당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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수온 오르며 값싼 ‘꽃게’ 풍년, 맛있는 게 고르는 방법은?

지구 온난화로 인해 꽃게 어획량이 늘어 꽃게 가격이 떨어졌다. 지난 8월 31일 유통업계에 따르면 금어기(산란기에 접어든 어종을 보호하자는 취지로 어류 포획채취가 금지되는 기간)해제 직후에는 마트 꽃게 가격이 800원대 후반~900원대로 책정됐으나, 판매가가 더 낮..

푸드김예경 기자2024/09/05 11:32
‘굿파트너’ 최유나 변호사, “6명 동시 연애도 봤다”… 외도 ..

변호사 겸 작가 최유나(39)가 외도하는 사람들의 특징을 전했다.지난 4일 방송된 tvN 예능 프로그램 ‘유 퀴즈 온 더 블록’에는 드라마 ‘굿파트너’를 쓴 최유나 변호사가 출연했다. 최 변호사는 “현실에서 이혼을 예방할 수 있는 측면에서 썼다. 실제로는 어마어마한..

심리이아라 기자2024/09/05 11:22
속 쓰린 매운 음식, 의외로 ‘탈모’ 예방한다고?

떡볶이, 닭갈비 같은 매운 음식은 기분을 좋게 하는 엔도르핀 호르몬을 분비하고, 몸의 열기를 땀과 함께 배출시킨다. 이는 스트레스 해소에 도움이 된다. 그런데, 매운 음식은 이외에도 우리 몸에 의외의 효과를 주기도 한다.◇다이어트에 효과적매운 음식은 다이어트에..

푸드임민영 기자2024/09/05 11:20
인천힘찬종합병원 조사, “키 작은 아이 100명 중 14명 성장호르..

아이가 키가 작으면 아이가 저신장증은 아닌지, 성장호르몬에 문제가 있는 것은 아닌지 부모들의 걱정이 크다. 아이의 키가 작은 원인은 다양해 정상적인 성장을 위해서는 정기적인 검사를 통해 성장상태를 체크해 보는 것이 중요하다.인천힘찬종합병원 바른성장클리닉이..

생활건강이금숙 기자 2024/09/05 11:19
직선 휘어 보인다면... 노안 아닌 '이 질환'일 수도

눈은 우리가 사물을 인식하도록 하는 중요한 기능을 한다. 그러나 나이가 들면서 가까운 것이 잘 안보이고, 시야가 흐릿해지는 등 시력이 떨어지게 된다. 이를 보통 ‘노안이 왔다’고 생각하기 쉬운데 시력이 떨어지는 것에는 노안 말고도 여러 원인이 있다. 대표..

눈질환이금숙 기자2024/09/05 10:55
사람만 치매 걸리는 이유? “빠르게 진화했기 때문…”

인간이 퇴행성 뇌질환에 걸리는 이유는 뇌가 그만큼 크고 복잡해지는 방향으로 진화했기 때문이라는 연구 결과가 나왔다.인간과 침팬지의 유전적 차이는 약 1.2%밖에 안 된다. 그런데 많은 차이가 있다. 특히 인간은 침팬지와 비교했을 때 뇌 영역 중 ‘전전두엽 피질’..

라이프오상훈 기자2024/09/05 10:00
걱정 없이 단순하게… ‘나는 낫는다’는 믿음은 기적을 불러옵니..

저는 환자들에게 늘 단순하게 생각하라고 말합니다. 그리고 그 단순함을 믿으라고 하지요. 진리는 언제나 단순합니다. 하늘은 언제나 단순하게 돌아가는데 인간이 너무 복잡하게 사는 겁니다. 단순한 곳에 길이 있고 생명이 있습니다.몸이 아프면 걱정과 근심이 많아집니..

암일반기고자=이병욱 박사(대암클리닉 원장)2024/09/05 08:50
단백질 함량 높이려면? 삶은 달걀 vs 달걀 프라이

달걀만 있어도 아침 식사를 해치울 수 있다. 조리 시간을 최소화하려 달걀을 날것으로 바로 섭취하는 사람도 있다. 다만, 날달걀은 삶은 달걀이나 달걀 프라이보다 영양가가 떨어진다. 식중독 위험도 있으니 바쁘더라도 익혀 먹는 게 좋다.◇달걀 프라이가 단백질·지방..

푸드이해림 기자2024/09/05 08:30
다이어트·피부에 좋고, 관절염도 예방한대요… 매일 ‘이것’ 드..

견과류는 건강을 챙긴다는 사람이면 꼭 먹는 식품 중 하나다. 아몬드, 호두 등의 견과류는 오래전부터 대표적인 건강 식품으로 알려졌기 때문이다. 하지만 생각보다 견과류의 영양소나 다양한 효능을 모르고 먹는 사람도 많다. 알고 먹으면 더 좋은 하루 한 줌의 견과류..

푸드신소영 기자 2024/09/05 08:00
그동안 속았나?! ‘시간제한 다이어트’의 효과는 사실…

간헐적 단식은 정해진 시간 동안에만 식사하는 식사법으로, 주로 8~12시간 동안에만 식사하고 나머지 시간은 공복을 유지하는 방식으로 진행된다. 여러 선행 연구를 통해 시간제한 식사가 체중 감량에 효과적이라는 사실이 알려지며 인기를 얻은 바 있다. 그런데 최근, ..

