당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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‘그나마 낫겠지’ 고른 편의점 도시락, 나트륨 폭탄이었다… 삼..

편의점 도시락과 삼각김밥에 생각보다 훨씬 많은 나트륨이 들어있다는 국내 연구 결과가 나왔다.이화여자대 식품영양학과 오지은 교수팀은 10~39세 627명을 대상으로 식품에 대한 소비자 행동과 인식 연구를 알아보는 연구를 진행했다.연구 결과, 국내 주요 편의점에서 ..

푸드김서희 기자2025/10/14 06:30
42세 손담비, ‘이 운동’으로 출산 전 몸매 복귀… 얼마나 좋길..

가수 겸 배우 손담비(42)가 발레에 푹 빠진 근황을 공개했다.지난 12일 손담비는 자신의 인스타그램에 “Happy Sunday(행복한 일요일)”라는 글과 사진 여러 장을 게재했다. 공개된 사진 속 손담비는 발레복을 입고 있으며, 타이즈와 발레 슈즈도 착용한 모습이다. 특히..

생활건강임민영 기자 2025/10/14 06:01
건강 챙기려 한 ‘이 행동’, 뜻밖에도 신장 망가뜨리고 있었다

건강을 챙기려고 들인 습관이 뜻밖에도 콩팥에 해로울 때가 있다. 콩팥은 한 번 망가지면 복구가 어려우므로 미리 조심하는 것만이 상책이다.소염진통제를 습관적으로 복용한다면, 자제하자. 소염진통제에는 소염·진통·해열 작용을 하는 성분이 들어 있다. 이런 성분들..

생활건강이해림 기자2025/10/14 05:39
“보디빌더 대회 나갈까?” 가수 김혜연, 선명한 복근+팔 근육…..

트로트 가수 김혜연(54)이 탄탄한 몸매를 뽐냈다.지난 11일 김혜연은 자신의 인스타그램에 “보디빌더 대회 한 번 나가볼까”라는 글과 함께 운동 영상을 올렸다. 그는 “나 너무 열심히 하는 거 아니냐”며 “오늘은 상체 팔운동 성공”이라고 적었다. 영상 속 김혜연은..

피트니스이해나 기자2025/10/14 05:03
“순식간에 살 빠져” 20kg 감량 최희, 아침마다 ‘이것’ 한 게..

출산 후 20kg 감량에 성공한 후 슬림 몸매를 꾸준히 유지 중인 방송인 최희(38)가 다이어트 비법을 공개했다.지난 10일 최희는 자신의 인스타그램 스토리에 “아침 우중 러닝. 급찐급빠”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 추석 연휴 중 찐..

피트니스이아라 기자2025/10/14 01:00
“아이유 닮았대” 신봉선, 11kg 감량 후 날렵해진 미모… 어떻게..

코미디언 신봉선(45)이 다이어트 성공 후 아이유를 닮았다는 말을 듣는다고 밝혔다.지난 12일 방송된 KBS2 예능 ‘개그콘서트-데프콘 썸 어때요’에는 신봉선이 출연했다. 그는 최근 다이어트 성공으로 11kg이 빠져 날씬해진 모습으로 등장해 관객들의 환호를 받았다. 신..

다이어트임민영 기자2025/10/14 00:30
자기 전 SNS 몰입, 술·대마초만큼 안 좋아… 대체 왜?

늦은 밤 소셜미디어 엑스(X·옛 트위터)를 사용하는 게 정신건강을 악화시킨다는 연구 결과가 나왔다.영국 브리스톨대 연구팀이 성인 310명과 트윗 1만8288개를 분석해 사용자들이 트윗을 게시한 평균 시간이 우울, 불안 등 정신건강에 미치는 영향을 분석했다. 엑스 사..

생활건강최지우 기자2025/10/14 00:10
“이렇게 막 쓰다간 치명적 결과 초래” 한국, 항생제 사용량 OE..

우리나라의 항생제 사용량이 경제협력개발기구(OECD) 회원국 중 최상위권에 오른 것으로 나타났다.13일 질병관리청과 OECD 보건통계에 따르면, 2023년 한국의 항생제 사용량은 인구 1000명당 하루 31.8 DID(Defined Daily Dose/1000 inhabitants/day)로 집계됐다. 튀르키..

화제와이슈유예진 기자2025/10/13 23:50
AI 많이 쓰는 사람, ‘다크 트라이어드’ 성향 강해… 그게 뭐길..

누구나 한 번쯤 챗GPT 같은 인공지능(AI)을 사용해 본 경험이 있을 것이다. 하지만 실제로는 AI를 사용하는 사람이 생각보다 적고, 자주 쓰는 사람일수록 ‘어두운 성격’과 연관돼 있을 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아대와 미시간주립대 연구진은..

심리이해나 기자 2025/10/13 23:30
“병원 가보라”는 이발사 말 듣고, 목숨 구한 英 소년… 어떤 증..

영국의 한 10대 소년이 이발사 덕분에 암을 발견한 사연이 공개됐다.영국 매체 데일리메일에 따르면 영국 슈롭셔주 러들로에 거주하는 오웬 노그로브(17)는 지난해 초 평소처럼 머리를 다듬기 위해 피라트 다부토글루의 이발소를 찾았다. 이발사는 머리카락을 자르던 중..

화제와이슈김서희 기자 2025/10/13 23:10
간암 씨앗 ‘간경변증’, 빨리 발견해야 한다던데… 의심 증상, ..

