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“먹으면 나쁜 균 없어진다” 선우용여, 손녀에게 ‘이 음식’ 권..

배우 선우용여(80)가 손녀에게 녹두전을 권했다. 지난 8일 유튜브 채널 ‘순풍 선우용여’에는 ‘대가족 여행 떠난 선우용여네는 싸울까 안싸울까?’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 선우용여는 출국 전 손녀와 함께 공항에서 식사를 했다. 식사를 하던 중 선..

푸드최소라 기자2026/01/13 01:20
‘13kg 감량’ 에이핑크 오하영, “어디서든 ‘이것’ 꺼내 먹어..

13kg 체중 감량에 성공한 걸그룹 에이핑크 멤버 오하영(29)의 식사 루틴이 공개됐다.지난 9일 대성 유튜브 채널 ‘집대성’에 ‘에이핑크 올해 5살입니다 10살은 무거워서 집에 두고 다녀요 | 집대성 ep.90 에이핑크’라는 제목의 영상이 공개됐다. 이날 영상에서 윤보미..

다이어트김보미 기자2026/01/13 00:40
“유산균, 빈속에 먹어도 살아서 장까지 갈까?” 약사에게 물어보..

유산균을 섭취할 때 식전 공복 상태가 좋은지, 식후가 좋은지를 두고 고민하는 경우가 많다. 일각에서는 “아침 공복에 유산균을 먹으면 위산 때문에 대부분 사멸해 효과가 없다”는 주장도 나온다. 하지만 요거트 등 일반 식품이든 분말형·캡슐형 건강기능식품이든 아..

건강기능식품최소라 기자 2026/01/13 00:01
매일 ‘이 주스’ 한 잔, 뇌·혈관 건강에 이롭다

과일을 주스 형태로 섭취하면 소화·흡수 속도가 빨라 혈당을 급격히 올리는 등 건강에 부정적인 영향을 미친다는 우려가 있었다. 그런데 최근, 오렌지 주스를 꾸준히 섭취하는 게 건강에 이롭다는 분석이 나왔다. 영국 임페리얼칼리지 런던 영양학자 페데리카 아마티 박..

푸드최지우 기자2026/01/12 23:20
겨울에 ‘이 운동’ 좋아… 심장마비 막고, 살도 빠진다

추운 날씨로 야외활동이 제한되는 겨울철에는 건물 내 계단을 오르내리는 것만으로도 건강에 도움이 된다. 하지만 몸 상태를 고려하지 않고 계단을 오를 경우 심각한 부상을 입을 수 있어 주의해야 한다. 건강하게 계단 오르는 방법에 대해 알아본다. ◇심폐와 뼈 건강 ..

다이어트김서희 기자 2026/01/12 22:00
추위 속 면역력 지키는 데 효과… ‘버섯 요리’ 3가지 추천

농촌진흥청이 겨울철 면역력을 높이는 버섯 요리를 소개했다. 국내에서 재배되는 ‘설원’, ‘아람’, ‘백마루’ 품종을 활용해 접근성이 높고 조리법도 간단하다. 느타리류 설원은 백령느라이와 아위느타리를 교잡해 만든 품종으로 갓이 크고 대가 굵어 식감이 좋으며..

푸드최지우 기자 2026/01/12 20:40
잇몸병 벗어나고픈 노인, ‘이 채소’ 꼭 먹어라

토마토와 당근 등 라이코펜이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취한 60~70대 노인은 잇몸병(치주염)에 걸릴 위험이 크게 낮아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 코네티컷 칼리지, 툴레인대 공동 연구팀은 국민건강영양조사(NHANES, 2009~2014년)에 참여한 65~79세 남녀 성인..

푸드김서희 기자2026/01/12 19:30
챗지피티 이어 클로드까지… ‘헬스케어 서비스’ 나서는 AI 챗봇..

인공지능(AI) 챗봇 클로드(Claude) 개발사 앤트로픽(Anthropic)이 헬스케어 서비스를 출시한다고 11일(현지시간) 밝혔다. 앞서 챗지피티(Chat GPT) 개발사 오픈AI 역시 헬스케어 서비스 ‘헬스(Health)’를 출시한다고 지난 7일(현지시간) 밝힌 바 있다.앤트로픽이 내놓..

라이프이해림 기자 2026/01/12 18:19
한국 청년, 결혼·출산 의지는 높지만… 93% "경제적 부담 커"

우리나라 청년은 다른 나라 청년과 비교해 결혼할 의지가 크고, 출산으로 얻는 기쁨이 커질 것이라는 데 더 많이 동의하면서도, 출산에 따른 경제적 부담에 대한 우려 역시 가장 큰 것으로 나타났다.한국보건사회연구원은 지난 11일 이런 내용을 담은 '국외 인구정책 사..

라이프장가린 기자2026/01/12 14:45
정시아, 노출 전 ‘이렇게’ 몸매 관리… 방법 보니?

배우 정시아(44)가 다이어트 비결로 저녁을 먹지 않는 습관을 꼽았다.최근 정시아 유튜브 채널 ‘정시아 아시정’에는 ‘많은 사람들이 오해하는 정시아의 실제 성격? | 정시아 주부생활 화보 촬영 현장 브이로그’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 정시아는 촬영..

