당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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‘14kg 감량’ 김현숙, 다리가 젓가락 됐네… ‘이 음료’ 끊은 ..

배우 김현숙(46)이 14kg 감량 후 물오른 비주얼을 공개했다. 지난 16일 김현숙은 자신의 인스타그램에 “내 맘대로 룩북, 가을 셀프 촬영”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 김현숙은 14kg을 감량 후 날렵해진 턱선과 가늘어진 다리를 뽐내고 있었다..

다이어트김예경 기자2024/10/18 11:24
'셀프 자랑' 김선아, '이것' 한가득 사진 올려…..

배우 김선아(51)가 골프 최고 스코어를 기록한 날을 자랑했다.지난 16일 김선아는 자신의 인스타그램에 '10월 라베한 날'이라는 문구와 함께 골프장에서 찍은 골프채 사진을 올렸다. 라베는 '라이프타임 베스트 스코어(Lifetime best score)'의 줄임말로, 지금까지 있었..

피트니스이해나 기자2024/10/18 11:17
[의학칼럼] '세 가지' 경우에 해당한다면… 고관절 인공..

고관절은 몸에서 가장 큰 관절로 골반과 다리가 만나는 부분에서 움직임을 돕는 역할을 한다. 걷거나 움직일 때 다리의 뿌리가 되는 부분이기 때문에 활동을 하거나 생활을 하는 데 있어서 가장 중요한 역할을 한다고 할 수 있다. 이런 고관절이 여러 질병이나 외상에 의..

칼럼가자연세병원 최윤석 원장2024/10/18 10:59
‘파크골프’라고 과소평가하다 허리다친다

가을철을 맞아 파크골프에 대한 시니어들의 관심이 급증하고 있다. 최근 지차체들이 앞다퉈 시니어 대상 파크골프 대회를 개최하고 있는데 이어, 한 지역의 파크골프장 사전예약이 오픈 1분 만에 매진되는 등 그야말로 '구장 예약 전쟁' 소식도 심심치 않게 들려오는 요..

칼럼안산자생한방병원 박종훈 병원장2024/10/18 10:00
고소득·고학력 ‘新 노년’ 등장… 독거 노인 비중도 빠르게 늘..

과거 세대에 비해 소득·교육 수준이 높은 새로운 노년층이 증가하고 있는 가운데 독거노인의 비중도 빠르게 늘어나 공적 돌봄 체계의 중요성이 점점 커지고 있다.17일, 보건복지부는 노인들의 가족·사회관계, 경제 및 건강 상태에 관해 조사한 ‘2023년 노인실태조사’..

라이프오상훈 기자2024/10/18 10:00
"손목에 손 대보면 끝?"… 간단히 '면역력' 체크하는 방..

안정 시 심박수가 면역력과 관련 있다는 국내 연구 결과가 나왔다.차움 디톡스슬리밍센터 오효주·이윤경·서은경 교수, 차의과학대학교 AI헬스케어융합학과 조백환 교수, 차의과학대학교 의학전문대학원 정보의학교실 문준형 교수, 강남세브란스병원 조아라 교수는 성인..

기타이해나 기자2024/10/18 09:49
[아미랑] 김의신 박사의 ‘암과 면역력’ 강의에 초대합니다 外

한 주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!김의신 박사의 ‘암과 면역력’ 강의에 초대합니다한국폐암환우회와 서명옥 국회의원실이 ‘암과 면역력’을 주제로 한 세계적인 암센터 MD앤더슨 종신교수 김의신 박사의 강의와 힐링 콘서트를 개최합니다...

암일반김서희 기자2024/10/18 08:50
[밀당365]고소하고 든든하고 맛있다! ‘빵 없는’ 두부 샌드위치

빵은 혈당지수(GI)가 높아 당뇨병 환자가 신중하게 섭취해야 하는 식품입니다. 흰 빵의 혈당지수는 70.7, 호밀 빵의 혈당지수는 69.2, 통밀 빵의 혈당지수는 50인데요. 빵 한 쪽은 밥 3분의 1 공기와 탄수화물 함량이 맞먹습니다. 오늘은 빵 대신 두부로 샌드위치 만들어..

당뇨최지우 기자2024/10/18 08:40
국내 여성 절반이 사용한다는 ‘이 피임법’, 안전하지 않은 이유..

피임에 실패하면 인생에 큰 변수가 생긴다. 피임은 제대로 해야 한다. 국내 여성 절반이 사용한다고 알려진 ‘질외사정법’은 실패 확률이 특히 높으므로 주의가 필요하다. 고려대 안산병원 산부인과 이경욱 교수가 발표한 논문에 따르면, 국내 여성이 가장 많이 사용하..

성의학이해림 기자2024/10/18 08:30
감 먹고 변비 생길까 걱정이라면, ‘이것’과 함께 드세요

감은 가을하면 떠오르는 대표적인 과일 중 하나다. 아삭아삭한 맛의 단감, 단감을 물렁물렁하게 익힌 홍시, 감을 말려 만든 곶감 등 그 종류도 다양하다. 각각 영양학적으로 조금씩 차이를 보이는데, 감의 효능을 알아본다.◇비타민A·C, 베타카로틴 가득감은 공통적으로..