침묵의 질환인 간은 형태가 변하기 시작하는 초기엔 대부분 무증상이다. 간을 망가뜨리는 주요 원인을 미리 파악해 고위험군이라면 제때 검진을 받는 것이 매우 중요하다.◇간경변증 환자 30%는 간암 발전간경변증은 간이 오랫동안 손상을 입으면서 정상 조직이 굳은 섬..

간질환오상훈 기자2025/10/13 22:40
“치질 탓이겠지” 넘겼던 항문 출혈, 대장암의 강력한 신호? ‘..

젊은 나이에 나타나는 항문 출혈이 단순한 치질 증상이 아니라 대장암의 강력한 조기 경고 신호일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 루이빌대의대 연구팀은 2021~2023년 루이빌대 의료시스템에서 대장내시경을 받은 50세 미만 443명 대상으로 대장암 의심 신호를 알아..

암일반김서희 기자 2025/10/13 22:20
제약사들 ‘세포치료제’ 개발 중단… ‘선택과 집중’

제약사들이 세포치료제 개발에서 물러나고 있다. 연구·개발 비용 감축이 필요해지면서, 파이프라인 선택과 집중 전략을 취하는 모습이다.지난 10일(현지 시간) 미국 의약전문매체 피어스바이오텍에 따르면, 노보 노디스크는 세포치료제 연구·개발을 중단하고 해당 사업..

제약전종보 기자2025/10/13 22:07
“머리카락아, 제발 버텨다오”… 두피에 쏘는 빛, 그 효과는?

집에서 쓰는 가정용 레이저 헬멧은 이제 낯선 풍경이 아니다. 대기업에서도 이런 제품들을 생산하고 있고, 병원 진료실에서도 환자들이 자주 언급하는 치료 도구가 됐다. 약을 먹거나 바르는 방식이 탈모 치료의 기본이라면, 빛을 활용하는 방법은 비침습적이고 안전한 ..

칼럼김진오 뉴헤어성형외과 원장(대한성형외과의사회 공보이사·대한레이저피부모발학회 수석탈모분과위원장) 2025/10/13 21:42
감기약 구매할 때 ‘이것’ 주의해야

우리가 흔히 구입하는 감기약은 몸살약, 콧물약, 코막힘약, 기침약, 가래약 등이 있다. 필요에 맞게 몸살, 목감기약만 따로 구매하는가 하면, 코감기약만 사거나 기침·가래약만 구입하기도 한다. 뿐만 아니라 두 가지 이상을 함께 복용하거나 종합감기약을 선택하는 경..

칼럼엄준철 약사 (성균관대학교 약대 겸임교수)2025/10/13 21:21
대한민국, 이제는 ‘마약 공화국’… 지금 못 막으면 늦는다

관세청 자료에 따르면 2024년 한 해 동안 세관이 적발한 마약은 총 787kg, 866억 원 규모였다. 2025년에는 불과 7개월 만에 2736kg, 1조 원을 넘어섰다. 올해 연간 추세로 환산하면 전년 대비 물량은 약 6배, 금액은 21배나 폭증한 셈이다.이 수치는 단순한 통계가 아니..

칼럼사공정규 동국대 의과대학 정신건강의학과 교수·의학박사 2025/10/13 21:04
우울증 급증한 한국… ‘이 연령대’ 특히 많았다

최근 5년간 우울증 환자가 특히 10대 이하와 30대에서 70~80%대 증가율을 보였다.13일 국회 보건복지위원회 소속 더불어민주당 소병훈 의원이 국민건강보험공단으로부터 받은 자료에 따르면, 2020년부터 2024년까지 우울증(F32·F33)으로 진료받은 환자는 총 489만9832명..

정신질환유예진 기자 2025/10/13 20:40
“한국인, 1년에 라면 79개 먹어” 전세계 2위… 1위 국가는 어디..

한국인이 지난해 1인당 79개의 라면을 소비한 것으로 조사됐다. 이는 베트남에 이어 전 세계 국가 중 두 번째로 높은 수치다.지난 9일 세계인스턴트라면협회(WINA)에 따르면 지난해 한국의 라면 소비량은 약 41억 개로 집계됐다. 인구 5175만 명을 기준으로 환산하면 1인..

푸드신소영 기자 2025/10/13 20:20
“노화 방지에 제격” 44세 장나라, 동료들에게 ‘동안 비결’ 선..

가수 겸 배우 장나라(44)가 성동일, 김희원에게 영양제 등 자신이 평소 애용하는 관리템을 선물했다.지난 12일 방송된 tvN 예능 ‘바다 건너 바퀴 달린 집 : 북해도 편’에서는 성동일과 김희원, 그리고 새 식구 장나라가 첫 만남을 갖는 모습이 공개됐다. 이날 장나라는..

기타이해나 기자2025/10/13 20:03
“살 찌니까 무릎 아프네”… 1kg 늘면, 관절에는 ‘이만큼’ 부..

비만 인구가 꾸준히 증가하는 가운데, 과체중으로 인한 무릎 관절 건강에도 빨간 불이 켜졌다. 일반적으로 체중이 1㎏ 증가하면 무릎 관절에 가해지는 하중은 3~5㎏에 이른다. 걷고 달리거나 계단을 오르내리면 무릎의 부담은 더욱 커진다. 과도한 하중이 반복적으로 가..

척추·관절질환한희준 기자2025/10/13 19:40

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