

전 리듬체조 선수 손연재(31)가 아들의 심한 모기 알레르기 증상으로 병원을 찾은 경험을 공유했다.지난 9월 29일 손연재는 자신의 유튜브 채널에 직접 구매한 물품을 소개하는 영상을 게재했다. 영상에서 그는 평소 사용하는 모기 패치를 보여주며 아들의 일화를 얘기했..

육아임민영 기자 2025/10/02 05:03
“이래서 살 빠졌나” 30kg 감량 박지현… 꾸준히 ‘이것’ 한 게..

배우 박지현(30)이 군살 없는 몸매 비결을 공개했다.지난 9월 30일 박지현은 자신의 인스타그램에 별다른 멘트 없이 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 발레복을 입은 채 자세를 취하고 있는 박지현의 모습이 담겼다. 특히군살 없이 늘씬한 몸매가 눈길을..

피트니스이아라 기자2025/10/02 01:00
“매일 A4용지 열 장씩 먹어”… ‘이 병’ 30년 앓고 있는 英 여..

매일 A4 용지 열 장씩 먹는다는 영국 30대 여성의 충격적인 사연이 전해졌다.지난 9월 30일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 얘즈 채프맨(34)은 네 살 때부터 ‘이식증’이라는 섭식장애를 앓았다. 어린 시절 그는 땀띠에 바르는 화장품, 분필, 실리카겔(흡습제) 등 음..

화제와이슈임민영 기자 2025/10/02 00:30
“임신 준비 중이라면 왼쪽으로 누워 자세요”… 美 혈관외과 전..

임신을 계획하고 있거나 임신 중인 여성이라면 왼쪽으로 누워 자는 습관을 들이는 것이 중요하다는 전문가의 조언이 나왔다.지난달 30일(현지시간) 영국 데일리메일에 따르면, 미국 텍사스주 휴스턴의 혈관외과 전문의 레마 말릭 박사는 자신의 SNS를 통해 “수면 자세 ..

생활건강이아라 기자2025/10/01 23:30
아이의 SNS 중독 막으려면… 부모가 ‘이때’ 규제해야 효과

청소년의 SNS 중독 위험은 부모가 언제부터 인터넷 사용 규칙을 적용하느냐에 따라 달라진다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 위트레흐트대 연구팀은 네덜란드 청소년 315명(평균 13세)과 부모 292명을 2020년 4월부터 2022년 1월까지 6개월 간격으로 네 차례 추적 조사했..

라이프유예진 기자2025/10/01 22:40
단 음식 많이 먹는 사람이 우울한 이유

인슐린 저항성이 높아지면 우울증 위험도 증가한다는 연구 결과가 나왔다.인슐린 저항성은 몸의 세포가 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린에 제대로 반응하지 못하는 것을 발한다. 인슐린 저항성이 커지면 당뇨병 위험이 커지는 것은 물론, 비만·고혈압 등 다른 질환 위..

기타이슬비 기자2025/10/01 22:20
‘어린이 약’ 연구에 힘 싣는 미국… 신약 개발 기대감

미국 정부가 소아 질환 치료제 연구·개발을 확대·강화하고 있다. 미국 내에서 증가하고 있는 소아암뿐 아니라, 희귀질환 분야에서도 적극적으로 지원을 이어가는 모습이다.1일 한국바이오협회에 따르면, 도널드 트럼프 미국 대통령은 지난달 30일(현지 ..

제약전종보 기자 2025/10/01 22:07
“젊은데 왜 저러지?” 男性性 부족한 그… 어젯밤 무슨 ..

하루 5시간 미만의 짧은 수면을 반복하면 남성호르몬이 급격히 줄어들어든다는 연구 결과가 나왔다.미국 시카고대 연구팀은 평균 24세 남성을 대상으로 수면과 남성호르몬의 상관관계를 분석했다. 참가자들은 먼저 1주일간 정상적인 수면을 취해 패턴을 맞췄다. 이후 11..

비뇨기질환김서희 기자2025/10/01 21:40
“매일 마셨는데 어쩌지” 연간 9만 개 미세 플라스틱 먹는 꼴…..

일회용 생수병 속 미세플라스틱이 인체 건강에 심각한 위협이 된다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 콩코디아대 연구팀은 일회용 플라스틱 생수병에서 발생하는 미세·나노플라스틱이 인간에게 어떤 영향을 미치는지를 확인하기 위해 전 세계에서 발표된 141편 이상의 과학..

