당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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韓, 쌍둥이 출산율 전 세계 2위… “산모·아기 건강 위협하기도..

한국에서 쌍둥이(다태아) 임신·출산율이 계속 늘어나고 있는 가운데 산모와 태아 건강을 위해 이를 줄여야 한다는 지적이 나왔다.한국보건사회연구원은 ’다태아 정책 현황과 시사점‘ 보고서를 통해 이같이 밝혔다. 보고서에 따르면 국내 전체 출생아 중 쌍둥이가 차지..

화제와이슈오상훈 기자 2025/12/21 19:01
“신이 창조한 맛” 홍진경, 낯선 ‘이 과일’ 먹고 충격… 뭐였..

방송인 홍진경(47)이 망고스틴을 처음 먹고 감탄했다. 지난 19일 유튜브 채널 ‘공부왕찐천재 홍진경’에는 인도네시아 발리로 떠난 홍진경의 모습이 담겼다. 이 영상에서 홍진경은 현지 음식을 맛보고 독서를 하는 등 발리에서 휴식을 취했는데, 열대 과일인 ‘망고스틴..

푸드최소라 기자 2025/12/21 18:00
꽁꽁 싸매지 말고 추위 견디면… 뜻밖의 ‘다이어트’ 효과

추위를 즐기는 사람이 있지만, 몸서리치며 싫어하는 사람도 있다. 그러나 추위에도 나름의 장점이 있다. 적응할 방법이 없을까.남들은 적당히 춥다고 느끼는 환경에서도 극심한 추위를 느낀다면, 근육이 부족한 상태일 수 있다. 근육에는 모세혈관이 많이 분포해 있으며..

생활건강이해림 기자2025/12/21 17:03
“턱 갸름해졌네” 홍현희, ‘이것’ 신경쓰니 살 저절로 빠졌다..

개그우먼 홍현희(43)가 한층 슬림해진 근황으로 눈길을 끌고 있다.지난 18일 홍현희는 자신의 SNS에 별다른 설명 없이 사진 한 장을 게재했다. 촬영 현장에서 포착된 모습 속 그는 이전보다 갸름해진 턱선과 작아진 얼굴, 한층 정돈된 실루엣으로 달라진 분위기를 자아냈..

화제와이슈신소영 기자 2025/12/21 16:02
‘이명’ 괴로워하던 50대 男, 뇌종양이었다… 병원 가봐야 하는..

영국의 한 50대 남성이 수년간 겪은 이명이 뇌종양의 증상이었던 것으로 밝혀졌다.지난 18일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면, 영국 데번주에 거주하는 대런 해리스(59)는 수년간 이명에 시달렸으나 단순 청력 검사에서는 별다른 원인을 찾지 못했다. 이후 대런..

뇌질환최소라 기자2025/12/21 15:30
“효과 확실했던 건강기능식품은요”… 조사해보니, ‘이것’

10가구 중 8가구 이상이 건강기능식품을 구매한 경험이 있을 정도로, 우리나라에서 건강기능식품 섭취는 보편화됐다. 게다가 원료는 매우 많아서, 내부 트렌드 경쟁까지 있을 정도다. 어떤 원료의 제품을 먹었을 때 만족도가 높고, 낮았을까?한국건강기능식품협회는 지난..

건강기능식품이슬비 기자 2025/12/21 15:00
인플루언서가 판 귤, 새똥에 곰팡이 범벅… 먹어도 되는 거야?

한 인플루언서가 SNS에서 이른바 ‘못난이귤’을 판매했다가 곰팡이 등 품질 논란에 휩싸였다.최근 인플루언서 A씨는 인스타그램에서 “당도 14 Brix 이상. 못나도 맛있다”며 10㎏ 상품을 3만3000원에 공동구매로 판매했다. 그러나 실제 배송된 귤 상태는 심각했다. 곰..

화제와이슈최소라 기자 2025/12/21 14:00
짜파게티 조미유, 왜 ‘조리 후’ 넣으라는 걸까? [주방 속 과학..

짜파게티, 참깨라면 등 스프와 별개로 조미유가 들어가 있는 제품이 있다. 조미유 봉지를 잘 살펴보면, "'꼭' 조리 후 넣어주세요"라며 조미유 넣는 순서를 강조한다. 왜 '꼭' 요리를 다하고 난 뒤에 넣어야 하는 걸까?조미유는 향과 맛을 내는 가공유로, 채소 등을 첨가..

푸드이슬비 기자2025/12/21 13:00
‘크리스마스 트리 증후군’을 아세요? 요즘 흔한 ‘이 증상’ 유..

연말 분위기를 살리는 크리스마스트리가 일부 사람들에게는 콧물과 재채기, 기침 등 알레르기 증상을 유발할 수 있다는 경고가 나왔다. 이른바 ‘크리스마스트리 증후군’이다.지난 1일(현지시각) 영국 데일리메일에 따르면 약사 노엘 윅스는 “겨울철에 특별한 이유 없..

라이프신소영 기자 2025/12/21 12:33
‘첫 키스’가 중요한 이유… 영화 보니 알겠네

크리스마스를 배경으로 한 로맨스 영화에서는 눈이 마주친 순간 사랑에 빠지고 가짜 연애가 진짜 사랑으로 바뀌는 등 몇몇 클리셰가 등장한다. 실제 현실에서도 가능한 이야기일까?이스라엘 대인관계·매력 연구 분야 사회심리학자 리엇 야키르 박사는 “로맨틱 코미디 ..

