당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

매일 쓰는 이어폰, 청력 생각한다면 ‘이렇게’ 관리를

이어폰은 현대인의 일상에서 빠지지 않는 필수품이다. 출퇴근길이나 운동 중에도 이어폰을 사용하는 사람이 많다. 하지만 이어폰을 청결하게 관리하지 않으면 귀 건강에 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다.◇이어폰 속 세균, 외이도염 유발귀는 외부와 접촉하는 기관으..

생활건강김서희 기자2026/05/29 17:16
“물 좀 주세요”… 놓치지 말아야 할 ‘아이 탈수’ 신호

어린아이들은 성인보다 탈수에 취약하지만, 정작 스스로 물을 찾지 않는 경우가 많다. 때문에 곁에서 보호자가 아이의 갈증 신호를 잘 알아채는 게 중요하다. 아이들은 왜 갈증을 잘 느끼지 못할까. 외신 ‘독티시모(Doctissimo)’에 따르면 가장 큰 이유는 ‘집중’이다..

육아김경림 기자 2026/05/29 17:10
“혈관 막는다”… 심장 전문의 절대 안 먹는다는 ‘이 음식’

버터, 치즈, 베이컨처럼 흔히 먹는 음식들이 '나쁜 콜레스테롤(LDL)' 수치를 높여 혈관 건강을 위협할 수 있다는 전문가 조언이 나왔다. 특히 포화지방을 과도하게 섭취하면 심장병과 뇌졸중 위험이 커질 수 있어 주의가 필요하다.미국 심장 전문의 모하마드 알로 박사는..

푸드장가린 기자2026/05/29 16:50
앉았다 일어서기, 60세 ‘이만큼’ 못 하면 “낙상 위험”

나이가 들어 근육이 줄고 관절이 약해지면 낙상 위험이 커진다. 이로 인해 고관절이 골절되면 통증으로 거동이 어려워질 뿐 아니라 욕창이나 폐렴 등의 합병증이 발생한다. 따라서 평소 다리 근력과 지구력, 체력을 유지하는 게 중요하다.하체 근력을 스스로 평가해 보고..

척추·관절질환김보미 기자 2026/05/29 16:30
“절대 일어나선 안 될 일” 멀쩡한 대장 제거한 의사, 대체 왜?

영국 웨일스의 한 의사가 환자의 문신을 종양 위치 표시로 착각해 건강한 대장 부위를 잘못 절제하는 의료 사고가 발생했다.지난 26일(현지시각) BBC, 웨일스 온라인(WalesOnline) 등 외신에 따르면 북웨일스 지역 국민보건서비스(NHS)를 관리하는 베치 카두왈라드르대 ..

대장암최수연 기자2026/05/29 16:10
‘이런 거짓말’하는 아이, 범죄 가능성 높다

자주 거짓말하거나 점점 거짓말을 많이 하는 아이는 향후 공격성, 충동성, 범죄 등 반사회적 행동을 보일 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 맥길대·몬트리올대·미국 뉴욕시 존 제이 형사사법대 연구팀이 퀘벡 유치원 아동 종단 연구 데이터를 활용해 아이의..

육아최지우 기자 2026/05/29 15:50
[의학칼럼] 소리 없이 진행되는 녹내장… 조기 발견이 눈 건강 지..

녹내장은 흔히 '소리 없는 시력 도둑'으로 불린다. 시신경이 서서히 손상되는 동안에도 자각 증상이 거의 없어, 환자가 이상을 느끼는 시점에는 이미 시야가 상당히 좁아져 있는 경우가 많다. 한 번 손상된 시신경은 회복되지 않기 때문에 조기 발견과 꾸준한 관리가 중..

눈질환김태준 더원서울안과 원장2026/05/29 15:43
[뷰티업계 이모저모] 몽클로스, ‘올영세일’ 최대 28% 할인 진행..

■몽클로스, ‘올영세일’ 최대 28% 할인 진행몽클로스가 오는 31일부터 다음 달 6일까지 진행되는 올리브영 ‘6월 올영세일’에 참여한다. 몽클로스는 전국 올리브영 온·오프라인 매장에서 헤어케어 전 품목을 최대 28% 할인 판매한다. 벨벳 볼륨 샴푸, 벨벳 너리싱 트..

뷰티신소영 기자 2026/05/29 15:42
“나를 위한 날”이라며 요즘 사람들 하는 것 봤더니?

최근 유튜브와 SNS를 중심으로 이른바 ‘관리의 날’ 콘텐츠가 하나의 트렌드로 자리 잡고 있다. 연예인이나 인플루언서는 물론 일반인들까지 운동, 식단, 공부, 피부관리 등 자신만의 루틴을 공유하며 하루를 기록한다. 단순한 브이로그를 넘어 얼마나 체계적으로 자신..

뷰티신소영 기자 2026/05/29 15:30
“코어 근육 강해진다” 류혜영 도전한 운동, 뭐야?

배우 류혜영(35)이 플라잉 요가에 도전했다.지난 28일 류혜영은 자신의 유튜브 채널에 ‘고통과 비명이 함께한 플라잉 요가’라는 제목의 영상을 공개했다. 류혜영은 “요즘 제일 고민인 게 코어가 너무 약하다는 것이다”며 플라잉 요가를 배우는 이유를 설명했다.수업..