생활건강유예진 기자 2025/10/01 21:20
세제 제조사, “옷 얼룩 잘 지우려면 ‘이 온도’ 물에 세탁을”..

세탁할 때 물 온도를 뜨겁게 설정하는 사람이 있다. 뜨거운 물로 세탁하면 살균 효과가 있을 것 같기 때문이다. 하지만 세제는 오히려 찬물에서 더 효과가 좋아서 뜨거운 물보다 때를 잘 지운다는 분석이 나왔다.지난달 28일(현지 시각) 과학 전문매체 파퓰러사이언스에..

생활건강김서희 기자2025/10/01 21:00
체중? 혈당? ‘당뇨병 전 단계’ 진단 받고 가장 먼저 신경 써야..

당뇨병 전 단계일 때 혈당 관리를 철저히 하면 체중 변화와 관계없이 당뇨병 발병 위험이 71% 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 기존 당뇨병 예방 지침에서는 당뇨병 전 단계를 비롯한 고위험군에게 당뇨병 예방을 위해 체중의 5~7%를 감량할 것을 권고하고 있다. 연구팀..

당뇨최지우 기자 2025/10/01 20:40
목 주위 오돌토돌한 ‘쥐젖’, 왜 나만 생기지?

몸과 얼굴 곳곳에 생기는 오돌토돌한 쥐젖에 스트레스를 받는 이들이 있다. 의학적 명칭은 '연성 섬유종'이라는 양성 종양인데, 돋아나는 모양이 마치 어미 쥐의 젖처럼 보인다 해서 '쥐젖'이라고 불린다. 쥐젖은 건강에는 큰 해가 없지만, 미용상 불편을 주거나 생활에..

피부질환신소영 기자 2025/10/01 20:20
美 연구 결과 “초가공식품 중독, ‘이 나이’ 여성에서 가장 취..

50~60대 중년 여성들이 초가공식품 중독에 가장 취약하다는 연구 결과가 나왔다. 초가공식품은 원재료의 형태가 거의 사라지고, 여러 첨가물과 화학 성분이 들어간 식품으로 대표적으로 패스트푸드·냉동식품·과자·사탕·즉석식품 등이 해당한다. 미국 미시간대 연구팀..

푸드이아라 기자 2025/10/01 20:03
음식 온도에 따라 뇌·장 건강 갈렸다… 우울 막으려면 ‘이렇게..

우리가 먹고 마시는 음식과 음료의 온도가 정신 및 소화기 건강과 밀접한 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다. 온도가 높은 식음료가 낮은 것보다 정신·소화기 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 분석이다.미국 샌디에이고 주립대 연구팀이 18~65세 아시아인 212명과 서양..

푸드최지우 기자2025/10/01 19:40
이어폰 ‘이렇게’ 쓰면 뇌 혈류 감소한다

이어폰의 외부 소음 차단 기능인 '액티브 노이즈 캔슬링(ANC)' 기능을 활용하면 전전두엽 뇌 혈류가 감소하는 것으로 관찰됐다. 국내 연구팀은 뇌 집중력이 높아지면서 나타나는 변화로, 이 기능이 집중력 유지에도 도움이 된다고 밝혔다.삼성서울병원 이비인후과 문일준..

기타이슬비 기자2025/10/01 19:20
불임 극복 가능해질까… 피부 세포로 난자 개발 성공

미국 연구진이 사람의 체세포(피부세포)를 활용해 수정 가능한 난자를 만드는 데 성공했다.미국 포틀랜드 오리건 보건과학대 슈크라트 미탈리포프 교수 연구팀은 피부세포의 핵과 미리 핵이 제거된 난자를 융합해 정자와 수정시키는 데 성공했다고 지난달 30일(현지시간..

임신정준엽 기자2025/10/01 19:03
‘용의 눈물’ 배우 김주영, 73세 나이로 별세… 유족이 전한 사..

사극 ‘용의 눈물’ ‘정도전’ 등에서 이름을 알린 배우 김주영(73)이 별세했다.김주영의 유족은 1일 “고인이 폐가 약한 상황에서 폐렴을 앓다가 지난달 30일 세상을 떠났다”고 전했다. 고인의 빈소는 중앙대학교병원 장례식장 8호실에 마련됐으며 발인은 오는 2일 오..

화제와이슈이아라 기자 2025/10/01 17:57

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