[스타의 건강]
개그우먼 김신영이 과거 공황장애를 겪었던 당시를 떠올리며 눈물을 보였다.
지난 28일 유튜브 ‘유 퀴즈 온 더 튜브’ 채널에는 오는 6월 10일 방송되는 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 예고편이 공개됐다. 이날 게스트로 출연한 김신영은 근황과 과거 이야기를 나누던 중 “공황장애가 왔을 때 고(故) 전유성 선생님이 ‘제발 사람들과 손잡고 다니라’고 말씀하셨다”고 말했다.
김신영은 앞서 지난 4월 한 예능 프로그램에서도 공황장애로 활동을 중단했던 시기를 고백한 바 있다. 그는 “서른쯤 원래 내성적인 성격인데 무리하게 일에 몰두하던 시기가 있었다”며 “비행기에서 처음 공황장애가 왔고, 3개월 동안 엘리베이터도 못 타고 집에서도 문을 다 열어놔야 했다”고 말했다.
공황장애는 특별한 위험 상황이 아닌데도 갑작스럽게 극도의 불안과 공포를 느끼는 불안장애의 일종이다. 하나의 원인만으로 발생하기보다는 신경생물학적 요인과 유전적·심리사회적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있다.
공황장애 환자는 예고 없이 갑작스럽게 공황발작을 경험하는데, 공황 발작은 증상이 없을 때도 재발에 대한 두려움 때문에 일상생활에 지장을 줄 수 있다. 본래 공황발작은 외부 위협에 대응하기 위한 뇌의 정상적인 반응이지만, 공황장애 환자의 경우 위협이 없는 상황에서도 반응이 부적절하게 발생해 발작이 생기는 것으로 추정된다.
공황발작은 보통 짧게 지속되며 10분 이내 증상이 최고조에 이르고, 대개 20~30분 안에 가라앉는다. 다만 한 번으로 끝나지 않고 수일 또는 수개월 뒤 반복되는 경우가 많다. 대표 증상으로는 ▲심장이 빠르게 뛰는 느낌 ▲숨이 가빠지거나 질식할 것 같은 느낌 ▲메슥거리거나 속이 불편함 ▲식은땀 ▲손발이 마비되는 느낌 ▲곧 죽을 것 같은 느낌 등이 있다.
공황장애는 자연적으로 호전되는 경우는 드물지만, 적절한 치료를 받으면 충분히 증상을 조절하고 호전될 수 있다. 현재 가장 효과적인 치료로는 약물치료와 인지행동치료가 꼽힌다. 항우울제와 항불안제를 활용한 약물치료와 함께, 환자들의 재발에 대한 두려움을 줄이기 위해 부정적 기억이나 감정을 변화시키도록 돕는 인지행동치료를 병행할 때 효과가 높다고 알려져 있다.
이와 함께 가족과 주변의 지지도 중요하다. 가족치료와 집단치료 역시 도움이 된다고 알려져 있다. 실제 숭실대 사회복지학부 연구팀은 공황장애를 겪는 대학생과 가족을 대상으로 한 가족치료 사례 연구에서 부모의 양육 방식과 심리적 환경이 증상 지속에 영향을 줄 수 있으며, 가족의 태도 변화 이후 증상이 완화되는 양상을 확인했다고 밝혔다.
지난 28일 유튜브 ‘유 퀴즈 온 더 튜브’ 채널에는 오는 6월 10일 방송되는 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 예고편이 공개됐다. 이날 게스트로 출연한 김신영은 근황과 과거 이야기를 나누던 중 “공황장애가 왔을 때 고(故) 전유성 선생님이 ‘제발 사람들과 손잡고 다니라’고 말씀하셨다”고 말했다.
김신영은 앞서 지난 4월 한 예능 프로그램에서도 공황장애로 활동을 중단했던 시기를 고백한 바 있다. 그는 “서른쯤 원래 내성적인 성격인데 무리하게 일에 몰두하던 시기가 있었다”며 “비행기에서 처음 공황장애가 왔고, 3개월 동안 엘리베이터도 못 타고 집에서도 문을 다 열어놔야 했다”고 말했다.
공황장애는 특별한 위험 상황이 아닌데도 갑작스럽게 극도의 불안과 공포를 느끼는 불안장애의 일종이다. 하나의 원인만으로 발생하기보다는 신경생물학적 요인과 유전적·심리사회적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있다.
공황장애 환자는 예고 없이 갑작스럽게 공황발작을 경험하는데, 공황 발작은 증상이 없을 때도 재발에 대한 두려움 때문에 일상생활에 지장을 줄 수 있다. 본래 공황발작은 외부 위협에 대응하기 위한 뇌의 정상적인 반응이지만, 공황장애 환자의 경우 위협이 없는 상황에서도 반응이 부적절하게 발생해 발작이 생기는 것으로 추정된다.
공황발작은 보통 짧게 지속되며 10분 이내 증상이 최고조에 이르고, 대개 20~30분 안에 가라앉는다. 다만 한 번으로 끝나지 않고 수일 또는 수개월 뒤 반복되는 경우가 많다. 대표 증상으로는 ▲심장이 빠르게 뛰는 느낌 ▲숨이 가빠지거나 질식할 것 같은 느낌 ▲메슥거리거나 속이 불편함 ▲식은땀 ▲손발이 마비되는 느낌 ▲곧 죽을 것 같은 느낌 등이 있다.
공황장애는 자연적으로 호전되는 경우는 드물지만, 적절한 치료를 받으면 충분히 증상을 조절하고 호전될 수 있다. 현재 가장 효과적인 치료로는 약물치료와 인지행동치료가 꼽힌다. 항우울제와 항불안제를 활용한 약물치료와 함께, 환자들의 재발에 대한 두려움을 줄이기 위해 부정적 기억이나 감정을 변화시키도록 돕는 인지행동치료를 병행할 때 효과가 높다고 알려져 있다.
이와 함께 가족과 주변의 지지도 중요하다. 가족치료와 집단치료 역시 도움이 된다고 알려져 있다. 실제 숭실대 사회복지학부 연구팀은 공황장애를 겪는 대학생과 가족을 대상으로 한 가족치료 사례 연구에서 부모의 양육 방식과 심리적 환경이 증상 지속에 영향을 줄 수 있으며, 가족의 태도 변화 이후 증상이 완화되는 양상을 확인했다고 밝혔다.
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