당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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‘70kg 감량’ 박수지, 5일간 ‘이것’ 먹으니 쑥 빠졌다던데… ..

70kg 감량 후 요요를 겪고 다시 다이어트를 이어가고 있는 박수지(37)가 살이 잘 빠지게 돕는 음식으로 두부를 꼽았다.최근 박수지는 자신의 인스타그램에 “5일 동안 두부로 식단하면 얼마나 빠질까요? 직접 해봤습니다”라며 “5일 동안 2.4kg 감량에 성공했다”고 했..

푸드이아라 기자2026/02/24 02:20
“잠잘 때 머리 맡에 두는 ‘그 물건’, 정말 위험”… 전문가 경..

일상적으로 사용하는 휴대전화 충전기와 보조배터리로 인해 심각한 화상을 입은 사례가 보고됐다.최근 연세대의대 피부과와 갤러리아피부과 강동송파점 의료진에 따르면 충전 중인 전자기기와의 접촉으로 화상을 입은 남성 환자 두 명이 내원했다.55세 남성은 충전 중이..

생활건강최수연 기자 2026/02/24 01:40
분노 잘 느끼는 그, 어쩌면 ‘이곳’ 힘 약해서일지도

심폐 체력이 좋을수록 스트레스 상황에서 불안과 분노를 덜 느낀다는 연구 결과가 나왔다.브라질 고이아스 연방대 연구팀은 18세에서 40세 사이의 건강한 성인 40명을 대상으로 실험을 진행했다. 참가자들은 서로 다른 날 두 차례 실험에 참여했다. 첫 번째 세션에서는 ..

생활건강유예진 기자 2026/02/24 01:00
‘16kg 감량’ 김윤지, “야식 먹고 ‘이것’ 하니 부기 빠져”…..

출산 후 16kg 감량에 성공한 가수 겸 배우 김윤지(37)가 부기 완화에 좋은 림프절 마사지를 소개했다.지난 22일 김윤지는 자신의 유튜브 채널에서 폼롤러를 활용한 아침 스트레칭 루틴을 공개했다. 김윤지는 “밤에 야식을 먹거나 술을 먹으면 아침에 부어있다”며 부기..

화제와이슈이아라 기자2026/02/24 00:20
김석훈, “동굴 촬영 중 원인 모를 두통 겪어”… 이유 대체 뭐였..

배우 김석훈(53)이 동굴에서 원인 모를 두통을 겪은 적이 있다고 밝혔다.최근 SBS ‘세 개의 시선’에서는 장 속 곰팡이와 뇌 건강 사이의 관계에 대한 내용이 방송됐다. 해당 방송에서 환경안전공학과 곽재식 교수는 “장과 뇌가 서로 신호를 주고받는 통신선처럼 연결..

기타김영경 기자 2026/02/23 23:40
“다행히 안구 적출 면했다”… 눈에 생긴 ‘암’ 잡아낸 증상은..

섬광과 눈앞에 검은 점이 나타나는 증상을 겪던 50대 여성이 ‘맥락막 흑색종’ 진단을 받았으나 조기에 발견해 안구 적출 위기를 넘긴 사연이 전해졌다.지난 18일(현지시간) 영국 매체 데일리메일에 따르면 잉글랜드 스윈던에 거주하는 태미 잭슨(51)은 지난해 9월 갑작..

암일반김영경 기자2026/02/23 23:00
‘스트레스가 없는 스트레스’도 우울증을 부른다

쥐를 수조에 빠뜨리고, 빠져나올 방법을 끝내 마련해주지 않으면 어떻게 될까. 처음에는 탈출하려고 발버둥치다가도, 실패가 반복되면 쥐는 어느 순간부터 더 이상 시도하지 않는다. 이런 현상에서 기반한 개념이 ‘학습된 무력감’이다. 이것을 제안한 임상심리학자 마..

칼럼김병수 김병수정신건강의학과 원장 2026/02/23 22:22
“흔한 백내장 수술 받았다가 시각장애 판정” 대체 무슨 일?

백내장 수술은 비교적 안전한 수술로 알려졌지만, 수술 중 합병증이 발생하거나 이후 경과관찰이 충분히 이뤄지지 않을 경우 시력 저하 등 심각한 결과로 이어질 수 있다. 특히 망막 관련 합병증은 조기에 발견하지 못하면 회복이 어렵다. 헬스조선은 한국의료분쟁조정중..

눈질환유예진 기자2026/02/23 21:40
항문에서 피 날 때, 치질? 암? 구별 위해선 ‘이것’해야

치질은 단순한 혈관 질환이 아닌 ‘압력 관리 실패’에 가깝다. 변비로 과도하게 힘을 주거나 변기에 오래 앉아 있는 습관은 복압을 높여 항문 정맥에 직접적인 부담을 줘 치질을 유발할 수 있다.치질은 항문 쿠션에 혈액이 정체돼 비정상적으로 부어오르거나 아래로 탈..

라이프오상훈 기자2026/02/23 21:00
이 닦을 때 ‘헛구역질’이 필수?

양치 중 칫솔이 혀 깊숙한 곳까지 들어가면 헛구역질을 할 수 있다. 혀 뒤쪽 인두를 건드리면서 발생하는 현상으로, ‘구역 반사’라고도 한다. 갑작스럽게 목에 이물질이 걸려 질식하는 것을 막기 위해 본능적으로 나오는 반응이다.뇌와 연결된 설인신경이 자극받으면 ..