심리최지우 기자2025/12/21 12:03
‘바람 안 피우는’ 포유류 1위는 사슴쥐… 인간은 몇 위?

사람은 다른 포유류와 비교했을 때 바람을 많이 피우는 편일까. 영국 케임브리지대 고고학과 마이크 디블 교수는 “포유류 35종을 대상으로 일부일처제 비율을 조사한 결과 인간은 짝에 대한 충실도로 상위 7위”라고 10일(현지 시각) 국제 학술지 ‘왕립학회보 생물학’..

화제와이슈이해림 기자2025/12/21 11:06
아침에 눈 뜬 지금 ‘이것’ 해두면, 오늘 밤 잘 잔다… 뭘까?

숙면을 위해서는 잠자리에 드는 시간보다 아침에 하루를 어떻게 시작하느냐가 더 중요하다는 전문가 조언이 나왔다.지난 16일(현지 시각) 미국 건강 전문 매체 웹엠디(WebMD)에 따르면, 미국 수면의학 전문의 제프리 더머 박사는 “양질의 수면은 밤이 아니라 아침에서 ..

생활건강유예진 기자 2025/12/21 10:00
남들보다 무릎 관절염 빨리 왔다면… ‘이 습관’ 있는지 확인해..

정형외과 전문의 윤재웅(48)이 무릎 관절염을 예방하기 위한 생활 습관을 조언했다.16일 유튜브 '이성미의 나는 꼰대다'에는 윤재웅정형외과 윤재웅 원장이 출연해 이성미(65)와 무릎 관절염에 대해 대화했다. 윤 원장은 무릎 관절염에 가장 안 좋은 습관으로 ‘쭈그리고..

생활건강이아라 기자 2025/12/21 09:30
“드디어 해방” 대변 잘 나오게 해주는 ‘이 빵’, 뭘까?

추운 겨울에는 활동량이 줄면서 장 운동이 감소해 변비가 심해지기 쉽다. 이때, 호밀빵을 섭취하면 장 기능을 개선해 변비 완화에 도움이 된다.영국 킹스칼리지 런던 연구팀이 성인 만성변비 환자를 대상으로 한 식이 지침을 발표했다. 변비를 완화한다고 알려진 식품들..

푸드최지우 기자 2025/12/21 09:02
“3일 만에 장 망가뜨려” 디톡스 효과 낸다는 ‘이 음식’, 사실..

다양한 과일과 채소를 갈거나 착즙해서 만들어, 독소 제거에 도움이 된다는 디톡스(detox) 주스. 사실은 효과를 보기는커녕 몸에 해로울 수 있다. 국제 학술지 ‘뉴트리언츠(Nutrients)’에 게재된 논문에 따르면, 이런 디톡스 주스를 3일만 마셔도 장에 타격이 갈 수 있..

푸드이해림 기자2025/12/21 08:08
“방귀 냄새 맡았더니 치매 완화”

방귀는 소화 과정에서 생긴 가스가 몸 밖으로 배출되는 자연스러운 생리 현상이다. 이때 배출되는 가스에는 소량의 황화수소가 포함돼 특유의 지독한 냄새를 만든다. 최근 다양한 연구에 따르면, 이 황화수소가 극미량으로 작용할 경우 뇌 기능을 포함한 신체 기능에 긍..

화제와이슈이아라 기자2025/12/21 07:30
“‘단백질 바’ 버금가는 고단백 식품”… 우리가 종종 먹던 그..

고단백 간식은 포만감을 오래 유지해 체중 관리에 도움이 된다. 미국 ‘폭스 뉴스’의 공인 영양사 티나 마리나치오는 고단백 간식으로 파마산 치즈를 추천했다. 파마산 치즈는 100g당 단백질이 35.7g 들어있으며 한 조각만 섭취해도 단백질 10g을 보충할 수 있다. 마리..

푸드최지우 기자 2025/12/21 07:04
뱃살·팔뚝살·옆구리살과 이별하고픈 당신, ‘이 음식’ 꼭 먹어..

나이가 들수록 예전과 같은 식사량을 유지해도 체중은 늘고, 특히 뱃살은 잘 빠지지 않는다. 이는 자연스러운 노화 현상으로, 단순히 식사 조절만으로는 개선이 어렵다. 운동, 식단 관리와 함께 필요한 영양소를 충분히 보충해야 하는 이유이기도 하다. 나잇살 제거에 도..

푸드김서희 기자2025/12/21 06:03
간식 먹을 때, ‘한소희 방법’ 쓰면 다이어트에 도움… 뭔지 봤..

배우 한소희(32)가 접시에 간식을 덜어 먹는 사진을 공개했다. 16일 한소희는 개인 인스타그램 계정에 사진 한 장을 게재했다. 공개된 사진은 두 종류의 간식이 소분된 사진으로, 베이지색 접시 안에 쿠키 4개와 초코볼로 보이는 간식이 가지런히 담겨 있다.평소 한소희..

푸드 최소라 기자 2025/12/21 05:30
“노화 늦추는 효과” 오연수, ‘이 과일’ 꼭 챙겨 먹던데… 뭐..

배우 오연수(54)가 자신만의 건강한 식단을 공개했다.지난 17일 오연수는 자신의 인스타그램에 각종 채소 이모티콘과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 오연수가 평소 먹는 건강한 식단들이 담겼다. 달걀, 사과, 토마토 등 건강에 좋은 신선한 음식..

푸드이아라 기자2025/12/21 05:01

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