다이어트김보미 기자 2026/01/12 14:40
“5일 안에 다이어트 성공” 최은경… 입 심심할 때 ‘이것’ 먹..

방송인 최은경(52)이 새해 다이어트 식단으로 아보카도와 파프리카를 꼽았다.지난 9일 최은경은 자신의 유튜브 채널에 ‘5일 안에 끝내는 새해 다이어트 식단’을 공개했다. 이날 최은경은 “오늘 공복 필라테스를 하고 왔다”며 아침을 준비했다. 그는 “달걀은 무조건..

다이어트이아라 기자2026/01/12 14:21
‘32kg 감량’ 홍지민, 요요 없는 비결은… ‘이 음식’ 덕분

뮤지컬 배우 홍지민(52)이 다이어트 후 요요 없이 유지 중인 근황을 공개했다.지난 11일 방송된 MBN ‘알토란’에는 홍지민과 남편 도성수가 출연했다. 이날 방송에서 이상민은 “뮤지컬 디바이자 32kg 감량 후 9년째 건강을 유지하는 아이콘”이라고 홍지민을 소개했다..

푸드이아라 기자 2026/01/12 10:53
[뷰티업계 이모저모] 더샘, 신년 맞이 ‘아이브 이서 포토카드’..

■더샘, 신년 맞이 ‘아이브 이서 포토카드’ 증정 이벤트더샘이 올리브영 온라인몰에서 더샘의 색조 제품을 1만 8000원 이상 구매 시, 아이브 이서의 한정판 포토카드 1SET(4컷)를 증정하는 이벤트를 진행한다. 이벤트 대상은 ‘커버 퍼펙션 트리플 팟 컨실러’..

뷰티신소영 기자 2026/01/12 10:51
11kg 감량 후 예뻐진 신봉선… 3년째 ‘이것’ 하는 게 비결, 뭘..

11kg 감량 후 유지 중인 개그우먼 신봉선(45)이 다이어트 루틴을 공개했다. 지난 9일 신봉선은 자신의 유튜브 채널에 광고 촬영을 3주 앞두고 실천하는 다이어트 루틴 영상을 게재했다. 이날 영상에서 신봉선은 피부과 시술을 받고 필라테스 학원을 찾았다. 그는 “필라..

다이어트이아라 기자 2026/01/12 10:39
‘老老 간병’만 해결하면 끝? 통합돌봄 사각지대 ‘영케어러’까..

간병비 급여화와 통합돌봄지원법 등 우리 사회의 돌봄 부담을 덜기 위한 제도 개선이 이어지고 있다. 그러나 지원 대상이 노인이나 중증장애인에 집중돼 있어, 아픈 가족을 돌보는 청소년·청년, 이른바 ‘영케어러(young carer)’는 여전히 제도 밖에 머물러 있다는 지..

라이프오상훈 기자2026/01/12 09:00
“보약 안 부러워” 전복·장어보다 값싸고 영양 효과는 뚜렷한 ..

날씨가 추운 겨울철에는 체온을 유지하는 데 에너지가 많이 든다. 부족한 에너지를 보충하기 위해 보양식을 찾는 사람이 많은데, 매생이는 어떨까? 전복이나 장어 등 다른 보양식보다 가격 부담은 적고, 영양 효과는 크다. 매생이의 건강 효능에 대해 알아본다. 매생이는..

푸드최소라 기자2026/01/12 07:00
‘12kg 감량’ 심진화, 겨울 별미 ‘이것’ 먹던데… 식욕 조절에..

12kg 감량 후 유지 중인 개그우먼 심진화(44)가 과메기를 한 상 즐기고 있는 근황을 공개했다.최근 심진화는 자신의 인스타그램에 식단 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 심진화가 먹고 있는 것으로 보이는 겨울철 별미인 과메기가 한 그릇 담겼다. 과메기는 청어..

푸드이아라 기자2026/01/12 06:00
“혈압 낮추고 체중 관리도” 클레오파트라 마셨다는 茶… 대체 ..

따뜻한 차가 생각나는 계절, 티타임을 가지고 싶다면 히비스커스는 어떨까? 클레오파트라가 젊음을 유지하게 위해 마셨다는 히비스커스는 맛은 물론 건강까지 챙길 수 있는 차다.미국 건강전문지 ‘헬스(Health)’는 히비스커스를 “심장 건강에 좋고 체중 관리에도 도움..

푸드김보미 기자 2026/01/12 05:00
“매일 ‘이 습관’ 들이니 빠졌다”… 25kg 감량한 30대 女, 비..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선이 직접 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 서른다섯..

다이어트이아라 기자2026/01/12 00:00
“면역력 끌어올려” 올겨울 ‘이 과일’ 꼭 먹어라… 영양사 추..

달콤하고 간편한 과일은 추운 계절에도 건강을 지켜주는 필수 영양소가 풍부하다. 과일에 함유된 식이섬유, 칼륨, 비타민 C는 건강한 혈압 유지와 면역력 강화, 피부 건강에 중요한 역할을 한다. 7일 미국 건강매체 이팅웰(EatingWell)은 공인 영양사들이 추천한 올겨울..

푸드최소라 기자2026/01/11 22:00

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