당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

“10분만 해도 효과” 한혜진이 광고용 몸 만드는 운동 루틴, 뭘..

모델 한혜진(42)이 하체 살을 빼는 데 도움이 되는 운동 동작들을 소개했다.지난 14일 한혜진은 자신의 유튜브 채널에서 ‘10분 투자’로 슬림하고 탄탄한 하체를 만드는 운동 루틴을 공개했다. 한혜진은 “요즘 다이어트하고 음식 조절하느라 많이 힘들다”며 “조금 있..

피트니스이아라 기자 2025/08/18 10:49
“생리 끊기고, 폭식증까지…” 미자 ‘이 약’ 부작용 고백, 얼..

코미디언 출신 방송인 미자(40)가 다이어트 한약을 먹고 폭식증 등 부작용을 겪었다고 밝혔다.지난 12일 미자는 자신의 인스타그램에 “다이어트 한약 먹고 나서 몸이 망가졌다”며 “몇 년 동안 생리도 안 하고 폭식을 겪어서 그전 보다 더 살이 찌고 쓰러진 적도 있었..

다이어트김예경 기자 2025/08/18 09:00
“뚱뚱한 거 지겨워, 다이어트 중” 성시경, 날렵해진 근황… ‘..

가수 성시경(46)이 최근 다이어트를 시작했다며 한층 홀쭉해진 근황을 공개했다.지난 12일 성시경은 자신의 유튜브 채널에서 이전보다 갸름해진 얼굴로 등장했다. 성시경은 “그제보다 (살이) 더 빠졌냐”며 “밥 먹고 밤에 운동하고, 어제도 아침과 저녁 운동, 오늘도 ..

다이어트이아라 기자2025/08/17 23:00
[소소한 건강 상식] 바닷가 다녀오니, 아이 귀에 모래 잔뜩… 빼..

해수욕장에서 실컷 놀고 온 아이를 씻기고 닦아주며 보니, 귓속에 모래가 잔뜩 들어있다. 놔둬도 되는 걸까?크게 걱정할 필요는 없다. 부천성모병원 이비인후과 정준희 교수는 “모래 등 이물질은 외이도 바깥에만 묻는 경우가 대부분”이라며 “외이도는 직선 형태가 아..

귀질환한희준 기자2025/08/17 16:02
시원하고 톡톡 튀는 ‘탄산 수박’ 어때요? 집에서 만드는 방법 ..

무더운 여름 재밌고, 맛있게 더위를 해소할 수 있는 방법이 있다. '탄산화 기법'을 활용하면 집에서도 입에서 탄산이 톡톡 튀는 시원하고 특별한 과일을 만들 수 있다.방법은 이렇다. 수박, 딸기, 오렌지, 메론, 바나나 등 과육이 무른 과일을 잘라 표면이 드러나게 준비..

푸드이슬비 기자2025/08/17 09:00
[소소한 건강 상식] 뒤로 걸으면 살 잘 빠진다던데?

걷기를 실천하는 이들이라면 이제 뒤로도 한 번 걸어보자. 더 다양한 건강 효과를 누릴 수 있다.뒤로 걷기는 무릎에 가해지는 충격을 줄여주면서 무릎 주변 근육, 특히 허벅지 뒤쪽을 단련하는 데 효과적이다. 이는 무릎 통증 완화 및 무릎 관절 기능 개선에 도움을 준다..

척추·관절질환한희준 기자2025/08/17 07:01
“3개월만, 13kg 감량” 손담비 다이어트 비법, 맘껏 먹는 대신 ..

가수 손담비(41)가 90일 만에 13kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 8일 손담비는 자신의 유튜브 채널에서 출산 후 다이어트 성공 비법을 최초 공개했다. 손담비는 “출산 후 94일 동안 13kg 감량했다”며 “목표까지 1.2kg 정도 남았다”고 말했다. 이어 “생각보다 식단..

다이어트이아라 기자2025/08/17 06:00
"'이 운동' 10년 했다"… 75세 임성훈, 직접 밝힌 탄탄 ..

방송인 임성훈(75)이 고령의 나이에도 탄탄한 근육을 유지하는 비결을 공개했다.지난 13일 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에는 올해로 데뷔 50주년을 맞은 임성훈이 출연했다. 그는 최근 화제가 된 연세대 축제 응원 영상에 대해 "연세대 응원단장으로 노천극장에서..

피트니스이해나 기자2025/08/17 05:05
끓는 기름에 비닐 봉지 ‘풍덩’… 인도 노점상 조리법에 전 세계..

인도 한 노점상이 플라스틱 기름 봉지를 통째로 끓는 기름에 넣어 조리하는 장면이 공개돼 전 세계 누리꾼을 충격에 빠뜨렸다.지난 12일(현지 시각) 인도 NDTV 등 외신에 따르면, 펀자브주 루디아나의 한 길거리 노점에서 촬영된 영상이 최근 소셜미디어에서 폭발적인 관..

화제와이슈유예진 기자2025/08/17 00:31
세 살인데 벌써 ‘45kg’, 늘 배고파해… 알고 보니 병 때문이었..

식욕 조절이 안 되는 희귀질환을 앓고 있어 세 살에 몸무게가 무려 45kg까지 증가한 미국 남아의 사연이 공개됐다. 지난 7일(현지시각) 미국 매체 피플에 따르면 지난 2019년 미국 남아 벤자민 프라이탁(6)은 3.6kg으로 태어났다. 벤자민은 다른 아이들에 비해 배고픔이..

