당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“다이어트에 도움” 요즘 뜨는 간식 ‘스낵 틴’, 뭘까?

최근 해외에서는 작은 용기에 간식을 담는 ‘스낵 틴(snack tin)’ 트렌드가 인기를 끌고 있다.이 트렌드는 SNS에서 중심으로 유행 중인데, 작은 금속 틴케이스나 용기에 원하는 간식을 넣어 다니는 것이 핵심이다. 주로 손바닥 반보다 작은 크기에 용기에 견과류, 젤리..

화제와이슈이아라 기자2026/03/12 16:38
검지 약지 길이 잘 살피면, 공격성 가늠

손가락 검지와 약지 길이가 성격 혹은 운동신경과 연관이 있을까?프랑스 건강 매체 ‘독티시모’는 검지와 약지 사이의 길이 차이가 태아 시기 호르몬 노출과 관련이 있어 운동 능력, 비만, 공격성 등과도 일부 연결된다고 보도했다. 스포츠 전문가 벤 서펠 박사는 “검..

라이프김경림 기자2026/03/12 16:07
“다리 경련 ‘이렇게’ 풀어라”… 한의사가 알려주는 해소법

구독자 173만 명을 보유하고 있는 김소형 한의학 박사가 다리 경련을 빠르게 푸는 법을 공개했다.지난 12일 김소형 한의학 박사는 자신의 유튜브 채널에 종아리 통증에 대한 영상을 게재했다. 김 박사는 “종아리 근육이 수축과 이완을 반복하는 ‘밀킹 액션’을 통해 심..

라이프이아라 기자 2026/03/12 15:30
두쫀쿠 다음 유행 ‘이것’, 혈당 확 올릴 수 있으니 주의

두바이쫀득쿠키(두쫀쿠) 열풍이 사그라든 가운데, 최근 ‘버터떡’이 새로운 디저트 트렌드로 떠오르고 있다. SNS에는 버터떡 레시피와 인기 맛집들을 정리한 게시물이 확산되고 있다.버터떡은 찹쌀떡에 우유와 버터를 넣어 구운 디저트로, 중국에서 새해에 먹는다. 상하..

푸드김보미 기자2026/03/12 15:25
“배 너무 아파” 4살 남아… 뱃속에 ‘이것’ 한가득 있었다

복통을 호소하던 남아의 뱃속에서 자석 뭉치가 발견된 사례가 보고됐다. 오만 소하르 병원 소아과 의료진에 따르면, 4세 남아가 1년간 지속적인 복통을 겪었다. 초기에는 단순 변비로 판단돼 관련 치료를 받았지만, 증상이 호전되지 않았다. 이에 추가로 엑스레이 검사를..

기타이아라 기자2026/03/12 15:15
하지원, “하루 여섯 끼, 고기 먹었다”… 대체 왜?

배우 하지원(47)이 과거 영화 ‘1번가의 기적’에서 복싱 선수 역을 준비하며 벌크업을 했던 과정을 공개했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘인생84’에는 하지원이 게스트로 출연해 기안84와 대화를 나눴다. 그는 과거 영화 ‘1번가의 기적’ 촬영 준비 당시 근육질 체형을 ..

푸드최수연 기자 2026/03/12 14:32
“사찰음식만 먹어도 건강하시냐” 질문에… 선재 스님 답변은?

선재 스님(69)이 사찰음식의 건강 효과에 대한 견해를 밝혔다.지난 11일 MBC ‘손석희의 질문들4’에 출연한 선재 스님은 육류와 오신채에 관해 설명했다. 오신채는 승려들의 수행에 방해가 돼 사찰 음식에서 제외되는 채소로, 마늘·부추·파·달래·흥거 등을 말한다...

화제와이슈이아라 기자2026/03/12 14:30
“몸에 안 좋다”던 삼겹살 비계… 알고 보니 ‘이런’ 영양 있었..

삼겹살은 살코기와 비계가 어우러진 고소한 맛 덕분에 한국인이 가장 즐겨 찾는 돼지고기 부위다. 하지만 비계는 몸에 해롭고 살이 찐다는 이유로 꺼리는 사람도 많다. 비계는 정말 건강에 나쁘기만 할까? 사실 적당히 섭취하면 도움이 되는 영양 성분도 들어 있다. ◇비..

푸드신소영 기자 2026/03/12 14:28
전국 CT 3대 중 1대는 '노후 장비'… "환자 안전에 직접..

국내에서 사용되는 전산화단층촬영장치(CT)가 꾸준히 늘고 있는 가운데, 제조 후 10년 이상 된 노후 CT 비중도 증가하고 있는 것으로 나타났다. 특히 비수도권에서 노후 장비 비중이 더 높아, 지역 간 의료장비 질 격차가 벌어지고 있는 것으로 확인됐다.국민건강보험공..

기타장가린 기자2026/03/12 13:47
이대혈액암병원, 개원 1주년 기념식… “조혈모세포 이식 130건 ..

이대혈액암병원이 ‘개원 1주년 기념식’을 개최했다고 12일 밝혔다.지난해 3월 4일 개원한 이대혈액암병원은 국내 혈액암 분야의 최고 전문가들이 악성혈액질환을 집중적으로 치료하며 지난 1년 동안 비약적인 성장세를 기록했다.개원 이전에 비해 외래 및 입원 환자 수..

