당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

아침 공복에 물 한 잔, 아무리 좋다지만… ‘이 물’은 오히려 毒..

기상 후 먹는 물 한 잔은 여러 건강 효과를 가져다준. 그러나 찬물을 마시면 오히려 건강이 악화될 수 있어 주의가 필요하다. 아침에 마시는 물의 효능과 찬물의 부작용에 대해 알아본다.◇기상 직후 물 한 잔, 노폐물 배출·식욕 조절 도움기상 직후 마시는 물 한 잔은..

생활건강김서희 기자2025/01/02 08:37
녹색 콧물은 위험하다? 콧물 색깔이 말하는 내 몸 상태

콧물의 주요 성분은 물이다. 여기에 단백질, 나트륨, 세포 등이 결합돼 있으며 비강 통로를 촉촉하게 유지하는 역할을 한다. 비염·감기 등에 걸리면 코점막은 병원균이나 알레르기물질을 내보내기 위해 콧물을 다량 분비시킨다. 대개 투명하지만 원인질환에 따라 양·점..

라이프오상훈 기자2025/01/02 08:00
'90도 인사'로 척추 골다공증 골절 막는다

골다공증 골절이 가장 잘 생기는 부위는 ▲손목 ▲척추 ▲고관절이다. 이전 기사에서 손목, 고관절을 강화하는 방법을 알아봤다. 이번 기사에서는 척추 주변 근육과 뼈를 강화해 골다공증 골절을 예방하는 법을 알아본다.'골다공증 예방 운동' 네 번째는 '굿모닝'이다. ..

피트니스이슬비 기자2025/01/02 07:30
쏙 들어간 배 원한다면, '이것'부터 끊어보자!

담배를 피우면 뱃살은 늘어난다. 삼성서울병원에서 국민건강영양조사 자료를 바탕으로 성인 남녀 1만8818명을 조사한 적이 있는데, 흡연 남성이 비흡연 남성에 비해 복부비만(허리둘레 90㎝ 이상) 위험이 65% 높은 것으로 나타난 적이 있다. 여성의 경우 60% 높았다. 새..

생활건강한희준 기자2025/01/02 07:08
너무 말라도 문제, 일부러 ‘증량’한 연예인 5명… 건강하게 체..

저체중은 근육 감소를 유발하고 면역력을 낮추는 등 건강에 위협이 되는 요소다. ‘건강’을 위해 너무 마른 몸에서 증량한 연예인들이 있다. 바로 선미, 성종, 장원영, 코드쿤스트, 현아 등이다. 가수 선미(32)는 최근 8kg을 증량해 몸무게 50kg이 됐다. 가수 성종(31)..

라이프김예경 기자2025/01/02 06:33
“살 뺄 때 최고” 나나, ‘이 운동’으로 몸매 관리… 어떤 효과..

배우 나나(33)가 운동으로 자기 관리하는 모습을 공개했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘NA( )NA’에는 ‘스페셜케어’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 나나는 피부 관리와 몸매 관리를 하는 모습을 보였다. 피부관리샵에서 관리를 받은 뒤 나나는 헬스장에서 ..

피트니스임민영 기자2025/01/02 06:02
‘51kg’ 홍진경, 아침밥에 ‘이것’ 한가득 넣어… 포만감에 혈..

방송인 홍진경(47)이 밥에 조를 듬뿍 넣어 먹는 건강한 아침 식단을 공개했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘공부왕찐천재 홍진경’에는 ‘홍진경 인생 가장 외로웠던 생일 당일 vlog (셀프미역국, 석박지)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 홍진경은 아침 기상 ..

푸드이아라 기자2025/01/02 05:32
"'이 바이러스' 감염됐다가 머리 다 빠져"… 20세 여성,..

탈모가 우려되는 사람이라면 코로나19 바이러스 감염도 주의할 필요가 있다. 코로나19 감염 후 급속도로 머리가 빠진 젊은 여성 사례가 해외 저널에 실렸다.사우디아라비아 수도 리야드에 위치한 이맘무하마드이븐사우드이슬람대 의대 피부과 의료진은 탈모 병력이 없는..

기타이해나 기자2025/01/02 05:05
평소 ‘이 음식’ 즐겨먹는 사람, ADHD 가능성 더 높아

탄산 음료, 감자칩, 튀긴 음식을 많이 섭취하는 게 주의력결핍행동장애(ADHD)의 징후일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.ADHD는 ▲주의력 부족 ▲산만함 ▲과잉 행동 ▲충동성 등의 증상을 동반하는 신경발달질환이다. 여러 증상들로 인해 업무 수행 능력이 떨어지고 쇼핑..

푸드최지우 기자2025/01/01 23:07
"2025년 글로벌 바이오 벤처캐피털 투자, 임상 2상에 집중될 것"

2025년 바이오 VC(벤처 캐피털) 투자는 임상 2상 데이터나 AI(인공지능) 신약 개발 플랫폼을 보유한 기업에 집중될 것이라는 전망이 나왔다.1일 한국바이오협회에 따르면, 글로벌 금융 데이터 서비스 기업 '피치북'은 최근 2025년 바이오 VC에 대한 투자 전망을 공유하며..