다이어트최지우 기자2024/09/05 07:30
밥 먹고 바로 앉으면 뱃살 축적… 20분 ‘이것’ 하세요

직장인들은 하루 종일 앉아 일하는 만큼 뱃살이 찌기 쉽다. 특히 식사 후에 바로 앉으면 내장 지방이 잘 축적된다. 뱃살이 걱정된다면, 점심시간을 활용해 식후 20분이라도 산책을 해보자.◇지방 막는 식후 20분 산책우리가 먹은 음식은 포도당·아미노산·지방산 등 작..

다이어트김서희 기자2024/09/05 07:00
발뒤꿈치로 ‘이 부위’ 툭툭 차기, 장독소 빼는 데 효과

장독소는 장 내의 미생물에 의해 분비되는 독성 물질이다. 장 내의 어느 부위에 영향을 미치는지에 따라 구토, 설사, 복부 통증 등을 유발한다. 특히 밀가루, 패스트푸드 등 글루텐이 많이 함유된 음식을 먹으면 장독소가 잘 생성된다. 이런 장독소 제거에 효과적인 운동..

라이프김예경 기자2024/09/05 06:30
밥 먹을 때 ‘이 습관’만 들여도… 치매 예방 효과 본다

건강을 챙기고 싶다면 음식의 종류도 중요하지만, 먹는 방법도 신경 써야 한다. 음식을 천천히 오래 씹는 습관은 각종 질병 예방에 도움이 된다. 꼭꼭 씹어 먹는 습관이 건강에 어떤 도움을 주는지 알아봤다.◇과식 예방, 소화에 도움천천히 오래 씹는 습관은 과식을 예..

생활건강임민영 기자2024/09/05 06:00
통학 시간, 편도 '1시간' 넘는 학생… 우울증 위험 1.6배..

통학하는 데 편도로 1시간 이상 걸리는 학생은 우울증 위험이 1.6배 더 높다는 연구 결과가 발표됐다.지난 2일(현지시각) 아사히 신문에 따르면 일본 니혼대학교 연구팀이 통학 시간이 편도 1시간을 초과하는 등 장거리 통학을 하는 고교생일수록 우울 증상이나 불안 증..

정신질환이해나 기자 2024/09/05 05:00
‘국민 배우’ 85세 사미자, 죽을 고비 넘기고 ‘이 식단’으로 ..

배우 사미자(85)가 건강 이상으로 죽을 고비를 넘긴 사연을 밝혔다. 지난 3일 방송된 TV조선 ‘건강한 집2’에는 배우 사미자가 게스트로 출연했다. 이날 방송에서 사미자는 과거에 죽을 고비를 두 번 넘겼다고 밝히며 “앞만 보고 달려왔다. 내가 건강이 나쁘다는 것도..

푸드이아라 기자 2024/09/05 00:01
집에 있는 '이것'만 메고 걸어도… 운동 효과 훌쩍 높아..

평범한 걷기가 지겨워졌다면 시도할 수 있는 운동이 있다. 바로 무거운 배낭을 메고 걷는 러킹(Rucking)이다.지난 2일(현지 시각) 미국 매체 뉴욕 포스트는 최근 유행하는 운동인 러킹을 소개했다. 러킹은 미국 육군에서 사용되는 단어 럭 행진(Ruck Marching)에서 유래..

피트니스이해나 기자2024/09/04 23:00
휴대전화 많이 쓰면 정말 뇌종양 생길까? 관련 연구 5000건 분석..

휴대전화 전자파는 뇌 질환과 연관성이 없다는 세계보건기구(WHO)의 연구 결과가 나왔다. 3일(현지시각), 미국 일간 워싱턴포스트 등 외신에 따르면 WHO는 휴대전화 전자파와 뇌종양 등 뇌 질환 간 상관관계를 알아보기 위해 대규모 메타분석을 실시했다. 1994년부터 20..

뇌질환오상훈 기자 2024/09/04 22:00
'든든한 노후자산' 근육… 단백질 먹고, '이 운동&#..

단순히 장수를 원하던 시대는 지났다. 건강하게 오래 사는 법을 익혀야 한다. 건강한 노년기를 위해 필수로 갖춰야 하는 요소로는 '근육'이 빠지지 않고 등장한다. 삶의 질을 지켜주는 근육, 대체 어떻게 관리해야 할까.근육은 많은 것도 중요하고, 힘이 좋은 것도 중요..

노인질환한희준 기자2024/09/04 21:30
세르비에 신경교종 신약 '보라니고', 희귀의약품 지정 [..

식품의약품안전처는 지난 3일 희귀의약품 지정 공고를 통해 세르비에의 보라시데닙 성분 신경교종 신약 '보라니고'를 희귀의약품으로 지정했다고 4일 밝혔다.식약처는 보라니고를 아이소시트르산 탈수소효소(IDH) 변이 미만성 신경교종 치료제로 지정했다. 보라니고는 프..

제약정준엽 기자2024/09/04 21:15
젊어지려 운동했다가… 끝에 ‘이것’ 안 하면 오히려 빨리 늙어

조금이라도 운동하면 안 할 때보다 삶의 질이 높아진다. 그러나 운동에도 최소한의 주의사항이 있다. 제대로 숙지하지 않고 운동했다간 소화불량, 피로, 요요현상 등 부작용을 겪을 수 있다. 운동 시 하지 말아야 할 행동들을 알아본다.◇먹은 것 소화되기 전에 운동하기..

피트니스이해림 기자2024/09/04 20:30

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