당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“혈당·염증 잡는다” 주방에서 흔히 쓰는 ‘이 식재료’, 뭘까..

주방에서 흔히 사용하는 계피, 강황, 고추 등의 향신료가 단순한 조미료 역할을 넘어 혈당 조절, 염증 완화, 인지 기능 개선 등 인체 전반의 건강을 개선하는 데 기여할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 로스앤젤레스 캘리포니아대 인간영양센터 연구팀은 향신료와 허..

푸드구교윤 기자2026/05/29 13:10
단 음식, ‘이 때’ 먹어야 그나마 낫다

장 건강을 위해서는 올바른 식습관을 갖춰야 한다. 섭취하는 음식의 종류만큼이나 중요한 것이 음식을 먹는 순서다. 미국 소화기내과 전문의들이 올바른 식사 순서를 소개했다.①섬유질이 풍부한 음식자레마 싱슨 박사에 따르면, 혈당 수치가 불안정하거나 고혈당이 유지..

푸드김보미 기자2026/05/29 12:50
출퇴근길 오래 서 있었더니 발뒤꿈치 찌릿… ‘이 질환’ 신호

최근 대중교통 이용이 늘면서 출퇴근길 발과 발목 통증을 호소하는 사람이 적지 않다. 고유가 여파로 자가용 대신 지하철·버스를 이용하는 시간이 길어지면서 걷는 거리와 서 있는 시간이 자연스럽게 늘어난 영향이다. 전문가들은 장시간 보행과 반복적인 하중이 발바닥..

생활건강신소영 기자 2026/05/29 12:20
한가인, 냉장고에 ‘이 음식’ 꼭 넣어둔다는데… 뭐지?

배우 한가인(44)이 평소 즐겨 먹는 음식을 공개했다.지난 28일 한가인은 자신의 유튜브 채널에서 냉장고를 공개했다. 한가인은 “유튜브를 시작하고 2~3주 됐을 때부터 냉장고 공개 요청이 있었다”며 “창과 방패의 싸움처럼 계속 버텼다”고 말했다. 한가인이 냉장고에..

푸드이아라 기자2026/05/29 11:50
요가·명상으로도 ‘장내 유익균’ 늘어난다

요가와 명상이 장내 유익균을 늘리고 몸에 이로운 대사물질을 만들어내 장 건강을 개선한다는 연구 결과가 나왔다. 장내 미생물 환경이 좋아지면서 불안이나 우울증, 심혈관 질환 위험까지 낮추는 효과가 확인됐다.인도 파탄잘리 연구재단 쉬라드하 프라사드 박사 연구팀..

라이프구교윤 기자2026/05/29 11:30
[의학칼럼] 회전근개파열 치료법 달라지고 있다… 재파열 막으려..

어깨 통증은 일상생활 속에서 누구나 경험할 수 있는 흔한 증상이다. 팔을 들어 올릴 때 특정 각도에서 찌릿한 통증이 느껴지거나, 뻐근함이 지속되고 밤에 통증이 심해 한쪽으로 돌아눕기조차 힘든 경우가 대표적이다. 초기에는 단순한 근육 뭉침으로 생각해 스트레칭이..

척추·관절질환박준식 새움병원 원장2026/05/29 11:29
[의학칼럼] 레이저 백내장 수술, 카탈리스 장비로 정밀하고 안전..

백내장은 노화로 인해 눈 속 수정체가 혼탁해지면서 시야가 뿌옇게 흐려지는 대표적인 노인성 안질환이다. 초기에는 사물이 흐릿하게 보이는 시력 저하, 눈부심, 단안 복시, 야간 시력 저하 등이 나타날 수 있으며, 노안으로 착각해 방치하는 경우도 적지 않다.백내장은..

칼럼김재봉 신세계안과 대표원장2026/05/29 11:28
난임 시술 5년 새 83.9% 증가…"가임력, 미리 알고 준비해야"

"가임력은 단순히 수치 하나로 판단할 수 없습니다. 나이와 AMH(항뮐러관호르몬

제약구교윤 기자2026/05/29 11:25
‘발 다한증’ 단일공 로봇수술 성공… “기존 치료법 한계 극복..

가톨릭대학교 서울성모병원은 비뇨의학과 방석환 교수팀은 다빈치 SP 단일공 로봇을 활용한 후복막 접근 요추 교감신경절제술(Lumbar Sympathectomy)로 발 다한증 치료에 국내 처음으로 성공했다고 29일 밝혔다.다한증은 손, 겨드랑이, 발 등에 땀이 과도하게 분비되는 ..

우리병원소식오상훈 기자 2026/05/29 11:14
김아랑, 은퇴 후에도 ‘이 음식’은 피한다는데… 뭐지?

前 쇼트트랙 선수 김아랑(30)이 은퇴 후 관리 비결을 공개했다.지난 28일 김아랑 유튜브 채널에는 ‘관리에 진심인 김아랑의 모든 것’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 김아랑은 “선수 때와 기상 시간이 달라져 식사를 제때 챙겨 먹지 못한다”면서도 “아침은 꼭 먹으..