제약정준엽 기자2025/01/01 22:04
올해도 국산 신약 나올까… LG화학·SK바이오팜 주목

지난해 제약업계에서는 두 개의 국산 신약이 탄생했다. 직전년도 국산 신약이 ‘0개’였던 것과는 대비된다. 올해도 그 명맥을 이어갈 수 있을지 관심이 모인다.1일 제약업계에 따르면, 식품의약품안전처는 지난달 12일 비보존제약 ‘어나프라주’를 국산 신약으로 허가..

제약전종보 기자2025/01/01 21:30
“건강 생각한다면…” 집에서 치워야 할 물건 5

새로운 한 해의 건강과 안녕을 염원하는 1월 1일이다. 운동 등 각종 계획을 세우고, 새로운 출발을 맞아 집 청소를 하는 사람들도 많다. 이때 건강을 생각한다면, 미국 뉴욕대 랭곤 의료센터의 내과 의사인 줄리아 아다미안 박사의 조언을 참고하는 것도 좋겠다. 최근 뉴..

생활건강신소영 기자2025/01/01 21:05
오늘부터 금연하면 1주일만 지나도 ‘수명’ 하루 늘어난다

영국 유니버시티 칼리지 런던대 연구팀이 1951년부터 시작된 ‘흡연 관련 연구’인 영국 의사 연구와 1996년부터 여성 건강을 추적한 ‘백만 여성 건강 연구’ 데이터를 활용해 흡연이 수명에 미치는 영향을 분석했다.분석 결과, 담배 한 개비는 수명을 평균 20분 단축시..

생활건강최지우 기자2025/01/01 20:33
노보 노디스크 주 1회 기저 인슐린 '아위클리', 국내서 ..

성인 당뇨병 환자에게 주 1회 투여하는 기저 인슐린 '아위클리(성분명 인슐린아이코덱, 유전자재조합)'가 국내에서 허가됐다.식품의약품안전처는 한국 노보 노디스크제약의 주 1회 기저 인슐린 '아위클리프리필드펜700단위/mL'를 최근 허가했다고 밝혔다.1형 당뇨병 환자..

제약정준엽 기자2025/01/01 20:06
K바이오 매출 21.7조… 시밀러·진단키트·CMO·톡신 ‘효자 노릇..

국내 바이오산업 매출 규모가 21조원을 넘어섰다는 분석이 나왔다. 코로나19 팬데믹 당시 진단키트, 위탁생산 매출이 크게 늘었다면, 최근 들어서는 바이오시밀러와 보툴리눔 톡신 중심으로 성장세가 이어지고 있다는 설명이다.지난달 한국바이오협회가 발간한 ‘국내 바..

제약전종보 기자2025/01/01 19:30
“새해는 건강하게”… ‘피로’ 쫓는 음식 6가지

새로운 한 해가 밝았다. 지난 2024년을 마무리하고 새해에는 더욱 건강하고 힘찬 한 해를 다짐한 사람이 많을 것이다. 그간 피로가 많이 쌓이고 생활 리듬이 깨져있었다면, 피로 해소에 도움을 주는 음식으로 피곤함을 쫓고 다시 일상을 회복해보자.◇키위키위는 비타민..

푸드신소영 기자2025/01/01 19:07
새해 결심 오래 유지하려면… ‘습관 쌓기’ 실천해보세요

새해가 되면 새로운 목표를 설정하는 등 더 나은 삶을 위해 결심을 세우곤 한다. 그런데 처음과 같은 의지를 지속적으로 이어가는 게 쉽지만은 않은 노릇이다. 이때 ‘습관 쌓기(Habit stacking)’ 방법이 새해 결심을 이어가는데 도움이 될 수 있다. 올해 결심을 지키기..

라이프최지우 기자2025/01/01 18:00
요즘 속 더부룩하다면… ‘이것’만 잘 해도 약 없이 뻥 뚫려

날이 추워지면 몸 상태가 전반적으로 저조해진다. 소화 불량이 심해지는 게 한 예다. 실제로 건강보험심사평가원에서 2014~2018년 ‘기능성 소화 불량’ 진료 환자 수를 분석했더니, 12~2월에 3~11월보다 환자 수가 10.4% 더 많았다. 반대로 생각하면, 몸만 따뜻이 해도..

라이프이해림 기자2025/01/01 17:04
뭘 해도 안 낫는 만성피로와 무릎 통증, ‘이것’ 시작하라는 신..

꾸준한 운동은 건강관리의 기본이다. 만약 다음과 같은 증상이 나타난다면, 당장 운동을 시작할 필요가 있다.◇변비변비를 일으키는 원인 중 하나가 운동 부족이다. 운동량이 적으면 변을 보기 위해 장이 수축하면서 대변을 밀어내는 연동운동 기능이 떨어지기 때문이다..

생활건강김서희 기자2025/01/01 16:10
“일단 맞고 봐야” 소아 독감 백신 맞으면, 중증 위험 절반으로

소아에게서 독감 백신이 중증 위험을 50% 가량 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.독감을 일으키는 인플루엔자 바이러스는 5세 미만 소아나 기저 질환이 있는 사람에게 치명적이다. 독감이 중증으로 발전할 가능성이 높기 때문이다. 따라서 소아나 65세 이상 고령자 등 고위험..

감염질환오상훈 기자2025/01/01 15:37

821
822
823
824
825
826
827
828
829
830

맨 위로