화제와이슈김예경 기자 2025/08/17 00:01
“헬스장 안 가고 45kg 감량”… 20대 女, ‘이 음식’ 끊고 성공..

폭식증을 앓던 영국의 한 20대 여성이 2년 만에 45kg 감량에 성공한 사연이 공개돼 화제다. 지난 11일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 루시 휠러(28)는 평소 우울증과 폭식증을 앓고 있었다. 매일 폭식하는 식습관으로 체중이 108kg까지 늘어났다. 루시 휠러는..

다이어트이아라 기자2025/08/16 23:00
美 성인 절반이 “술 안 마셔”… ‘이런’ 정치 성향 가졌을 때..

미국 성인 음주율이 역대 최저수준으로 떨어졌다. 특히 공화당 지지층 사이에서 하락폭이 두드러져 정치·경제·사회적 요인이 복합적으로 작용했다는 분석이다.지난 13일 파이낸셜타임스가 인용한 여론조사기관 갤럽의 자료에 따르면 “와인·맥주 등 술을 마신다”고 ..

생활건강한희준 기자 2025/08/16 07:02
“몸매 비결 이거였어?” 송승헌, 촬영 중에도 ‘이 동작’ 한다..

배우 송승헌(48)이 촬영 중에도 스쿼트로 몸매 관리를 한다고 밝혔다. 지난 12일 유튜브 채널 ‘살롱드립2’에는 송승헌과 엄정화가 게스트로 출연했다. 촬영장에서 어떤 스타일이냐는 MC 장도연의 질문에 송승헌은 “촬영 날 만큼은 집중하는 편”이라고 답했다. 옆에 ..

피트니스이아라 기자2025/08/16 06:00
"구축 왔다" 코 수술 부작용 고백, 개그맨 허안나… '재수술..

개그맨 허안나(41)가 과거 받았던 코 성형수술 부작용으로 재수술을 한다고 밝혔다.지난 12일 허안나는 자신의 인스타그램에 중대 발표가 있다며 영상을 하나 게재했다. 그는 “2004년 21살에 아무것도 모른 채 코 수술을 받고 지금까지 잘 살아왔다”며 “그런데 6~7년..

뷰티이해나 기자2025/08/16 05:05
“집에서 혼자 수중분만”… 호주서 신생아 사망, 死因 봤더니

호주 멜버른에서 한 산모가 의료진 없이 가정에서 수중분만해, 출산 다음 날 아기가 사망한 사건이 발생했다.지난 9일(현지 시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 지난 2022년 12월 호주의 한 여성이 의료진이나 조산사의 도움 없이 혼자서 수중분만으로 아기를 출산했다..

화제와이슈김예경 기자 2025/08/16 00:01
김옥빈, 살 빼려 ‘두 가지’만 먹고 버텼다는데… 위험하진 않을..

과거 3개월 만에 8kg 감량에 성공해 화제가 됐던 배우 김옥빈(38)이 극단적 다이어트로 2주간 물과 소금만 먹은 적이 있다고 고백했다.지난 14일 방송된 SBS Life ‘안목의 여왕’에서 배우 김남주는 김옥빈에게 “잘 안 먹을 것 같다”고 말했고, 이에 김옥빈은 “아니..

다이어트이아라 기자 2025/08/15 23:00
“10년째 아침에 ‘이 운동’” 49세 배우 문정희… 슬림 몸매 비..

배우 문정희(49)가 10년째 아침 러닝을 꾸준히 하는 중이라고 밝혔다.지난 7일 문정희는 자신의 인스타그램에 “러닝 시작한 지 10년이 넘었다”는 멘트와 함께 사진 여러 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 러닝으로 땀을 흠뻑 흘린 문정희의 모습이 담겼다. 이후에..

피트니스이아라 기자 2025/08/15 06:00
“관리가 노화 따라잡았다” 60대 박준금… 꾸준히 받는다는 ‘피..

‘중년 제니’로 불리는 배우 박준금(64)이 동안 비법을 공개했다.지난 9일 방송된 JTBC ‘아는형님’에 출연한 박준금은 ‘중년 제니’라는 별명에 대해 “제니처럼 작고 몸매가 좋다고 해서 60대 제니가 됐다”고 말했다. 이어 동안 비결에 대해 “배우에게 가장 중요..

뷰티이아라 기자2025/08/15 05:00
한 대회에서 이틀 새 日 선수 두 명 사망… 무슨 경기였길래?

일본 도쿄에서 열린 복싱 대회에 출전한 선수 두 명이 뇌 손상으로 숨졌다.지난 12일(현지 시각) BBC 등 외신에 따르면 일본 복서 고타리 시게토시(28)는 지난 2일 동양·태평양복싱연맹(OPBF) 타이틀전에서 12라운드를 마친 직후 쓰러졌다. 그는 뇌와 두개골 사이에 혈..

뇌질환유예진 기자2025/08/14 23:00
“마동석 아니야?” 여진구 ‘벌크업 몸’ 화제… 운동 어떻게 했..

한층 ‘벌크업’된 몸으로 화제가 된 배우 여진구(28)가 자신의 독특한 운동 방식을 공개했다.지난 13일 유튜브 채널 ‘워크맨-Workman’에는 ‘힘캐 여진구 선배님 오셨습니다 | 단순노동·여진구·엄태구’라는 제목의 영상이 게재됐다. 오랜만에 여진구를 만난 배우 ..

피트니스이해나 기자2025/08/14 20:15

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