피트니스김영경 기자 2026/05/29 15:10
오후 세 시, 이유 모를 짜증이 올라오는 이유

오후 3시쯤부터 이유 없이 짜증이 올라오고, 집중력이 흐트러지며 군것질거리를 찾는다. 왜 그럴까? 몸에서 혈당 조절이 안 되고 있을 가능성이 크다. 외신 ‘더 선(The Sun)’에 따르면 점심 식사 이후 나타나는 피로감은 혈당의 급격한 변화를 설명하는 대표적인 예시..

라이프김경림 기자 2026/05/29 15:00
하루 운동하고 사나흘 골골… 근육통 줄이려면?

하루 운동했을 뿐인데 근육통은 사나흘을 간다. 이 느낌이 싫어 운동을 멀리하기도 하는데, 뻐근함을 빨리 없앨 방법이 없을까?미국 클리블랜드클리닉 스포츠의학 전문의 도미닉 킹은 “근육에 부하가 갈 정도로 운동했다면 근육통을 느끼는 것이 당연하다”면서도 “그..

피트니스이해림 기자2026/05/29 14:53
박미선, “항암 치료만 16번”… 지금은 어떤 상태?

개그우먼 박미선(59)이 유방암 투병 과정을 고백했다.지난 28일 방송된 MBN 새 가족 관찰 리얼리티 ‘남의 집 귀한 가족’은 예고편을 통해 건강한 모습으로 복귀한 박미선, 이봉원 부부의 이야기를 공개했다. 이날 영상에서 박미선은 “방송 녹화 중에 병원에서 전화가..

화제와이슈이아라 기자2026/05/29 14:38
의사가 생각하는 ‘산후조리원’ 역할, 현실과 많이 달랐다 [의사..

헬스조선은 인터엠디(InterMD)와 함께 매월 정기적으로 주제를 선정해 ‘의사들의 생각’을 알아보는 온라인 설문조사를 진행하고 그 결과를 공유하고 있습니다. 인터엠디는 5만여 명의 의사들이 회원으로 있는 ‘의사만을 위한 지식·정보 공유 플랫폼(Web, App)’입니..

출산이해림 기자 2026/05/29 14:36
“먹으면서 빼는 중” 문채원, 라면 ‘이렇게’ 끓인다는데?

스튜디오 웨딩 촬영을 앞둔 배우 문채원(39)이 다이어트 중인 근황을 공개했다.지난 28일 문채원은 자신의 유튜브 채널에서 “오랜만에 다이어트를 하려니까 음식 앞에서 자제하는 게 쉽지 않다”며 “스튜디오 웨딩 촬영용으로 일주일 동안 무엇을 먹든 상관없다, 계랑..

다이어트이아라 기자2026/05/29 14:30
“세계에서 가장 위험한 국물 요리”… CNN이 꼽은 한국의 ‘이 ..

맑은 국물 속 하얗고 쫄깃한 살이 깔끔한 맛을 내는 복국. 최근 미국 CNN은 이 복국을 세계에서 가장 위험한 국물 요리 중 하나로 소개했다.지난 19일(현지 시각) CNN은 부산을 대한민국에서 두 번째로 큰 도시이자 주요 해안가 도시로 꼽으며 이곳이 복어 요리 중심지라..

푸드김영경 기자2026/05/29 14:19
한국 보호자, 반려동물 노화 관리 의지 커 “가족 같은 존재”

글로벌 펫푸드 브랜드 로얄캐닌(Royal Canin)이 ‘반려동물 노화에 대한 보호자 인식 조사’ 결과를 공개하며, 반려동물의 노화를 막연히 걱정하기보다 더 건강한 노년을 준비하는 계기로 삼아야 한다고 제언했다.이번 조사는 올해 초 전 세계 18개국 반려동물 보호자 약..

펫뉴스이해림 기자2026/05/29 14:17
“많이 사놔도 영양 손실 걱정 없어” 냉동해도 괜찮은 의외의 채..

신선한 채소가 무조건 더 건강하다는 인식은 여전히 강하다. 그렇다고 냉동 채소를 기준 없이 무시할 이유도 없다. 외신 ‘베리웰헬스(Verywell Health)’에 따르면 일부 채소는 급속 냉동 상태에서 더 오래 영양을 유지할 수 있다. ▶브로콜리=냉동 브로콜리는 생으로 ..

푸드김경림 기자 2026/05/29 14:10
당신에게 번아웃이 왔다는 증거… ‘이 증상’ 살펴라

번아웃 증후군이란 특정 일에 몰두하던 사람이 극심한 신체·정신적 피로로 무기력증과 의욕 상실, 자기혐오에 빠지는 것을 말한다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃의 원인을 제대로 관리되지 못한 직장 스트레스로 보고, 이를 국제질병표준분류기준상 직업 관련 증상으로 ..

심리김보미 기자 2026/05/29 13:50
“혈당 덜 올려” 장윤정, 건강 위해 주종 바꿨다는데… 뭘까?

가수 장윤정(46)이 건강을 위해 증류주를 마신다고 밝혔다.지난 28일 장윤정은 자신의 유튜브 채널을 통해 구독자들과 소통하는 시간을 가졌다. 이날 장윤정은 “이제 나이가 있으니까 관리를 해보자 싶어서 식단을 저당으로 하고 있다”며 “그러다 보니 술에 대해서도..

화제와이슈김영경 기자 2026/05/29 13:30

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