다이어트김영경 기자 2026/05/29 11:10
흡연 줄자 폐암도 감소… “화려한 향·세련된 디자인 경계”

국립암센터가 ‘제39회 세계 금연의 날’을 맞아 금연 캠페인을 진행했다고 29일 밝혔다.매년 5월 31일은 세계보건기구(WHO)가 흡연의 폐해를 알리고 담배 연기 없는 사회를 만들기 위해 1987년 제정한 ‘세계 금연의 날’이다. 국립암센터에 따르면, 과거 66%에 달했던..

우리병원소식오상훈 기자 2026/05/29 11:08
“개원 30주년 출발점 삼아, 세계 초일류 연구중심병원 향해 비상..

인하대병원이 지난 27일, 영종도 그랜드 하얏트 인천 더 볼룸에서

우리병원소식한희준 기자2026/05/29 11:07
병원 입원실 ‘남녀 구분’ 의무 없어진다… 의료법 시행규칙 개..

앞으로 병원의 입원실을 남성과 여성으로 반드시 구분해 운영해야 한다는 규정이 사라진다. 의약품 안전성 확인 시스템(DUR) 오류 등으로 전산 확인이 어려운 상황에 대비한 대체 확인 절차와 기록 보관 의무도 새롭게 도입된다.보건복지부는 이 같은 내용을 담은 ‘의료..

단신신소영 기자2026/05/29 10:53
허리 아파 병원 찾았다가 뜻밖의 ‘뇌종양’ 진단… 어찌 된 일?

난청을 동반한 허리 통증에 병원을 찾았다가 예상치 못한 뇌종양 진단을 받은 30대 여성의 사연이 전해졌다. 외신 ‘더 선(The Sun)’에 따르면 영국에 거주하는 30대 에이미 시거는 얼굴 한쪽이 저리거나 따끔거리는 증상을 겪었고, 한쪽 귀의 청력도 점차 떨어지고 있..

화제와이슈김경림 기자 2026/05/29 10:50
맹승지, 완벽한 몸매 비결? “매일 ‘이것’ 챙겨 먹는다”

방송인 맹승지(39)가 몸매 관리 비결을 공개했다.지난 26일 맹승지는 자신의 인스타그램을 통해 “요즘 진짜 느끼는 건 몸매 유지도 결국 꾸준한 습관”이라며 “요즘 데일리 루틴은 수영하고, 푹 자고, 발효 식초를 챙겨 먹는 것”이라고 했다. 이어 그는 “운동만큼 중..

다이어트이아라 기자 2026/05/29 10:49
‘48kg’ 송지효, “살 조금씩 계속 빠진다”… 방법 봤더니?

배우 송지효(44)가 꾸준히 체중을 감량하는 근황을 공개했다.지난 28일 송지효는 자신의 유튜브 채널에 도자기를 만들기 위해 공방에 방문하는 영상을 올렸다. 영상에서 제작진이 “살이 갈수록 빠진다”고 하자, 송지효는 “지금 살을 조금 빼고 있다“고 답했다. 과거..

다이어트김영경 기자2026/05/29 10:47
올림푸스, 전립선암 방사선치료 기업 바이오프로텍트 인수

올림푸스가 전립선암 방사선 치료 보조기기 기업 바이오프로텍트를 2억7000만 달러(약 3700억 원)에 인수하며 종양학 사업 확대에 나선다.29일 업계에 따르면 일본 의료기기 기업 올림푸스는 이스라엘 기반 바이오프로텍트 인수 계약을 체결했다. 이번 거래는 올해 2분기..

의료장비구교윤 기자2026/05/29 10:45
김신영, 공황장애 고백… “故 전유성, 사람들과 손잡고 가라고”..

개그우먼 김신영이 과거 공황장애를 겪었던 당시를 떠올리며 눈물을 보였다.지난 28일 유튜브 ‘유 퀴즈 온 더 튜브’ 채널에는 오는 6월 10일 방송되는 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 예고편이 공개됐다. 이날 게스트로 출연한 김신영은 근황과 과거 이야기를 나누던 중 ..

정신질환최수연 기자2026/05/29 10:41
허리디스크 한약 병행치료, 통증 완화·기능 개선 효과 입증

자생한방병원 척추관절연구소 최홍욱 한의사 연구팀은 허리디스크 환자를 대상으로 한약 병행치료의 효과성을 분석한 연구 결과를 SCI(E)급 국제학술지 ‘생약의학저널(Journal of Herbal Medicine)’에 게재했다고 28일 밝혔다.허리디스크는 척추 사이에 있는 추간판(디..

한방한희준 기자2026/05/29 10:24
“체중 관리에 도움” 정려원, 아점으로 ‘이것’ 먹던데?

배우 정려원(45)이 자신의 식단을 공개했다.지난 28일 정려원은 자신의 인스타그램에 “아점”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 올렸다. 공개된 사진에는 작은 빵 위에 아보카도와 달걀, 베이컨 등을 올린 오픈 샌드위치가 담겼다. 정려원이 선택한 식단은 어떤 건강 효..

푸드김영경 기자2026/05/29 10:13

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