치아일반전종보 기자2026/02/23 20:40
“아이돌 보고팠을 뿐인데” 콘서트장에 ‘이것’ 신고 갔다가 벌..

콘서트 스탠딩 구역에서 이른바 ‘굽 높이 경쟁’이 벌어지고 있다. 앞사람 키에 따라 시야가 크게 달라지는 특성상, 무대를 조금이라도 더 잘 보기 위해 굽이 높은 '스탠딩화’를 찾는 관객이 늘고 있는 것이다.최근 온라인 커뮤니티와 소셜미디어에는 "스탠딩화 없이 ..

척추·관절질환신소영 기자2026/02/23 20:20
운동의 목적은 ‘날씬함’ 아냐… ‘이것’ 위해 하라던데?

날씬해질 목적으로 운동하는 사람이 많다. 그러나 심장내과 전문의가 생각하기에 운동의 목적은 조금 달라야 한다. 인도 아슈록병원 심장내과 전문의 알록 초프라 박사는 최근 자신의 인스타그램을 통해 “날씬함이 아니라 ‘탄탄함’을 목적으로 운동하라”고 말했다. ..

다이어트이해림 기자2026/02/23 19:41
“태어나길 잘했다” 남보라 감탄케 한 ‘이 음식’, 대체 뭐야?

배우 남보라(36)가 송이버섯을 넣은 전골을 먹는 모습을 보여줬다.지난 20일 방송된 KBS ‘신상출시 편스토랑’에 출연한 남보라는 엄마와 함께 ‘사태송이전골’을 만들었다. 남보라는 각종 채소와 사태, 송이버섯을 넣고 전골 육수를 넣어 끓였다. 남보라는 전골 속 송..

푸드이아라 기자2026/02/23 19:00
육아로 지친 엄마들, ‘3R’ 전략 대화법 익히세요

자녀가 정서적으로 건강하게 자라길 원한다면 부모부터 자신의 마음을 돌볼줄 알아야 한다. 영국 가정지원단체 '패밀리 액션'의 어린이 트라우마 치료사 레베카 에임스는 외신 '더 선'과의 인터뷰에서 "요즘 부모 역할은 그 어느 때보다 어렵다"며 "특히 엄마들은 가족의..

육아김경림 기자2026/02/23 17:44
“사지 절단하고 심정지 6번” 50대 女… 반려견의 뽀뽀가 문제였..

영국의 한 50대 여성이 반려견 탓에 패혈증을 겪어 사지 절단 수술을 받은 사연이 전해졌다.지난 21일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면, 영국의 전직 약국 직원 만짓 상하(56)는 지난해 7월 퇴근 후부터 몸 상태가 급격히 나빠지는 것을 느꼈다. 다음날 아침 그의 입술..

감염질환최수연 기자2026/02/23 17:14
‘선천성 난청’ 아이, 수술 전 고려해야 할 것은?

신생아 1000명 중 한두 명은 선천성 난청을 가지고 태어난다. 출생 직후부터 소리를 제대로 듣지 못하면 언어 발달과 학습이 느려지고 사회성 형성에 영향을 받을 수 있다. 최근에는 조기 진단과 인공와우 기술의 발전으로 치료 선택지가 넓어졌지만, 여전히 많은 부모들..

귀질환최소라 기자2026/02/23 17:10
“식당과 수산시장에서 일했다” 노유정, 없던 ‘이 질환’ 생겼..

개그우먼 노유정(61)이 과거 퇴행성 관절염 3기 진단을 받았다고 밝혔다.지난 22일 MBN ‘당신이 아픈 사이’에 개그우먼 노유정이 출연했다. 노유정은 “과거 10년간 생계를 위해 식당과 수산시장에서 궂은 일을 했다”고 말했다. 그는 “어느 날 보니 무릎에 물이 차기..

화제와이슈김보미 기자 2026/02/23 17:08
노사연, “과거 단식원 들어갔다가 ‘이 일’ 저질러” 고백… 무..

가수 노사연(68)이 과거 다이어트를 위해 단식을 했다고 밝혔다. 23일 방송된 MBC FM4U ‘두시의 데이트 안영미’에는 가수 노사연이 게스트로 출연했다. 이날 방송에서 노사연은 과거 단식원에 갔었던 일화를 고백했다. 살을 빼기 위해 단식원에 갔다는 노사연은 “단식..

화제와이슈이아라 기자2026/02/23 16:46
“항정신병제 ‘루라시돈’, 체중 증가 부작용 극복 가능성 확인..

부광약품은 항정신병제를 사용해 양극성 장애 치료 시 대사 부작용(체중 증가)을 극복할 수 있는 임상적 근거를 국내 연구를 통해 확인했다고 23일 밝혔다. 이번 연구 결과는 지난 22일 한국과학기술회관에서 개최된 ‘2026 대한정신건강의학과의사회 정기 학술대회’에..

제약전종보 기자2026/02/23 16:40
달콤한 ‘이 음료’ 2주간 마셨더니 콜레스테롤 뚝… 뭐지?

LDL 콜레스테롤 수치가 높은 사람 중 약 40%는 자신의 상태를 인지하지 못하고 있다(JAMA Cardiology). 아침 음료처럼 일상에서 실천할 수 있는 작은 식습관 변화만으로도 콜레스테롤 수치를 개선하고 심장 질환 위험을 낮출 수 있다. 미국 건강매체 이팅웰(EatingWell)..

푸드김보미 기자 2026/02/23 16:36

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