푸드신소영 기자2024/10/18 08:00
美 종양학 전문가 추천… ‘유방암’ 위험 줄이는 다섯 가지 식품..

미국 방사선종양학 전문의 니콜 사피에가 ‘폭스 뉴스’에 유방암 예방을 돕는 다섯 가지 음식을 공유했다. 무엇일까?◇시금치짙은 녹색 잎채소인 시금치는 유방암 발병 위험을 낮추는 미량 영양소인 카로티노이드가 풍부하다. 미국 하버드대 공중보건대학원 연구팀이 2..

유방암최지우 기자2024/10/18 07:30
우울증-불면증 악순환의 고리 끊으려면?

수면장애는 우울증에 흔히 동반되는 증상이다. 우울증 환자의 60~90%가 불면증을 앓는다. 만성 불면증 환자의 20~25%는 주요우울장애를 갖고 있다. 수면장애가 있으면 우울증에 걸릴 위험이 정상인에 비해 4배 정도 높아진다. 우울증이 호전되면 불면증도 같이 좋아지지..

칼럼김병수정신건강의학과 김병수 원장2024/10/18 07:15
아무리 씻어도 몸에서 ‘생선 악취’ 진동… 선천성 희귀질환이라..

세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우리가 상상하기 어려운, 믿기 힘들지만 실재하는 질환들..

희귀질환임민영 기자2024/10/18 07:15
탄산음료 여러모로 안 좋네… 호흡곤란 유발하는 ‘이 병’도 악..

섭취하는 음식도 천식 증상에 영향을 끼치는 것으로 드러났다. 천식은 폐 속 기관지가 예민해져 호흡곤란, 기침, 거친 숨소리 등의 증상을 반복 또는 발작적으로 일으키는 질환이다. 최근에는 국내에서 탄산음료와 패스트푸드 소비 증가가 청소년에게 천식 발생 위험을 ..

천식김서희 기자2024/10/18 07:00
직장서 '코끼리 다리' 놀림 당했던 美 여성… '보디..

림프부종으로 인해 직장 내 괴롭힘을 당해 우울증을 겪었지만, 보디빌딩 대회에 참가해 4위를 한 미국 여성의 사연이 공개됐다. 지난 15일(현지시각) 영국 매체 더선에 따르면 미국의 에이미 리베(42)는 림프 부종으로 인해 왼쪽 다리가 오른쪽보다 크게 태어났다. 림프..

화제와이슈김예경 기자2024/10/18 06:30
라미란, 살 빼려고 3주나 ‘이것’ 끊었다… 다이어트에 어떤 도..

배우 라미란(49)이 다이어트 중이라 김밥을 먹은 지 3주가 넘었다고 밝혔다.지난 16일 유튜브 채널 ‘나래식’에는 ‘라미란X정은채 | 김밥 말다 노래까지 말고 간 언니들 [나래식] EP.05’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 라미란은 “너무 많이 쪄서 다이어트 중..

다이어트임민영 기자 2024/10/18 06:00
있지 예지, 몸매 위해 '이 과자' 골라 먹는다는데… 선택..

걸그룹 있지 멤버 예지(24)가 최근 건강식에 빠져 밀가루 없는 과자와 구운 달걀을 먹는다고 밝혔다.지난 15일 SBS 파워FM '웬디의 영스트리트'에 당일 미니 앨범 'GOLD'로 컴백한 있지가 나왔다. 요즘 제일 꽂혀 있는 게 뭐냐는 질문에 예지는 구운 달걀이라 답했다. 같..

다이어트이해나 기자2024/10/18 05:04
‘13kg 감량’ 배윤정, 모노키니로 늘씬 몸매 인증… ‘이 식단’..

안무가 배윤정(44)이 13kg 감량 후 근황을 공개했다.지난 16일 배윤정은 자신의 인스타그램에 “이거라도 건진 게 어디야... 고맙다 육아 동지들”이라는 글과 함께 여러 사진을 게재했다. 공개한 사진 속에는 배윤정이 모노키니를 입고 있는 모습이 담겼다. 이에 누리꾼..

다이어트이아라 기자 2024/10/18 00:01
"3초 만에 가능, 나는 꾼이다"… 태연, 발가락 양말 신는 이유는..

걸그룹 소녀시대 멤버 태연(35)이 필라테스복을 고르는 팁을 소개했다.지난 16일 유튜브 채널 'Harper's BAZAAR Korea'에는 '고글탱 옆에 아르탱미스 옆에 인간 나이비스. 보법부터 다른 데뷔 18년 차 태연의 #패션타임라인'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 태..

피트니스이해나 기자2024/10/17 23:04
요즘 많이 먹는 ‘이 씨앗’, 장 비우고 간 염증 줄인다

변비 완화 목적으로 주로 쓰이는 차전자피(질경이 씨앗의 껍질)가 숙취 해소와 간 손상 방지에도 효과가 있는 것으로 확인됐다. 급성 알코올 중독이나 숙취 시에 나타나는 비정상적인 행동 양상의 호전에도 도움을 주는 것으로 나타났다.순천향대 서울병원 류담 소화기내..

푸드오상훈 기자2024/10/17 22:00

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