우리병원소식오상훈 기자2026/03/12 13:07
김장훈 “무면허인데 교통사고만 열 차례”… 대체 무슨 일?

가수 김장훈(63)이 무면허임에도 교통사고를 열 번이나 겪었던 사연을 공개했다.지난 11일 방송된 JTBC ‘한문철의 블랙박스 리뷰’에는 김장훈이 게스트로 출연했다. 이날 규현이 김장훈에게 “면허가 없는데 교통사고가 열 번 이상이냐”고 묻자, 김장훈은 “취소가 아..

척추·관절질환최수연 기자 2026/03/12 11:40
“근육 줄면 콩팥 더 빨리 망가진다”

만성신장병을 앓는 환자의 경우 근육량이 줄면 신장 기능이 악화할 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다.질병관리청 국립보건연구원은 12일 세계 콩팥의 날을 맞아 만성신장병 환자에게 근육량 감소 등이 신장 기능 저하 등 건강에 악영향을 미친다는 연구 결과를..

생활건강신소영 기자 2026/03/12 11:39
“초록색 모유 나와” 30대 女, 원인 뭐였을까?

희귀질환을 진단받은 한 여성의 모유 색이 초록색으로 변해버린 사연이 공개됐다.지난 11일(현지시각) 외신 매체 더 미러에 따르면, 두 아이의 엄마인 티아 도일(31)은 심한 복통으로 잠에서 깼다. 구토와 설사 증상도 계속 나타나 음식을 잘못 먹은 탓이라고 생각했다...

화제와이슈이아라 기자 2026/03/12 11:20
증상도 없는데 독한 결핵약을? “무증상 결핵 조기 발견 이점 입..

건강검진에서 조기 발견된 ‘무증상 결핵’ 환자가 유증상 환자보다 우수한 치료 예후를 보인다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 증상 중심의 현행 WHO 결핵 선별검사 권고 기준을 재고해야 한다는 근거를 제시한 것으로 평가된다.세계보건기구(WHO)는 이제까지 결핵 선별..

폐질환오상훈 기자 2026/03/12 11:14
“온몸 파랗게 변해” 응급실 行, 의사도 긴장… 밝혀진 ‘황당 ..

아침에 눈을 떴는데 거울 속 모습이 온통 파란색이라면 어떨까. 최근 이러한 일을 겪은 영국 남성의 사연이 전해져 화제다. 지난 10일(현지 시각) 외신 매체 더 미러에 영국 더비셔에 거주하는 42세 남성 토미 린치의 사연이 소개됐다. 린치는 최근 잠에서 깬 뒤 온몸이..

화제와이슈최소라 기자 2026/03/12 11:09
약물로 비만대사수술 효과 실현 가능해진다

약물로 비만대사수술의 혈당 개선 효과를 재현할 수 있는 가능성이 확인됐다.제2형 당뇨병은 췌장에서 인슐린이 충분히 나오지 않거나 몸에 인슐린 저항성이 생겨 혈당이 높아지는 질환이다. 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용해 발생하며, 우리나라 당뇨병의..

당뇨오상훈 기자 2026/03/12 11:03
중증환자 이송 모니터링 연 2만4000건… “환자 안전 위험 사례는..

고위험 중증환자는 검사나 치료를 위해 이동하는 과정에서 약물 주입이 중단되거나 산소 공급이 불안정해지는 등 상태가 급격히 악화될 수 있다. 이러한 위험을 최소화하고 응급 상황에 즉각 대응하기 위해 서울아산병원은 지난 2024년부터 전문 의료진이 동행하며 실시..

우리병원소식오상훈 기자 2026/03/12 10:57
1주일치 음식 미리 준비하는 ‘밀프렙’ 문화… 건강에 과연 좋을..

최근 SNS에서 요리를 할 시간이 부족한 직장인들이 1주일 치 식사를 미리 준비해 두는 ‘밀프렙’ 영상이 인기를 끌고 있다. 밀프렙이란 '식사(meal)'와 '준비(preparation)'의 합성어로, 정해진 기간의 식사를 미리 준비해 두고 필요할 때 데워 먹는 식사법을 말한다. ..

푸드김보미 기자2026/03/12 10:55
“50대에 살 쏙 빼는 비법” 이승신, ‘이 음식’ 피하라던데… ..

배우 이승신(57)이 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에는 이승신이 출연했다. 이승신은 다이어트 비법과 관련해 “살 빼려고 할 때 김치찌개, 된장찌개는 먹지 않는 편”이라고 말했다. 이유로는 “짜기 때문”이라고 했는데, 다..

다이어트이아라 기자2026/03/12 10:40
환절기 눈 건강 지키려면… 의사가 알려주는 관리법은?

봄은 큰 일교차와 건조한 대기, 꽃가루와 미세먼지 농도 상승 등으로 인해 눈 건강에 각별한 주의가 필요한 시기다. 이 시기에는 안구건조증, 알레르기 결막염 등이 흔히 발생하며, 이를 방치할 경우 일상생활에 불편을 초래할 뿐 아니라 만성적인 시력 저하로 이어질 수..

눈질환오상훈 기자2026/03/12 10:40

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